張 輝

（浙江省象山中學(xué)，浙江 寧波 315700）

《孫子兵法》在中學(xué)籃球業(yè)余訓(xùn)練的應(yīng)用研究

張 輝

（浙江省象山中學(xué)，浙江 寧波 315700）

籃球是體育競技運(yùn)動，因此無論是職業(yè)籃球還是業(yè)余籃球其本質(zhì)都是運(yùn)動員體能、技術(shù)和球隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的對抗和比拼，都是要獲得比賽的勝利。組隊(duì)、訓(xùn)練和參加比賽作為籃球隊(duì)成才成功的三部曲，每一個(gè)環(huán)節(jié)都至關(guān)重要。其中球隊(duì)訓(xùn)練是實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)籃球隊(duì)單兵作戰(zhàn)能力和提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的關(guān)鍵步驟，在整個(gè)籃球隊(duì)組建和參賽中居于前后相繼、互聯(lián)互通的重要地位，因此需要有科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練理論作為指導(dǎo)?！秾O子兵法》作為中國軍事史上“百代論兵之祖，千古武學(xué)之圣”的第一兵書，所傳練兵之法和用兵之道歷經(jīng)千年而不朽。到了近現(xiàn)代進(jìn)一步被用于商戰(zhàn)、管理及其培訓(xùn)行業(yè)，但其在中學(xué)籃球訓(xùn)練應(yīng)用和研究僅屬淺嘗輒止，而系統(tǒng)地思考《孫子兵法》在業(yè)余籃球訓(xùn)練中的運(yùn)用具有重要意義。

1 《孫子兵法》戰(zhàn)略思想在籃球業(yè)余訓(xùn)練中的運(yùn)用

在《孫子兵法》的謀略體系中，戰(zhàn)略思想最為光彩奪目，集中彰顯了中國傳統(tǒng)戰(zhàn)略文化的高度、廣度和深度。筆者將其普適價(jià)值和精髓抽象概括成具有一般意義的方法論和原則，即知?jiǎng)?、稱勝、先勝、勢勝。

1.1 知?jiǎng)僭跇I(yè)余籃球訓(xùn)練中的運(yùn)用

孫子言：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆。”這不僅是對敵法門，還是人們把事情做成功的重要原則，具有普遍意義。要開展好訓(xùn)練工作，必然要做到知己知彼，才能掌控一切，高效訓(xùn)練。確定了要“知”，接下來就是要明晰“知”的內(nèi)容。概要而言，中學(xué)階段籃球教練要“知”的內(nèi)容主要有如下幾個(gè)方向：（1）學(xué)生對籃球隊(duì)的定位，這在整個(gè)“知”中處于核心地位。教練只有切實(shí)了解籃球隊(duì)在學(xué)校的定位之后，才能制定出適宜的球隊(duì)組建和訓(xùn)練計(jì)劃。所謂定位，就是要看籃球隊(duì)在學(xué)校扮演的角色。（2）了解對手的情況。通常而言，中學(xué)業(yè)余籃球隊(duì)比賽層次主要為省市聯(lián)賽，其級別遠(yuǎn)低于大學(xué)生全國聯(lián)賽。因此作為教練，就要實(shí)地調(diào)研，結(jié)合過去比賽經(jīng)驗(yàn)，去摸清主要對手的情況，包括對手的球員構(gòu)成、技能技術(shù)特點(diǎn)和球隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)等。（3）了解自身球隊(duì)的情況。這是眾多教練在做但是卻做得不夠或是不到位的。如果是新組建球隊(duì)，可能情況會好一些，只需要根據(jù)需要的定位及現(xiàn)有的資源，然后再在學(xué)校中選拔球員即可。但多數(shù)情況下，教練要面對的都是已經(jīng)有球隊(duì)的中學(xué)，這個(gè)情況就復(fù)雜得多。需要對現(xiàn)有球員做全面細(xì)致的了解，可以通過體檢和比賽數(shù)據(jù)收集資料，然后對球員的位置進(jìn)行重新定位，再做相應(yīng)的訓(xùn)練調(diào)整。（4）要真切理解訓(xùn)練內(nèi)容和強(qiáng)度，了解球員的接受情況，這就做到了知?jiǎng)佟?/p>

1.2 稱勝在業(yè)余籃球訓(xùn)練中的運(yùn)用

在軍事斗爭中，稱勝就是要衡量對手自身的實(shí)力，避免沖動，也不要囿于保守，貽誤戰(zhàn)機(jī)，錯(cuò)失勝利。援引過來，在業(yè)余籃球隊(duì)的訓(xùn)練中，這就要求教練在制訂的訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練策略的時(shí)候，必須對訓(xùn)練項(xiàng)目內(nèi)容、強(qiáng)度、難度與球員的具體情況做比較和評估。體育訓(xùn)練不外乎是體能、技能和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，但這些必須要考慮運(yùn)動員的接受和承受能力。NBA球員的體能和技術(shù)訓(xùn)練計(jì)劃無疑是不適合中國中學(xué)生的，但同樣也不能把期望定位得過低，那就成了與體育競技精神相悖的表演和娛樂。而在戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)方面的訓(xùn)練，也必須要考慮學(xué)生的領(lǐng)悟和執(zhí)行能力。只有指定適當(dāng)高于學(xué)生接受和領(lǐng)悟能力的訓(xùn)練計(jì)劃，調(diào)整好適當(dāng)?shù)挠?xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練強(qiáng)度、難度，才能獲得訓(xùn)練奇效，同時(shí)又不讓學(xué)生的積極性受到打擊，并能從生理和心理上得到持續(xù)的發(fā)展。要指明的一點(diǎn)是稱勝不僅是針對籃球隊(duì)球員個(gè)人的具體訓(xùn)練，同時(shí)還是團(tuán)隊(duì)協(xié)作的訓(xùn)練策略。

