尹凌

摘 要：心理素質(zhì)是社會(huì)未來人才必備的素質(zhì)之一，心理健康是良好心理素質(zhì)形成的關(guān)鍵。中職時(shí)期是學(xué)生的身體與心理變化最大的階段，由于身心變化速度過快，會(huì)導(dǎo)致他們在自我學(xué)習(xí)、與人交往等過程中，經(jīng)常遇到各種心理問題，為了提高教學(xué)效率，教學(xué)中要采取科學(xué)合理的有效措施來提高中職生的心理健康水平。

關(guān)鍵詞：中職；心理健康 ；課程

中職生對(duì)于學(xué)習(xí)與生活中遇到的各種問題，受個(gè)人社會(huì)閱歷、學(xué)習(xí)與處事的思維方式的影響，他們往往不能很好的解決這些問題。為了避免這些因素產(chǎn)生的不利影響，幫助他們克服心理障礙，心理健康課程作為實(shí)現(xiàn)中職生心理健康發(fā)展的重要途徑，在這個(gè)過程中就要大顯身手，比如賞識(shí)教育是當(dāng)前倡導(dǎo)的教育理念主潮流，它的核心就是避免諷刺挖苦的負(fù)面影響，通過賞識(shí)培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，樹立學(xué)習(xí)自信心，讓學(xué)生在健康、積極、樂觀的心態(tài)下，完成學(xué)習(xí)任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生填補(bǔ)心理健康與人格缺陷，在健康的心理中塑造學(xué)習(xí)個(gè)體的完美人格。

一、影響中職生心理健康的主要原因

教學(xué)中，教師只有抓住影響中職生心理健康的關(guān)鍵問題，才能使中職心理健康課程的開展有的放矢。根據(jù)本人近幾年心理健康教育工作的經(jīng)驗(yàn)和對(duì)學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查分析，歸納出中職生普遍存在的幾個(gè)心理困惑：

（1）對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼，精神緊繃，往往花費(fèi)很大精力，甚至是以身體為代價(jià)的努力學(xué)習(xí)，而學(xué)習(xí)成績卻不理想，學(xué)習(xí)效率低下。焦慮的心態(tài)在中職生中很普遍，引起焦慮的原因有很多，中職生最常見的焦慮是由學(xué)習(xí)壓力引起的，表現(xiàn)為緊張不安、失眠、食欲不振、思維不敏捷，導(dǎo)致學(xué)習(xí)水平不能正常發(fā)揮。

（2）人際交往障礙。很多中職生覺得父母、老師關(guān)注的焦點(diǎn)都集中在學(xué)習(xí)方面，所做的溝通也都是圍繞著提高學(xué)習(xí)成績的目的，常常產(chǎn)生很大的抵觸情緒，不愿意說出自己的困惑，尋求指導(dǎo)和幫助。他們更愿意在網(wǎng)絡(luò)上尋求所謂的“知音”，甚至發(fā)展成沉迷網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界而不能自拔。惡性循環(huán)下去，更是使得他們不愿意面對(duì)、躲避現(xiàn)實(shí)世界的正常人際交往。他們不敢向別人提出自己合理的要求和看法；也不敢拒絕他人的無理要求，甚至出現(xiàn)了對(duì)社交生活的深深恐懼，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑、沮喪、孤獨(dú)的心理，嚴(yán)重的甚至發(fā)展到了抑郁癥的傾向。

（3）適應(yīng)不良行為。中職生的世界觀還在形成過程中，心智還沒有完全成熟，社會(huì)閱歷幾乎沒有，辨別是非的能力很差，容易受到不良風(fēng)氣的影響，如在班級(jí)學(xué)習(xí)氛圍差的環(huán)境里不思學(xué)習(xí)、打架、吸煙甚至是逃學(xué)、離家出走等。4.早戀。青少年情感豐富，體驗(yàn)強(qiáng)烈，意志薄弱、自控能力差，沒有控制情感的尺度和分寸，特別容易沖動(dòng)，不計(jì)后果，輕則影響正常的學(xué)習(xí)、生活；重則由于戀愛受阻、失敗等而產(chǎn)生輕生的心理，非常危險(xiǎn)。

