【摘 要】本文從大學(xué)生的心理特點和心理活動狀態(tài)入手，了解大學(xué)生的一些心理不良情緒甚至心理障礙，并對大學(xué)生形成這些心理問題的成因進行分析研究，深入探討大學(xué)生心理健康教育的有效途徑，為培養(yǎng)大學(xué)生健康的身心提供了重要的參考和行之有效的措施。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理健康；成因；對策；研究

一、引言

組織曾經(jīng)提出這樣一個預(yù)言：21世紀將是心理障礙的時代，它與生理疾病一樣成為危害人類健康的大敵。國內(nèi)有關(guān)資料表明，全國有3000萬青少年存在不同程度的心理問題。此外，據(jù)心理專家統(tǒng)計，中國近年來每年至少有100名大學(xué)生輕生，而且這個數(shù)字正呈上升趨勢。當(dāng)前大學(xué)生中存在心理問題和心理障礙的比例相當(dāng)高。一些大學(xué)生不思進取，熱衷于網(wǎng)絡(luò)游戲和網(wǎng)戀，逃課逃學(xué)，導(dǎo)致多門學(xué)科“掛科”。最近見諸報端的一位山西女大學(xué)生因無端猜疑他人而痛苦不已，最后服毒自殺。2004年云南大學(xué)生馬某某因性格孤僻、心理畸變，殘酷的殺害四名同學(xué)，觸犯國法而被處于死刑。2010年10月西安音樂學(xué)院大三學(xué)生藥某某深夜駕車撞人后，又將傷者猛刺八刀致其死亡，被判死刑。這些看似特殊的偶發(fā)事件和殘酷的事實充分反映了當(dāng)今大學(xué)生存在著嚴重的心理問題。大學(xué)生心理健康問題應(yīng)該引起大學(xué)及全社會各方面的高度重視和關(guān)注。

二、心理健康的標(biāo)準

世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義：“健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)?！?/p>

因此而知，健康不僅僅是指生理、軀體方面，而且應(yīng)包括心理方面。健康除了身體無疾病外，還要具備心理穩(wěn)定以及良好的社會適應(yīng)能力。個體應(yīng)將健康的生理和健康的心理結(jié)合在一起，對社會做出良好的適應(yīng)，才會呈現(xiàn)出良好的健康狀態(tài)。參照世界衛(wèi)生組織所提出的健康標(biāo)準，本人認為大學(xué)生健康應(yīng)包含以下幾個方面：

軀體健康：一般指人體生理的健康。心理健康：一般有三個方面的標(biāo)志：第一，具備健康心理的人，人格是完整的，自我感覺是良好的，情緒是穩(wěn)定的。積極樂觀的情緒多于消級情緒，有較好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自愛、自信心及自知之明。第二，有良好的社會適應(yīng)能力和交往能力，一個人在自己所處的環(huán)境中，有充分的安全感。能保持正常、良好、和諧的人際關(guān)系，受到別人歡迎。第三，健康的人對未來有明確的生活目標(biāo)，道德健康，能切合實際地、不斷進取，有理想和事業(yè)的追求。

三、大學(xué)生心理健康存在的主要問題

大學(xué)生是我國社會文化層次較高的群體，僅從軀體健康的角度來看，由于他們正處于青春發(fā)育期，患各種軀體疾病的確不多，一直被人們認為是最健康的群體之一。然而從心理健康的角度分析，我國大學(xué)生的心理健康狀況卻不容樂觀。主要表現(xiàn)為以下幾個方面：

1.人際交往能力不足而導(dǎo)致心理焦慮和性格孤僻

當(dāng)代大學(xué)生的獨生子女比例逐步擴大。他們在上大學(xué)之前基本上沒離開過父母，在家里個個都是“小皇帝”、“小公主”，是全家人圍著轉(zhuǎn)的“小太陽”。父母對他們百依百順、事事包辦、過度關(guān)心和溺愛，造成他們進入大學(xué)后缺乏獨立生活和與人交往的能力。而人際交往的日趨復(fù)雜化、社會化，使得大學(xué)生不知道怎樣與別人交往。不少學(xué)生事事以自我為中心，片面追求個性，不懂得理解他人、關(guān)心他人，不懂感恩和分享。與他人交往時不注意別人的感受，說話不懂得掌握分寸。久而久之，致使朋友越來越少，進而產(chǎn)生焦慮、孤獨等不良心理。

