張庭愷

（四川音樂(lè)學(xué)院管弦系，四川 成都 610021）

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論管樂(lè)演奏者呼吸機(jī)能的訓(xùn)練*

張庭愷

（四川音樂(lè)學(xué)院管弦系，四川 成都 610021）

摘 要：氣是管樂(lè)器的發(fā)聲之源，管樂(lè)演奏的音樂(lè)表現(xiàn)、情緒表達(dá)、整體效果無(wú)不與這口氣息息相關(guān)。本文針對(duì)什么是管樂(lè)演奏之氣、氣息的基本功能與如何掌握管樂(lè)演奏之氣這三大基本問(wèn)題，展開(kāi)了詳盡的論述。同時(shí)，文中也對(duì)筆者獨(dú)創(chuàng)的管樂(lè)演奏呼吸器官四大系統(tǒng)、氣息的音樂(lè)表現(xiàn)功能、氣息訓(xùn)練方法等方面進(jìn)行了詳盡、細(xì)致的分析。

關(guān)鍵詞：管樂(lè)；呼吸機(jī)能；訓(xùn)練

管樂(lè)，是指以管發(fā)聲的樂(lè)器以及其所演奏的音樂(lè)，常見(jiàn)管樂(lè)器包括單簧管、雙簧管、薩克斯、長(zhǎng)笛、大管等木管樂(lè)器和小號(hào)、圓號(hào)、中音號(hào)、長(zhǎng)號(hào)、大號(hào)等銅管樂(lè)器，以及竹笛、簫、嗩吶、笙等民族樂(lè)器。不論是木管樂(lè)器、銅管樂(lè)器還是民族管樂(lè)器，演奏管樂(lè)的人都知道，氣息是決定管樂(lè)演奏效果好壞最關(guān)鍵的要素之一。

一、管樂(lè)演奏呼吸與生理呼吸之異同

人體的生理呼吸，是吸入維持人體正常生理運(yùn)轉(zhuǎn)所需的氧氣，并排出廢氣和有害物質(zhì)，屬于新陳代謝的范疇，對(duì)呼吸的力度、速度等方面沒(méi)有必然的需求，一般是無(wú)意識(shí)地進(jìn)行。而管樂(lè)演奏的呼吸其實(shí)質(zhì)上是一種動(dòng)能的儲(chǔ)備與釋放，源于生理呼吸而高于生理呼吸，對(duì)吸氣量、呼氣力度、強(qiáng)度、呼吸肌肉的耐力等諸多方面的要求都要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)自然呼吸。而且，在管樂(lè)演奏中，為了求得良好的音樂(lè)效果，演奏者必須對(duì)呼出的氣息進(jìn)行細(xì)致入微的控制。這些要素合在一起，決定了一名合格的管樂(lè)演奏者，其呼吸機(jī)能必須要達(dá)到很高的素質(zhì)，從而滿(mǎn)足演奏管樂(lè)對(duì)人體吸氣量、吹氣強(qiáng)度、耐力、控制力的多方面要求。

二、管樂(lè)演奏者呼吸機(jī)能的訓(xùn)練思路

首先，人體的整體呼吸機(jī)能是由人的各個(gè)呼吸器官之機(jī)能相加的結(jié)果，優(yōu)秀的管樂(lè)演奏者，其氣息的存儲(chǔ)系統(tǒng)、動(dòng)力系統(tǒng)、呼吸道系統(tǒng)、控制系統(tǒng)都必須達(dá)到優(yōu)秀的水平。如果四大系統(tǒng)中有一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)短板，那么他的發(fā)音效果和音樂(lè)表現(xiàn)力必然是有缺憾的，因而我們?cè)诠軜?lè)教學(xué)中應(yīng)該針對(duì)演奏者的四大呼吸系統(tǒng)進(jìn)行全面、細(xì)致的科學(xué)訓(xùn)練。

