文◎擎趣君

對(duì)女性而言，性交疼痛被認(rèn)為是愛(ài)愛(ài)過(guò)程中的疼痛發(fā)作，這種發(fā)作可能是在愛(ài)愛(ài)的開(kāi)始、愛(ài)愛(ài)過(guò)程中，或是愛(ài)愛(ài)即將結(jié)束的時(shí)候。

美好的性生活是兩個(gè)人對(duì)愛(ài)情的分享和交流，然而不當(dāng)?shù)姆绞交蛏碓騾s會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)這樣或那樣的疼痛。對(duì)女性而言，性交疼痛被認(rèn)為是愛(ài)愛(ài)過(guò)程中的疼痛發(fā)作，這種發(fā)作可能是在愛(ài)愛(ài)的開(kāi)始、愛(ài)愛(ài)過(guò)程中，或是愛(ài)愛(ài)即將結(jié)束的時(shí)候。大多數(shù)情況下女性不會(huì)就此進(jìn)行咨詢，因?yàn)樗齻兒ε卤桓嬷齻兊纳眢w存在某種問(wèn)題，還有的是因?yàn)樗齻儠?huì)對(duì)此感到難為情，不愿訴說(shuō)。今天擎趣君就來(lái)說(shuō)說(shuō)女性在性生活中會(huì)遇到的那些無(wú)法言說(shuō)的痛。畢竟關(guān)愛(ài)好自己的身心才可以更好地享受性生活的樂(lè)趣。

陰道干澀

由于YD干澀產(chǎn)生的疼痛在小弟弟插入之后就會(huì)緩解。當(dāng)一個(gè)女人的性欲被激起時(shí)，YD內(nèi)的腺體就會(huì)分泌出一種液體作為潤(rùn)滑劑。如果這一過(guò)程遭到破壞，YD沒(méi)有被充分地潤(rùn)滑，愛(ài)愛(ài)過(guò)程就會(huì)產(chǎn)生疼痛。

許多因素也都可導(dǎo)致YD潤(rùn)滑不足，例如不充分的性前戲，在經(jīng)絕后期、母乳喂養(yǎng)時(shí)女性體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，或一些藥物如抗組胺劑使人體產(chǎn)生干燥。有時(shí)sex時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也會(huì)導(dǎo)致分泌物變少，摩擦疼痛。

增長(zhǎng)性前戲的時(shí)間或使用更有效的方法刺激性欲或許會(huì)使問(wèn)題得到輕松的解決。

如果不能，使用帶有潤(rùn)滑劑的避孕套或使用水溶性的潤(rùn)滑劑都可使問(wèn)題迎刃而解。凡士林或其它由石油制成的潤(rùn)滑劑不能用做YD潤(rùn)滑劑，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)使避孕套失去作用或?qū)е耏D感染。絕經(jīng)后的女性也可考慮用激素取代療法減輕YD的干燥，緩解疼痛。

盆腔充血

女性在性興奮時(shí)，大量血液涌入盆腔組織形成充血狀態(tài)。如果未能達(dá)到性GC，盆腔充血狀態(tài)則消退得很緩慢。約10%的人會(huì)感到下腹墜脹、背部下方有酸痛等不適感，有人將其形容為一種“像痛經(jīng)般的疼痛”。

當(dāng)盆腔充血發(fā)生“像痛經(jīng)般的疼痛”時(shí)，你應(yīng)該平臥，用一個(gè)枕頭把臀部墊高，每次半小時(shí)，每日3～4次，可幫助血液返流。當(dāng)然，最根本的預(yù)防方法是提高性生活質(zhì)量，達(dá)到性GC時(shí)肌肉和性器官?gòu)?qiáng)有力的收縮，可使充血狀態(tài)迅速消散。

高潮后頭痛

性生活頭痛多數(shù)發(fā)生在GC之后，分為輕度疼痛和偏頭痛。性生活頭痛發(fā)生的比例，女性要小于男性。通常由四個(gè)原因引起。一是性生活不當(dāng)，比如XXOO過(guò)頻、過(guò)久，使得身體過(guò)度疲勞，造成頭痛。二是環(huán)境不合適，比如房間的空氣不流通，外面的環(huán)境太嘈雜，使得心煩意亂。三是體位的突然改變，比如在XXOO時(shí)突然變臥位為坐位，或XXOO后立即起身，由于體位突然變化造成低血壓。四是不良情緒產(chǎn)生，多數(shù)發(fā)生在女性身上，當(dāng)心情不好勉強(qiáng)XXOO時(shí)，性心理不能得到滿足。

