所謂的大酒局基本都是派對性質(zhì)的，多以同事聚會、公司年會或者是

活動之后的After Party為主。在嘈雜電音的助力下，無論什么酒都很容易

瞬間喝大，這樣的情形下保持清醒是件非常難的事情，基本無人幸免。

但是，如何讓喝大后的景象不那么難看，你卻可以做些努力。

趕赴派對之前，做好這些準(zhǔn)備

最好提前先吃點(diǎn)東西，但是也要以清淡、溫暖的食物為主。如果吃了太多重口味或生冷的食物，當(dāng)派對開始后半小時(shí)整個(gè)人就會蔫掉，一杯酒下去腸胃就開始翻滾，任何醒酒藥都幫不了你。而且，如果你做出了今晚不醉不歸的決定，那么最好提前把貴重物品放在隨身的口袋里。

第一輪怎么喝

一般而言，音樂聲浪漸次增大的時(shí)候，就是一起舉杯的時(shí)候；有人遲到再陪一杯；慶祝某人升職加薪再來一杯；有人剛剛換了新的發(fā)色；今天是晴朗的一天，大家舉杯……基本上任何理由都可以讓大家舉杯。第一輪要做足表率，爭取在人還沒到齊的時(shí)候就讓大家嗨起來。

參與活動，才能保持清醒

科學(xué)研究證明：游戲、跳舞、唱歌等活動對代謝酒精有幫助作用。的確沒錯(cuò)，這些活動都會讓你的血液流動加快。你不但可以避開頻頻舉杯的人士，還可以讓自己的注意力暫時(shí)移開，甚至可以找個(gè)沒人的地方玩會兒手機(jī)。如果突然感覺不適，應(yīng)該馬上找到洗手間，或者找個(gè)稍微清靜的地方讓自己緩一下。一般大酒局，除了玩游戲的時(shí)候需要全員在場，其他的時(shí)候，根本沒有人會注意你。你還可以趁機(jī)找服務(wù)生要一杯溫?zé)岬臋幟仕?，多少會管點(diǎn)用。

大酒局過后如何自救

你可能知道重酒傷肝，但酒精對胃粘膜帶來的傷害也是很大的，尤其是高度酒精對胃黏膜的灼燒。酒精刺激壁細(xì)胞，刺激胃泌素增加分泌，導(dǎo)致膽汁反流，誘發(fā)致命的急性胰腺炎。

所謂“解酒藥”其實(shí)大部分都是傷胃的。想要在酒局后順利“存活”下來，酒局開始前最好喝些酸奶或牛奶，把胃粘膜保護(hù)起來。酒精是導(dǎo)致身體脫水的，酒局過后，要大量喝水來補(bǔ)充細(xì)胞缺的水，以及加速體內(nèi)酒精的排出。番茄、橙子、菠蘿、蘋果、石榴、大白菜等蔬果汁和酵素，都可以解酒。另外，青稞粥、面糊糊、小米粥等，都是保護(hù)和修復(fù)胃粘膜的好東西。

次日醒酒秘笈

（1）床前放杯水

無論你醉到何種層級，男士請記得扔掉領(lǐng)帶，解開襯衫扣子，女士則要記得卸妝以及脫掉高跟鞋，除此之外，最好在你的床頭放杯清水，深夜從斷篇兒中醒來時(shí)，絕對是需要的。

（2）清晨一杯檸檬蜜

醒來后如果宿醉難擋，最好是空腹時(shí)先來杯檸檬蜜，將檸檬切片加上蜂蜜，絕對是醒腦的神水。如果還是難受的話，中午之前一定不要進(jìn)食，而且一整天最好不要喝任何碳酸飲料，否則前天晚上所有的滯留氣息都會一股腦涌出。