龔代華

摘 要 “少年智則國智，少年強則國強”，青少年是祖國的未來，身體素質(zhì)作為青少年成長的基礎，在青少年整體素質(zhì)發(fā)展過程中顯得尤其重要。如今生活條件好了，青少年成長需要的營養(yǎng)能夠跟上（當然在特別貧困的地區(qū)青少年成長的營養(yǎng)還是跟不上），青少年個子普遍長高了，體重也增加了，但身體素質(zhì)卻越來越差，原因何在？本文就青少年學生體質(zhì)健康現(xiàn)狀與對策研究展開討論。

關鍵詞 青少年 體質(zhì)健康 對策研究

1999年《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》中指出健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。當前，各級各類學校正全面推行素質(zhì)教育，體育與健康課程則是實施素質(zhì)教育的主要手段之一。學校教育本著樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養(yǎng)成堅持鍛煉身體的良好習慣，以求達到改善青少年的體質(zhì)健康狀況，為青少年的人生規(guī)劃奠定堅實的基礎。

一、好日子養(yǎng)出“弱”孩子

“現(xiàn)在的孩子個子比以前高了，但有的跑不到20分鐘就氣喘吁吁?！比珖f(xié)委員、民盟中央副主席徐輝說，生活越來越好，但孩子體質(zhì)卻呈現(xiàn)下降趨勢。2010年全國學生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，學生體質(zhì)與健康狀況總體有所改善，但仍存在一些問題：

（一）大學生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)緩慢下降。19至22歲年齡組爆發(fā)力、力量、耐力等身體素質(zhì)水平進一步下降。

（二）肥胖檢出率繼續(xù)增加。7至22歲城市男生、城市女生、鄉(xiāng)村男生、鄉(xiāng)村女生肥胖檢出率分別為13.33%、5.64%、7.83%、3.78%。超重檢出率分別為14.81%、9.92%、10.79%、8.03%。

（三）視力不良檢出率繼續(xù)上升并出現(xiàn)低齡化傾向。7至12歲小學生為40.89%，13至15歲初中生為67.33%，16至18歲高中生為79.20%，19至22歲大學生為84.72%。

二、青少年學生身體素質(zhì)下降的原因分析

（一）學業(yè)負擔過重，青少年的活動時間根本無法得到保證

全國政協(xié)委員、中國青少年研究中心主任郗杰英調(diào)研中發(fā)現(xiàn)，全國僅有42.7%的小學生和25%的初中生每周上三節(jié)體育課，73.5%的高中生每周上兩節(jié)體育課。應試教育決定了分數(shù)高于一切。無論是學校還是家庭，整天都是圍著學生的分數(shù)轉(zhuǎn)，大量的配套讀物、各種光盤教材、沒完沒了的試卷練習，使青少年整天忙碌于題海之中。相當一部分家長為了所謂的“不讓青少年輸在起跑線上”，不顧青少年的年齡特點和身心發(fā)展規(guī)律“拔苗助長”，熱衷于早期“智力開發(fā)”，在各種節(jié)假日參加各類補習班、培訓班、輔導班、考證班，青少年連睡眠都得不到保障，更何況是“玩”。盡管國家要求要重視青少年體育活動，但在追求高分數(shù)、升學率的“政績”中，各學校只看重青少年的文化知識學習，對學生體育活動只是“講起來重要，做起來次要，忙起來不要”，好多體育課都讓“主課”所占用，學校對此基本上是“睜只眼，閉只眼”。

（二）青少年運動氛圍缺失，普遍缺乏強身健體意識

由于每家只有一個孩子，家長小心翼翼地養(yǎng)育青少年，有一些家長認為青少年吃好穿好，身體素質(zhì)就提高了，用不著花時間去鍛煉。生怕青少年受到意外傷害，所以寧可讓孩子呆在家里也不讓他們出去“玩”，久而久之，孩子越來越“懶”，最終是啥地方都不想去。同樣，由于害怕學生受傷，引起不必要的麻煩，學校也不得不取消一些對抗性強和容易受傷的體育教學項目。再者，家長包辦一切家務活，最終導致孩子怕苦怕累。盡管人們的生活水平有了很大提高，但這并沒有給他們帶來對生活質(zhì)量認識的改變，一到雙休日或節(jié)假日有的人寧可呆在家里耗費時間，也不愿到大自然中去運動健身，家長的這些習慣也影響著孩子，使青少年對體育運動淡漠。由于認識上的偏見，行動上的誤導和影響，使學生參加體育活動的積極性下降，大多數(shù)學生對體育的需要僅僅是建立在精神或是在感官的刺激上，不愿從事耐力性的體育鍛煉。

