題圖：隨著智能手機的普及程度越來越高，走進地鐵站或者地鐵車廂，放眼望去隨處可見埋頭玩手機的“低頭族”。攝影/曾斐然

人們越來越喜歡在真實世界里偽裝自己，卻又選擇在虛擬世界里表達真實的自我?！暗皖^族”現象的興起，反襯出的是人們對于現實的某種逃避與冷漠。

攝影/曾斐然 劉小蘭 李江川 整理/周傳馨

世界各地智能手機普及之處，地鐵里、公交車上、工作會議上、課堂上、餐桌上、排隊時，甚至駕車時，總有很多人低著頭，手里拿著手機或是平板電腦，手指在觸摸屏上來回滑動，所有的注意力都集中在手中發(fā)亮的方寸屏幕，對身邊的世界漠不關心——他們就是傳說中的“低頭族”。英文稱之為“Phubbing”，由phone（手機）與snub（冷落）組合而成，傳達出因專注于手機而冷落周圍人的行為。

看手機的“盲人”

對絕大多數低頭族而言，也許冷落他人并非本意，但這樣的無心之舉卻可能帶來致命的后果。

2013年10月11日，舊金山輕軌車廂里發(fā)生的一起槍擊案因為手機受到關注。光天化日之下，兇手在地鐵車廂里槍殺一名素不相識的大學生。警方調出事發(fā)時的監(jiān)控錄像顯示，車廂內一名失去理智的男子突然掏出手槍不停揮舞?？烧驹谒磉叺膸酌丝?，由于只顧低頭忙著玩手機或平板電腦，完全沒有注意到危險的存在，直到該名男子最后扣動扳機釀成命案。

同樣，發(fā)生在中國“低頭族”身上的悲劇也不少。一名湖北十堰的17歲女生與同伴外出聚餐時，一邊走路一邊玩手機，不幸一腳踩空，跌入十五六米的深坑不幸身亡。江蘇南京一名男子在經過火車道口時，由于低頭專注看手機，連火車的鳴笛聲都沒聽到。行駛過來的火車與該男子貼身而過，他受驚倒地，幸好沒有受傷。這次事故也導致火車被逼停，在現場停留了18分鐘。

美國“生活科學”網站指出，“低頭族”的出現，凸顯了人們由于過度依賴手機等電子設備而忽略了自己和他人的生活的現實。

西華盛頓大學心理學教授艾勒·海曼曾在大學校園里做了這樣一個實驗，他讓一個小丑騎著馬戲團的獨輪車在校園里“招搖過市”，正在看手機的行人中，只有25%的人注意到了小丑的存在。在發(fā)布于《應用認知心理學》上的一篇文章中，海曼將這種現象稱為“非注意盲視”。

“屏一代”視力普遍出現問題

伴隨著智能設備長大的“屏一代”，已經普遍出現了近視問題。來自同仁驗光配鏡中心的數據顯示，和10年前相比，初次配鏡主要人群從11歲左右直線下降至去年的7歲，在兒童醫(yī)院還有三四歲的兒童前來配眼鏡。

“對于兒童而言，常盯電子屏幕的危害更大?！北本┩梳t(yī)院屈光中心主任周躍華解釋說，人的視覺神經通路在出生的時候就已經鋪設好了，但是還要逐漸發(fā)育成熟和健全。視敏度（俗稱的視力）到6歲時基本接近成人水平，這段時間是視覺發(fā)育的關鍵。

電子產品玩多了容易導致眼疾，手機的危害更加嚴重，遠超電視等?！耙驗殡娨曉谑覂?，調出的光線也相對柔和，而手機不論在強光下還是在黑暗中，對幼兒的眼睛刺激極大。幼兒的眼睛還在發(fā)育期，沒有完全成熟，可塑性大，這也使得更多的幼兒因為玩手機得了眼疾?！敝苘S華強調，對于兒童而言，用眼都應保持一定的距離，不要太近，但也不宜過遠。用眼一段時間左右，就應遠眺，讓眼部肌肉放松休息一下，這樣有助于保持肌肉的調節(jié)力始終處于一個健康的狀態(tài)。

