陶珍

摘 要：近年來，隨著經(jīng)濟的快速增長和人民生活水平的不斷提高，選擇健康的生活方式成了人們的重視的焦點話題。越來越多的人積極參與到體育運動中體驗快樂，“我運動，我快樂”的花錢買快樂的健身意識更為強烈，并主動積極的走進健身房，隨即掀起了一個全民健身的熱潮并迅速發(fā)展起來，眾多的群眾健身中心和社區(qū)體育中心就伴隨著這股熱潮如雨后春筍般地興起、發(fā)展。

關鍵詞：襄陽市；健身會館；健身項目

中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2016）11-020-01

襄陽市普通人群對體育健身項目的選擇趨向，筆者隨機調(diào)查了 160 名普通市民，發(fā)現(xiàn)襄陽市居民對體育健身項目的選擇顯示出一定的特征：襄陽市居民喜愛的運動項目以小球類為主；其次為大球類；接著為散步、跑步等不需要花費的項目；而健身會館項目在調(diào)查中也占有一定比例，說明市居民健身消費逐漸增加，也提示健身會館要針對普通居民的消費選擇趨向進行項目和內(nèi)容的設置。目前市場上的健身會館，一般根據(jù)其內(nèi)容可分為單一型健身會館和綜合型健身會館兩類。不同類型的健身會館由于器械健身和有氧運動的范圍不同，因此，將根據(jù)以上分類進行具體的分析研究。

一、單一型健身會館健身項目評價

1、單一型健身會館項目選擇。襄陽市單一型健身會館的項目選擇主要有：羽毛球、網(wǎng)球、游泳、武術。羽毛球運動作為大眾運動，其特點主要為：是一項全身運動的項目，可以鍛煉人的耐力、力量、靈敏等素質(zhì)，可調(diào)節(jié)運動量，可根據(jù)個人年齡、體質(zhì)、運動水平和場地環(huán)境的特點而定；場地要求不高，老少皆誼。泳是一項需要固定場所的運動，特點主要表現(xiàn)為：增強心肺功能，長距離的游泳鍛煉可以鍛煉出一顆強有力的心；增強抵抗能力，經(jīng)常游泳的人可以抵御傷風感冒等小病，改善體型讓全身的線條流暢，優(yōu)美。武術做為一種悠久的文化：武術是一項全身性的鍛煉，可以培養(yǎng)人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇于進取的良好習性和意志品德。

2、單一型健身會館綜合評價。目前在襄陽單一型健身會館具有較高比例，目前排名靠前的單一型健身會館主要有：羽毛球、游泳、武術、網(wǎng)球等健身會館。這里選取受歡迎程度、消費程度、健身效果三個指標來考察各項目的健身特征。受歡迎程度最好的是羽毛球、游泳；而消費度最高的為保齡球項目健身會館；健身效果最好的為羽毛球、網(wǎng)球、游泳和網(wǎng)球項目。

3、單一型健身會館項目選擇特征。單一型健身會館的項目選擇特征，在研究中，使用健身會館數(shù)量和健身會館會員人數(shù)兩個指標因子來進行量化的比較研究，其中健身會館人數(shù)統(tǒng)計過程中關注了時間問題，力爭保證資料的同一性。目前各種單一型健身會館共45家，其中以羽毛球項目最多，達到11家；而游泳等受條件限制或健身效果差的運動項目只有9家，這基本上反映了這類健身會館的特征，而這種特征可能與人們的選擇有關，也與這些項目的健身效果有關。以上分析可以看出，以受歡迎的程度、消費程度、健身效果三個指標來考察各項目的綜合健身特征是可行的。

二、綜合型健身會館項目選擇特征

1、綜合型健身會館各項目。當前健身會館健身項目有：A.[有氧類]：（1）瑜伽（2）普拉提 （3）單車 （4）有氧操 （5）有氧拉?。?）有氧舞蹈B. [操 類]：（1）搏擊操 （2）踏板操 （3）球操 （4）減腹操（5）杠鈴操（6）平衡操C. [舞蹈類]：（1）芭蕾 （2）肚皮舞 （3）街舞 （4）標準舞 （5）草裙舞 （6）激情桑巴（7）爵士 （8）拉丁 （9）踢踏舞（10）鋼管舞（11）形體；D. [其他類]：（1）器械 （2）跑步（3）游泳 （4）乒乓球（5）桌球 （6）跆拳道（7）舍賓 （8）腰腹課 （9）有氧太極 （10）玄度 （11）自由散打 （12）羽毛球 其他。目前襄陽市健身會館主要以男子健身器械練習和女子有氧、舞蹈為主內(nèi)容其中健身操主要以女子的瑜伽、有氧操、肚皮舞、爵士為主，少兒的項目以跆拳道、拉丁、街舞、形體為主。

2、綜合型健身會館綜合評價。綜合型健身會館主要指不是單一的運動健身項目選擇，而是多元化的項目特征。目前流行的操課主要有動感單車、搏擊操、健美操、肚皮舞、拉丁、瑜珈、PUMP（杠鈴操）、踏板操及普拉提等。而針對以上的各種類型操課，選取受歡迎程度、有氧運動強度、健身效果等三個指標來考察各操課的綜合健身特征，并對各項目進行分析說明。從綜合健身會館的項目受歡迎程度來看，動感單車和瑜珈具有優(yōu)勢；從項目的有氧運動強度角度看，搏擊操最好；杠鈴操的塑型效果最為突出；而瑜珈和普拉提的調(diào)節(jié)內(nèi)理功能最為顯著。從四個指標綜合評價綜合型健身會館項目選擇發(fā)現(xiàn)：動感單車、搏擊操和健美操具有一定的優(yōu)勢，應該顯現(xiàn)出參與的人數(shù)較多的特征。

3、綜合型健身會館項目選擇特征。隨機選擇襄陽市其中一家綜合型健身會館一天時間（15年10月10日，周六），考察全天健身會館的鍛煉項目選擇，從進入健身會館進行健身鍛煉的人數(shù)與項目入手進行討論，發(fā)現(xiàn)：選擇動感單車的人數(shù)最多，其次瑜珈，而其他項目人數(shù)相對差不多。這表明：動感單車這樣的男女都愛上的課，健身效果相對好，上的人多。而一些具有明顯性別取向的操課或健身效果不明顯的操課選擇的人數(shù)就相對會少?？梢钥闯?，選取受歡迎程度、有氧運動強度、健身效果三個指標來考察綜合型健身會館各操課的綜合健身特征是可行的。

三、襄陽市健身會館健身項目發(fā)展對策

1、加強體育健身項目的宣傳，幫助市民了解其相關知識， 媒體的宣傳是促進各個健身項目的一大源頭。政府應該為各種體育健身項目的開展與推廣作好宣傳工作

2、各個健身會館創(chuàng)造開展體育健身項目的條件，為參加各項目健身的會員提供更加合適的有利于各個項目開展的環(huán)境

3、優(yōu)化整合健身會館各個教練的資源，為參加健身會館健身的會員提供針對各個健身項目專業(yè)的指導和優(yōu)質(zhì)的服務

4、針對各個健身會館的實際情況，選擇合適項目，采取多種方式結合開展不同健身項目。不同的體育健身項目有著各自不同的特點，開展起來的難度和要求也不盡相同，各個健身會館應當結合健身項目的實際選擇不同的方式發(fā)展不同的健身項目。

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