鐘羽江

【摘要】籃球裁判員是比賽的執(zhí)法者，他判罰的目的是使比賽雙方共同嚴(yán)格地遵循規(guī)則精神，裁判員又是比賽的管理者，他們管理的目的是為了使比賽公平、有序、精彩、激烈地進(jìn)行。但是，籃球裁判員裁判水平的高低，直接影響籃球比賽的效果。只有具備良好的心理素質(zhì)，才能夠快速、靈活的做出正確的判斷。因此，籃球裁判員心理素質(zhì)的培養(yǎng)，是裁判員成長的重要環(huán)節(jié)。

【關(guān)鍵詞】籃球 裁判員 心理素質(zhì) 培養(yǎng)

【中圖分類號】G71 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）04-0199-02

籃球運(yùn)動(dòng)是人們喜愛的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，而籃球運(yùn)動(dòng)的開展離不開裁判員的積極參與。在我校的學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)普及率很高，而且學(xué)校經(jīng)常承辦一些兄弟單位職工的籃球賽事，因此學(xué)校也專門組建了“學(xué)生籃球裁判員隊(duì)伍”。但是，由于學(xué)生裁判經(jīng)驗(yàn)不足，在場上遇到一些特殊情況時(shí)心理狀態(tài)不穩(wěn)，從而導(dǎo)致了對比賽控制力的下降，影響了他們執(zhí)裁的準(zhǔn)確性和判罰能力。

本文通過對我校學(xué)生籃球裁判員心理壓力的成因做出分析，以便有針對性地對裁判員進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練，幫助他們樹立信心，提高判罰的準(zhǔn)確性，增強(qiáng)學(xué)生裁判隊(duì)伍的工作能力。

1.研究對象和方法

1.1研究對象

我校14、15級學(xué)生籃球裁判社團(tuán)成員共60人。

1.2研究方法

本文采用了文獻(xiàn)資料法，查閱相關(guān)的籃球裁判資料、心理學(xué)資料等文獻(xiàn)。訪談法，對籃球社裁判進(jìn)行面訪咨詢。問卷調(diào)查法，通過制作書面調(diào)查表，讓籃球社裁判不記名填寫，發(fā)問卷60份，有效回收60份。

2.研究結(jié)果與分析討論

2.1形成籃球裁判心理壓力的內(nèi)因和外因分析

在我校大批籃球愛好者中，始終活躍著一支“學(xué)生籃球裁判”隊(duì)伍。雖然其對于籃球規(guī)則和裁判法的認(rèn)識有限，但日?；@球活動(dòng)中，仍積極參與校內(nèi)的各種籃球賽的執(zhí)裁工作，廣受學(xué)生們的歡迎。但是在一些比較激烈的比賽中，學(xué)生裁判的判罰準(zhǔn)確性卻下降明顯。經(jīng)調(diào)查顯示，學(xué)生籃球裁判執(zhí)裁能力的影響因素有以下幾方面：

2.1.1實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)因素——臨場鍛煉機(jī)會(huì)缺乏，經(jīng)驗(yàn)不足

調(diào)查結(jié)果表明，約占八成的裁判員覺得自身經(jīng)驗(yàn)不足，導(dǎo)致他們在臨場時(shí)發(fā)揮不好，在面臨自己掌控不了的狀況時(shí)，心理上產(chǎn)生緊張、失落和害怕出現(xiàn)變動(dòng)的狀況，最終使得自己失去自控能力，出現(xiàn)失誤。并且，裁判在球場上出現(xiàn)注意力不集中的情況，這一點(diǎn)在無經(jīng)驗(yàn)的裁判身上也比較普遍出現(xiàn)。由于籃球比賽機(jī)會(huì)不均，學(xué)生裁判員的鍛煉機(jī)會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，而且供其實(shí)踐的比賽也大多是臨時(shí)性的，使得這些缺乏經(jīng)驗(yàn)的裁判員在面對水平較高的籃球比賽時(shí)不能有效估算場上變化，應(yīng)對不善，在比賽時(shí)顧此失彼，出現(xiàn)一些缺乏依據(jù)的判罰。因此，實(shí)際經(jīng)驗(yàn)的缺乏使得這些裁判在實(shí)際比賽時(shí)產(chǎn)生了怯場心理。

2.1.2專業(yè)知識因素——對籃球規(guī)則、裁判法掌握不全面

在學(xué)生籃球裁判訓(xùn)練中，掌握籃球規(guī)則和裁判知識這些都是基本要求。但是在上面的分析中我們發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段的學(xué)生裁判員差不多五成的人對自身所學(xué)知識都還不牢固，不能正確理解和把握籃球競賽規(guī)則，尤其是對一些有爭議的身體接觸的判罰不明確，從而影響他們在實(shí)際比賽中的判斷，使得裁判缺乏準(zhǔn)確性和及時(shí)性。

