專題

減肥，當(dāng)代新宗教？

胖子生活在充滿敵意的世界？“瘦”是普世價(jià)值觀嗎？瘦，或者美，確實(shí)是一個(gè)變好的途徑，但不能解決人生所有的問題。

39年之間，全球肥胖人數(shù)已從1975年的1.05億上升至2014年的6.41億人，胖子首次超過了瘦子的數(shù)量。

其中中國的肥胖人士是4320萬（男）+4640萬（女），快速增長速度為全球第一。

這組數(shù)字令人震驚。肥胖，成了世界級疫情。

不管是否真的肥胖，熱衷減肥的年輕人到處都是，比二次元、COSPLAY覆蓋面更廣，他們用減肥來尋找認(rèn)同，尋找存在感，尋找正常的人際秩序——“減肥”似乎成為一種流行的行為宗教。

在網(wǎng)上曬六塊腹肌的，曬減肥前后對比照的，各大媒體講述因減肥而變女神男神的故事，是始終有效的“減肥興奮劑”，供養(yǎng)著年輕人需要的奇跡，也是加入“減肥教”后相談甚歡的勵(lì)志養(yǎng)料。

大家對“減肥教”忠貞不渝，已在不覺中成為自己行為的最高宗旨：吃什么，喝什么，如何運(yùn)動(dòng)，如何節(jié)食……都要精準(zhǔn)到卡路里和秒，要以體型的改變，帶來人生的改變。

大家對社會(huì)公開嘲笑胖子也不覺不妥，一邊厭倦滿屏的錐子臉，一邊卻又在孜孜不倦地追求滿網(wǎng)絡(luò)的A4腰，越來越推動(dòng)整齊劃一的審美標(biāo)準(zhǔn)，歧視標(biāo)準(zhǔn)之外的人。

時(shí)尚變幻莫測，而大多數(shù)人忠實(shí)追隨。

過度肥胖者，本期專題會(huì)和你們探討，如何正確減掉脂肪，避開減肥路上的陷阱；

而在保證健康的前提下，你的身體指數(shù)，需要減肥嗎？如何讓自己不再焦慮變得更好？

修煉身體曲線時(shí)，同時(shí)修煉心靈線條吧。

胖子生活在充滿敵意的世界？

胖惹著誰了？

知乎上有個(gè)好看的胖姑娘，17歲跟男友分手后暴飲暴食，三年內(nèi)長了60斤：“現(xiàn)在我一頓能吃50個(gè)牛肉餃子，一次能吃10個(gè)蘋果。不想減肥，因?yàn)槲揖拖牒瓦@不公平的世界逆著走，憑什么胖子就該受到歧視？”

但是，她又承認(rèn)：“變胖后，不能穿漂亮衣服，只能把自己裹在黑大衣里……不愿拍照……找不到人愛……臉上長痘……我只是看起來不自卑而已，聽到有人笑我胖，會(huì)躲起來哭……”她在網(wǎng)上宣告用減肥開始新人生，網(wǎng)友自動(dòng)圍觀。

曾經(jīng)參加過一次心理公開課，一個(gè)胖男生上臺，講述從小被人嘲笑，排擠，郁悶時(shí)甚至想過自殺。他嘗試過各種減肥方法，但體重總是反彈，也不愿社交，天天宅在網(wǎng)上成了暗黑系的人。胖男生說：“其實(shí)，我就想做一個(gè)健康的胖子，但大家都不允許。大家認(rèn)為胖子就是不加節(jié)制、缺乏毅力、懶惰邋遢，不會(huì)自我管理的代名詞。胖和瘦，是兩個(gè)完全不一樣的世界，我越想就越覺得悲觀，怯懦?！?/p>

這種心理，正好證明美國《紐約時(shí)報(bào)》曾公開的研究結(jié)果：胖子幾乎都生活在充滿敵意的世界。研究人員曾調(diào)查不同國家的上千名成年人，發(fā)現(xiàn)童年最容易被欺負(fù)的孩子，不是因?yàn)榉N族、宗教等，而是“體重”，而且程度達(dá)到“嚴(yán)重”或“非常嚴(yán)重”。目前尚無任何聯(lián)邦法律可保障肥胖者的平等待遇。

于是，本專題里的“大少奶奶”，用極端“餓著自己”的方法，減掉了一百多斤，回憶從前，他只想說一句：“去死吧，死胖子！”而另一位從胖變瘦的女神坦言：“不努力去美，就是不努力做人，不努力追求成功。”

也許受過外界太多歧視，胖子們也變成歧視胖子的人，有時(shí)這會(huì)成為壓垮“大象”的最后一根稻草。

“瘦”是普世價(jià)值觀嗎？

哲學(xué)家叔本華說：“我們也許從背后就可以分辨出一個(gè)人是愚人、還是天才。傻瓜動(dòng)作慵懶、緩慢遲鈍；同樣，一個(gè)人聰明認(rèn)真的品質(zhì)也會(huì)形之于外。”王爾德更夸張：“美貌甚至比天才更高一級，因?yàn)樗恍枰忉?。?/p>

