張紅軍

退休后的一次偶然機(jī)會(huì)，我接觸到了空竹。瞧，在一根細(xì)線牽引下，隨著雙臂抖動(dòng)，身體姿態(tài)不斷調(diào)整，空竹便在空中上下翻飛。

與空竹“相見恨晚”，自此我便日日不輟。每天天剛亮，我就會(huì)把大大小小的空竹、繩線、桿都裝進(jìn)手提袋，和幾個(gè)“竹友”在公園相聚。日子一長，隊(duì)伍越來越壯大。

抖空竹能夠愉悅身心，是有氧運(yùn)動(dòng)。不信你看：當(dāng)雙手握桿抖出各種花樣的時(shí)候，上肢的肩、肘、腕關(guān)節(jié)，下肢的胯、膝、踝關(guān)節(jié)以及頸椎、腰椎都不同程度地運(yùn)動(dòng)著。更復(fù)雜的一些花樣還需要身體前后左右移動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)，自然而協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)了全身血液循環(huán)，提高了四肢的協(xié)調(diào)能力，鍛煉了大腦的靈敏性。

這幾年來，抖空竹讓我變得年輕了，幸福指數(shù)提高了?？罩衤暵?，像一道急促、歡快的美妙樂曲，召喚著更多中老年人投身到體育鍛煉中來。