王蓬

16年國務(wù)院辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見中指出：強(qiáng)化學(xué)校體育是實(shí)施素質(zhì)教育、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑，對于促進(jìn)教育現(xiàn)代化、建設(shè)健康中國和人力資源強(qiáng)國，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢具有重要意義。啦啦操歷經(jīng)百年發(fā)展，以其時(shí)尚、活力、團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目特色已成為風(fēng)靡世界校園的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，引入中國數(shù)十年。

我校啦啦操特長班是在體育課和課外體育活動(dòng)的基礎(chǔ)上，為提高學(xué)校學(xué)生的技術(shù)水平，推動(dòng)學(xué)校群眾體育的發(fā)展，在每周以4課時(shí)的時(shí)間里對具有啦啦操特長的學(xué)生進(jìn)行有組織、有計(jì)劃的教學(xué)和比賽過程，它同體育教學(xué)和課外群眾體育活動(dòng)共同構(gòu)成實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育任務(wù)的基本途徑。

一、啦啦操特長班教學(xué)的重要性

啦啦操運(yùn)動(dòng)內(nèi)容豐富，充滿活力，對大學(xué)生來說是一項(xiàng)新穎的運(yùn)動(dòng)，雖然傳入我國較晚，但在目前發(fā)展形勢較好有大量學(xué)生參與其中。

啦啦操訓(xùn)練過程中，在對學(xué)生不斷進(jìn)行的科學(xué)訓(xùn)練的同時(shí)，還要不斷提高學(xué)生的人文素質(zhì)和啦啦操運(yùn)動(dòng)水平，使啦啦操特長訓(xùn)練成為教育的良好形式，其過程對于人的成長達(dá)到不可替代的作用。而且對培養(yǎng)一個(gè)人的現(xiàn)代社會競爭意識和積極、頑強(qiáng)、拼搏等優(yōu)良品質(zhì)、促進(jìn)人的社會化具有重要的意義。高校學(xué)生通過接受啦啦操特長訓(xùn)練后，系統(tǒng)地體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)對人類的綜合作用于影響，最終會領(lǐng)會到，科學(xué)啦啦操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程是運(yùn)動(dòng)對人的新價(jià)值的形成過程，而這種運(yùn)動(dòng)性積累是其它任何社會教育活動(dòng)所不可代替的具有一種培育人的特殊含義。開設(shè)啦啦操特長班不僅是對學(xué)生進(jìn)行全方面啦啦操運(yùn)動(dòng)教育的需要，也是啦啦操訓(xùn)練本身的需要。因此學(xué)校鼓勵(lì)教師開設(shè)特長班，加強(qiáng)啦啦操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，努力培養(yǎng)一批社會主義覺悟、科學(xué)文化知識合格，并具有較高體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)才能的優(yōu)秀人才，也是充分體現(xiàn)出國家教育部新的指導(dǎo)方針。高校體育運(yùn)動(dòng)的多元化，才能有效地推動(dòng)教育方針貫徹執(zhí)行。才是高校教師為社會培養(yǎng)出更多更好的全方面發(fā)展的儲備人才而做準(zhǔn)備。

二、啦啦操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)

啦啦操運(yùn)動(dòng)以集體形勢開展，要求隊(duì)員間高度配合協(xié)作，充分利用空間轉(zhuǎn)換和隊(duì)形變化，用整齊劃一的動(dòng)作傳達(dá)健康的生活態(tài)度和自信樂觀的精神面貌，通過整個(gè)團(tuán)隊(duì)的表演，向觀眾傳達(dá)一種積極向上、團(tuán)結(jié)進(jìn)取的精神，同時(shí)也為比賽隊(duì)伍加油鼓勁。因此該運(yùn)動(dòng)具有團(tuán)結(jié)協(xié)作性、動(dòng)感活力性、風(fēng)格突出性、目的性等特點(diǎn)。

1.與教學(xué)和課外群眾運(yùn)動(dòng)相比，啦啦操特長班具有以下特殊的功能：

（1）有利于推動(dòng)學(xué)校啦啦操運(yùn)動(dòng)的文化普及。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識、協(xié)作精神的等現(xiàn)代社會的品質(zhì)。

