徐春華

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 籃球運動是一項復(fù)雜多變的運動，要求運動員斗智都勇，在激烈的對抗中靈活地運用各項技、戰(zhàn)術(shù)，這就是籃球意識，被稱為籃球運動的靈魂。初中生正是培養(yǎng)籃球意識的黃金時期，本文通過有關(guān)資判、文獻(xiàn)搜索和專家訪談來對培養(yǎng)高中生意識進(jìn)行實踐研究分析并得到結(jié)論。

關(guān)鍵詞 初中生 籃球運動意識 培養(yǎng)意識

籃球意識在初中生籃球運動中是相當(dāng)重要的?；@球意識實質(zhì)上也就是運動員通過感覺、觀察、思維、判斷、支配自己采取合理行動的一種過程。在我的初步研究探索下，我覺得籃球意識大概可以歸納為以下幾點：傳、接球意識、投籃意識、突破意識、跑動掩護(hù)意識、退防意識、協(xié)同配合防守意識、搶籃板球意識及戰(zhàn)術(shù)意識。以戰(zhàn)術(shù)意識為例。隨著籃球攻守轉(zhuǎn)換速度節(jié)奏的加快，球隊都重視對快攻的抑制和制約，這就要求運動員在進(jìn)攻中運用多種進(jìn)攻方式，既能打快攻，陣地進(jìn)攻也能根據(jù)各種移動進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)配合，尋找合理有用的進(jìn)攻方式進(jìn)攻。陣地進(jìn)攻中戰(zhàn)術(shù)配合的規(guī)律有很多，基本的包括前鋒、中鋒、后衛(wèi)之間所做的掩護(hù)、策應(yīng)、傳切、突分等四種配合，然后經(jīng)過方向、位置、角度、路線以及時間、空間的變化產(chǎn)生多種套路。

如何培養(yǎng)初中生的籃球意識呢？筆者認(rèn)為：

一、技術(shù)訓(xùn)練中滲透籃球意識的培養(yǎng)

技術(shù)訓(xùn)練是很刻板的，訓(xùn)練的時候就應(yīng)該注意意識的培養(yǎng)。所以訓(xùn)練技術(shù)，首先要考慮有助于擴(kuò)大視野的技術(shù)動作。多練習(xí)運動員利用余光照顧到球或者不看球，眼睛多去觀察場上全面移動情況。多加強(qiáng)球性練習(xí)，運球時盡量不看球，加強(qiáng)球感。尤其是在急停急起，一個動作轉(zhuǎn)移到另一個動作的時候，特別要注意同伴的跑位和對手的防守位置，這很有助于技術(shù)的實施，對以后技術(shù)發(fā)展，戰(zhàn)術(shù)實施很有幫助。

其次提高場上分析能力和對場上復(fù)雜變化的應(yīng)變能力。運動員通過場上的觀察預(yù)測，了解對方的技術(shù)特點及戰(zhàn)術(shù)規(guī)律，而采取相應(yīng)的行動。在防守的技術(shù)訓(xùn)練中要強(qiáng)調(diào)觀察判斷，意在動前的防守意識，就是在防守對手動作之前先預(yù)測他的進(jìn)攻意圖，只有做到根據(jù)對手的意圖，采取先發(fā)制人的防守手段才能真正實現(xiàn)攻擊性防守。再則要多練習(xí)學(xué)生的基本功。基本功訓(xùn)練時，要對基本的技術(shù)做反復(fù)練習(xí)。如投籃撥指，傳球撥指，運球等等。

最后培養(yǎng)學(xué)生的快速反應(yīng)能力。籃球場上的變化是瞬息萬變的，這就要求運動員針對變化作出較快的反應(yīng)，否則就會猶豫不決，貽誤戰(zhàn)機(jī)。教練員要設(shè)法通過各種變化信號，刺激以及采取多變的對抗條件進(jìn)行訓(xùn)練，以提高隊員的反應(yīng)能力。

