王曉楠

（沈陽師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 遼寧沈陽 110034）

大學(xué)生體育生活方式差異下的體質(zhì)對(duì)比研究

王曉楠

（沈陽師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 遼寧沈陽 110034）

為探討不同體育生活方式下大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，該文通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)沈陽市1080名大學(xué)生的體育生活方式與體質(zhì)調(diào)查與分析。研究顯示，大學(xué)生體育生活方式不良率約占總體近59.98%，且女生比例偏多，體質(zhì)也處于不良狀態(tài)。此外，無論男女，隨著體育生活方式的下滑，體質(zhì)也表現(xiàn)出降低的傾向，說明兩者間有相互依存的關(guān)系。這表明，養(yǎng)成良好的體育生活方式，對(duì)改善體質(zhì)健康狀況具有重大意義。

體育生活方式 體質(zhì) 差異 對(duì)比

隨著“十二五”期間學(xué)校體育工作的廣泛開展，“體質(zhì)健康”已成為社會(huì)關(guān)注的一個(gè)焦點(diǎn)，大學(xué)生作為一個(gè)特殊群體，其體質(zhì)狀況好壞直接影響高等學(xué)校人才培養(yǎng)質(zhì)量。體育生活方式是一種健康文明的生活方式，對(duì)促進(jìn)人們體質(zhì)健康水平的提高有著非常重要的作用。以往研究僅截取體質(zhì)中的某一要素來探討二者間的關(guān)系，但體質(zhì)各個(gè)要素對(duì)身心健康均有重大意義。因此，該研究從科學(xué)、全面的角度出發(fā)，以期探討大學(xué)生體育生活方式與體質(zhì)各個(gè)要素間的關(guān)系，為高校體育教學(xué)工作改革提供實(shí)證依據(jù)，更為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興增添有益動(dòng)力。

1　大學(xué)生體育生活方式現(xiàn)狀分析

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，大學(xué)生群體面臨的壓力將逐步增強(qiáng)，如不能快速適應(yīng)和進(jìn)行合理調(diào)節(jié)，很容易對(duì)身心造成傷害，體育作為高校一項(xiàng)重要的教育過程，對(duì)優(yōu)化大學(xué)生的健康起著重要的作用。大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為體育生活方式是一種文明、健康的生活方式，是在行為主體（個(gè)人或群體）的主觀參與下，按照一定的行為方式并依賴所處的社會(huì)環(huán)境，進(jìn)行科學(xué)有規(guī)律的體育活動(dòng)。作為生活方式的一個(gè)分支系統(tǒng)，從客觀上看與經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)生活穩(wěn)定息息相關(guān)；在主觀上也與所處體育環(huán)境的滿意程度有著重要關(guān)聯(lián)。所以，培養(yǎng)科學(xué)、健康的體育生活方式對(duì)于提高我國大學(xué)生身體素質(zhì)、提高高校人才質(zhì)量均有重大意義。

大學(xué)正是青春活力、完善自我的年齡階段，同時(shí)也是易受社會(huì)中不良思潮影響且無法正確處理與對(duì)待的階段。通過研究可以看出，男生體育生活方式良好的人數(shù)要多于女生，說明男生的體育生活方式優(yōu)于女生。因其天性使然，喜動(dòng)勝過喜靜，對(duì)體育活動(dòng)的參與熱情要高于女生，易于形成良好的體育行為和鍛煉態(tài)度。盡管如此，男生體育生活方式良好率僅為34.76%，明顯低于不良組，女生僅有23.20%的人呈現(xiàn)良好狀態(tài)。由此可見，大學(xué)生體育生活方式良好率呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，女生比男生更為明顯，其狀況令人擔(dān)憂。

2　大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀分析

隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們對(duì)生活質(zhì)量的要求也在逐步提高。國外許多國家對(duì)體質(zhì)研究工作非常重視，都研制了適合本國特點(diǎn)的體質(zhì)測(cè)定方案。其中比較有代表性的國家是日本和美國。

在日本，體質(zhì)健康不僅受政府重視，企業(yè)也十分重視員工的體質(zhì)。在美國，體質(zhì)的英文是Constitution和Fitness或Physical Fitness。Constitution主要在醫(yī)學(xué)界使用，體育界則使用Physical Fitness。綜合國外學(xué)者的研究理論，我國體質(zhì)研究者將其定義為：體質(zhì)，即人體的質(zhì)量，是在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素的綜合的相對(duì)穩(wěn)定的特征。主要由身體形態(tài)發(fā)育水平、身體機(jī)能、身體素質(zhì)、心理及社會(huì)適應(yīng)四方面構(gòu)成，是衡量健康狀況的硬性指標(biāo)。

2.1男大學(xué)生體質(zhì)健康狀況

隨著生活水平不斷提高，身體形態(tài)繼續(xù)保持良好狀態(tài)，但身體機(jī)能、身體素質(zhì)、心理因素三方面得分都呈現(xiàn)下滑趨勢(shì)。其中，除身體素質(zhì)中的握力和坐位體前驅(qū)外，其余得分均在60分以下，處于不及格范疇之內(nèi)。

雖然相比較女生，男生更喜歡參加體育運(yùn)動(dòng)，但外有懶散放縱之誘惑、內(nèi)有吸煙飲酒之惡習(xí)，在內(nèi)外雙重不良作風(fēng)作用下，形成了身體素質(zhì)連年下滑、身體機(jī)能不斷走低、心理素質(zhì)持續(xù)減弱的現(xiàn)象。長此以往，會(huì)對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康帶來嚴(yán)重危害。要有效解決當(dāng)前問題，應(yīng)針對(duì)男大學(xué)生的性格特點(diǎn)，開展富有趣味性、挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。激發(fā)其參與體育活動(dòng)的熱情，并把學(xué)生的體育態(tài)度、運(yùn)動(dòng)能力、心理因素與運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、 開展形式相結(jié)合。此外，更要建立有效的體質(zhì)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，便于男大學(xué)生體質(zhì)在科學(xué)的體系下不斷發(fā)展。