（三）學校體育鍛煉方針和措施因素

1.思想不重視

當代許多學校往往過分注重學習成績和專業(yè)技能的培養(yǎng)，鼓勵學生培養(yǎng)自己的社會能力，往往忽視這些學生身體素質(zhì)狀況，體育競賽和體育教學內(nèi)容大幅縮減，在一定程度上也影響了同學們對體育活動的向往，從而抑制了學生身體素質(zhì)的發(fā)展。學校教育理念的偏差是導致體育發(fā)展緩慢的重要原因之一。

2.沒有正確發(fā)揮體育課的引領和導向作用

體育教師通過一些體育運動項目的教學和身體機能的測試，來讓學生掌握一定的身體鍛煉方法，但往往忽視對學生進行科學衛(wèi)生保健知識的教育。事實上作為社會主義建設事業(yè)有生力量的青少年在加強身體鍛煉的基礎上，還需要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，需要對各類基本保健知識有較好的了解和掌握，才能更好地促進體質(zhì)健康的發(fā)展。

3.忽視身體素質(zhì)教育理念的推行和學生對體育興趣的培養(yǎng)

身體素質(zhì)教育是指傳授和掌握健身知識技能，并在此基礎上培養(yǎng)學生身體素質(zhì)教育意識和身體素質(zhì)教育能力的教、學、練相統(tǒng)一的過程，最終達到增進學生身心健康的目的。讓學生在教師有目的、有計劃的指導下，積極主動地掌握系統(tǒng)的身體素質(zhì)教育、基本技術和基本技能，發(fā)展運動能力，鍛煉身體，增強體質(zhì)。強調(diào)將身體鍛煉看作是一個有自身規(guī)律、內(nèi)容、方法體系的過程，提倡防患于未然。很多興趣是可以培養(yǎng)出來的，面對當前青少年學生普遍不愿意身體鍛煉的情況，體育老師的關鍵任務是培養(yǎng)學生的鍛煉熱情和興趣，這是當今體育教師的核心任務之一。

4.學校的運動場地不夠健全，運動設施不夠完善

除了一部分學校因整合隨著校區(qū)硬件建設的發(fā)展，活動場地得到改善外，我們也不難發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)學校的體育設施依然相當緊缺，特別是室內(nèi)運動場所以及某些特殊運動項目場所等明顯不足。因此，學校要盡可能地減少運動設施和器材的不足對學生參與體育鍛煉的興趣產(chǎn)生的負面影響。

（四）不健康的生活方式

WTO曾宣布21世紀最大的殺手是生活方式病?，F(xiàn)代生活方式確實對青少年的體質(zhì)健康造成嚴重影響。在飲食、作息、運動等方面的脫軌如多米諾骨牌效應一般給我們的健康生活帶來惡劣影響。盲目偏食、亂吃零食尤其是彩色食品，加上運動不夠，導致青少年容易出現(xiàn)兩個極端，要么是小胖墩兒，要么是豆芽菜。一類是營養(yǎng)過剩，出現(xiàn)了學生超重和肥胖現(xiàn)象，還有不少超重青少年，過早地患上了高血糖、高血壓、冠心病等“成年病”；另一類是局部營養(yǎng)素不足，如鈣、維生素A缺乏等。不過，前一類問題更嚴重。

