李景超

我的名字叫肝臟。許多人平時不知道愛護(hù)我，不是讓我起炎癥，就是降低我的工作能力，甚至讓癌細(xì)胞親近我，使我的造血功能和藏血功能大大降低。

如果讓我起了炎癥，往往會出現(xiàn)下列情況：1.右上腹悶痛；2.右后腰酸痛；3.右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；4.小腿晚上睡覺時容易抽筋。

如果我出現(xiàn)了問題，身體馬上出現(xiàn)這些癥狀：1.我像拳頭一樣，有正面，有背面。正面如果硬化、腫大，會擠到肋間神經(jīng)，肋間神經(jīng)就會脹痛；如果在背面，會造成右腰酸痛。2.我不好，晚上睡眠質(zhì)量就不好，翻來覆去不容易睡著；起床后口干、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常對食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點(diǎn)點(diǎn)就有飽感；走了一兩步，小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越?jīng)]有力。3.讓我不好的人，腳會經(jīng)常扭到，扭到了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容易愈合。4.喜歡喝酒的，忽然酒量減少了，或是有久治不愈的皮膚病，周而復(fù)始好不了，都要注意我了。

如果不注意飲食和衛(wèi)生，毒素很可能找上門來，讓我很難甩掉。我有了毒素，表現(xiàn)在4個方面：

1. 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在我身上蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2. 乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于我的經(jīng)絡(luò)循行路線上的要塞，一旦我的經(jīng)絡(luò)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3. 情緒容易抑郁。我是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦我體內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

4. 偏頭痛， 臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是我的經(jīng)絡(luò)和我的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦我排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

要抓緊排出我的毒素，可運(yùn)用以下4個方法：

1. 吃青色的食物。青色的食物可以通達(dá)我的氣，起到很好的解郁、緩解情緒的作用，屬于幫助我排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2. 枸杞提升我的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升我抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)我的作用，可以提升我對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3. 按壓我排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

4. 眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時，就干脆哭出來吧。