至今，大家仍然習(xí)慣高效的“以貌取人”。某模特公司負(fù)責(zé)人直言不諱，美貌就是生產(chǎn)力。

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代也盛產(chǎn)這樣的故事。175cm的李彥瑾，130斤，就自覺“胖”得不被男神搭理，堅(jiān)持慢跑減掉了近20斤，于是“90后胖妞變成世界超?！背闪藷衢T微信。按照計(jì)算公式，體重指數(shù)=體重kg/身高m2，18-25是正常，25-30是超重，再往上就是肥胖。李姑娘沒有減重前的體重指數(shù)是21.2，非常正常。

跟帖嚷嚷減肥的人，實(shí)際大多也并不胖，而是要“更瘦”，有人甚至提出“瘦，和藍(lán)天、白云一樣是普世審美觀”。而所謂越吃越瘦，越運(yùn)動(dòng)越瘦，一個(gè)月暴瘦，手術(shù)減肥……可能都只是傳說，有人因此得了厭食癥。

一胖毀所有，一瘦得天下？世界哪有這么簡單。

講個(gè)典故，“楚靈王好細(xì)腰，國中多餓人”，甚至餓得頭暈眼花、只能扶墻而立；到了唐朝，楊貴妃的豐腴華美，又被追崇；如今，女星袁姍姍曬個(gè)馬甲線，多少網(wǎng)友一夜路轉(zhuǎn)粉，最近曬出自己的A4腰，竟然收獲40萬點(diǎn)贊……

每個(gè)時(shí)代看上去總有新的追求，多少都是隨波逐流。

有一次，我去整形專家陳煥然的辦公室，看到一個(gè)漂亮姑娘，拿著自己用肥皂雕的鼻子模型，問，能不能整成這樣？陳煥然說，你已經(jīng)是第三次動(dòng)鼻子了。你的問題，根本不是外貌的問題，再整都沒用。

孟非也在一檔節(jié)目中發(fā)怒。當(dāng)聽到那個(gè)年輕人說“顏值要走在能力的前面”時(shí)，他反駁道：“你這樣會(huì)禍害更多跟你一樣的傻孩子們！你從沒有想過，演員在那張臉背后需要付出的奮斗，也不知道韓國那些小鮮肉們的演藝生命周期有多短！他們在飯桌上，有的菜夾第二筷子，經(jīng)紀(jì)人就會(huì)拍桌子：要保持身材！他們幾乎每天都在饑餓中度過，還要面對高強(qiáng)度高壓力的訓(xùn)練！喲，我有顏值就紅了，這是不負(fù)責(zé)任地胡說八道！”

瘦，或者美，確實(shí)是一個(gè)變好的途徑，但不能解決人生所有的問題。

能不能做人人喜歡的胖子？

倫敦大學(xué)國王學(xué)院有群研究人員，梳理了最近10年27萬人的健康記錄，發(fā)現(xiàn)一旦進(jìn)入真正的肥胖狀態(tài)，人就基本沒可能瘦，恢復(fù)正常體重的幾率，男性只有1/210，女性有1/124。他們減肥最初三年的體重也會(huì)大大波動(dòng)，印證減肥路的曲折艱辛。

專家提議，最好就不要胖。

如果已經(jīng)胖了呢？如果正在減肥路上呢？咱能做個(gè)人見人愛、特立獨(dú)行的胖子嗎？

說相聲的小岳岳，泳池邊勇敢搭救柳巖的賈玲，真正的重量級歌手韓紅，都會(huì)用事實(shí)告訴你，能！

在銅墻鐵壁般的對“胖”的排斥面前，很多普通減肥者的行為，實(shí)際隱藏著對自己整體的不接納。而心理學(xué)家認(rèn)為，過度追求完美，是種不健康的心理狀態(tài)，“不完美，才是美”。

當(dāng)減肥上升到某種信仰、不減不能活的時(shí)候，我們想按一下暫停鍵：減了就仙了嗎？減了就好了嗎？減了就解決你人生所有困惑了嗎？

這是多元化的社會(huì)。

時(shí)尚媒體說，美容機(jī)構(gòu)說，健身教練說……你也傾聽自己身體的聲音。

年輕時(shí)的奮斗方式有很多種，但減肥只是其中的一種。如果你只追求撩人的線條，那么你將無法深入更多的人生。

叔本華的相面論，也更強(qiáng)調(diào)精神對面貌的影響：“卑劣的思想和無用的努力總會(huì)逐漸在人的臉上尤其是眼睛里烙下深深的痕跡……而聰明睿智的面孔，是由面部無數(shù)個(gè)短暫的典型收縮、舒展而形成的，會(huì)隨著歲月刻畫越來越卓越超群?！?/p>

體型鍛煉、精神鍛煉——不管通過什么奮斗，希望你的世界真的變好了，而且越活越美，那才是你自己的行為宗教。