張紫朵

摘 要 本文章是對(duì)山西省長(zhǎng)治市從事業(yè)余羽毛球運(yùn)動(dòng)愛好者發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的部位一年就及康復(fù)機(jī)制。業(yè)余羽毛球運(yùn)動(dòng)愛好者由于身體素質(zhì)不夠好，所以他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)很少能做出很大力量的動(dòng)作，因此很少發(fā)生急性損傷，大多數(shù)為慢性損傷。

關(guān)鍵詞 羽毛球 損傷部位 研究

中圖分類號(hào)：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）06-040-01

一、前言

羽毛球是一個(gè)隔網(wǎng)對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，業(yè)余羽毛球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上有不同的技巧。雖然過程中沒有直接的身體的動(dòng)，但沒有充分的準(zhǔn)備在進(jìn)行體育活動(dòng)會(huì)使體內(nèi)肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶不夠興奮，活動(dòng)能力較低，突然大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能造成傷害。

二、研究方法

本文對(duì)長(zhǎng)治市150名業(yè)余羽毛球運(yùn)動(dòng)愛好者進(jìn)行調(diào)查研究，所采用的方法主要有文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法 、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

三、長(zhǎng)治市業(yè)余羽毛球運(yùn)動(dòng)愛好者損傷的發(fā)生部位

通過調(diào)查和分析數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)羽毛球運(yùn)動(dòng)員發(fā)生的部位主要集中在上肢力量，并且損傷具有一定的重復(fù)性，長(zhǎng)治市大多數(shù)業(yè)余羽毛球，因?yàn)橛鹈蜻\(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)是不夠的。數(shù)據(jù)顯示長(zhǎng)治市業(yè)余羽毛球運(yùn)動(dòng)愛好者各部位的重復(fù)損傷率在都40%以上，見表1。

四、長(zhǎng)治市業(yè)余羽毛球運(yùn)動(dòng)愛好者損傷的部位分析

通過研究對(duì)損傷部位及重復(fù)損傷統(tǒng)計(jì)表的研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)治市羽毛球愛好者運(yùn)動(dòng)損傷部位主要是肩關(guān)節(jié)、手腕、腰、膝蓋和腳踝，運(yùn)動(dòng)愛好者發(fā)生損傷部位大多數(shù)在肩、腰、腕和踝部，主要是因?yàn)橛鹈蜻@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)多以快速跑動(dòng)。

（一）肩關(guān)節(jié)損傷

對(duì)長(zhǎng)治市羽毛球愛好者運(yùn)動(dòng)損傷的研究發(fā)現(xiàn)羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷經(jīng)常發(fā)生肩關(guān)節(jié)損傷的一部分，占總比例的四分之一，因?yàn)樵谟鹈蜻\(yùn)動(dòng)中肩關(guān)節(jié)需要做一系列的運(yùn)動(dòng)等，肌肉、韌帶與靈敏度要求較高，一組球移動(dòng)需要與其他身體關(guān)節(jié)的相互配合共同完成。

（二）腰部損傷

羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，發(fā)生羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷較多的部位是腰部的損傷，一切力量源自于腰，由于運(yùn)動(dòng)者體質(zhì)較差以及對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的了解不充分，通常不熱身就直接進(jìn)行激烈的打球，腰部承受的負(fù)荷過多，而羽毛球運(yùn)動(dòng)要求腰部處于不斷地過屈（如弓步接吊球）或過伸運(yùn)動(dòng)中（如扣、殺球、擊后場(chǎng)高球）。重復(fù)做這些動(dòng)作中，導(dǎo)致腰部受到損傷幾率高。

（三）手腕損傷

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)在打羽毛球的過程中，因?yàn)闃I(yè)余羽毛球運(yùn)動(dòng)愛好者經(jīng)常在技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范的情況下大力扣殺、吊、挑、撲球。手腕用力太大，伴隨不同的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)手腕快速伸直閃動(dòng)鞭打擊球或手腕由后伸外展到內(nèi)收，手腕在這種快速的后伸鞭打動(dòng)作中，還要不斷做出不同的動(dòng)作使得手腕承受負(fù)荷大引發(fā)腕部損傷。

（四）踝關(guān)節(jié)損傷

通過對(duì)長(zhǎng)治市業(yè)余羽毛球運(yùn)動(dòng)愛好者運(yùn)動(dòng)損傷的研究發(fā)現(xiàn)，業(yè)余羽毛球愛好者經(jīng)常在短期內(nèi)重復(fù)大量運(yùn)動(dòng)，像反復(fù)的短距離跑，大跨步接網(wǎng)前球等，必須在短時(shí)間內(nèi)迅速做出反應(yīng)。腳落地不穩(wěn)、過度疲勞和技術(shù)動(dòng)作不熟練等使踝關(guān)節(jié)壓力大導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。因此，愛好者應(yīng)該了解和掌握的此類方法防止踝關(guān)節(jié)損傷。

（五）膝關(guān)節(jié)損傷

在羽毛球運(yùn)動(dòng)過程中，如果動(dòng)作不協(xié)調(diào)做跨步、緊急停下來的動(dòng)作時(shí)給膝關(guān)節(jié)的力量太大，可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。膝關(guān)節(jié)是最有可能發(fā)生重復(fù)損傷的部位。在羽毛球運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)較短距離內(nèi)的反復(fù)運(yùn)動(dòng)、瞬間改變方向等，膝關(guān)節(jié)還要完成一系列的復(fù)雜動(dòng)作，膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定裝置不斷承受著巨大的壓力和阻力，如果出現(xiàn)動(dòng)作不協(xié)調(diào)、過度用力和疲勞易使膝關(guān)節(jié)發(fā)生損傷。因此，羽毛球運(yùn)動(dòng)特別注意這種重復(fù)率高。

五、建議

發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后沒有及時(shí)進(jìn)行治療，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的加劇與重復(fù)受傷。其中大部分的業(yè)余羽毛球運(yùn)動(dòng)愛好者不知道疲勞與過度疲勞的區(qū)別，但由于他們對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)濃厚的興趣，使他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過程中太興奮，往往感覺不到疲勞的嚴(yán)重程度，從而造成運(yùn)動(dòng)損傷。

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