微禪理

【一日禪：人與人相處靠的是真誠】

交人交心，澆花澆根。真誠的人，走著走著就走進了心里；虛偽的人，走著走著就淡出了視線；虛偽的人，認識了一輩子，卻只若初始，難以交心；而真誠的人，一朝相識，恰似故人歸。如果說人與人之間的相遇靠的是緣分，那么人和人的相處，靠的則是一份真誠。

【一日禪：人生如棋 有進就有退】

人生必須透過黑暗，才能看到光明。人生如棋，有進就有退，有退就有進，有得就有失，有失就有得。退一步是為了進一步，讓一步是為了下一步，失一步是為了得一步。丟卒才能保車，失小才可獲大。棋盤雖小，退一步海闊天空。

【一日禪：幸福從內(nèi)心的寧靜中來】

一個人，無論他是什么地位，過哪一種階層的生活，只要他的內(nèi)心非常安祥，就可以過得幸福。而一個擁有了很多物質(zhì)享受，但內(nèi)心紛亂的人，生活對他而言，反而是一種懲罰，因為擁有的越多，他的欲望也就越多，他的痛苦自然也就更多。因此，幸福從何而來？要從內(nèi)心的寧靜中來。

【一日禪：沒有什么東西是永恒不變的】

沒有什么東西是永恒不變的，人生總是這樣，得失無常，再美好的東西，也無法擁有太久。再痛苦的東西也會離你遠去。所有的經(jīng)歷，都是一種修煉，等走遠了再回首，會發(fā)現(xiàn)，這一切會讓我們變得堅強和清醒。緣合則聚，緣滅則散，不執(zhí)于苦，不執(zhí)于樂，不悲過去，不貪未來，懷平和之心，恬淡地活在每一個當下。

【一日禪：做簡單的人 心靜如水】

遇到一件事，如果你喜歡，那么享受它；不喜歡，那么避開它。做一個簡單的人，有自己的喜好，有自己的原則，有自己的信仰，不急功近利，不浮夸輕薄。寵辱不驚，也會大笑，也會打鬧，心，卻靜如水，淡定安逸。

微言論

生活總是讓我們遍體鱗傷，但到后來，那些受傷的地方一定會變成我們最強壯的地方。

——海明威《老人與海》

為了自己，我必須饒恕你。一個人，不能永遠在胸中養(yǎng)著一條毒蛇；不能夜夜起身，在靈魂的園子里栽種荊棘。

——王爾德《自深深處》

人生就像一場舞會，教會你最初舞步的人卻未必能陪你走到散場。

——張愛玲

人有退路，就有些許安全感。 等到哪一天，你真沒了退路， 你就發(fā)現(xiàn)眼前哪條路都能走，也能通。

——劉同

優(yōu)雅是件很難的事情，比矜持難，比無賴也難。矜持能裝，無賴更容易?？墒莾?yōu)雅不行，優(yōu)雅要氣質(zhì)，要資歷，要歲月沉淀，要那份從容和云淡風輕。

——雪小禪《優(yōu)雅的老去》

微智慧

【學音樂，一心能多用】

學習音樂，除了陶冶情操還有什么好處呢？加拿大約克大學的心理學家發(fā)現(xiàn)，長期接受音樂訓練的人能夠做到一心多用。因為音樂訓練要求人們對記憶中復雜的刺激（音符、節(jié)奏、強弱等）時刻牢記在心，并能夠熟練處理這些信息，這有助于培養(yǎng)他們更高效地處理各種不同的事務的能力。

【跑步是最好的“保養(yǎng)品”】

日本“跑步者”網(wǎng)站指出，跑步會讓人變美。愛跑步的人，通常身姿挺拔，身上沒有多余的脂肪，肌肉堅實，線條流暢。尤其是女性，只要開始跑，就一定會變漂亮。這是因為，當身體脂肪減少，全身肌肉變得緊實，動作就會隨之變得敏捷矯健，皮膚會變得細膩有光澤。

【常懷感恩心，有益健康】

加州大學洛杉磯分校的心理學家研究發(fā)現(xiàn)，感恩有助血液中蛋白質(zhì)數(shù)量維持在正常水平，為健康“加分”，因為蛋白質(zhì)含量異?？赡軐е卵装Y，進而引發(fā)糖尿病、心臟病等。首都師范大學心理學副教授劉興華說，除了感恩心，還要有感恩的行動，在生活中學會尊重他人，盡可能幫助別人。

【同事常聚餐，工作效率高】

近日，美國康奈爾大學研究者發(fā)現(xiàn)，與同事共進午餐能提高員工的工作效率。受親密感影響，一起吃飯的人合作起來更有效率。從人類進化的角度來看，一起吃飯是一種長期的、原始的傳統(tǒng)，是社會關系的凝合劑，這種效應也會體現(xiàn)在現(xiàn)代職場之中。

微笑話

【白天你不生】

鄰居孕婦昨晚肚子開始陣痛（二胎），收拾東西就往醫(yī)院趕，她家五歲的閨女不情愿的跟在后面，嘴里嘟囔著，大晚上才想起來生孩子，白天你不說生，還看了一天的電視……

【點歌】

“主持人你好，我正擠在1路公交車上，我想給前面靠窗的那位姑娘點一首歌，就是張學友的那首，你知道的，對對對，1路上有你，擠一點也愿意?！?/p>

【是瓜都能吃】

一家人正在吃西瓜。兒子問：“爸爸，是瓜都能吃嗎？”爸爸說：“是的?！眱鹤佑謫枺骸澳巧倒弦材艹詥?？

【問路】

走路人問一個小孩子道：“小弟弟請問下，這兩條路，通什么地方？” 孩子道：“東邊一條，可以通我的家。西邊的一條，卻不通我的家……”

【我迷路了】

一男養(yǎng)一豬，特煩它，就想把它給扔了，但是此豬認得回家的路，扔了好多次都沒有成功。某日，此人駕車棄豬，當晚打電話給他的妻子問：“豬歸否？”其妻曰：“歸矣?！蹦蟹浅鈶?，大吼道：“快讓它接電話，我迷路了?！?/p>

責任編輯：上官濤