郜雅杰

（錦州師范高等?？茖W(xué)校，遼寧錦州121000）

閱讀療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用

郜雅杰

（錦州師范高等?？茖W(xué)校，遼寧錦州121000）

大學(xué)生的心理素質(zhì)對(duì)我國(guó)未來的社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展及科學(xué)技術(shù)發(fā)展有著至關(guān)重要的影響，所以現(xiàn)階段，我國(guó)高校除了注重文化知識(shí)等方面的教學(xué)之外，也應(yīng)適當(dāng)增加心理健康教育在教學(xué)中所占的比例。通過隨機(jī)抽樣的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康狀況的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，閱讀療法的實(shí)施可有效提高學(xué)生抗壓能力，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

閱讀療法；大學(xué)生；心理健康教育；應(yīng)用研究

在大學(xué)生的心理健康教育中，閱讀療法是一種既包含預(yù)防又能形成治療的輔助型方式?，F(xiàn)階段，大學(xué)生的心理問題日漸呈現(xiàn)多樣化的趨勢(shì)，高?，F(xiàn)有的相關(guān)心理健康教育已然不能滿足這一發(fā)展趨勢(shì)，因此探究新型的心理健康教育方法已成為當(dāng)今高校的重要任務(wù)之一。在大學(xué)生的心理健康教育中采用閱讀療法，不僅能有效實(shí)現(xiàn)對(duì)大學(xué)生心理隱患的預(yù)防，還能通過增強(qiáng)心理素質(zhì)提高其自身的抗壓能力。為了探究閱讀療法在大學(xué)生心理健康教育中的效果，筆者隨機(jī)抽取了某高校的部分學(xué)生進(jìn)行了相關(guān)研究。

1 閱讀療法的實(shí)施方法

1.1 確定閱讀療法研究對(duì)象及方法

利用隨機(jī)抽樣的方式對(duì)某高校100名18～21周歲的學(xué)生進(jìn)行分組調(diào)查，其中50名為實(shí)驗(yàn)組采用閱讀療法，另50名為對(duì)照組不進(jìn)行干預(yù)。對(duì)兩組同學(xué)分別從自卑、強(qiáng)迫、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐懼、焦慮、精神病性以及其他方面進(jìn)行相關(guān)的心理健康研究，然后利用（SCL-90）表進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

1.2 確定閱讀療法實(shí)施過程

閱讀療法實(shí)施之前，要先針對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生測(cè)前的心理狀況選取歷年來包含學(xué)習(xí)、交友、戀愛、工作等不同話題的優(yōu)秀文章，以供學(xué)生閱讀；另一方面，在實(shí)驗(yàn)組選擇兩名學(xué)生擔(dān)任心理委員，心理委員的主要任務(wù)是定期領(lǐng)取相關(guān)的閱讀材料并組織學(xué)生共同閱讀。

之后確定閱讀療法實(shí)施過程：首先，將實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生劃分為不同的小組，再以各小組為單位，在每次閱讀后組織學(xué)生進(jìn)行溝通與交流，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)各組學(xué)生存在的心理問題。其次，每次閱讀之后可以要求每個(gè)學(xué)生寫出自己閱讀后的感想，再根據(jù)學(xué)生讀后感的內(nèi)容對(duì)其心理變化進(jìn)行研究分析。再次，還可以讓每個(gè)小組根據(jù)自己所閱讀的內(nèi)容進(jìn)行相應(yīng)的多媒體課件制作。最后，筆者還聘請(qǐng)專家對(duì)實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生開展了相關(guān)的講座，并針對(duì)學(xué)生的問題進(jìn)行解答。在進(jìn)行了5個(gè)月的閱讀輔導(dǎo)之后，再對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的學(xué)生分別進(jìn)行相關(guān)心理測(cè)試，以了解閱讀輔導(dǎo)在高校大學(xué)生心理健康教育中的有效性。

2 閱讀療法的實(shí)施過程

實(shí)施閱讀療法所用書籍材料的收集方式主要包含以下三種：其一，由各高校資深教師根據(jù)當(dāng)前大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行書籍資料的推薦；其二，由資深的心理輔導(dǎo)專家針對(duì)目前大學(xué)生的心理狀況進(jìn)行相關(guān)書籍資料的推薦；其三，由高校圖書館的管理者針對(duì)學(xué)?，F(xiàn)有的書籍情況進(jìn)行推薦。通過針對(duì)不同學(xué)生不同心理特點(diǎn)進(jìn)行書籍的推薦，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)閱讀輔導(dǎo)的針對(duì)性。

由于實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生并不屬于同一班級(jí)，因此，可以在學(xué)校的圖書館或者是多媒體教室專門設(shè)立實(shí)驗(yàn)室，以更加方便有效地實(shí)施閱讀療法，也便于筆者與學(xué)生之間的溝通與交流。

在要求實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生對(duì)所推薦的書籍進(jìn)行閱讀的同時(shí)，還需讓其記錄下自己對(duì)書籍閱讀的感受，以此來對(duì)比學(xué)生在閱讀前和閱讀后的心理狀況，分析其變化，然后由筆者將這些數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析，探究出閱讀輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中的效用性。