二、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及比賽中培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練最重要的任務(wù)就是培養(yǎng)提高學(xué)生個人和整體協(xié)同作戰(zhàn)意識的戰(zhàn)術(shù)行動能力，提高學(xué)生整體水平，而發(fā)展學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)能力要以培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識為主。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練不僅是熟練一種或多種戰(zhàn)術(shù)配合方法，更要重視戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，提高學(xué)生的籃球意識。在比賽中，學(xué)生的每一個行動都屬于戰(zhàn)術(shù)性的活動，有其明顯的戰(zhàn)術(shù)目的。在與同伴的戰(zhàn)術(shù)配合中，意識起著支配行動的作用，決定戰(zhàn)術(shù)的實現(xiàn)。籃球意識的核心要素是戰(zhàn)術(shù)思維能力，所以在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練階段培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識，應(yīng)主要發(fā)展學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)思維能力。

三、提高文化理論素質(zhì)，改善知識結(jié)構(gòu)，豐富籃球意識

初中階段正是對新鮮事物感興趣吸收力特強(qiáng)的時候。因此，教練員應(yīng)通過教育和誘導(dǎo)，使隊員能明白我們應(yīng)該怎樣打球，為什么打球，加強(qiáng)熱愛集體教育，愛國教育等。遠(yuǎn)離暴力主義，英雄主義和個人主義。同時要提高榮譽(yù)感，培養(yǎng)正確的價值觀，世界觀等等都是我們思想教育的主要內(nèi)容。意識的形成都是依賴于理論知識的，理論知識是意識形成的基礎(chǔ)。在初中這個階段對他們進(jìn)行理論知識的教育和灌輸對他們今后都是非常有利的，通過對他們理論知識的培養(yǎng)可以使他們更深刻的了解籃球的概念，一個光會打球的人而又沒有任何理論知識來維護(hù)的人是一個沒有前途的人。

四、加強(qiáng)學(xué)生裁判規(guī)則的學(xué)習(xí)

加強(qiáng)學(xué)生裁判規(guī)則的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在實踐中體驗技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)在聯(lián)系，并加深對籃球運動基本規(guī)律和裁判規(guī)則的理解的同時合理利用裁判規(guī)則，提高觀察能力應(yīng)變能力，增強(qiáng)判斷能力。

五、通過心理訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識

心理訓(xùn)練是逐步培養(yǎng)和提高籃球意識的主要輔助手段。初中生除了要有良好籃球技戰(zhàn)術(shù)，更重要的是要有良好的心理狀態(tài)，在場上自身處于興奮或整體隊處于低潮時，適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)自己的思想、情緒、身體、技術(shù)這是制勝的保證，假如在比賽中不小心出現(xiàn)失誤就縮手縮腳，又害怕承擔(dān)責(zé)任，這樣不能成為一個真正優(yōu)秀的籃球運動員，所以平時訓(xùn)練就要注重培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的拼搏精神和勇猛的作戰(zhàn)的意志，比賽中充分發(fā)揮個人的技、戰(zhàn)術(shù)和保持冷靜的心理狀態(tài)，經(jīng)過全隊的團(tuán)結(jié)努力，發(fā)展全隊協(xié)作斗智斗勇米爭取攻防的成功，贏得最屙的勝利。而各種比賽間的心理訓(xùn)練，則是培養(yǎng)和提高籃球意識的主要途徑，通過臨賽的心理訓(xùn)練，使學(xué)生的心理處于最佳狀態(tài)，促進(jìn)學(xué)生的籃球意識得以正確、及時地發(fā)揮。這是籃球教學(xué)與訓(xùn)練中所不容忽視的重要手段之一。

六、要重視意識培養(yǎng)與效果訓(xùn)練相結(jié)合

教練在注重意識培養(yǎng)的時候，也應(yīng)該注重意識培養(yǎng)給學(xué)生帶來的效果和作用。初中生還未思想真正成熟，對訓(xùn)練的結(jié)果還是看得很重的，沒給他們看到相應(yīng)效果的前提下，他們是堅持不下去的，因此，教練員應(yīng)該要重視意識培養(yǎng)與作用訓(xùn)練相結(jié)合，多組織一些比賽，多給學(xué)生創(chuàng)造的臨場經(jīng)驗，累積經(jīng)驗，摘錄數(shù)據(jù)，讓學(xué)生感受訓(xùn)練能達(dá)到的效果，適當(dāng)給于鼓勵，激勵學(xué)生能注重這一塊的訓(xùn)練，以達(dá)到以后真正能在比賽中穩(wěn)著冷靜，從容對待比賽，協(xié)和同伴達(dá)到比賽的勝利保證。

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