梁小青2015年參加高考，前三門考試都順利通過了，可在第四門考試時(shí)卻遇到一個(gè)意外的情況：坐在她前面的考生做題速度特別快，并且翻卷子的響聲很大。“這么難的題她居然做得這么快”，梁小青一下子就慌了起來，她開始覺得不踏實(shí)了，并有意無意地關(guān)注其他同學(xué)翻卷子的情況。翻卷子的人一個(gè)接一個(gè)，令梁小青更加緊張，無法再集中注意力，許多公式和定理都無法運(yùn)用自如了……

解讀：

其實(shí)，在每年高考中，像梁小青這樣的人還真不少?？紙?chǎng)上，他們總是盯著周圍其他人的一舉一動(dòng)，結(jié)果給自己帶來了諸多不良影響。要解決這類考生的問題，我們就要分析一下他們?cè)诳紙?chǎng)中最容易受哪些因素的干擾，歸納起來，有以下幾個(gè)方面：

第一，受其他考生的影響。如，有一名考生詢問監(jiān)考老師：“第三題的答案在空白處沒有寫完，可以在旁邊的地方填補(bǔ)嗎？”這本來是一個(gè)很普通的問題，可坐在發(fā)問考生一旁的另一名考生卻想到“為什么我的答案沒有這么多”，并因此而緊張起來。

第二，受監(jiān)考老師的影響。一些考生往往特別關(guān)注監(jiān)考老師的言行，并因此對(duì)答卷造成干擾。如，當(dāng)監(jiān)考老師停在他們身邊時(shí)，他們會(huì)以為老師在觀察自己做題，于是暗自猜測(cè)是不是自己把某道題做錯(cuò)了，老師才這樣認(rèn)真地看，并因此而緊張起來。

第三，受巡視員的影響。對(duì)于一些重大的考試，教育部門的領(lǐng)導(dǎo)往往比較關(guān)心，因此，他們會(huì)到考場(chǎng)中看看學(xué)生，有的領(lǐng)導(dǎo)還要看一下準(zhǔn)考證上的照片與學(xué)生是否相符等。遇到這種情況，一些考生就會(huì)特別緊張，他們會(huì)擔(dān)心自己的照片與自己是否相像，如果不像，自己會(huì)不會(huì)被趕出考場(chǎng)，這種無謂的擔(dān)憂必然會(huì)給考試帶來不利的影響。

一般來說，在考場(chǎng)上易于分心的同學(xué)在生活中的性格也常表現(xiàn)為爭(zhēng)強(qiáng)好勝。由于過于注重外在的比較，他們?nèi)菀缀雎宰约旱臐撃芎蛢r(jià)值?？忌朔Ψ稚⒌睦щy，就要糾正與他人一比高低的錯(cuò)誤考試觀?？荚嚕亲约号c自己的比較，是一個(gè)人充分發(fā)揮潛能的過程。判斷自己是否成功不是以別人失敗與否為標(biāo)準(zhǔn)的，而是以自己是否能夠正常發(fā)揮為標(biāo)準(zhǔn)的。所以，保持一顆平常心，盡力而為才是正確的應(yīng)考態(tài)度。

另外，在考場(chǎng)上，如果你的情緒真的受到外界干擾，你要學(xué)會(huì)正確的調(diào)整方法。如，當(dāng)監(jiān)考老師站在你身邊時(shí)，客觀分析一下，你就會(huì)想到，監(jiān)考老師不一定能看得出你卷面答得好與壞。因?yàn)?，監(jiān)考老師或許是一個(gè)英語老師來監(jiān)考數(shù)學(xué)，或許是一個(gè)體育老師來監(jiān)考語文……監(jiān)考老師在你身邊停下來，可能是正巧這時(shí)他走累了，想要停下來休息一下。但是，如果監(jiān)考老師說話或者逗留得太久，確實(shí)影響你解答考卷，你不妨提醒一下監(jiān)考老師，相信監(jiān)考老師會(huì)馬上注意自己的言行的。

如果在采用了上述方法后，你在考場(chǎng)上仍然因外界干擾而不能集中注意力，不妨停下筆來稍微探個(gè)究竟。如，當(dāng)老師站在你的身后時(shí)，你可以回過頭來輕聲問一下監(jiān)考老師有什么事；當(dāng)聽到其他考生翻卷子的聲音時(shí)，你可以抬起頭來看一看，確定一下他是否是因?yàn)椴粫?huì)做而亂翻卷子。這樣，待你找到問題的答案后，未知情況則會(huì)變?yōu)橐阎闆r，無名的恐懼就會(huì)消失，你就可以認(rèn)真仔細(xì)地答題了。