二、中職心理健康課程開展是學(xué)生成長的客觀需要

受中國傳統(tǒng)教育思想的影響，教育只關(guān)注學(xué)生知識(shí)的積累，忽視了學(xué)生心理健康的教育。中職時(shí)代是人類走向生理成熟和心理成熟的一個(gè)關(guān)鍵階段，中職生的心理健康教育在這一階段顯得尤其重要。一是隨著中職生的身體在快速地發(fā)育，外在表現(xiàn)有身體長高、嗓音變粗、變細(xì)、開始長喉結(jié)、生理期的到來等，這些都能引起家長和老師的關(guān)注；而另一方面不愛說話、上課精神不集中、無法溝通等問題也普遍表現(xiàn)出來，學(xué)校和家長僅僅簡單歸結(jié)為長大了、心事重了、學(xué)習(xí)壓力太大了等原因，這是非常不科學(xué)的，就學(xué)校教育而言，需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、符合這一階段學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律的系統(tǒng)的心理健康教育。二是中職生的人際關(guān)系的復(fù)雜性是家長和老師們嚴(yán)重忽視的地方，這一時(shí)期的學(xué)生對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，對(duì)自我與同性、異性之間關(guān)系的認(rèn)識(shí)，對(duì)家長、老師的認(rèn)識(shí)，對(duì)社會(huì)各種現(xiàn)象的認(rèn)識(shí)等表現(xiàn)出強(qiáng)烈的認(rèn)知需求。在互聯(lián)網(wǎng)沒有出現(xiàn)的時(shí)代，處于這一時(shí)期的學(xué)生往往更愿意接受家長、老師的建議，尊重他們的指導(dǎo)，而如今在信息爆炸的年代，代際之間的傳承受到了極大的挑戰(zhàn)，學(xué)生更愿意從網(wǎng)絡(luò)上了解他們想知道的知識(shí)，更容易對(duì)家長、老師的教導(dǎo)產(chǎn)生逆反心理。因此，有針對(duì)性的、科學(xué)的、與時(shí)俱進(jìn)的心理健康課程才是現(xiàn)代學(xué)校教育的重要組成部分，對(duì)學(xué)校教育的完整性、現(xiàn)代性有著重要作用。

三、心理健康課程的開展是培養(yǎng)社會(huì)現(xiàn)代化人才的需要

現(xiàn)代教育培養(yǎng)的是未來社會(huì)發(fā)展需要的人才，心理健康課程的開展是一個(gè)人形成適應(yīng)學(xué)習(xí)、生活、環(huán)境變化等素質(zhì)的有力保障。身體的健康并不代表心理的健康，但心理健康卻有助于保持身體的健康?，F(xiàn)代研究越來越多的證明，心理健康和生理健康不是一個(gè)事物的兩面，而是相互制約、相互聯(lián)系、交互影響著的。心理健康教育有助于塑造中職生健康人格。人格是一個(gè)人整體的外在表象。每個(gè)人的人格表現(xiàn)都是不一樣的，即使是同卵雙胞胎的兩個(gè)人，成長環(huán)境、教育環(huán)境都是一樣的，雖然大多表象都是一樣的還是會(huì)有差異。人格的健康才能促進(jìn)自身潛能的發(fā)揮，才能更好地在社會(huì)生存，良好的人格促使自己戰(zhàn)勝自己，功成名就；良好的人格把挫折當(dāng)成基石，愈挫愈勇；良好的人格促使你身強(qiáng)體壯，延年益壽。心理健康教育應(yīng)該從智慧、意志、性格、氣質(zhì)、道德等方面著手，引導(dǎo)這些因素形成良好的、協(xié)調(diào)的、統(tǒng)一的整體，以達(dá)到健康的人格境界。心理健康教育對(duì)幫助增強(qiáng)中職生的適應(yīng)能力，開發(fā)其潛能具有重要意義。適應(yīng)具有重要的意義。每個(gè)人在生活的過程中都要與客觀現(xiàn)實(shí)打交道，客觀現(xiàn)實(shí)十分復(fù)雜，并有自身發(fā)展的客觀規(guī)律，而人的需要與客觀現(xiàn)實(shí)之間總有一定的距離，任何人對(duì)自己所處的環(huán)境都不可能事事如意，樣樣稱心，每個(gè)人都受到個(gè)人能力和客觀現(xiàn)實(shí)的制約。所以，只有實(shí)事求是地根據(jù)客觀情況提出切合實(shí)際的要求，才能更好地處理和解決問題，取得積極的平衡。心理健康教育，就是積極地引導(dǎo)學(xué)生如何去調(diào)整自己的心態(tài)，去適應(yīng)學(xué)習(xí)、生活以及日益復(fù)雜多變的社會(huì)大環(huán)境，這對(duì)現(xiàn)代中職生來說非常重要。

總之，目前的社會(huì)生活中，只有出現(xiàn)社會(huì)性問題的時(shí)候，中職生的心理健康教育才會(huì)受到關(guān)注。這是非常被動(dòng)的，也是非常不科學(xué)的，我們要防患于未然，積極有效的開展心理健康課程，及時(shí)疏導(dǎo)學(xué)生生理引起心理等非平衡狀態(tài)和各種沖突，使教學(xué)常態(tài)化、有效化。