娜子姐姐：

您好！

我是河南柘城縣的一名七年級(jí)學(xué)生.上小學(xué)的時(shí)候，我的數(shù)學(xué)成績(jī)很好.從小學(xué)升入初中后，我的數(shù)學(xué)成績(jī)一直在下降，尤其是七年級(jí)上學(xué)期期中考試后，我們班換了數(shù)學(xué)老師.新?lián)Q的數(shù)學(xué)老師每天給我們布置很多作業(yè)，對(duì)我們要求很嚴(yán)格.說(shuō)實(shí)話，我對(duì)此很反感，上課不想聽課，還經(jīng)常走神兒，時(shí)常想起小學(xué)數(shù)學(xué)老師對(duì)我百般呵護(hù)的情景.因此.我的數(shù)學(xué)成績(jī)也越來(lái)越差了。

娜子姐姐，我想把數(shù)學(xué)學(xué)好，但我現(xiàn)在卻不知道該怎么辦，我需要您的幫助！

梓睿

梓睿同學(xué)：

你好！

看了你的來(lái)信，感受到你在小學(xué)階段是一名很優(yōu)秀的學(xué)生.升入初中后，你仍然保持很強(qiáng)的上進(jìn)心，這一點(diǎn)很讓人佩服.你遇到問(wèn)題時(shí)非常主動(dòng)地與我交流，希望我能幫到你.這樣的做法值得肯定。

看得出。你和你們班部分同學(xué)對(duì)數(shù)學(xué)老師的嚴(yán)格要求有些情緒，這種情況在不同學(xué)校的學(xué)生中都存在.解決問(wèn)題的關(guān)鍵是如何理解老師對(duì)你們的嚴(yán)格要求.

1.適應(yīng)問(wèn)題.升入初中后，開設(shè)的課程種類多。難度也比小學(xué)時(shí)大.因此，需要你調(diào)整學(xué)習(xí)方法.以數(shù)學(xué)為例，小學(xué)時(shí)內(nèi)容比較簡(jiǎn)單.重復(fù)性的學(xué)習(xí)和練習(xí)比較多.而在初中的課堂上.老師講授知識(shí)的信息量比較大，需要你適應(yīng)初中的課堂節(jié)奏，如課前需要預(yù)習(xí).根據(jù)預(yù)習(xí)時(shí)生成的問(wèn)題，初步了解課前能解決多少，課堂上能解決多少，課后怎么消化等.課后做作業(yè)之前要復(fù)習(xí)，還要整理并消化曾經(jīng)出錯(cuò)的題目.針對(duì)曾經(jīng)出錯(cuò)的題目.思考如何能避免再次出錯(cuò).我告訴你一個(gè)“l(fā)+4”學(xué)習(xí)法.“1”是自己不會(huì)的題目，先把這道自己不會(huì)的題目弄懂，找出其中要考查的知識(shí)點(diǎn)，“4”是指4道同類型的練習(xí)題.把這5道題目弄懂之后.這一類型的題目你基本上就能掌握住了。

2.情緒問(wèn)題.反感老師，不想聽課.其實(shí)，這背后是一個(gè)情緒問(wèn)題，這在處于青春期的學(xué)生中普遍存在.你只有認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，才會(huì)慢慢地改變.對(duì)于這類問(wèn)題，首先，你要學(xué)會(huì)自我覺(jué)察.面對(duì)情緒問(wèn)題，不要沖動(dòng)，延遲三分鐘再做決定，其次，你要學(xué)會(huì)換角度看問(wèn)題.心理學(xué)上說(shuō)，影響你情緒的不是你遇到的事情本身，而是你對(duì)你所遇到的這件事情的看法，比如說(shuō)“老師要求嚴(yán)格”，你可以理解為老師工作認(rèn)真，有責(zé)任心.還可以理解為老師故意為難你，和你過(guò)不去.同樣一件事情，你從這個(gè)角度看是好事。從另一個(gè)角度看可能是壞事.如果按前者理解.你就會(huì)感覺(jué)老師很敬業(yè)，對(duì)老師產(chǎn)生敬佩之情；如果按后者理解，你就會(huì)產(chǎn)生反感情緒.因此，建議你換個(gè)角度來(lái)看待這件事情.

3.師生關(guān)系問(wèn)題.從信中還可以看出.你和數(shù)學(xué)老師的關(guān)系不太好.由于認(rèn)知偏見.你和數(shù)學(xué)老師溝通比較少.良好的師生關(guān)系是一個(gè)中學(xué)生越來(lái)越成熟的標(biāo)志.建議你主動(dòng)和數(shù)學(xué)老師溝通、交流.舉個(gè)例子：我曾經(jīng)輔導(dǎo)過(guò)一個(gè)學(xué)生，七年級(jí)時(shí)，他的數(shù)學(xué)成績(jī)?cè)诎嗉?jí)里是中等.七年級(jí)下學(xué)期臨近期末時(shí).他和數(shù)學(xué)老師交流了一個(gè)下午.從此以后.他改變了對(duì)數(shù)學(xué)老師的看法，以欣賞的態(tài)度對(duì)待數(shù)學(xué)老師的課堂，對(duì)待數(shù)學(xué)老師布置的作業(yè).甚至改變了對(duì)待數(shù)學(xué)考試的態(tài)度.中考時(shí).這個(gè)學(xué)生的數(shù)學(xué)取得了118分的優(yōu)異成績(jī).

以上是我的一些觀點(diǎn)和建議.僅供你參考。

娜子姐姐

本期特邀趙開中老師回答問(wèn)題.趙開中.男，特級(jí)教師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，國(guó)家高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師，中國(guó)教育學(xué)會(huì)家庭教育專業(yè)委員會(huì)研究員，鄭州大學(xué)國(guó)培計(jì)劃主講教師，周口師范學(xué)院國(guó)培計(jì)劃主講教師.河南省多家教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)簽約心理咨詢師.趙老師在工作之余潛心研究初、高中學(xué)生學(xué)習(xí)方法問(wèn)題，初、高中學(xué)生心理障礙問(wèn)題，初、高中學(xué)生應(yīng)考心理問(wèn)題，家庭教育問(wèn)題等。