其次，訓(xùn)練方法要科學(xué)，要有針對(duì)性和效率。例如，我們做50次仰臥起坐僅需要數(shù)分鐘，但其對(duì)腹部肌群力量和耐力的提升作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于吹奏數(shù)小時(shí)樂(lè)器的效果；長(zhǎng)跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)人體呼吸機(jī)能的增強(qiáng)作用也遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于同等時(shí)間的吹奏所起的作用。當(dāng)然，即便演奏者擁有如運(yùn)動(dòng)員一般的強(qiáng)壯體魄，如果缺乏對(duì)氣息控制的方法與能力、缺乏樂(lè)感，也是不能演奏好管樂(lè)器的。因此，我認(rèn)為管樂(lè)演奏者的氣息訓(xùn)練，應(yīng)該是體育鍛煉、呼吸訓(xùn)練與吹奏訓(xùn)練三者有機(jī)相結(jié)合。用體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)演奏者的身體素質(zhì)以及相應(yīng)肌肉的耐力與力量，用呼吸訓(xùn)練來(lái)訓(xùn)練氣感和對(duì)氣息的控制感與靈活性，用系統(tǒng)有效的吹奏練習(xí)來(lái)訓(xùn)練演奏者氣息、發(fā)音的實(shí)際演奏能力與音樂(lè)表現(xiàn)力。如此三位一體的訓(xùn)練方法，才能平衡、系統(tǒng)、全面地開(kāi)發(fā)管樂(lè)演奏者的整體呼吸機(jī)能，幫助演奏者掌握管樂(lè)演奏之氣。

三、管樂(lè)演奏者呼吸機(jī)能的強(qiáng)化方法

（一）體育鍛煉

呼吸本身是人體的一種運(yùn)動(dòng)，我們的身體素質(zhì)決定了我們呼吸機(jī)能的強(qiáng)弱，而無(wú)論是增強(qiáng)人體的身體素質(zhì)還是呼吸機(jī)能，體育鍛煉無(wú)疑是最便捷有效的途徑。提升演奏者呼吸機(jī)能的體育鍛煉包括有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)兩個(gè)大類(lèi)。有氧運(yùn)動(dòng)，主要包括慢跑、游泳、健身操、舞蹈、長(zhǎng)途自行車(chē)、快速步行、登山等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我們?cè)谶M(jìn)行這類(lèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體需要消耗大量的氧氣和養(yǎng)分，心跳和呼吸頻率都會(huì)大幅增加，呼吸時(shí)肺部的收縮擴(kuò)張程度較劇烈，因此長(zhǎng)期的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)演奏者心肺功能、肺活量、身體耐力有很大的助益，同時(shí)也可有效提升人的精神狀態(tài)和全身協(xié)調(diào)性，幫助我們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間的演奏中保持精力充沛、注意力集中而不疲勞。

無(wú)氧運(yùn)動(dòng)主要指負(fù)荷強(qiáng)度高、爆發(fā)力強(qiáng)的肌肉力量訓(xùn)練，如舉重等。筆者通過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐，認(rèn)為俯臥撐、深蹲和以仰臥起坐為主的各種腰腹肌群訓(xùn)練對(duì)管樂(lè)演奏者的幫助較大，這三種鍛煉方式可以有效增強(qiáng)演奏者的身體素質(zhì)和呼吸肌肉力量，對(duì)發(fā)展呼吸機(jī)能、提高肌肉控制協(xié)調(diào)力、保持狀態(tài)放松等方面也有顯著的效果。不過(guò)需要注意的是，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，體能恢復(fù)比較慢，而管樂(lè)演奏本身是比較耗體力的，因此建議管樂(lè)演奏者在進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意運(yùn)動(dòng)量的合理安排，避免疲勞過(guò)度。

管樂(lè)演奏者可以根據(jù)自己的喜好以及身體條件、環(huán)境條件等具體情況，將各種有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行針對(duì)性的組合搭配，利用有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)提高呼吸機(jī)能、肺活量和協(xié)調(diào)能力，利用無(wú)氧運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)呼吸肌肉的力量與控制力，為演奏中充沛的氣息和氣息控制力打下堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)。

（二）呼吸訓(xùn)練

各式各樣、不使用樂(lè)器的吸氣與吐氣練習(xí)統(tǒng)稱(chēng)為呼吸訓(xùn)練，主要包括呼吸機(jī)能練習(xí)、氣息靈活性練習(xí)、氣息控制練習(xí)。雖然形式各異，但這些練習(xí)都是以胸腹式聯(lián)合吸氣法為基礎(chǔ)的。

1.呼吸機(jī)能練習(xí)

這類(lèi)練習(xí)主要是以提高肺活量、氣息長(zhǎng)度、呼吸力量與耐力為目的，包括：深吸氣-慢速吹氣，深吸氣-吹嘴皮等等，練習(xí)的要求是深、慢、勻，即吸氣要深，呼氣要慢，呼吸的過(guò)程應(yīng)平穩(wěn)均勻。

2.氣息靈活性練習(xí)