GC后頭痛同性心理、性生理和性習(xí)慣等多種原因有關(guān)，要注意選擇安靜的環(huán)境，保持通風(fēng)，掌握良好的XXOO的時(shí)機(jī)，情緒不好的時(shí)候不要XXOO。當(dāng)然，一方有過(guò)GC后頭痛的，另一方XXOO的時(shí)候要注意多多對(duì)其溫存。

過(guò)敏性疼痛

性生活過(guò)敏性疼痛是因?yàn)閷?duì)性生活過(guò)敏引起的。有些女性對(duì)于男性的精液及YD隔膜、小弟弟套等避孕工具十分敏感，一經(jīng)接觸，會(huì)陰部乃至全身都會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，有的可因此而引起愛(ài)愛(ài)時(shí)下腹疼痛。

所以此過(guò)敏并不是真的對(duì)性行為本身過(guò)敏。一旦有過(guò)敏反應(yīng)，可用水、濕毛巾、紙巾擦去或清洗掉殘留的液體、霜?jiǎng)┲悾缓笙磦€(gè)溫水澡。外陰部可冷敷以減輕腫脹。

拉傷和抽筋

最常見(jiàn)的是XXOO時(shí)大腿外側(cè)或小腿發(fā)生抽筋以及背部肌肉拉傷，發(fā)生的原因可能與性生活時(shí)動(dòng)作過(guò)于劇烈及肌肉過(guò)度拉伸有關(guān)。身體缺水、疲勞甚至房間的溫度過(guò)高均可能成為誘發(fā)因素。應(yīng)立即停止性活動(dòng)，可以自己或由伴侶幫助按摩易出現(xiàn)問(wèn)題的部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，松弛肌肉。

頸部疼痛

性生活過(guò)程中突然發(fā)生頸部疼痛，通常是由于XXOO的姿勢(shì)不當(dāng)所引起的，比如：有的人XXOO過(guò)程中喜歡頭部一直頂在床頭，由于身體部位不適，使頸部肌肉僵硬或是引起牽拉疼痛。

發(fā)生這樣的疼痛，即剛感到頸部不適時(shí)就應(yīng)該馬上采取局部冷敷，以減輕疼痛和水腫;用一條毛巾扭成一股圍在脖子周圍，并將兩端系緊(以不影響呼吸為限)，來(lái)支撐頭部減輕肌肉的負(fù)擔(dān)。

陰蒂痙攣

有些女性做愛(ài)時(shí)，YD肌肉突然、不自覺(jué)地收縮，稱作YD痙攣。YD收縮，使小弟弟插入和愛(ài)愛(ài)時(shí)變得非常痛苦，有時(shí)甚至無(wú)法進(jìn)行。YD痙攣是肌肉自動(dòng)收縮的反應(yīng)，常常與心理創(chuàng)傷，性教育不夠或錯(cuò)誤，過(guò)去愛(ài)愛(ài)疼痛或被性虐待的經(jīng)歷有關(guān)。

解決YD痙攣針對(duì)性的治療方法是建立在學(xué)會(huì)如何控制YD的平滑肌，從而能夠隨心所欲地收縮和松弛的基礎(chǔ)上的。此后，女性可以嘗試向YD插入較細(xì)小的物體，如棉棒，并不斷增加插入物的尺寸，直到感覺(jué)足夠可以允許插入小弟弟為止。在愛(ài)愛(ài)前使用潤(rùn)滑劑也有助減輕疼痛和痙攣。

感染/疤痕/刺激物引起的疼痛

愛(ài)愛(ài)時(shí)在YD的入口附近處感到疼痛可能是由YD或尿道的感染，或外陰切開(kāi)術(shù)造成的疤痕引起的。殺精子劑，女性衛(wèi)生噴霧劑或沖洗液，和繃緊的內(nèi)褲也可能造成愛(ài)愛(ài)疼痛。

治愈感染或清除刺激物都可使問(wèn)題得到解決。外陰切開(kāi)術(shù)造成的疤痕會(huì)隨著時(shí)間慢慢消除，疤痕處的敏感度會(huì)降低。如果不能緩解，需要外科手術(shù)進(jìn)行治療。

愛(ài)愛(ài)時(shí)疼痛或愛(ài)愛(ài)后疼痛，均會(huì)影響性生活的快感，而長(zhǎng)期發(fā)生愛(ài)愛(ài)疼痛最終導(dǎo)致女性對(duì)愛(ài)愛(ài)的恐懼。因此，建議夫妻間不妨對(duì)性事多進(jìn)行溝通，如果涉及到生理性的病變則需要及時(shí)就診。另外，多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榱己玫纳眢w才是愛(ài)愛(ài)的本錢嘛！