除了推薦書籍的閱讀之外，筆者也針對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的心理狀況定期開展了相應(yīng)的交流活動(dòng)。在向?qū)嶒?yàn)組的學(xué)生進(jìn)行文學(xué)作品的展示的同時(shí)，讓他們閱讀這類作品，以加強(qiáng)他們對(duì)這類書籍的了解程度。同時(shí)也可以讓他們針對(duì)這類作品進(jìn)行交流，不僅能有效幫助他們放松心態(tài)，還能有效緩解其內(nèi)心的負(fù)面情緒。而這類書籍中所包含的高尚的文化修養(yǎng)以及道德情操也能讓學(xué)生在閱讀中受到潛移默化的影響，使其不斷提高自身的道德修養(yǎng)。

筆者在學(xué)生交流討論之后對(duì)學(xué)生進(jìn)行了相應(yīng)的跟蹤調(diào)查，與學(xué)生之間展開更加深入的溝通與交流，并將學(xué)生在閱讀之后的心理狀態(tài)和情緒等進(jìn)行更加詳盡的記錄，以了解閱讀療法是否對(duì)大學(xué)生的心理健康有積極影響。

在為期5個(gè)月的閱讀治療之后，采用與治療前相同的測(cè)試方法對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的學(xué)生的心理狀況共同進(jìn)行調(diào)查，并將所得出的結(jié)果與之前的結(jié)果進(jìn)行比較，進(jìn)而得出閱讀療法實(shí)施后學(xué)生的心理變化狀況。

3 閱讀療法的實(shí)施效果

閱讀療法實(shí)施前和實(shí)施后的效果有很大不同，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生的心理狀況的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)如表1所示：

表1：閱讀療法實(shí)施前后學(xué)生心理健康情況對(duì)比（s）

表1：閱讀療法實(shí)施前后學(xué)生心理健康情況對(duì)比（s）

心理指標(biāo)實(shí)驗(yàn)前 實(shí)驗(yàn)后 p實(shí)驗(yàn)組 對(duì)照組 實(shí)驗(yàn)組 對(duì)照組強(qiáng)迫 1.46±0.48 1.54±0.52 1.27±0.39 1.61±0.54 0.0002自卑 2.12±0.49 1.89±0.47 1.92±0.43 1.92±0.52 0.0006人際關(guān)系 2.01±0.56 1.76±0.64 1.72±0.48 1.83±0.71 0.0004抑郁 1.93±0.49 1.86±0.56 1.84±0.41 1.94±0.63 0.0008焦慮 1.74±0.59 1.79±0.50 1.59±0.48 1.61±0.51 0.0007敵對(duì) 1.69±0.71 1.62±0.69 1.46±0.56 1.50±0.59 0.0002恐懼 1.64±0.50 1.74±0.48 1.51±0.43 1.53±0.49 0.0003偏執(zhí) 1.71±0.61 2.06±0.71 1.56±0.48 1.66±0.50 0.0002精神病性 1.71±0.48 2.14±0.54 1.49±0.39 1.57±0.46 0.0003其他 1.69±0.57 1.65±0.62 1.67±0.50 1.73±0.66 0.0004總均分 1.84±0.58 1.96±0.61 1.76±0.52 1.96±0.71 0.0005

從上表的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)中可以看出，實(shí)施閱讀療法之后大學(xué)生的心理健康狀況有了明顯變化，且p＜0.001，說明閱讀療法在大學(xué)生的心理健康教育中有著積極的作用。尤其是在自卑和人際關(guān)系方面有著明顯的變化。在實(shí)施閱讀療法之前，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生大多會(huì)因人際交往問題以及在學(xué)習(xí)方面的問題產(chǎn)生焦慮、自卑等負(fù)面心理情緒，而在實(shí)施閱讀療法之后學(xué)生的這些負(fù)面心理情緒有了明顯的減少，這也充分體現(xiàn)出閱讀療法不僅對(duì)大學(xué)生的積極心理情緒起到了激發(fā)和推動(dòng)作用，而且對(duì)其負(fù)面心理情緒也起到了明顯的改善作用。

在大學(xué)生的心理健康教育中，閱讀療法之所以能起到積極有效的作用，是因?yàn)殚喿x療法的運(yùn)用能以大學(xué)生真實(shí)的心理狀況為導(dǎo)向，在書籍的選擇方面以及相關(guān)的指導(dǎo)方面具有針對(duì)性，進(jìn)而在激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生積極心理情緒的同時(shí)能有效改善其內(nèi)心的負(fù)面情緒。由此可見，通過在大學(xué)生的心理健康教育中實(shí)施閱讀療法，可以使大學(xué)生從書籍作者和主人公的經(jīng)歷中感受其情感變化，并與其產(chǎn)生情感共鳴，這樣既能提高其自身的抗壓能力，又能有效緩解他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中的壓力，進(jìn)而解決其自身存在的較淺顯的心理問題，實(shí)現(xiàn)對(duì)心理情緒的有效調(diào)節(jié)。