這類(lèi)練習(xí)是以提高吸氣和呼氣的速度、呼吸肌肉的快速反應(yīng)為目的，包括：快吸-快呼、快吸-慢呼、慢吸-快呼、“狗喘氣”，以及用特定的音節(jié)按節(jié)奏吹氣（例1）等方法，主要要求為快、靈、松，即吸氣吐氣快速迅捷，通過(guò)在快吸-慢呼和慢吸-快呼間的靈活轉(zhuǎn)換訓(xùn)練氣息和呼吸機(jī)能的靈活性，并且在快速與靈活變化的呼吸中要保持全身的松弛和自然，身體不可出現(xiàn)緊張、僵硬。

例1：以特定的Ci音節(jié)按規(guī)定節(jié)奏吹氣

3.氣息控制練習(xí)

音樂(lè)表演有著及其豐富的力度層次和音色效果，特別是在演奏交響樂(lè)時(shí)，對(duì)管樂(lè)聲音和氣息的控制要求非常高。氣息控制的關(guān)鍵是把握好氣速與力度的關(guān)系，一般來(lái)說(shuō)氣息流速越快，力度越大，音量越強(qiáng)，音質(zhì)越堅(jiān)實(shí)；氣息流速越慢，力度越小，音量越弱，音質(zhì)則偏虛弱。氣息控制練習(xí)有三種主要方法，即分層次固定力度吹氣法，棗核式吹氣法和潮汐式吹氣法。

分層次固定力度吹氣法是指用各種不同的力度來(lái)吹一口氣，例如用慢速呼氣對(duì)應(yīng)音樂(lè)演奏中的p力度，用中速呼氣對(duì)應(yīng)mf力度，用快速吹氣對(duì)于f力度，幫助演奏者找到腹肌動(dòng)力、氣速、音量在吹奏不同力度時(shí)的力量、速度、支撐的配合比例關(guān)系，穩(wěn)定、迅速地找到并保持所需的氣息力度和音量。

棗核式吹氣法是在吹一口氣時(shí)，作出漸強(qiáng)、漸弱的變化，基本方法有弱起-漸強(qiáng)、強(qiáng)起-漸弱、弱起-漸強(qiáng)-漸弱、強(qiáng)起-漸弱-漸強(qiáng)等等。棗核式吹氣法可以幫助我們感覺(jué)和掌握如何通過(guò)腹肌力度來(lái)控制氣息與聲音變化的氣息控制能力。

潮汐式吹氣法是棗核式吹氣法的深化和強(qiáng)化，即在吹一口氣中，猶如海浪的潮汐起伏一般，控制肌肉力量和氣息連續(xù)地做出盡可能多的漸強(qiáng)-漸弱變化。這種練習(xí)對(duì)演奏者的肺活量、體能、氣息控制能力和吹氣的靈活性都有很棒的效果！

（三）樂(lè)器吹奏訓(xùn)練

強(qiáng)健的身體素質(zhì)和呼吸機(jī)能是我們演奏好管樂(lè)的先決條件，如何更好地將體魄和呼吸機(jī)能的優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)化為美妙動(dòng)聽(tīng)的管樂(lè)之音，還需要在實(shí)際的樂(lè)器吹奏練習(xí)中不斷地體會(huì)與強(qiáng)化。

1.基本功練習(xí)

長(zhǎng)音和連音是訓(xùn)練管樂(lè)氣息與發(fā)音最基礎(chǔ)的練習(xí)，如果我們將運(yùn)指技巧比作是武術(shù)的拳腳功夫，那么長(zhǎng)音和連音則相當(dāng)于武術(shù)的內(nèi)功。內(nèi)功的修習(xí)過(guò)程看似枯燥，而一旦有成，威力則不可限量。所以，在練習(xí)管樂(lè)基本功時(shí)，演奏者首先要練自己的“心”，即用平和的心態(tài)以氣功中內(nèi)視的態(tài)度，在每一次練習(xí)中不斷地感受體會(huì)身體、肌肉、腔體、氣流、聲音的細(xì)微運(yùn)動(dòng)與變化，掌控整個(gè)呼吸與發(fā)音的過(guò)程，在日積月累的練習(xí)中逐漸把握管樂(lè)的呼吸之道與發(fā)音之道。

從技術(shù)方面來(lái)看，管樂(lè)基本功練習(xí)首要問(wèn)題就是對(duì)長(zhǎng)度的追求，木管專(zhuān)業(yè)學(xué)生長(zhǎng)音應(yīng)達(dá)到30-40秒鐘一個(gè)長(zhǎng)音，銅管專(zhuān)業(yè)應(yīng)達(dá)到20-30秒。此外，呼吸方法、吸氣位置、口型、姿勢(shì)在演奏中應(yīng)科學(xué)規(guī)范，對(duì)悅耳的音質(zhì)、音準(zhǔn)穩(wěn)定、音量平穩(wěn)等方面要嚴(yán)格要求，并通過(guò)對(duì)音質(zhì)、音準(zhǔn)、音量的控制來(lái)發(fā)展、提高演奏者對(duì)管樂(lè)四大呼吸系統(tǒng)的細(xì)微協(xié)調(diào)與控制能力。