（2）通過組建代表隊(duì)有利于促進(jìn)校際間的交流。

（3為有啦啦操特長的學(xué)生提供成才路徑。

（4）為豐富學(xué)校業(yè)余文化生活提供技術(shù)指導(dǎo)和支持。

（5）提高學(xué)校的知名度和影響力。

三、啦啦操特長班訓(xùn)練內(nèi)容

1.體能訓(xùn)練

體能是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，通過有計(jì)劃、有目的的科學(xué)訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)良好的體能，并且向著全、準(zhǔn)的方向發(fā)展，保證不斷提高啦啦操運(yùn)動(dòng)水平的需要，應(yīng)對啦啦操比賽場上激烈性、興奮性、復(fù)雜多變的情況，讓學(xué)生不僅擁有優(yōu)秀的動(dòng)作規(guī)范性，而且擁有敏捷的反應(yīng)，良好的協(xié)調(diào)性和靈活性。加強(qiáng)體能訓(xùn)練，還能夠提高各項(xiàng)身體機(jī)能，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)臟器官的機(jī)能，使之能保持良好的競技狀態(tài)，延長運(yùn)動(dòng)壽命，防止傷害事故的發(fā)生。

（1）基本素質(zhì)訓(xùn)練。力量、速度、柔韌、耐力、靈敏性是基本身體素質(zhì)訓(xùn)練的五大素質(zhì)訓(xùn)練，他們也是任何體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)。

（2）基本姿態(tài)訓(xùn)練?；旧眢w姿態(tài)訓(xùn)練主要包括形體訓(xùn)練、啦啦操基本手位訓(xùn)練、健美操基本腳步練習(xí)和各種風(fēng)格類型的舞蹈訓(xùn)練。

啦啦操是以手位為主的項(xiàng)目，它是舞蹈啦啦操最能體現(xiàn)啦啦操技術(shù)特點(diǎn)的一種，良好的花球技術(shù)運(yùn)用加上干凈精美的運(yùn)動(dòng)舞蹈元素，強(qiáng)調(diào)發(fā)力瞬時(shí)速度，快、準(zhǔn)、穩(wěn)是必須加強(qiáng)訓(xùn)練的重中之重。

（3）核心力量。狠抓基本技術(shù)規(guī)范要點(diǎn)，建立正確的動(dòng)力定型。大學(xué)生接受力強(qiáng)，掌握運(yùn)動(dòng)技能快，可塑性也很大。在啦啦操特長班教學(xué)中，應(yīng)重視基本功訓(xùn)練，講究動(dòng)作規(guī)范性，讓學(xué)生所掌握的技術(shù)動(dòng)作能形成正確的動(dòng)力定型，而收到事半功倍的效果。

2.心理訓(xùn)練

啦啦操特長班根據(jù)學(xué)生的心理過程和個(gè)性心理特征，從實(shí)際出發(fā)，有意識、有目的地培養(yǎng)、發(fā)展和完善啦啦運(yùn)動(dòng)員在從事運(yùn)動(dòng)活動(dòng)時(shí)所必須具備的各種心理素質(zhì)和心理品質(zhì)，對學(xué)生的心理過程和個(gè)性心理施以良好的影響，促進(jìn)和改善在極度緊張條件下，進(jìn)行學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和比賽等活動(dòng)的心智能力。

3.思想教育工作

現(xiàn)階段大學(xué)生的年齡、知識層次、決定他們生理——心理聯(lián)動(dòng)反應(yīng)敏銳，求知欲強(qiáng)，思維方式、人生態(tài)度的可塑性強(qiáng)，抓好他們的思想教育工作，對學(xué)生一生的發(fā)展都將發(fā)生積極的影響。啦啦操特長班教學(xué)要從正面引導(dǎo)培養(yǎng)訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)、生活作風(fēng)，給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和表揚(yáng)，提高學(xué)生自信心、責(zé)任感和榮譽(yù)感。

四、結(jié)論

啦啦操特長班教學(xué)同體育教學(xué)和課外群眾體育活動(dòng)一樣，是實(shí)現(xiàn)高校教育目標(biāo)和高校體育任務(wù)的途徑之一，因此，我們通過體能、基本素質(zhì)、基本姿態(tài)、核心內(nèi)容、心理訓(xùn)練的同時(shí)，體現(xiàn)啦啦操青春活力、健康向上的團(tuán)隊(duì)精神，應(yīng)科學(xué)管理，加強(qiáng)對大學(xué)生思想作風(fēng)的教育和培養(yǎng)，使他們懂得訓(xùn)練的目的，樹立愛集體、愛學(xué)校的愛心和集體榮譽(yù)感，啦啦操的集體、團(tuán)隊(duì)的感染性極強(qiáng)，可以充分引導(dǎo)大學(xué)生道德、意志潛力，把自己培養(yǎng)成為德、智、體全面發(fā)展的優(yōu)秀學(xué)生。

參考文獻(xiàn)：

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