李綏著

摘 要： 體育活動(dòng)不但可以培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄，還可以形成健全的人格，促進(jìn)心理健康。近年來(lái)，中學(xué)生的心理健康問題日益嚴(yán)重，而體育教學(xué)對(duì)中學(xué)生心理障礙的疏導(dǎo)作用具有較好的效果。

關(guān)鍵詞： 體育教學(xué) 中學(xué)生 心理障礙 疏導(dǎo)研究

體育活動(dòng)可以給人帶來(lái)成功的喜悅，增強(qiáng)個(gè)人的自信，對(duì)形成良好的個(gè)性具有積極的影響力，不同年齡階段的身心特點(diǎn)對(duì)體育教學(xué)有直接的影響作用，因?yàn)樯眢w健康與心理健康是密不可分、相互影響、相互作用的。身體健康是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，身體健康狀況直接制約和影響心理狀況。隨著中學(xué)體育課程的不斷改革和社會(huì)的不斷發(fā)展，體育教學(xué)在教育活動(dòng)中發(fā)揮著重要作用。體育教育不但可以培養(yǎng)中學(xué)生健康的體魄，促進(jìn)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)愛好和專長(zhǎng)的形成，培養(yǎng)中學(xué)生健全人格，促進(jìn)心理健康，還可以培養(yǎng)中學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，提高抗挫折的能力和適應(yīng)社會(huì)的能力。因此，體育教師在教學(xué)過(guò)程中要以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)體育學(xué)習(xí)，調(diào)整心理狀態(tài)，培養(yǎng)終身體育意識(shí)。

一、中學(xué)生心理問題現(xiàn)狀研究

近年來(lái)，中學(xué)生的心理問題引起社會(huì)各界的高度重視，中學(xué)生群體中的問題層出不窮，引起社會(huì)、學(xué)校、家庭的不安和擔(dān)憂。如何對(duì)中學(xué)生的心理障礙進(jìn)行輔導(dǎo)，人們爭(zhēng)議不斷。隨著青春期的到來(lái)，中學(xué)生在生理上發(fā)生急劇變化，這給他們的心理活動(dòng)帶來(lái)巨大影響。特別是中學(xué)生的心理活動(dòng)往往處于矛盾狀態(tài)，他們的心理水平呈現(xiàn)半成熟和半幼稚性，因此表現(xiàn)出的種種心理沖突和矛盾，具有明顯的反抗性、依賴性、閉鎖性和開放性，容易表現(xiàn)出勇敢和懦弱、高傲和自卑[1]。據(jù)世界衛(wèi)生組織于2005年的報(bào)告指出，在發(fā)達(dá)及少數(shù)發(fā)展中國(guó)家的流行病學(xué)調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)青少年心理障礙的患病率已高達(dá)12%～29%。2009年通過(guò)對(duì)某咨詢機(jī)構(gòu)三年來(lái)的525例咨詢個(gè)案的分析研究中發(fā)現(xiàn)：11歲～17歲的青少年心理咨詢求助的問題按頻數(shù)的大小排列為行為問題、學(xué)業(yè)問題、交往問題、情緒問題、神經(jīng)癥問題、精神病等類型。而中學(xué)生產(chǎn)生心理行為問題最主要的原因是家庭危機(jī)和教育不良，其中單親家庭占三分之一。父母過(guò)于嚴(yán)厲、打罵、不尊重；學(xué)習(xí)壓力大，分?jǐn)?shù)至上；親子溝通欠缺，家長(zhǎng)放縱子女，缺乏規(guī)范的教育等原因，嚴(yán)重影響青少年的心理健康[2]。從客觀上，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理障礙疏導(dǎo)是大勢(shì)所趨；從主觀上，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理障礙疏導(dǎo)是民心所向；在中學(xué)教育的現(xiàn)狀上，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理障礙疏導(dǎo)迫在眉睫。體育學(xué)習(xí)對(duì)培養(yǎng)健全人格和促進(jìn)心理健康具有獨(dú)特的積極影響，若體育教師在教學(xué)過(guò)程中對(duì)中學(xué)生心理障礙進(jìn)行疏導(dǎo)，將會(huì)使中學(xué)生德、智、體全面發(fā)展。

二、體育教學(xué)對(duì)中學(xué)生心理障礙疏導(dǎo)的作用

（一）激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)愛好和專長(zhǎng)的形成。

教育家第斯多惠說(shuō)過(guò)：教學(xué)藝術(shù)的本質(zhì)不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵(lì)、喚醒、鼓舞[3]。只有激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生積極地參與體育運(yùn)動(dòng)，將體育活動(dòng)當(dāng)做生活中不可缺少的組成部分，樹立終身體育意識(shí)。體育教師若將激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣和培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)愛好和專長(zhǎng)放在主要位置，根據(jù)學(xué)生的興趣和愛好，讓他們選擇學(xué)習(xí)自己喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，培養(yǎng)他們的運(yùn)動(dòng)專長(zhǎng)，那將會(huì)使學(xué)生體驗(yàn)到成功感和愉快感，將會(huì)提高他們參與體育活動(dòng)的積極性，形成終身運(yùn)動(dòng)的意識(shí)和習(xí)慣，同時(shí)可以使他們的身心得到放松，減緩或消除某些心理疾病。據(jù)調(diào)查顯示，80%的人認(rèn)為體育鍛煉是治療抑郁癥的有效手段，60%的人認(rèn)為參加體育鍛煉可以消除焦慮癥，在中學(xué)生中，不少人因?yàn)閷W(xué)習(xí)的壓力或其他方面的挫折容易引起抑郁癥和焦慮癥，然而通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛好和專長(zhǎng)可以減緩或者消除這些心理癥狀。