2.強(qiáng)弱變化練習(xí)

我們的氣息和弦樂(lè)的運(yùn)弓以及鋼琴的觸鍵相同，兼具發(fā)音與表現(xiàn)的功能，但由于氣息不像實(shí)體的弓子和手指那么便于演奏者把握和感知，控制的難度卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于運(yùn)弓和手指觸鍵。因此，管樂(lè)演奏者要成為一個(gè)好的音樂(lè)家，必須進(jìn)行大量的氣息強(qiáng)弱變化練習(xí)，來(lái)增強(qiáng)對(duì)氣息和呼吸肌群的控制能力。強(qiáng)弱變化練習(xí)，可以是棗核音，可以是加入漸強(qiáng)漸弱的音階，也可以是強(qiáng)弱表情豐富的練習(xí)曲、樂(lè)曲與樂(lè)隊(duì)片段。但一般來(lái)說(shuō)，這些練習(xí)以速度較慢的音型或旋律效果更好，在筆者的著作《單簧管演奏技術(shù)進(jìn)階教程》一書(shū)中，在第二部分技術(shù)的精進(jìn)里面有一節(jié)叫做“聲音的控制”，里面有很多針對(duì)氣息強(qiáng)弱變化和呼吸控制能力的練習(xí)。當(dāng)我們進(jìn)行強(qiáng)弱變化練習(xí)時(shí)，還應(yīng)將聽(tīng)覺(jué)、氣息控制與肌肉控制三者緊密的聯(lián)系起來(lái)，養(yǎng)成用聽(tīng)覺(jué)來(lái)檢驗(yàn)、指揮氣息和肌肉的良好演奏習(xí)慣。

3.技巧、節(jié)奏練習(xí)

技巧訓(xùn)練是器樂(lè)演奏者的重要訓(xùn)練內(nèi)容，一般包括快速基本練習(xí)（吐音）、音階、練習(xí)曲、樂(lè)曲和樂(lè)隊(duì)的困難片段等等。我們?cè)谶M(jìn)行這些技巧性練習(xí)時(shí)，往往將注意力集中在表面上看似最難的方面，例如復(fù)雜的節(jié)奏、運(yùn)指、吐音等等。筆者在《論單簧管基本演奏技術(shù)》一文中，將管樂(lè)的基本演奏技術(shù)劃分四項(xiàng)，分別為發(fā)音、節(jié)奏、運(yùn)指、吐音。在四大基本演奏技術(shù)中，發(fā)音始終占據(jù)著最重要的位置，這表明管樂(lè)演奏者無(wú)論在演奏何類(lèi)型的樂(lè)曲時(shí)，聲音都是最重要的，而管樂(lè)的的聲音是由演奏者的氣息以及對(duì)氣息的控制能力來(lái)決定的。如果我們?cè)诰毩?xí)中僅僅看到表面的節(jié)奏、運(yùn)指、吐音等技巧，而忘記了了對(duì)發(fā)音和氣息的控制，那么就會(huì)造成音符準(zhǔn)確但聲音憋、悶、不干凈，運(yùn)指流暢、迅速但聲音不連貫、不穩(wěn)定的現(xiàn)象，從而嚴(yán)重影響演奏的整體效果。因此，筆者建議在進(jìn)行這一類(lèi)型的練習(xí)時(shí)，演奏速度應(yīng)該由慢到快，首先保證對(duì)氣息和聲音的良好控制，以音質(zhì)和聲音效果的好壞為訓(xùn)練重心，并在聲音純正、穩(wěn)定、連貫的基礎(chǔ)之上，再將注意力隨著熟練程度的提高逐漸分配到節(jié)奏、運(yùn)指和吐音三大技巧方面。演奏者如能在做技巧性訓(xùn)練時(shí)堅(jiān)持這樣的演奏習(xí)慣，那么他對(duì)氣息與發(fā)音控制能力、氣息的反應(yīng)力與靈敏度，對(duì)四大基本演奏技術(shù)的相互協(xié)調(diào)能力都會(huì)有極大的提高，在演奏技巧性樂(lè)曲時(shí)一定會(huì)達(dá)到又快、又準(zhǔn)、又好聽(tīng)的目標(biāo)！