2.1.3素質(zhì)及體力因素——裁判體力原因?qū)е虏门心芰ο陆?/p>

臨場執(zhí)裁時(shí)身體狀況差也是產(chǎn)生錯(cuò)判、漏判的原因之一。人處于一個(gè)疲勞的狀態(tài)下，就不能集中精神，導(dǎo)致反應(yīng)慢半拍、判斷力下降，容易產(chǎn)生誤判、錯(cuò)判。而這些狀況又會(huì)加重自身的心理負(fù)擔(dān)，從而惡性循環(huán)。因此，疲勞與錯(cuò)判、漏判是相輔相成、互為因果的。在這次訪談中我們還了解到許多學(xué)生裁判個(gè)性存在問題，性格內(nèi)向，優(yōu)柔寡斷，容易在比賽時(shí)分不清自己定位，在裁判時(shí)更易出現(xiàn)問題。

2.1.4偶然因素——其他原因

除了以上狀況外，還存在著一些偶然因素。球場瞬息萬變，這使得裁判員在執(zhí)裁時(shí)可能面臨許多突發(fā)性事件。這些非預(yù)設(shè)的變化，會(huì)給裁判員帶來很大的精神壓力。而有些學(xué)生裁判由于自身經(jīng)驗(yàn)的不足，加上壓力過重會(huì)使他們產(chǎn)生畏懼心理，導(dǎo)致判罰能力下降。其次，有些賽場是需要幾個(gè)裁判互相合作。而如果其中一方表現(xiàn)的“異常優(yōu)秀”，也會(huì)降低另外的裁判員自信心，這也是容易出現(xiàn)問題的一種狀況。

3.提高籃球裁判員心理素質(zhì)的方法與對策

由上述討論可以看出，一個(gè)優(yōu)秀的裁判員必須具備良好的心理素質(zhì)，這是比賽順利進(jìn)行的保證。但是如何培養(yǎng)籃球裁判員在臨場執(zhí)裁中擁有這種好的心理狀態(tài)呢，這是一個(gè)值得探討的問題。心理素質(zhì)培養(yǎng)不是一兩天能完成的，培養(yǎng)籃球裁判員的心理素質(zhì)過程，更不能一蹴而就，應(yīng)遵循心理學(xué)規(guī)律，并通過積極有效的手段和方法使學(xué)生裁判員逐步達(dá)到一名優(yōu)秀裁判所必備的穩(wěn)定心理狀態(tài)。

3.1降低外因?qū)@球裁判心理影響的方法

3.1.1努力學(xué)習(xí)籃球裁判理論知識

籃球裁判理論知識包括籃球競賽規(guī)則、裁判法和籃球技、戰(zhàn)術(shù)要素。盡管在學(xué)校進(jìn)行了相關(guān)的理論知識的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，但是作為一名合格的裁判，這些知識是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還必須通過書籍、網(wǎng)絡(luò)和電視等途徑去學(xué)習(xí)裁判知識，并將所學(xué)知識運(yùn)用于比賽當(dāng)中，形成自己一套成型的判罰標(biāo)準(zhǔn)，不斷進(jìn)步。而那些連基礎(chǔ)知識都不牢固的裁判，在實(shí)際比賽中會(huì)因缺乏知識而底氣不足，產(chǎn)生恐懼和害怕心理，自亂陣腳，從而影響判斷。

3.1.2積累更多的臨場經(jīng)驗(yàn)，搜集相關(guān)資料

我們都知道，任何事物的認(rèn)識都是有一個(gè)過程的。通過實(shí)踐去認(rèn)識事物，形成理論知識，再由理論來指導(dǎo)實(shí)踐。而籃球裁判也是如此。要想成為一名優(yōu)秀的裁判必須具備充足的理論知識和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，這二者缺一不可。對于理論的理解必須建立在大量實(shí)踐的基礎(chǔ)上，只有這樣才能對規(guī)則的認(rèn)識達(dá)到更高層次。

俗話說：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”?；@球裁判員不但要熟悉裁判規(guī)則，還要會(huì)打籃球，熟悉籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，熟悉不同的場地。只有這樣，才能在瞬息萬變的比賽對抗中，有預(yù)見地、自如地處理出現(xiàn)的各種問題。例如，在執(zhí)裁兩個(gè)班級籃球賽前，通過各種途徑掌握運(yùn)動(dòng)員的資料也很重要，了解他們的性格和心理狀態(tài)，才不會(huì)被運(yùn)動(dòng)員在賽場上的一些假象所迷惑。比賽過程中運(yùn)動(dòng)員什么時(shí)候犯規(guī)，什么時(shí)候違例，裁判事先是無法預(yù)料的，如果不熟悉運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)和性格特征，裁判往往會(huì)很被動(dòng)。如果事先利用各種資源收集各隊(duì)的有關(guān)資料，在比賽中就能抓住重點(diǎn)，提高預(yù)見性，使主觀判斷符合客觀實(shí)際，變主動(dòng)為被動(dòng)。

