您可能經(jīng)歷的養(yǎng)腎誤區(qū)

誤區(qū)一：腰酸乏力、頭暈耳鳴就想“補(bǔ)腎”

在醫(yī)院腎臟科門診中，醫(yī)生經(jīng)常會遇到一些病人因?yàn)檠岱α?、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治，并提出要求，想要“補(bǔ)腎”。有的病人還輕易聽信不法廣告中的宣傳，隨意買藥，盲目補(bǔ)腎，出現(xiàn)了不良反應(yīng)后才來就診。

專家指導(dǎo)：補(bǔ)腎還需分腎陰虛、腎陽虛

有些人往往以為只要把腎補(bǔ)好了，其他一切問題都能解決。有人誤認(rèn)為腎病即是腎虛，把中醫(yī)的腎與西醫(yī)的腎混為一談。腎虛主要是功能低下、營養(yǎng)缺乏的結(jié)果，會表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機(jī)能減退，比如思維遲緩、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發(fā)軟等，這些都是中老年人常見情況，但并不能一概而論，出現(xiàn)上述癥狀就肯定是腎虛所致。

誤區(qū)二：年輕人才養(yǎng)腎

很多人以為年輕人性生活比較頻繁，工作壓力大，再加上很多不良習(xí)慣的影響，很容易腎虛，所以更要養(yǎng)腎，而中老年人則不需要養(yǎng)腎。

專家指導(dǎo)：養(yǎng)腎沒有年齡限制

其實(shí)，相比年輕人來說，中老年人更應(yīng)養(yǎng)腎。腎是生命之根，人到中年更容易腎虛。《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：人過40“腎氣衰”，過了60“腎臟衰，形體皆極”。其中，中老年男性常出現(xiàn)腎陽虛，如腰膝酸軟、陽痿等癥；中老年女性則容易出現(xiàn)腎陰虛，表現(xiàn)為口干舌燥、嘴唇干燥、脫皮、眼睛干澀等。所以中老年人更應(yīng)該補(bǔ)腎。

誤區(qū)三：腎虛、保腎只是男人的事

不少人認(rèn)為補(bǔ)腎、保腎就是男人的事，女人們往往放松警惕。其實(shí)不然，事實(shí)上女性才是腎病高發(fā)的人群，腎病與女性關(guān)系更大。

專家指導(dǎo)：女性更應(yīng)重視腎臟健康

一提到養(yǎng)腎，多數(shù)人都以為是男人的事。其實(shí)，這是一種誤區(qū)，女性同樣也需要養(yǎng)腎。腎是先天之本，且“腎藏精，主生長、發(fā)育、生殖”。女性朋友一生的成長、發(fā)育、生殖、衰老各階段生理過程，可以說都與腎氣盛衰有密切的關(guān)系。

另外，女性比男性更易患腎病。因此，對于日常的保養(yǎng)要更加注意，不要盲目地認(rèn)為疲勞感增加就是腎虛的先兆。在吃補(bǔ)腎保健品之前，最好能到醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果需要補(bǔ)腎，則在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)腎品，以免給身體增加額外的負(fù)擔(dān)，影響身體健康。

誤區(qū)四：補(bǔ)腎保健品暗示能“壯陽”

最近，網(wǎng)上能看到形形色色的號稱能“保腎”“護(hù)腎”“補(bǔ)腎”的保健品，還紛紛打著“壯腰補(bǔ)腎”“補(bǔ)腎補(bǔ)精”的旗號。因此，不少人以為腎臟就是影響男性性功能的主要器官，腎虛就會性功能不好。吃了補(bǔ)腎藥，就能補(bǔ)腎壯陽。

專家指導(dǎo)：不增加腎臟負(fù)擔(dān)才能護(hù)腎

目前市場上很多“補(bǔ)腎”產(chǎn)品的廣告常常誤導(dǎo)消費(fèi)者，甚至讓人誤以為補(bǔ)腎產(chǎn)品就是“壯陽藥”，還能“一吃就靈”。其實(shí)，世界上并沒有一種藥物或保健品是可以馬上提高腎功能的。相反，日常生活中不增加腎臟的負(fù)擔(dān)，才是真正的“保腎”“護(hù)腎”。