4 閱讀療法的有效性分析

探尋閱讀療法有效性，可以從認(rèn)知、情感、意識(shí)等方面進(jìn)行分析。

4.1 認(rèn)知層面

在大學(xué)生的心理健康教育中實(shí)施閱讀療法，能有效提高他們的保健意識(shí)，并對(duì)其心理問題起到一定的預(yù)防作用。通過閱讀的方式能有效幫助大學(xué)生提高自身應(yīng)對(duì)挫折的能力，也能幫助他們學(xué)會(huì)如何處理好人際關(guān)系，促進(jìn)積極健康情緒的產(chǎn)生，有利于他們身心健康成長(zhǎng)。同時(shí)通過在大學(xué)生的心理健康教育中實(shí)施閱讀療法，也能對(duì)大學(xué)生的心理起到一定的干預(yù)作用。因?yàn)橥ㄟ^閱讀能幫助大學(xué)生對(duì)自身的心理問題進(jìn)行客觀的認(rèn)識(shí)，并及時(shí)通過自我干預(yù)的方式對(duì)自己的心理進(jìn)行調(diào)節(jié)。

4.2 情感層面

通過在大學(xué)生的心理健康教育中實(shí)施閱讀療法，能有效幫助學(xué)生對(duì)自身的負(fù)面情緒進(jìn)行轉(zhuǎn)移或者是宣泄。這主要是因?yàn)楦鶕?jù)學(xué)生心理特點(diǎn)所選擇的閱讀材料，在學(xué)生進(jìn)行閱讀的時(shí)候能充分引起學(xué)生的情感共鳴，使學(xué)生將自身的情感融入到作者或作品主人公的情感中，進(jìn)而使自己的情感得到充分的支持，以改善內(nèi)心所產(chǎn)生的負(fù)面情緒。

4.3 意識(shí)層面

通過在大學(xué)生的心理健康教育中實(shí)施閱讀療法，能有效幫助大學(xué)生改善人際關(guān)系，并讓他們有意識(shí)地對(duì)自身的行為加以控制。這主要是因?yàn)殚喿x的過程可以作為一種心理暗示，大學(xué)生可以通過這種心理暗示對(duì)自身的意識(shí)加以控制，進(jìn)而來約束自己的行為。

通過閱讀療法在大學(xué)生的心理健康教育中的開展，筆者總結(jié)出了以下幾點(diǎn)意見：首先，要重視閱讀療法，使其在高校的教學(xué)建設(shè)中更加規(guī)范化；其次，要注重師資團(tuán)隊(duì)的建設(shè)，根據(jù)閱讀療法的特色培養(yǎng)更多專業(yè)的教師；最后，要建設(shè)專門閱讀室，為閱讀療法的實(shí)施提供有利的環(huán)境。

由于本次實(shí)驗(yàn)在人員、時(shí)間、區(qū)域等方面存在一定的局限性，因此筆者還需進(jìn)行進(jìn)一步的研究，通過更加科學(xué)化的數(shù)據(jù)來證明閱讀療法的有效性。而從現(xiàn)實(shí)層面來看，閱讀療法在大學(xué)生心理健康教育方面具有明顯作用，因此，各高校應(yīng)當(dāng)重視閱讀療法在學(xué)生心理健康教育中的實(shí)施，完善學(xué)校的心理健康教育，以促進(jìn)大學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)。

[1]吳智茹,王景文.閱讀療法解決大學(xué)生自卑心理問題研究實(shí)踐[J].合作經(jīng)濟(jì)與科技,2014(15):166-167.

[2]花玉梅,高敏.利用閱讀療法加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育[J].河北聯(lián)合大學(xué)學(xué)報(bào)(醫(yī)學(xué)版),2012(3):447-448.

[3]馬青.大學(xué)生心理健康教育與圖書館閱讀療法[J].職業(yè)時(shí)空,2009(4):105-106.

[4]黃琦.利用閱讀療法加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育初探[J].科技情報(bào)開發(fā)與經(jīng)濟(jì),2014(5):92-94.

［責(zé)任編輯：宋艷華］

The Application of Reading Therapy in College Students'Mental Health Education

GAO Yajie
(Jinzhou Teacher's Training College,Jinzhou 121000,China)

The psychological quality of college students has a very important influence on the the development of social economy and science technology in the future.Therefore,at this stage,our colleges and universities need to increase the proportion of mental health education in teaching properly,besides culture knowledge etc.A random investigation research of students'mental health status shows,the implementation of reading therapy can effectively improve students'pressure resistant ability,and promote the healthy development of students'physical and mental health.

reading therapy;college students;mental health education;application research

G715

A

2095-5928（2016）05-71-03

2016-03-15

郜雅杰（1967-），女，遼寧錦州人，副教授，學(xué)士，研究方向：教育學(xué)、心理學(xué)教學(xué)研究和大學(xué)生心理健康教育。

10.16850/j.cnki.21-1590/g4.2016.05.020