2.2女大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀分析

從分析結(jié)果中可以看出，女大學(xué)生體質(zhì)和男生呈現(xiàn)出相同趨勢(shì)，其中，在身體素質(zhì)中，僅有坐位體前驅(qū)和良好組800m得分在60分以上，其體質(zhì)狀況較男生更加令人擔(dān)憂。女生更偏愛活動(dòng)強(qiáng)度小、對(duì)抗性低的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因性格因素，喜靜不喜動(dòng)，在體育活動(dòng)的參與程度和態(tài)度上也不及男生。

近年來，受“苗條”思想影響，在得知運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥瘦身有積極作用，部分女大學(xué)生為了追趕潮流，有時(shí)也會(huì)參與到體育鍛煉中。一些學(xué)者針對(duì)其心理，也嘗試科學(xué)運(yùn)動(dòng)與瘦身相結(jié)合，來增強(qiáng)其運(yùn)動(dòng)熱情，從而改善女大學(xué)生生體質(zhì)狀況。從某種意義上，這樣的方式會(huì)帶來一定的良效，但用運(yùn)動(dòng)的方式瘦身，需要每天進(jìn)行規(guī)律、科學(xué)的體育鍛煉，長期堅(jiān)持才會(huì)見效。同減肥一樣，要想體質(zhì)狀況在健康、科學(xué)的方式下不斷增強(qiáng)，也非一朝一夕之事。現(xiàn)今，在家長忙溺愛、學(xué)校怕出事、學(xué)生無主見的協(xié)同作用下，體育在高校中的實(shí)際意義已經(jīng)減弱，很多耐力性項(xiàng)目已經(jīng)在部分高校的運(yùn)動(dòng)會(huì)上消失。長此以往，會(huì)帶來學(xué)生體質(zhì)的“早衰”。基于此，高校應(yīng)開展更加大眾化、實(shí)用性強(qiáng)的體育項(xiàng)目，運(yùn)用不同方式激發(fā)女大學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情，改善其體質(zhì)現(xiàn)狀，為培養(yǎng)高素質(zhì)人才服務(wù)。

3　大學(xué)生體育生活方式與體質(zhì)的關(guān)系

研究結(jié)果顯示，男女生體質(zhì)平均得分為別為50.95±24.21、50.89±22.59，均低于60分，屬于不及格范疇之內(nèi)。進(jìn)一步分析比較得出，男大學(xué)生體育生活方式與身體機(jī)能和心理素質(zhì)有顯著性相關(guān)，身體素質(zhì)方面與立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈和1 000m跑也具有相關(guān)性。女生除心理因素和身體素質(zhì)中仰臥起坐、800m跑外，其余均和體育生活方式無相關(guān)性。但這并不能說明二者無相關(guān)性，已有大量科學(xué)研究證實(shí)，人的體質(zhì)狀況是不斷發(fā)展和變化的，體質(zhì)健康受到多種因素的影響，科學(xué)體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康。說明了大學(xué)生堅(jiān)持每周3次，每次30min以上，保持中等強(qiáng)度的體育鍛煉可提高體質(zhì)等級(jí)，表明建立良好的體育生活方式是大學(xué)生增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的有效途徑［21］。該研究結(jié)果也從側(cè)面反映出隨著體育生活方式的下滑，體質(zhì)也逐漸降低，二者存在正相關(guān)關(guān)系。此外，雖然身體機(jī)能、身體素質(zhì)、心理因素三方面狀況不容樂觀，但身體形態(tài)依舊保持良好狀態(tài)。說明生活水平的提高對(duì)身體形態(tài)的發(fā)展帶來益處的同時(shí)，身體機(jī)能、身體素質(zhì)、心理因素三方面卻在不斷下滑。

學(xué)校教育工作者應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生選擇良好的體育生活方式，完善體育課程，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加體育鍛煉，從而改善其體質(zhì)健康狀況。大學(xué)生在面對(duì)學(xué)業(yè)和就業(yè)雙重壓力下，只有注重體質(zhì)的提高，才能擁有適應(yīng)未來社會(huì)激烈競(jìng)爭(zhēng)的資本，才能迸發(fā)自己真正的力量。

4　結(jié)語

總體看，大學(xué)生體質(zhì)狀況不容樂觀，平均得分在60分以下，處于不良狀態(tài)。隨著體育生活方式的下滑，其體質(zhì)也逐漸降低，說明兩者間有相互依存的正相關(guān)關(guān)系。因此，養(yǎng)成良好的體育生活方式，將更有利于體質(zhì)健康狀況的改善。

［1］錢振宇，劉一平.大學(xué)生生活方式與體質(zhì)的關(guān)系［J］.宜春學(xué)院報(bào)，2012，34（12）：125-127.

［2］苗大培.論體育生活方式［M］.北京：北京體育大學(xué)出版社，2004：21-23.

［3］毛建榮.青少年學(xué)生鍛煉態(tài)度——行為九因素模型的建立與檢驗(yàn)［D］.北京：北京體育大學(xué)，2003.

［4］章小輝，曾云貴.大學(xué)生體育生活方式與心理健康狀況相關(guān)研究［C］//第十七屆全國高校田徑科研論文報(bào)告會(huì)論文專輯.昆明：中國大學(xué)生田徑協(xié)會(huì).2007：111-112.

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2095-2813（2016）09（a）-0101-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.25.101