（二）培養(yǎng)健全人格，促進(jìn)心理健康。

教育是促進(jìn)每個(gè)人的全面發(fā)展，形成一種獨(dú)立自主和具有批判精神的思想。21世紀(jì)國(guó)際教育委員會(huì)曾強(qiáng)調(diào)健全人格和健康心理的重要性，所以各國(guó)在設(shè)計(jì)體育教學(xué)活動(dòng)時(shí)，都十分注重發(fā)揮體育教學(xué)在培養(yǎng)健全人格和促進(jìn)健康心理方面的作用。目前，國(guó)內(nèi)中小學(xué)生的心理問題現(xiàn)狀不容樂觀，存在各種各樣的心理障礙。據(jù)一項(xiàng)于1997年對(duì)1127名中小學(xué)生心理健康問題的研究中發(fā)現(xiàn)，國(guó)內(nèi)中小學(xué)生心理障礙的檢出率是25.20%，比十年前高出一倍。體育教學(xué)對(duì)培養(yǎng)健全人格，促進(jìn)心理健康方面具有獨(dú)特影響力，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：體育教學(xué)可以讓學(xué)生確立良好的自我概念，自我概念是個(gè)體主觀上對(duì)自身的身體、思想和情感的整體評(píng)價(jià)，由許多自我認(rèn)識(shí)組成[4]。體育鍛煉可以改善情緒狀態(tài)，中學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中常會(huì)出現(xiàn)各種憂愁、緊張、壓抑、焦慮的情緒，而經(jīng)常參加體育鍛煉可以降低這些情緒的反應(yīng)。體育學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，克服學(xué)習(xí)、生活、工作等各方面的困難和挫折。

（三）培養(yǎng)集體合作和競(jìng)爭(zhēng)精神，提高適應(yīng)能力。

體育活動(dòng)主要是以團(tuán)隊(duì)形式進(jìn)行的，有助于學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神的形成，團(tuán)隊(duì)精神需要團(tuán)隊(duì)成員具有合作精神和角色意識(shí)，這不僅是一種心理品質(zhì)，還是一種實(shí)踐能力。在體育教學(xué)中，要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，以學(xué)生全面發(fā)展為中心，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，把學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程變成主動(dòng)構(gòu)建終身體育的過(guò)程。體育教學(xué)不但可以幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，養(yǎng)成強(qiáng)烈的合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，還可以形成規(guī)范的體育道德品質(zhì)，具有關(guān)注個(gè)人、集體和社會(huì)健康的意識(shí)和能力，并培養(yǎng)學(xué)生的全球意識(shí)和民族意識(shí)。

三、在體育教學(xué)中對(duì)中學(xué)生心理障礙疏導(dǎo)的策略

（一）鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)。

興趣是最好的老師，學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生進(jìn)行體育學(xué)習(xí)最好的先導(dǎo)。要激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，教師首先要鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，以飽滿的熱情激發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的熱情。其次要根據(jù)體育教學(xué)的內(nèi)容，運(yùn)用多種多樣的方法和手段引導(dǎo)學(xué)生形成對(duì)體育學(xué)習(xí)穩(wěn)定的興趣。然后充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性，讓學(xué)生在體育活動(dòng)中，通過(guò)自己的探索和努力，發(fā)展自身的運(yùn)動(dòng)愛好和專長(zhǎng)，并從中體驗(yàn)體育活動(dòng)帶來(lái)成功的喜悅，減緩不良情緒，這樣對(duì)學(xué)生的心理障礙的疏導(dǎo)具有較好的效果。

（二）尊重學(xué)生個(gè)體的差異。

不同年齡、不同智力水平、不同性別的學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的理解和掌握是不同的。體育教師在教學(xué)過(guò)程中要尊重學(xué)生的個(gè)體差異，根據(jù)學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育的階段性特點(diǎn)、學(xué)生的體能及學(xué)生的實(shí)際需要合理安排教學(xué)內(nèi)容，防止出現(xiàn)競(jìng)技化和成人化的教學(xué)現(xiàn)象。對(duì)于初中學(xué)生的教學(xué)，要以速度、力量耐力和相對(duì)力量為主，而對(duì)于高中生主要以發(fā)展力量耐力為主，適當(dāng)考慮速度。這樣，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力既有系統(tǒng)性又有連貫性。在教學(xué)過(guò)程中尊重學(xué)生的差異和心理感受，不但能夠使學(xué)生將體育學(xué)習(xí)作為內(nèi)部需要，產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲望，還可以提高學(xué)生的體育活動(dòng)能力和心理素質(zhì)，讓學(xué)生在體育活動(dòng)中釋放情緒和體驗(yàn)體育帶來(lái)的愉悅之情。

（三）關(guān)注學(xué)生的情緒與意志。

隨著中學(xué)生青春期的到來(lái)和自我意識(shí)的發(fā)展，學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)逐漸增強(qiáng)，從而表現(xiàn)出獨(dú)立性和堅(jiān)持性。但是中學(xué)生在體育活動(dòng)中仍帶有沖動(dòng)和急躁的情緒，有的學(xué)生對(duì)意志缺乏正確理解和認(rèn)識(shí)，常做一些自不量力的危險(xiǎn)動(dòng)作，或高估自己的能力承擔(dān)較大運(yùn)動(dòng)量，從而使他們遇到困難和挫折時(shí)，往往表現(xiàn)出意志薄弱、灰心喪氣。因此，體育教學(xué)過(guò)程中，教師要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的情緒變化和意志力發(fā)展，注重培養(yǎng)學(xué)生的耐性、果斷性、堅(jiān)持性和自制力，能夠較好地調(diào)節(jié)自身情緒的變化，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要理性，避免粗野和魯莽的動(dòng)作發(fā)生，使體育活動(dòng)具有教育性和趣味性，培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性和品質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

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