柏邦妮

持續(xù)運(yùn)動(dòng)將近一個(gè)月了。每天運(yùn)動(dòng)四十分鐘到一個(gè)小時(shí)。幾年前，跑傷了膝蓋，不能再跑步，這一次，選擇的是HIIT，高強(qiáng)度間歇性有氧訓(xùn)練。開(kāi)始時(shí)，一個(gè)平板支撐30秒都做不下來(lái)，15秒的時(shí)候，整個(gè)軀體，從腹部開(kāi)始，劇烈顫抖，然后攔腰折斷坍塌下來(lái)?，F(xiàn)在，做幾組也都輕松了。

從小我就不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)，幾乎從不在外人面前運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲矣袕?qiáng)烈的羞恥感。我能選擇的運(yùn)動(dòng)，也就是待在家里，自己一個(gè)人。開(kāi)始的一周多，每次做都想死。做完的留言都是：想死，累死……汗珠子砸下來(lái)，摔成八瓣。最后一個(gè)動(dòng)作，額頭貼在瑜伽墊上，抬起頭來(lái)一定留下一個(gè)結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的濕印兒。

持續(xù)兩周以后，每天到了運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，居然有隱約的期盼。雖然克服“你得去做運(yùn)動(dòng)”這個(gè)念頭需要一把子勁兒，但是痛并快樂(lè)著。身體感覺(jué)越來(lái)越好，原本扁平的一攤子肉，感覺(jué)立體了。自己花時(shí)間照鏡子，觀察自己的身體。真希望有一天，能變成在觀賞自己的身體。皮膚變滑溜了。臉上的肉在減少，雙下巴不見(jiàn)了。

第三周的時(shí)候，心情跌到谷底。強(qiáng)烈地想放棄。體重居然沒(méi)有大變化，讓我沮喪得要死。我已經(jīng)在控制飲食并且認(rèn)真在做運(yùn)動(dòng)了，我已經(jīng)非常盡力了。按照以往的經(jīng)驗(yàn)，應(yīng)該利利索索地掉秤了。可是并沒(méi)有。這時(shí)我的按摩師挽救了我。她給我按摩酸痛的肌肉，驚喜地說(shuō)：“你的脊椎原來(lái)彎曲得厲害，現(xiàn)在好多了！頸椎鼓出來(lái)的大包也平復(fù)了。你得堅(jiān)持！”身邊的親友都知道我的挫敗，登門(mén)時(shí)，演技浮夸地一起大喊：“天啊你怎么那么瘦！”好吧，我知道了。

我的教練是一個(gè)頎長(zhǎng)美麗的女生。她說(shuō)我最大的問(wèn)題是腳不扎根。我原本以為是我的臂膀無(wú)力，支撐不起我的身體，其實(shí)不然。從小到大，我習(xí)慣腳掌外翻，現(xiàn)在，我一直在糾正自己：穩(wěn)穩(wěn)地站在大地上，雙肩打開(kāi)，脖頸挺直，像一棵樹(shù)。我的體態(tài)改變了。

在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候你在想什么？村上春樹(shù)據(jù)此寫(xiě)了一本書(shū)。我在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，各種名人名言都會(huì)冒出腦海。比如：

一個(gè)人應(yīng)該活得是自己并且干凈?！櫝?/p>

他的心靈上已被脂肪包圍，久不使用的天賦，終已泯滅?！Ｃ魍?/p>

一個(gè)人堅(jiān)持做一件事，不是因?yàn)橛行?，而是因?yàn)樗钦_的?！S爾

但是最多響起的一段話，是我的朋友小熊寫(xiě)的，這段話是這樣的：

“人的意志力通常是一年生的草木，禁不起季節(jié)偷換會(huì)凋謝枯萎。你得想辦法在意志力消失之前，讓它成為一種生活習(xí)慣。并小心在顛沛造次和休假時(shí)刻別破壞它。然而，饒是如此，也沒(méi)有什么一治不復(fù)亂的神話，時(shí)間永遠(yuǎn)比你陰險(xiǎn)，有耐心，會(huì)抓住每一個(gè)縫隙攻擊你；而且時(shí)間沒(méi)有身體，如過(guò)隙的白駒永恒如新，但是你有，你會(huì)衰老，會(huì)越來(lái)越受不了疲勞?！?/p>

不知為何，這一段談不上多勵(lì)志的文字反而最鼓勵(lì)我。大概是因?yàn)?，它談到了人性。它不是在羞辱你，我非常反感那種羞辱自己來(lái)激發(fā)動(dòng)力的口號(hào)，因?yàn)樾呷枰馕吨载?zé)和內(nèi)疚，在偶爾一崩潰之后，那份沉重的挫敗，會(huì)使得人再也無(wú)法重新開(kāi)始。我不想在內(nèi)心植入一個(gè)聲音，是嚴(yán)厲的父親或者老師在抽我耳光；我只需要一個(gè)朋友，一個(gè)耐心的朋友。

這段話里，有一種對(duì)人性的了解和寬恕，好吧，人就是這樣子的，你我皆同。一次兩次甚至多次的放棄都不算什么，你不必感到羞愧；而相反，如果你戰(zhàn)勝了這些，你完全可以感到驕傲。

我常常這樣對(duì)自己說(shuō)：“我永遠(yuǎn)對(duì)自己有耐心，因?yàn)槿绻B我都不給，就不會(huì)再有別人了?！焙顾业降厣系臅r(shí)候，我默默地念著：“人的意志力通常是一年生地草木……”

讓草木慢慢地長(zhǎng)成大樹(shù)吧。