三、還青少年健康體魄

（一）認真貫徹落實《學校體育工作條例》和《全民健身計劃綱要》

全國政協(xié)委員、民盟中央副主席徐輝呼吁，要盡快改變學校體育“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”的狀況，扭轉(zhuǎn)青少年健康滑坡、體質(zhì)下降的局面，將“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康理念真正落到實處。學校應加強對學校體育工作的領導和管理，強化學生的體能鍛煉工作，把提高學生的體質(zhì)健康作為學校重要職責，不斷完善學校體育管理工作機制，樹立全新的教育理念。加強經(jīng)常性的檢查和督促，徹底改變以學習成績和專業(yè)技能作為衡量學生發(fā)展標準的錯誤導向，真正引導學生樹立健康第一的思想。要健全激勵學生積極參加身體鍛煉的評價體系，不斷改革和完善體育考試制度，在重視技能考核的同時還要加強中職生身心健康方面考試的比重。各級地方政府和學校主管部門要加大學校教育經(jīng)費投入的力度，要保證體育經(jīng)費穩(wěn)定持續(xù)的增長。作為校方，要充分調(diào)動各方面的力量，多渠道籌措學校體育經(jīng)費，盡可能地滿足學生在體育鍛煉方面的需求，不斷豐富和完善體育設施和體育器材。為學生提供積極、優(yōu)質(zhì)、安全的鍛煉場所，為學生營造一個良好的運動氛圍。

（二）抓住身體素質(zhì)的“敏感發(fā)育期”

近年來，國內(nèi)外有關研究證實；在青少年時期，身體各項素質(zhì)均有一個發(fā)育得最快的時期，稱為“敏感發(fā)育期”，如果此期一過，則發(fā)育深受影響，甚至貽誤終身。速度素質(zhì)的敏感發(fā)育期為10-12歲；爆發(fā)力如彈跳力在12-13歲；力量素質(zhì)在13歲-17歲；耐力素質(zhì)在10歲、13歲和16歲；協(xié)調(diào)性、靈敏性、柔韌性均在10-12歲；反應速度、模仿能力均在9-12歲；跳躍耐力增長期女孩為9-10歲、男孩為8-11歲；背肌和腿肌力量猛增期女孩是9-10歲、男孩9-12歲和14-17歲，臂部肌肉增長到15歲就緩慢了；強度適中的工作耐力，男孩在8-10歲，女孩則更早些；體型的形成（指身高、四肢、肩寬）發(fā)育最快的時期為男孩11、13和17歲，女孩從11歲起，每隔兩年出現(xiàn)一個高潮。因此，中小學時期，尤其是小學階段，適時地提高青少年的身體素質(zhì)是至關重要的。

（三）建立完善的檢查與監(jiān)督制度，切實減輕學生學業(yè)負擔

“青少年體質(zhì)下降國家并非不重視，學校并非不作為，家長并非不關心，主要還是應試觀念在社會上根深蒂固?！眳涡缕即肀硎?，不解決應試教育的體制性問題，加強鍛煉、提高身體素質(zhì)恐怕成為空談。要確保體育課程教學時數(shù)和足夠的課外體育活動時間，必須切實減輕學生的學業(yè)負擔，并把有目的、有計劃、有組織的課外體育鍛煉、運動訓練、體育競賽納入學校教育管理中，學校體育教育要遵循學生心理、生理方面的特點，不斷探索創(chuàng)新，深化教學改革，形成課內(nèi)外有機聯(lián)系的課程結(jié)構(gòu)，為廣大青少年學生強身健體創(chuàng)造良好的條件，吸引廣大學生積極地參加體育鍛煉，不斷增強自身的身體素質(zhì)。

（四）培養(yǎng)健康的生活方式

現(xiàn)代生活方式是一個大熔爐，作為青少年理應辨別其個中的糟粕與精華；同樣作為21世紀社會主義建設事業(yè)的接班人，我們更要有健康的體魄去實現(xiàn)中華民族的偉大復興。在此倡議廣大青少年學生保留現(xiàn)代生活方式中好的部分，養(yǎng)成一個適合自己的良好生活方式，不要讓生活方式的錯位危害我們的健康。

四、小結(jié)

增強青少年體質(zhì)，促進青少年健康成長，是關系國家和民族未來的大事。中學階段是青少年身心健康和身體素質(zhì)發(fā)展是的關鍵時期，這一時期的體質(zhì)健康水平不僅關系學生個人的健康成長和幸福生活，而且也關系著我國教育人才培養(yǎng)質(zhì)量。因此，我們有必要而且必須透過我國目前青少年學生健康現(xiàn)狀，強化研究、提供對策、更新觀念，讓提高青少年體質(zhì)健康水平這一歷史性的責任真正落到實處。

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