4.旋律音色練習(xí)

音樂(lè)作為最具情感的藝術(shù)，是人內(nèi)心情緒的體現(xiàn)。如果說(shuō)畫(huà)家用色彩來(lái)表現(xiàn)情感，詩(shī)人用語(yǔ)言來(lái)表現(xiàn)情感，那么音樂(lè)演奏家則是用音色來(lái)表現(xiàn)情感。管樂(lè)的音色變化極其豐富，在表現(xiàn)音樂(lè)時(shí)，音色有明與暗、寬與窄、剛與柔、厚與薄、冷與暖、虛與實(shí)、松與緊之分。例如，在歌劇《阿依達(dá)》著名的凱旋進(jìn)行曲中，威爾第將激昂、輝煌的主旋律交給小號(hào)來(lái)演奏，用小號(hào)嘹亮且富有穿透力的音色來(lái)描繪埃及軍隊(duì)勝利班師時(shí)震撼、熱烈的效果；而在馬勒的第九交響曲第三樂(lè)章中，作曲家用柔和、甜美的小號(hào)高音區(qū)來(lái)演奏第二副部主題，表現(xiàn)出圣詠般高貴、迷人的音樂(lè)氣氛。音色的變化和氣流息息相關(guān)，氣速與氣壓，口型與風(fēng)口的松緊、大小、寬窄、扁圓，氣息與呼吸控制系統(tǒng)各個(gè)器官的位置、關(guān)系都會(huì)影響音色的變化。演奏者在每日的訓(xùn)練中，應(yīng)包含一定量的音色變化練習(xí)，學(xué)習(xí)通過(guò)控制氣息來(lái)描繪音樂(lè)豐富色彩的訣竅，細(xì)心體會(huì)氣息與聲音色彩的細(xì)微變化及其對(duì)音樂(lè)表現(xiàn)力與情緒的影響，并逐步形成有自身特點(diǎn)和魅力的發(fā)音風(fēng)格與色彩。當(dāng)然，音色的表現(xiàn)要服從音質(zhì)和音準(zhǔn)的要求，那種脫離基本的發(fā)音品質(zhì)，不顧音質(zhì)、音準(zhǔn)，為了變化而變化的演奏思想是不可取的。

四、結(jié)語(yǔ)

氣息是管樂(lè)演奏發(fā)聲的動(dòng)力，是奏出美妙管樂(lè)之音的源泉，也是管樂(lè)演奏音樂(lè)表現(xiàn)力的生命！學(xué)習(xí)管樂(lè)，一定要明確氣息的重要性，弄清楚氣息發(fā)音的機(jī)制與人體呼吸器官四大系統(tǒng)在管樂(lè)吹奏中的運(yùn)作機(jī)理，從基本機(jī)能、控制能力、音樂(lè)表現(xiàn)力三個(gè)方面不斷地加強(qiáng)自身呼吸機(jī)能、吹奏機(jī)能和對(duì)氣息的調(diào)控把握能力。在練習(xí)中，應(yīng)遵循科學(xué)、高效的原則，系統(tǒng)化的將體育鍛煉、吹氣訓(xùn)練與多樣化的實(shí)際吹奏訓(xùn)練相結(jié)合，選擇針對(duì)性的訓(xùn)練方法來(lái)發(fā)展整體呼吸機(jī)能的潛力。氣是管樂(lè)演奏的精髓所在，在管樂(lè)教學(xué)中對(duì)氣息的訓(xùn)練應(yīng)該慎之又慎，勤練一口氣，得氣息者必將掌握管樂(lè)演奏之道！

[參考文獻(xiàn)]

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[2] 張庭愷.單簧管演奏技術(shù)進(jìn)階教程[M].浙江:浙江大學(xué)出版社,2013.

[3] [美] William Dietz. Teaching Woodwinds: A Method and Resource Handbook for Music Educators[M].美國(guó): Wadsworth Publishing Co Inc; Spi,1998.

[4] 張庭愷.論單簧管的四大基本演奏技術(shù)[J].四川戲劇,2013,08:129-131.

*基金項(xiàng)目：四川音樂(lè)學(xué)院重點(diǎn)科研項(xiàng)目《氣、聲、樂(lè)、情——西洋管樂(lè)音樂(lè)表現(xiàn)之道研究》研究成果之一（CY-2015013）

作者簡(jiǎn)介：張庭愷（1979-），男，山東肥城人，四川音樂(lè)學(xué)院管弦系講師，碩士，主要研究方向：管樂(lè)演奏與教學(xué)。