2.情感上處理不當(dāng)而引發(fā)的青春期綜合癥

具體表現(xiàn)為：①青春期煩惱：大學(xué)生進入青春期后，隨著身體的發(fā)育，心理上也發(fā)生了變化。一些大學(xué)生對異性自覺不自覺的產(chǎn)生了好奇和好感，出現(xiàn)了“校園戀情”、“網(wǎng)戀”現(xiàn)象。一些大學(xué)生出現(xiàn)了單相思或在男女情感上產(chǎn)生糾葛，常常感到苦悶、孤獨和憂慮，有時變得煩躁不安。②青春期抑郁：部分大學(xué)生由于失戀而萎靡不振，失去學(xué)習(xí)的興趣和意志，打不起精神聽課，整日渾渾噩噩，甚至出現(xiàn)暴力事件。大學(xué)生要正確處理情感方面的問題，不能因為戀愛影響學(xué)業(yè)，更不能因為感情受挫而苦惱、輕生、產(chǎn)生報復(fù)心理。

3.盲目攀比和價值觀扭曲而造成嫉妒心理

據(jù)調(diào)查表明，當(dāng)代大學(xué)生普遍存在嫉妒心理。有的大學(xué)生不從自己家庭經(jīng)濟條件出發(fā)，盲目與富家子女攀比，比吃比穿比消費。有的大學(xué)生嫉妒別人比自己學(xué)習(xí)好，嫉妒別人比自己長得漂亮，嫉妒別人比自己經(jīng)濟富有。他們不能容忍別人超過自己，害怕別人得到自己無法得到的名譽、地位等。在他看來，自己辦不到的事別人也不要辦成，自己得不到的東西別人也不要得到。在這種心理支配下，他竭力去搜尋和張揚別人的“陰暗面”，以求得心理上的病態(tài)快慰。嫉妒心理發(fā)展下去，不僅會影響到同學(xué)之間的正常交往還會導(dǎo)致自己失去理智，從而給自己、他人甚至社會帶來危害。

4.巨大的就業(yè)壓力而產(chǎn)生就業(yè)焦慮情緒

據(jù)了解，2016年全國高校畢業(yè)生總數(shù)為765萬人，加上2015年沉淀的部分畢業(yè)生，教育部保守估計2016年找工作的大學(xué)生將超過800萬。面對如此大的就業(yè)壓力，每個畢業(yè)生都感受到形勢的嚴峻。在關(guān)系到自身前途與命運的人生重大選擇中，大學(xué)生顯然沒有足夠的信心坦然面對，由此便引發(fā)了對未來的焦慮和不安情緒。有的大學(xué)生甚至產(chǎn)生“我為什么要辛辛苦苦上大學(xué)？”的困惑。

四、解決大學(xué)生心理健康問題的對策

面對大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀，只有積極圍繞以人為本，努力加強大學(xué)生心理健康教育的針對性、實效性，才能不斷開創(chuàng)新局面?？梢詮囊韵滤膫€措施著手：

1.領(lǐng)導(dǎo)高度重視，積極搭建心理健康教育的平臺

改革開放以來我國教育事業(yè)發(fā)展步入了快車道，高校的連年擴招使更多的青年圓了大學(xué)夢。如何提高高校教育質(zhì)量，讓每個大學(xué)生健康成長、全面發(fā)展，是提高國民素質(zhì)、實現(xiàn)中國夢的必然要求。高校要把心理健康教育提上領(lǐng)導(dǎo)的議事日程，加強專業(yè)教師隊伍建設(shè)，設(shè)立心理咨詢機構(gòu)，積極開展心理健康講座、心理咨詢等活動，定期進行心理輔導(dǎo)，使大學(xué)生能夠健康快樂成長。