3.2提升籃球裁判心理素質(zhì)內(nèi)因的訓(xùn)練方法

3.2.1“注意力”的集中訓(xùn)練

注意力集中是指在比賽時(shí)能夠做到關(guān)注于一件事物毫不動(dòng)搖，不被任何無關(guān)的事物干擾。在比賽時(shí)，場上除了球員外，還有許許多多觀眾，這時(shí)場地必定是嘈雜的，因而裁判很容易精神不集中。只有全神貫注于面前的比賽，增強(qiáng)抗干擾能力，才能使自己對球賽負(fù)責(zé)，讓自己以最完美的姿態(tài)面對球賽。

而裁判注意力的培養(yǎng)也是需要一定的技巧。這些技巧體現(xiàn)在合理分配體能以及執(zhí)裁的主次分明上。裁判員在比賽時(shí)必須耗費(fèi)大量體力和精神，甚至比場上的球員更為辛苦。因此，在比賽時(shí)，裁判必須學(xué)會(huì)分清主次和重點(diǎn)，有步驟、有層次的進(jìn)行裁決，合理分配體能。例如，在犯規(guī)和違例中，則應(yīng)重點(diǎn)控制犯規(guī)，同時(shí)也要兼顧違例現(xiàn)象的出現(xiàn)。這種方式能夠幫助裁判理清場上狀況，使之在判決時(shí)頭腦更加清晰。同時(shí)在出現(xiàn)突發(fā)情況，也能更快的應(yīng)對。從而克服“什么都想抓，什么都抓不住”的不良心理，提高自身心理素質(zhì)。

3.2.2樹立執(zhí)法裁決過程中的信心

籃球裁判員心理素質(zhì)的訓(xùn)練還包括自信心的訓(xùn)練。在執(zhí)裁中，自信心在臨場時(shí)表現(xiàn)為頭腦清醒、儀態(tài)大方、移動(dòng)積極、注意力集中、動(dòng)作手勢準(zhǔn)確熟練、尺度一致、鳴哨及時(shí)、判罰合理，能及時(shí)處理特殊情況。

自信心培養(yǎng)和訓(xùn)練是消除不良情緒的有效方法，具體訓(xùn)練方法有以下兩點(diǎn)：（1）日常練習(xí)時(shí)要注意強(qiáng)化自我角色的意識，對自己執(zhí)裁能力充滿信心，從心理上把自己看作是高大威嚴(yán)的賽場“法官”，養(yǎng)成良好的技術(shù)風(fēng)格，提高臨場執(zhí)裁能力；（2）在臨場執(zhí)裁前要主動(dòng)和指導(dǎo)教師進(jìn)行溝通和交流，掌握新規(guī)則判罰尺度，及對新舊規(guī)則存在爭議的問題進(jìn)行討論，有助于增強(qiáng)臨場自信心，做到公正、準(zhǔn)確的判罰，樹立裁判形象。

3.3提高處理突發(fā)性事故的能力，認(rèn)清沖突形勢

裁判員必須時(shí)刻保持清醒，認(rèn)清當(dāng)前形勢，以便在突發(fā)事件發(fā)生時(shí)能夠更快的做出反應(yīng)，防止事態(tài)惡化。裁判員在進(jìn)行處理時(shí)必須考慮到賽場上運(yùn)動(dòng)員和教練的意圖，從這些人的角度去看待問題，根據(jù)當(dāng)時(shí)的實(shí)際情況進(jìn)行判斷。同時(shí)還要注意到判罰是否會(huì)引起沖突。并且，對隊(duì)員或者教練員所做出的過多反應(yīng)有必要采取一定的措施，例如，進(jìn)行簡短的勸告，不處罰；有意識不理睬或離開；必要時(shí)做出明確的判罰，決不含糊等。其次，在解決這類問題時(shí)必須做到：要具有敢于對比賽負(fù)責(zé)和敢于承擔(dān)責(zé)任的思想，這是解決好突發(fā)性情況的第一要素。比賽時(shí)無論發(fā)生什么情況，裁判員要尊重賽場上的規(guī)則，要果斷、及時(shí)把控場上局面，務(wù)必找出重點(diǎn)，快速準(zhǔn)確的處理，以此來縮短沖突事件和緩解場上情緒。并且，在處理時(shí)務(wù)必做到公正客觀、干凈徹底、及時(shí)準(zhǔn)確。

以上分析我們可以發(fā)現(xiàn)，學(xué)生籃球裁判員的裁判水平受心理因素的直接影響，在正常比賽過程中，要使得球賽順利完成，并展現(xiàn)出良好的裁判技巧，裁判員就必須要有過硬的心理素質(zhì)。所以在平時(shí)的教學(xué)活動(dòng)中，必須加倍重視心理素質(zhì)訓(xùn)練。除了具體的教學(xué)活動(dòng)外，裁判員自身也要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，增強(qiáng)體能，擁有良好的裁判職業(yè)道德，培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)，降低焦慮，調(diào)整不良心態(tài)，減小壓力負(fù)擔(dān)，由內(nèi)而外綜合提升。

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