梁輝

胖哥變成“型男”

王先生早年在國(guó)外留學(xué)，沒(méi)有父母的照顧，長(zhǎng)期暴飲暴食，從16歲開(kāi)始體重一路向上，最高時(shí)達(dá)到了280斤，被同學(xué)戲稱“胖哥”。由于肥胖還患上了重度脂肪肝、睡眠呼吸綜合征、高胰島素血癥，讓胖哥很是焦慮。大學(xué)畢業(yè)后王先生回到南京，看過(guò)幾次醫(yī)生，治療效果并不明顯，后來(lái)了解到可以通過(guò)手術(shù)減肥，效果明顯，便慕名找到醫(yī)院減重外科，接受了腹腔鏡下袖狀胃切除減重手術(shù)。

術(shù)后，王先生在醫(yī)院減重管理師的幫助下，3個(gè)月體重減到了180斤，甩掉了100斤的體重，感覺(jué)到了從未有過(guò)的自信：“減重手術(shù)給了我第二次重生的機(jī)會(huì)，合理的飲食，適當(dāng)?shù)腻憻捯约靶g(shù)后定期復(fù)查是我現(xiàn)在必須學(xué)會(huì)做好的事情。我相信，只要愿意改變自己，胖哥也可以變成型男?！?p>

俗話說(shuō)“一胖百病生”，江蘇省成年男性超重和肥胖人數(shù)已經(jīng)達(dá)到人口比例的35%，而女性超重、肥胖人數(shù)則達(dá)到了30%。如何科學(xué)減重，一直是大家關(guān)注的話題。

肥胖遺傳率50%

單純性肥胖具有遺傳傾向，遺傳因素是肥胖形成的重要因素之一，肥胖遺傳率高達(dá)50%以上。一般來(lái)講，父母二人均為肥胖者，其所生的子女肥胖率高于常人。因此有肥胖家族史的父母一定要盡早加強(qiáng)對(duì)孩子的體重管理。

控制消耗是關(guān)鍵

許多肥胖患者認(rèn)為運(yùn)動(dòng)和節(jié)食是減肥的首選辦法，一味地追求節(jié)食和過(guò)量運(yùn)動(dòng)以達(dá)到降低體重的效果。醫(yī)生解釋，這種減肥方法只能在短期內(nèi)維持效果，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后體重會(huì)反彈甚至超過(guò)原先體重。美國(guó)2015年?duì)I養(yǎng)指南已指出，單純的體育鍛煉和節(jié)食并不能達(dá)到減肥的效果。減肥是一項(xiàng)長(zhǎng)期工程，需控制飲食和體育鍛煉雙向協(xié)作，更要有相應(yīng)的消耗量指標(biāo)。具體是指通過(guò)計(jì)算每日消耗的熱量來(lái)計(jì)算每日的食物攝入量，而不是依靠食物的攝入量來(lái)制訂相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)量。以吃黃瓜減肥為例，不少胖子以吃黃瓜為減肥方式，卻不關(guān)注自身的消耗量，只是單純地減少食物的攝入量，這對(duì)減肥沒(méi)有益處。

目前，測(cè)量肥胖多用BMI指數(shù)，由體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出。BMI指數(shù)在25～35之間的患者，盡量做到合理飲食，采用低熱量、優(yōu)質(zhì)蛋白、豐富維生素的飲食方式，同時(shí)保持適量運(yùn)動(dòng)，能站著就別坐著，能走路就別開(kāi)車(chē)。

BMI指數(shù)大于35的患者，目前國(guó)內(nèi)尚無(wú)治療肥胖的特效藥，醫(yī)生建議，這類人可以像王先生那樣，選擇微創(chuàng)手術(shù)的方式進(jìn)行治療。