任利敏（重慶三峽學(xué)院體育與健康學(xué)院 重慶 404000）

關(guān)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生身體素質(zhì)的影響問題分析

任利敏
（重慶三峽學(xué)院體育與健康學(xué)院 重慶 404000）

目的 對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生身體素質(zhì)產(chǎn)生的影響進(jìn)行分析探究。方法 對(duì)40例中學(xué)生進(jìn)行為期3個(gè)月的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練干預(yù)，并對(duì)學(xué)生訓(xùn)練前后的身體素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行比較。結(jié)果 對(duì)40例中學(xué)生進(jìn)行3個(gè)月的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，學(xué)生在握力、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、50 m跑步、1 000 m跑步等身體素質(zhì)指標(biāo)上均與干預(yù)前存在顯著差異，身體素質(zhì)明顯優(yōu)于干預(yù)前，且P＜0.05。結(jié)論對(duì)中學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練干預(yù)可在一定程度上優(yōu)化中學(xué)生各方面身體素質(zhì)，具有重要訓(xùn)練意義。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 中學(xué)生 身體素質(zhì)

在中外文化交流融合趨勢(shì)日益明顯的當(dāng)前，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)作為一種我國(guó)體育課程當(dāng)中非傳統(tǒng)意義上的新型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在部分中學(xué)逐漸得到普及。但由于場(chǎng)地條件、資金條件及大眾認(rèn)知條件等因素的限制，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在當(dāng)前中學(xué)生運(yùn)動(dòng)類型的推廣過程中仍然相對(duì)受限，人們對(duì)其實(shí)際運(yùn)動(dòng)價(jià)值也多抱存疑態(tài)度［1-2］。因此，要實(shí)現(xiàn)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的真正推廣，首先還需對(duì)其內(nèi)在價(jià)值做出根本探究，由此為青少年群體運(yùn)動(dòng)鍛煉途徑的拓展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。筆者特結(jié)合此次分析研究結(jié)果，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生身體素質(zhì)產(chǎn)生的影響概述如下。

1 研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

該研究特將筆者所在學(xué)校高一年級(jí)某班學(xué)生作為研究對(duì)象，人數(shù)為40例，均為自愿參與該研究。40例學(xué)生中，男性人數(shù)為21例，女性人數(shù)為19例；學(xué)生的平均年齡為（16.23±0.54）歲。

1.2研究方法

所有研究對(duì)象自愿參與該研究后，由專業(yè)的網(wǎng)球教師對(duì)所有學(xué)生進(jìn)行為期3個(gè)月的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練干預(yù)，干預(yù)方法具體如下：（1）首先，對(duì)所有參與學(xué)生的握力、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、50m跑步、1 000m跑步等身體素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試，并根據(jù)測(cè)試結(jié)果對(duì)學(xué)生當(dāng)前的身體素質(zhì)情況做出初步評(píng)估。（2）其次，應(yīng)為學(xué)生設(shè)置針對(duì)性的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案，每位學(xué)生以每周1學(xué)時(shí)的頻率接受網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，每次訓(xùn)練時(shí)間為40 min；除此之外，每位學(xué)生在周末時(shí)期還應(yīng)接受時(shí)長(zhǎng)為2 h的強(qiáng)化練習(xí)課程，以對(duì)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)與強(qiáng)化。（3）最后，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練結(jié)束后，再次對(duì)所有學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)（同上）進(jìn)行測(cè)量與評(píng)估，并于訓(xùn)練前獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較。

1.3統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

該研究均以SPSS 12.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，其中計(jì)量資料采用（±s） 表示，采用t檢驗(yàn)，并采用P＜0.05表示數(shù)據(jù)之間差異顯著。

2 結(jié)果

從此次研究中取得的結(jié)果來看，具體可細(xì)分為幾個(gè)部分進(jìn)行分析，筆者現(xiàn)概述如下：（1）握力。握力可在一定程度上對(duì)人體上肢肌肉的力量做出直觀反映，屬于身體素質(zhì)指標(biāo)中較為典型的一項(xiàng)。從研究結(jié)果上看，學(xué)生經(jīng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)干預(yù)后的平均握力為（36.17 ±4.01）kg，可見在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練干預(yù)的影響下，學(xué)生的上肢力量得到了良好鍛煉，與干預(yù)前存在顯著差異（P＜0.05）。（2）立定跳遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)作為衡量人體在彈跳力、協(xié)調(diào)性、下肢爆發(fā)力方面的重要指標(biāo)，具有著重要的提升意義。從研究結(jié)果上看，學(xué)生經(jīng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)干預(yù)后的平均立定跳遠(yuǎn)成績(jī)?yōu)椋?11.52±16.24）cm，可見在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練干預(yù)的影響下，學(xué)生的下肢力量得到了良好鍛煉，與干預(yù)前存在顯著差異（P＜0.05）。（3）坐位體前屈。坐位體前屈代表著人體關(guān)節(jié)、肌肉的柔韌性，從研究結(jié)果上看，學(xué)生經(jīng)干預(yù)后的坐位體前屈成績(jī)與干預(yù)前存在顯著差異（P＜0.05），可見網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可有效改善學(xué)生柔韌性。（4）跑步。短途跑步可反映學(xué)生的下肢爆發(fā)力，長(zhǎng)途跑步可反應(yīng)學(xué)生的有氧耐力水平。從研究結(jié)果上看，學(xué)生經(jīng)干預(yù)后的50 m跑步、1 000 m跑步成績(jī)均顯著優(yōu)于干預(yù)前（P＜0.05），可見網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可有效改善學(xué)生的下肢爆發(fā)力及有氧耐力水平。詳情見表1。

表1　學(xué)生經(jīng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后的身體素質(zhì)指標(biāo)變化（±s）

