康昕宇 申良坤 弭非奇

（天津體育學院 天津 300381）

足球訓練中運用藤球訓練方法的可行性研究①

康昕宇 申良坤 弭非奇

（天津體育學院 天津 300381）

隨著《中國足球改革總體方案》的正式出臺，足球項目迎來了發(fā)展的機遇。針對目前足球成績不理想的狀況，全國各足球體育工作者都在思考如何提高足球的競技運動成績。那么，提高足球運動員的基本功訓練，改變訓練方法成為改革的重點。該研究正是通過引進藤球的訓練方法到足球訓練中的可行性進行分析，以期為足球訓練提供參考。

足球 藤球 可行性

足球“球感”有利于加快運動員對足球基本技術的掌握，對提高普通高校足球技術、戰(zhàn)術水平有較好的影響。藤球的體積小、重量輕，要用腳去支配和控制球，但技術動作比足球更加精確、高難。將藤球基本技術訓練加入足球訓練內容當中讓運動員在大球與小球的轉換之間提升球感，掌握了小球的運行方法，對大球的控制自然有所幫助。此次研究就是為了讓足球運動員練習藤球基本技術這一訓練方法的效果得到證實，為足球運動項目的教學訓練改革提供有效的經驗和借鑒。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

邯鄲市第一中學女子足球隊女隊員18名，球齡在3～6年、年齡為16～18歲。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

閱讀了天津體育學院圖書館中，部分有關藤球和足球的書籍，掌握論文寫作需要的基本知識。

1.2.2訪談法

通過與邯鄲市第一中學女子足球隊教練員和足球運動員面對面交談來了解受訪人的心理和行為的基本研究方法。

1.2.3實驗法

將邯鄲一中女子足球隊作為實驗對象，共計6個月的實驗，每天兩課時訓練課，每周5天，共計240課時，其中每天都有一課時采用藤球訓練方法。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計法

對問卷調查中獲得的數(shù)據(jù)和實驗中獲得的數(shù)據(jù)運用Excel 2010進行相關統(tǒng)計分析。

1.2.5邏輯分析法

運用歸納、總結、分析的方法，對數(shù)理統(tǒng)計法中的數(shù)據(jù)進行分析探討。

表1　實驗組和對照組實驗前后顛球情況統(tǒng)計表

2　研究結果與分析

2.1邯鄲一中女子足球運動員訓練的現(xiàn)狀分析

2.1.1足球運動員日常訓練內容的現(xiàn)狀分析

通過訪談得知，邯鄲市第一中學日常訓練包含技術訓練、戰(zhàn)術訓練、體能訓練、理論知識和其他，教練員表示技術訓練占的比例最大。而足球訓練中技術訓練主要是加強球員對球的感覺，因此可以看出球感在足球訓練中的重要性。

2.1.2足球運動員技術現(xiàn)狀分析

通過對教練員的訪談得知，教練員目前對隊中隊員技術訓練所表現(xiàn)出來的結果并不是很滿意。其中對于隊員在停球、頭球和傳球訓練中表現(xiàn)出來的結果尤為不滿。由此可以看出該球隊的技術訓練現(xiàn)狀并不是很好。

2.2邯鄲一中女子足球隊借鑒藤球訓練法存在的影響因素分析

2.2.1足球運動員對藤球的認知因素分析

經過了解，目前邯鄲一中的隊員對藤球項目了解程度較低。但他們平時訓練中練習過網式足球，其實這種運動方式已經非常接近藤球項目了，唯獨不同的是使用的球不同。藤球的體積小、重量輕，要用腳去支配和控制球，技術動作要比足球更加精確、高難。特別是對球的控制能力就需要運動員有良好的球感和柔韌性。

2.2.2足球教練員對藤球的認知因素分析

經過了解，該球隊的教練員對藤球的認識程度較高，教練員表示曾接觸并練習過藤球這項運動，也看過藤球比賽，甚至有過讓自己的隊員嘗試練習藤球的想法，目的為娛樂中學習。

2.3邯鄲市第一中學女子足球運動員練習藤球的實驗

2.3.1藤球訓練方法的訓練計劃

根據(jù)調查，實驗期間藤球傳球的課時量是60課時，藤球扣球的課時量是12課時，藤球顛球的課時量是30課時，藤球比賽的課時量是12課時，其他一些內容的課時量是6課時。藤球傳球的課時量所占比例是50%，藤球扣球的課時量所占比例是10%，藤球顛球的課時量所占比例是25%，藤球比賽的課時量所占比例是10%。其他內容的課時量所占比例是5%。

