楊其媛

在新學(xué)期里，西田的學(xué)習(xí)任務(wù)重了不少。每天放學(xué)回家后，他不得不花更多的時間來做作業(yè)、復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)功課。在這個過程中，西田發(fā)現(xiàn)一個奇怪的現(xiàn)象：一開始學(xué)習(xí)效率還行，但學(xué)習(xí)一段時間后，學(xué)習(xí)效率會慢慢下降，理解能力也會下降。到后來，原來只要花5分鐘就能做出的題即便花20分鐘也解答不出來。

一心想提高學(xué)習(xí)效率的西田又著急又困惑，就去問老師，為什么會出現(xiàn)這種情況。

老師告訴西田，這是正常現(xiàn)象，不要過分擔(dān)心。因為生理學(xué)家和心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人在集中注意某種事物的時候，該事物刺激的影響就在大腦皮層形成一個優(yōu)勢興奮中心。優(yōu)勢興奮中心的興奮性越高，注意力也就越集中，使人對感知的事物印象深刻，理解得快，并且學(xué)得快，記得牢。一般來說，5-7歲的兒童能聚精會神地注意某一事物的平均時間是10-15分鐘，7-10歲的兒童是20分鐘左右，10-12歲的兒童是25分鐘左右，12歲以后的是30分鐘左右。一旦超過這個時間范圍，注意力就會急劇下降。這也就是西田學(xué)習(xí)一段時間后，學(xué)習(xí)效率會下降的原因。另外，有研究表明，人們采用“工作——休息——工作”的方式比“工作——工作——工作”的方式效率高。同理，要想提高學(xué)習(xí)效率，也可以采用“學(xué)習(xí)——休息——學(xué)習(xí)”的方式進(jìn)行。

在老師的指導(dǎo)下，西田學(xué)會合理安排時間，勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)效率得到顯著提高。