表1　學(xué)生經(jīng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后的身體素質(zhì)指標(biāo)變化（±s）

注：干預(yù)前后的各項(xiàng)指標(biāo)均存在顯著差異，P＜0.05。

身體素質(zhì)指標(biāo) 　干預(yù)前 　干預(yù)后 　t 　P握力（kg） 　27.49±3.85 　36.17±4.01 　4.29 　＜0.05立定跳遠(yuǎn)（cm） 　187.33±15.71 　211.52±16.24 　2.93 　＜0.05坐位體前屈（cm） 　12.01±3.15 　15.62±3.07 　2.19 　＜0.05 50 m跑步（s） 　8.95±0.51 　7.48±0.28 　5.64 ?。?.05 1 000 m跑步（s） 　264.37±10.79 　235.49±10.03 　5.13 　＜0.05

3 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生身體素質(zhì)的影響分析

3.1網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生力量素質(zhì)方面的影響

網(wǎng)球作為球類運(yùn)動(dòng)中綜合影響力較強(qiáng)的分類，運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)過程中所需要經(jīng)歷的動(dòng)作包括握、揮、擺、跑、轉(zhuǎn)以及撐等分支，對(duì)人體的動(dòng)作協(xié)調(diào)性、耐受性、靈活性等均具有一定程度的要求。首先，揮擺球拍是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中最為常見的動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員上肢在牢固握住網(wǎng)球拍的基礎(chǔ)上進(jìn)行揮擺，但該過程運(yùn)動(dòng)員肩部的肌肉存在不同的發(fā)力狀態(tài)，向外旋轉(zhuǎn)肌群的發(fā)力力度要比向內(nèi)的旋轉(zhuǎn)肌群小，運(yùn)動(dòng)員在不具備一定程度的身體耐力情況下容易產(chǎn)生疲勞感。其次，正反手擊球是網(wǎng)球的慣用動(dòng)作，該動(dòng)作要領(lǐng)是擊球的質(zhì)量與落點(diǎn)的控制，運(yùn)動(dòng)員在此過程中要維持上肢的持續(xù)性對(duì)抗水平。除此之外，及時(shí)取位是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)極為關(guān)鍵的競(jìng)賽要領(lǐng)，運(yùn)動(dòng)員只有快速判斷網(wǎng)球方位與動(dòng)作需求，并快速移動(dòng)、揮擺、蹬轉(zhuǎn)，才能維持每一個(gè)球的連續(xù)性?？梢?，網(wǎng)球?qū)\(yùn)動(dòng)員的短距離奔跑具有較高的要求，其下肢的運(yùn)動(dòng)肌群得到顯著鍛煉。

3.2網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生耐力素質(zhì)方面的影響

除了力量、速度以外，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)同樣具備了較為顯著的鍛煉優(yōu)勢(shì)。有氧耐力是一個(gè)合格的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備的基本素質(zhì)，其主要對(duì)機(jī)體在呼吸、運(yùn)輸以及氧氣的運(yùn)用過程中所表現(xiàn)的水平進(jìn)行反應(yīng)；一般來說，運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力取決于其在運(yùn)動(dòng)過程中的氧氣供應(yīng)質(zhì)量以及糖原含量、脂肪量的能量物質(zhì)水平。在網(wǎng)球的運(yùn)動(dòng)過程中，由于運(yùn)動(dòng)員要在發(fā)球、接球、擊球過程中不斷調(diào)整節(jié)奏、速度與強(qiáng)度等主觀因素，其運(yùn)動(dòng)量既具備一定的規(guī)模，又包含了較高的難度，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)有了更高層次的要求。在運(yùn)動(dòng)員開展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的初始階段，磷酸原代謝作為主要供能源，將與運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)時(shí)間呈正比，糖酵解在此過程中參與供能環(huán)節(jié)，運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)的間歇過程中其機(jī)體也將產(chǎn)生氧代謝供能。實(shí)踐研究結(jié)果表明，在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組的學(xué)生耐力素質(zhì)顯著優(yōu)于其他學(xué)生，進(jìn)一步說明了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的耐力素質(zhì)鍛煉優(yōu)勢(shì)。

4 結(jié)語

綜上所述，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在對(duì)運(yùn)動(dòng)員的鍛煉過程中達(dá)到了機(jī)體上肢、下肢力量以及爆發(fā)力的顯著提升效果，在此技術(shù)上對(duì)運(yùn)動(dòng)員耐力以及速度等方面的素質(zhì)具有積極影響；這說明網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在其短促、持續(xù)、復(fù)雜的動(dòng)作要求下具備綜合性極強(qiáng)的體育鍛煉優(yōu)勢(shì)。在力量、速度、敏捷度、耐力等各方面體育素質(zhì)的鍛煉效果下，應(yīng)對(duì)正處于身體素質(zhì)開發(fā)階段的中學(xué)生進(jìn)行集中教學(xué)，通過網(wǎng)球訓(xùn)練的優(yōu)化提高學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展質(zhì)量，同時(shí)也為我國(guó)體育競(jìng)技中的網(wǎng)球項(xiàng)目培養(yǎng)高素質(zhì)人才奠定基礎(chǔ)。

［1］范西安，康樂.高等院校網(wǎng)球?qū)I(yè)學(xué)生教學(xué)中學(xué)生實(shí)踐能力的培養(yǎng)的研究［J］.教育時(shí)空，2014（5）：173.

［2］于海生，趙宇飛.高校網(wǎng)球教學(xué)中學(xué)生學(xué)習(xí)興趣喪失現(xiàn)象研究［J］.當(dāng)代體育科技，2014，4（31）：134-136.

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2095-2813（2016）08（a）-0045-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.22.045