實驗期間藤球訓練以藤球的傳球以及發(fā)球、扣球、顛球和比賽為主。實驗設計中，比例最大的是采用藤球進行傳球訓練。

2.3.2實驗組和對照組的實驗結果分析

測試標準距離15m，放置兩個標志桶，兩個標志桶中間距離為60 cm，球從中間通過且未觸及標志桶，即為準確通過。實驗前，實驗組的傳球次數(shù)是60次，其中準確的次數(shù)是39次，準確率是65%；實驗后，實驗組的傳球次數(shù)是60次，其中準確的次數(shù)是49次，準確率是82%。

通過實驗可以看出，傳球的準確率有明顯的提高，說明在足球訓練中加入藤球訓練可以提高足球運動員的傳球準確性。

通過表1可以看出實驗前腳內側顛球的數(shù)據(jù)相差很小，正足背則相差很多，平時運動員練習足背的時間相對要多，對于體積較小的藤球來說這個數(shù)據(jù)是很正常的，實驗后每組數(shù)據(jù)都有明顯的提高，實驗結果說明了足球運動員的訓練加入藤球訓練方法，能夠提高其球性和球感。

通過調查，實驗前，實驗18人的停球滿分是108，用藤球18人停球得分是32，得分率是29%；用足球停球滿分是108分，停球得分是55，得分率是51%。實驗后，用藤球18人停球滿分是108，停球得分是53，得分率是49%；用足球停球滿分是108分，停球得分是82，得分率是75%。

實驗結果表明，加入了藤球訓練的實驗組其停球的能力比只進行足球訓練的對照組相比有了一定程度的提高。

2.4藤球訓練方法對提高足球運動員球感的可行性分析

通過調查得知，18位隊員有16位認為加入藤球訓練法提高了基本技術；所有隊員認為加入藤球訓練法提高了訓練的積極性；有11位隊員提高了合作能力。

通過實驗證明加入了藤球訓練實驗組不僅提高了訓練積極性，還提高了隊員停球、傳球和顛球能力，而且61%的隊員表示練習了藤球比賽之后提高了合作能力。各種數(shù)據(jù)說明藤球訓練可以加入到足球的訓練當中。其次，藤球項目本身跟足球項目比較接近，隊員學習和適應起來也比較容易，因此藤球訓練方法對提高足球運動員的球感是可行的。

3　結論與建議

3.1結論

（1）邯鄲市第一中學女子足球隊日常技術訓練的具體內容為傳球、射門、顛球、停球、頭球等，其中顛球就是典型增加球員球感的訓練。

（2）實驗結果表明，加入了藤球訓練后其停球、傳球的準確度能力有了一定程度的提高。

（3）實驗前后顛球數(shù)量較為接近。實驗后腳內側顛球兩組差別也不是很大，這個實驗結果說明了足球運動員的訓練加入藤球訓練方法，能夠提高其球性和球感。

3.2建議

（1）青少年足球隊或球齡不高的足球運動員可以借鑒藤球訓練法中的顛球訓練、傳球訓練等技術來提高控球能力。

（2）當青少年運動員的訓練處于“瓶頸期”或者出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”的時候，也可以通過采用藤球訓練的方法練習足球。

（3）專業(yè)足球運動員基本技術成熟、球感優(yōu)良，不需要利用藤球基本技術來提高控球能力者，可以模擬藤球比賽進行網式藤球、足球比賽。

［1］毛俊生.藤球運動［M］.天津科技翻譯出版公司，2008.

［2］謝輝強，除向陽.淺談藤球運動及其基本技術訓練［J］.廣州航海學院學報，1999（2）：61-62.

［3］朱飛.淺談足球教學中“球感”練習的設計及原則［J］.廣州航海學院學報，1995（2）：52-54.

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2095-2813（2016）09（b）-0039-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.26.039

天津市大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓練計劃項目（項目編號：201410071005）。

康昕宇（1994—），男，漢，遼寧沈陽人，本科在讀，研究方向：運動訓練。