國家衛(wèi)生計生委發(fā)布的《兒童眼及視力保健技術規(guī)范》也提出，兒童持續(xù)近距離注視時間每次不宜超過30分鐘，操作各種電子視頻產品時間每次不宜超過20分鐘，每天累計時間建議不超過1小時。2歲以下兒童盡量避免操作各種電子視頻產品。

周躍華還建議，有關部門應要求生產商提供兒童視力防護標準，并在其產品外觀和使用說明中標注此產品可能造成的視力損害，對消費者盡到應有的告知義務。

世界上最遠的距離

“世界上最遠的距離不是天涯海角，而是我站在你面前，你卻在玩手機?！本W上廣為流傳的這句話，反映了人們對人際交往中手機這個角色的復雜心態(tài)。埋頭于網絡世界，帶來的不僅是對身體的傷害，還有對人們精神世界的影響。

2012年10月，山東省青島市民張先生與弟弟、妹妹相約去爺爺家吃晚飯。飯桌上，老人多次想和孫子孫女說說話，但面前的孩子一個個拿著手機玩，老人受到冷落后，一怒之下摔了盤子離席。

有媒體評論稱：老人摔盤離席是現代社會生活的一個典型切片，手機引發(fā)的各種情感危機，在社會的各個角落里不斷重復上演。沉醉于手機的虛擬空間，消解了社會倫理，致使人與人之間的關系變得冷漠、隔閡。正如小說《手機》的作者劉震云所說：“我就覺得手機好像自己有生命，它對使用手機的人產生一種控制?！?/p>

對手機的依賴使我們忽略了與自己的親人、朋友、同事的交流。手機里的眾聲喧嘩與手機外的眾生沉默，反差強烈?？赡苷l都有過因為玩手機將別人或被別人晾在一邊的經歷。

在美劇《生活大爆炸》中，也展現了滑稽但頗有寓意的一幕：主人公拉杰和女友第一次約會時，兩人都羞于言談，場面尷尬，最終，兩人選擇在圖書館里面對面，用手機上的社交軟件相互發(fā)信息進行交流。讓人不禁感嘆：科技發(fā)展，究竟帶來的是人類的進步還是退步？

如今生活在大都市的人們時常會懷念昔日的四合院。那時鄰里之間?；ハ鄮鸵r，親如一家，現在隔壁房間的鄰居成了最熟悉的陌生人。

或許“低頭族”所凸現的已不僅是一個簡單的社會現象，而是我們應該如何處理科技與人類之間的關系。手機雖是現代生活中不可或缺的一部分，但若不加以節(jié)制，找回人們對自身的控制力，必然會給生活帶來麻煩，致使人際關系退化，甚至引發(fā)情感危機。

心理學專家建議：對成人來說，應當有意識地減少使用手機和平板電腦的時間，培養(yǎng)自己對身邊世界的觀察能力，并且多參加積極有益的線下活動。所以不妨把手機放到一邊，在一個安靜的環(huán)境里單獨待一會兒，慢慢培養(yǎng)這種習慣，這有利于戒掉對手機的過分依賴。

而由于自控能力弱，兒童更容易沉溺于各種游戲和網頁當中，與外界交流的時間大幅減少。對兒童來說，家長應教育孩子適度使用移動媒體工具，鼓勵孩子多在現實世界中與人交流，并且要堅持以身作則。

或許，“低頭族”的興起，只是人類科技與文明發(fā)展的階段性產物，相信人們終將意識到，移動終端中的虛擬世界無論如何精彩，都無法代替現實世界的真實美好?？萍贾荒芾伺c人之間的物理距離，而心與心的距離，還是需要在“線下”構建。