2.加強隊伍建設(shè)，全方位開展心理健康教育

實踐證明，建設(shè)“專業(yè)化、高水平”的教師隊伍，是增強大學(xué)生心理健康教育工作科學(xué)性、實效性的需要。為此，高校要以“專職專業(yè)、專業(yè)精干、專兼結(jié)合、兼職互補”為原則，大力加強隊伍建設(shè)。首先，要建立一支熱愛心理健康教育工作，具有一定專業(yè)素質(zhì)的專職教師隊伍。專職教師要定期培訓(xùn)，加強自我學(xué)習(xí)，通過外聘專家的實際指導(dǎo)，不斷提高工作能力。其二高校要成立心理咨詢室，配備專職心理教師，及時解決大學(xué)生的心理困惑。其三高校應(yīng)開設(shè)“職業(yè)規(guī)劃教育”、“感恩誠信教育”、“勵志教育”等選修課，培養(yǎng)學(xué)生的健康心理。其四要充分發(fā)揮以班主任和學(xué)生干部為主的兼職隊伍在學(xué)生管理中的特殊作用，把心理健康教育滲透到每一個學(xué)生，以班主任、輔導(dǎo)員和學(xué)生干部的良好個性影響學(xué)生。

3.開展豐富多彩的活動，構(gòu)建和諧的校園文化氛圍

豐富多彩的校園文化活動是培養(yǎng)學(xué)生積極向上精神、陶冶高尚情操的有效載體。高?？梢耘e辦心理健康教育講座，利用校廣播站、校電視臺、校報、墻報、宣傳欄等喜聞樂見的形式，普及心理衛(wèi)生知識，不斷提高學(xué)生自我認知能力。高校可以通過舉辦演講、辯論、讀書沙龍、知識競賽、青年志愿者活動等，幫助大學(xué)生施展才華，增強競爭意識，增進學(xué)生之間的交流。大學(xué)生在校園活動中可以凝聚團隊精神，培養(yǎng)集體榮譽感，為廣大學(xué)生提供了高雅、健康、多樣的精神食糧。

4.進一步加強思想政治教育，提高大學(xué)生綜合素質(zhì)

在經(jīng)濟體制轉(zhuǎn)軌階段，社會主義市場經(jīng)濟可以激勵大學(xué)生的進取精神，提高他們的學(xué)習(xí)積極性。但如果放松思想政治工作，市場經(jīng)濟也會帶來負面影響，社會上的不良思想意識，如個人主義、拜金主義、享樂主義將會乘虛而入，將會嚴重影響大學(xué)生的價值觀，使他們不能正確地面對各種現(xiàn)實問題，崇尚自我、鼠目寸光，導(dǎo)致對心理造成嚴重的障礙。為此，我們必須加強思想政治教育，健全各種管理制度。在學(xué)生日益增加的情況下，及時配備、補充德育管理干部隊伍，幫助大學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。

習(xí)近平總書記在2013年5月4日《在同各界優(yōu)秀青年代表座談時的講話》中指出：“歷史和現(xiàn)實都告訴我們，青年一代有理想、有擔(dān)當(dāng)，國家就有前途，民族就有希望，實現(xiàn)我們的發(fā)展目標(biāo)就有源源不斷的強大力量……青年興則國家興，青年強則國家強?！鼻嗄暧邢Ｍ?，未來社會的發(fā)展就有希望。關(guān)注和解決大學(xué)生心理健康問題是歷史賦予我們的重任。我們應(yīng)該高度重視、因勢利導(dǎo)、有的放矢地幫助大學(xué)生克服心理不良情緒和障礙，把大學(xué)生真正培養(yǎng)成為志存高遠、學(xué)識淵博、體魄強健、心靈美好的一代新人。

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作者簡介：

樊士聰（1981～ ），女，漢族，河南鄭州人，鄭州師范學(xué)院經(jīng)濟與管理學(xué)院教師，講師，碩士，主要研究方向：教育管理學(xué)、人力資源管理等。