自從當了媽媽，經常有人跟我說要注意給寶寶補鈣和維生素D，還經常接到一些推銷寶寶保健品的電話。寶寶看上去一切正常，到底需不需要補鈣？其他保健品如鐵、鋅、DHA等，要不要補？

上海 何女士

上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院兒童與青少年保健科主任醫(yī)師盛曉陽：正常出生的足月寶寶，除了必須補充維生素D以外，鈣、鐵、鋅、DHA（二十二碳六烯酸）等保健品的補充都是非必需的。維生素D是保證人體鈣吸收的重要營養(yǎng)素，也是唯一不能從食物中獲得的營養(yǎng)素。雖然曬太陽就可以獲得維生素D，但由于現代生活方式的改變，人們接觸陽光的機會大大減少，通過曬太陽獲得維生素D的可能性也大大減少。因此，寶寶出生后就應該補充維生素D，每天400 IU（國際單位）。有些媽媽熱衷于給寶寶補鈣，其實奶類（包括母乳、配方奶、鮮牛奶和酸奶）中鈣含量豐富，每天保證飲用400～500毫升就能保證鈣的供給。鐵、鋅和DHA等其他營養(yǎng)素也可以從食物中獲得，不必額外補充。

專家門診：周二上午，周三、周四上午（特需）