褚靜琳

在云南省怒江傈僳族自治州貢山縣普拉底鄉(xiāng)，生活著這樣一位傳奇人物，她喝了100多年米酒，抽了100多年旱煙；她早已過(guò)期頤之年，穿衣打扮依然十分講究；她向來(lái)保持樂(lè)觀的生活態(tài)度，生活就圖個(gè)隨心所欲。她就是云南省最長(zhǎng)壽的傈僳族老人打蘭彎。

打蘭彎出生于清光緒十九年（1893年）五月三日，今年已經(jīng)123歲。老人在怒江江畔生活了100多年，跨越了三個(gè)世紀(jì)，連續(xù)多次登上由中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)舉辦的“中國(guó)十大壽星”排行榜。老人一生務(wù)農(nóng)，共生有9個(gè)兒子，她57歲時(shí)生下了最小的兒子余壽榮。而且余壽榮透露，在他之后，打蘭彎還生過(guò)兩個(gè)小孩，但身體都不是很好，出生不久就夭折了，母親生最后一個(gè)孩子時(shí)已經(jīng)61歲了。這也算是創(chuàng)下了高齡產(chǎn)子的紀(jì)錄了。如今，打蘭彎的孫輩重孫大都長(zhǎng)大成人了，一大家人過(guò)著幸福美滿的生活。

老人身體健康，近幾十年來(lái)從未生過(guò)大病，偶爾有個(gè)頭疼腦熱的，吃點(diǎn)藥、輸輸液很快就好了。有一次老人去山上打豬草，不小心被碰傷了眼睛，痛了一個(gè)星期，后來(lái)滴了點(diǎn)眼藥水就好了。而且老人的頭發(fā)依然很好，近幾年才出現(xiàn)白頭發(fā)。

都說(shuō)抽煙喝酒對(duì)身體不好，影響人的壽命，但是這位123歲的老人從18歲開(kāi)始就煙不離手，每天還要喝上點(diǎn)米酒，一百多年了，思維和動(dòng)作依然敏捷，皮膚也頗有彈性，說(shuō)起話來(lái)更是“中氣”十足，看上去至多也就是90來(lái)歲，身體依然好得很。老人是靠什么方法得以健康長(zhǎng)壽的呢？按老人自己的說(shuō)法是，生活就圖個(gè)隨心所欲。但是從老人的日常生活起居中不難發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽也是有幾個(gè)原因的。

一生務(wù)農(nóng)

123歲的打蘭彎眼不花，耳不聾，還能叼著煙袋下地干農(nóng)活，這和她百余年來(lái)堅(jiān)持下地干活的生活習(xí)慣有關(guān)系。平日里，老人每天起床后，都要打掃一下屋子，做做家務(wù)，吃過(guò)早飯還要下地干活。至今這位百歲老人仍然“閑不住”，時(shí)常下地去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，農(nóng)忙時(shí)，還能幫后輩們喂豬、喂雞、割草。經(jīng)常活動(dòng)身體可以維護(hù)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、延長(zhǎng)壽命、延緩衰老。正是因?yàn)槔先诉@么多年來(lái)從不間斷地勞作，才鍛煉出一個(gè)好的身體。

每天一兩米酒

當(dāng)?shù)厝硕紣?ài)喝酒，打蘭彎也不例外。自18歲起，打蘭彎每天都要喝上一點(diǎn)酒。不過(guò)，她喝酒很節(jié)制，只在每天晚上喝一兩酒，遇到節(jié)日或者生日高興的時(shí)候，最多也不超過(guò)二兩?！熬剖羌Z食精，越喝越年輕”，用這句話來(lái)形容老人的狀態(tài)再合適不過(guò)了。打蘭彎喝的酒都是自家釀的米酒，她家里有自制的釀酒設(shè)備。據(jù)老人說(shuō)，100斤玉米可以釀造70斤米酒，度數(shù)在30度左右。她家每年都要釀造大量的米酒，留下自己喝的，其余的賣掉補(bǔ)貼生活。

起居飲食規(guī)律

打蘭彎日常起居很有規(guī)律，早上8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，起床之后掃掃地。9點(diǎn)吃早飯，一般是喝一小半碗粥、吃個(gè)粑粑，或喝碗雞蛋湯。中飯吃的是半碗米飯，一些青菜和肉。吃完午飯后，午睡半個(gè)小時(shí)。晚上6點(diǎn)鐘吃晚飯。一般吃蕎面餅、小青菜和少許肉。老人日常的飲食都非常清淡，“有什么吃什么”，從不挑食，大部分是粥、青菜、蕎面餅等，有時(shí)候還吃點(diǎn)肉，補(bǔ)充一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)，但從來(lái)不多吃。

心胸寬廣

打蘭彎心胸很寬廣，多年來(lái)沒(méi)有和人吵過(guò)架、鬧過(guò)矛盾，也沒(méi)得罪過(guò)誰(shuí)，是鄰里公認(rèn)的脾氣好的人。老人十分豁達(dá)、樂(lè)觀，什么事也不往心里去，遇到不開(kāi)心的事，睡一覺(jué)她就忘記了。別看老人這么大年紀(jì)了，依然十分愛(ài)打扮，自己還總結(jié)了個(gè)順口溜的穿衣訣竅，“黃灰土氣咱不要，穿艷倒有老來(lái)俏”。