幸福家庭對(duì)孩子健康的好處

近期發(fā)表在《國(guó)際行為營(yíng)養(yǎng)學(xué)與體育鍛煉》雜志上的最新研究顯示，擁有穩(wěn)定的家庭，與父母關(guān)系良好可以使年輕人更容易建立健康的生活習(xí)慣，預(yù)防肥胖癥。

研究中，研究人員對(duì)14到24歲3700名女孩和2600名男孩的信息進(jìn)行了總結(jié)分析。約有80%的人報(bào)告稱自己的家庭關(guān)系親密、穩(wěn)定，有60%的女孩和50%的男孩稱自己與父母關(guān)系很好。在這些家庭中的女孩食用快餐較少，超重或肥胖的概率更低；而且與父親關(guān)系親密的人超重或肥胖的概率更小。

很多研究父母影響的研究通常都只分析母親的影響，或父母聯(lián)合影響的結(jié)果。而這次研究強(qiáng)調(diào)了父親對(duì)孩子影響的重要作用，建立了幫助父親們支持孩子建立健康行為的策略。

結(jié)果顯示父子關(guān)系對(duì)男孩們的影響比母女關(guān)系對(duì)女孩們的影響要大。接下來(lái)，研究人員會(huì)進(jìn)行更多的研究來(lái)探究導(dǎo)致這一結(jié)果的原因。

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研究發(fā)現(xiàn)英國(guó)人周二睡眠最好 男人睡得更香

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，英國(guó)人在每星期二晚上的睡眠質(zhì)量最佳。研究人員分析了5000名男女的心律數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，雖然星期二的睡眠不是時(shí)間最長(zhǎng)的，但卻是質(zhì)量最好的。

據(jù)悉，這一發(fā)現(xiàn)是在過(guò)去10年研究了近5000人的心律監(jiān)測(cè)儀、涉及10億個(gè)讀數(shù)后做出的。這也是此項(xiàng)研究中最大的一次。志愿人員還提供了睡眠時(shí)間以及他們焦慮程度的信息。

研究發(fā)現(xiàn)人們?cè)谥苣┑乃邥r(shí)間最長(zhǎng)，但其睡眠的質(zhì)量很低。周五和周六晚上的睡眠只有不到50%的時(shí)間是可以幫助恢復(fù)體力和大腦的高質(zhì)量睡眠。但在星期二，高質(zhì)量睡眠的比例可以高達(dá)55%以上。其次，周一晚上的高質(zhì)量睡眠也可以達(dá)到54.6%。

專家表示，“休息”和“恢復(fù)”有非常大的不同。比如在周末，雖然人們休息的時(shí)間長(zhǎng)，但也可能是因?yàn)樗麄冮_(kāi)派對(duì)、盡情玩耍，使他們的身體無(wú)法從“心理上”得到恢復(fù)。

另外，研究還顯示，女人比男人睡得時(shí)間長(zhǎng)（平均每晚長(zhǎng)11分鐘），但是男人睡得更香。

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