1.3 先勝、勢勝在業(yè)余籃球訓(xùn)練中的運(yùn)用

先勝即先算，先機(jī)以至先勝。訓(xùn)練過程中，教練應(yīng)該做到“不打無把握之仗”，同時(shí)抓住訓(xùn)練時(shí)機(jī)，促進(jìn)球員和團(tuán)隊(duì)的層次和境界的突破。體育競技訓(xùn)練和知識認(rèn)知以及科學(xué)發(fā)明一樣，量變僅僅是必要的基礎(chǔ)和準(zhǔn)備，靈感和頓悟至關(guān)重要。尤其是在體能和技術(shù)的訓(xùn)練過程中，教練必須嚴(yán)加監(jiān)測，隨時(shí)關(guān)注，一旦發(fā)現(xiàn)“有機(jī)可乘”，務(wù)必當(dāng)機(jī)立斷，推波助瀾，幫助球員或是整個(gè)球隊(duì)實(shí)現(xiàn)壁障和瓶頸的突破。先勝的關(guān)鍵在于先算，即憑借經(jīng)驗(yàn)觀察和數(shù)據(jù)分析，做好推手準(zhǔn)備；而勢勝則是要在確認(rèn)已經(jīng)有了突破的跡象和苗頭的時(shí)候，得機(jī)得勢，以泰山壓頂之勢，促成既定訓(xùn)練效果的完成。

2 《孫子兵法》戰(zhàn)術(shù)思想在籃球業(yè)余訓(xùn)練中的運(yùn)用

戰(zhàn)略是宏觀方針，戰(zhàn)術(shù)是具體細(xì)節(jié)的考量?！秾O子兵法》13篇中以《形篇》《勢篇》和《虛實(shí)篇》集中對戰(zhàn)術(shù)的基本理念和彼此關(guān)系做了闡述。分別提出了“正合奇勝、以迂為直”“我專敵分、因變制變”以及避實(shí)就虛闡述了“致人而不致于人”的戰(zhàn)爭宗旨。這在業(yè)余籃球隊(duì)的訓(xùn)練中同樣具有較高的實(shí)用價(jià)值。

2.1 正合奇勝、以迂為直

“正合”就是接敵，形成相持、對立和抗衡?！捌鎰佟本褪恰俺銎洳灰猓テ洳粋洹薄耙杂貫橹薄钡谋举|(zhì)內(nèi)涵，就是強(qiáng)調(diào)用一種在形式上與達(dá)到目標(biāo)相反的做法或選擇一條與表面上離目標(biāo)較遠(yuǎn)的路線去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。訓(xùn)練不是訓(xùn)練本身，訓(xùn)練的目的是為參加比賽和贏得比賽。因此，我們訓(xùn)練過程必須要樹立假想敵，而這些假想敵則是我們在對可能遭遇到的球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)術(shù)的承載物。無論是面對強(qiáng)大于我方或是弱于我方的球隊(duì)的時(shí)候，都必須擺正隊(duì)伍心態(tài)，凝練戰(zhàn)心，形成戰(zhàn)魂，務(wù)求臨場不怯陣，有敢戰(zhàn)能戰(zhàn)之心。而在具體比賽的時(shí)候，可以采用各種出其不意的戰(zhàn)術(shù)。而這些都必須在平時(shí)的訓(xùn)練中貫徹執(zhí)行下去，讓其深入球員骨髓深處。對于訓(xùn)練本身，也同樣如此，教練在制訂訓(xùn)練計(jì)劃的時(shí)候，務(wù)必走陽謀，光明正大地宣告訓(xùn)練的內(nèi)容、強(qiáng)度和難度，但在執(zhí)行的時(shí)候，則可以做靈活機(jī)動的調(diào)整和變動，最終實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目的。

2.2 我專敵分、因變制變

“我專而敵分”是《孫子兵法》重要的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)原則之一，也是現(xiàn)代“集中優(yōu)勢兵力，各個(gè)殲滅敵人”作戰(zhàn)思想的源頭；“因變制變”就是如何根據(jù)有利條件去靈活變化自身的力量以應(yīng)對戰(zhàn)場可能發(fā)生的情況。業(yè)余球員不像職業(yè)球員，他們無論是體能、接受和領(lǐng)悟能力以及訓(xùn)練時(shí)間都要明顯差于職業(yè)籃球運(yùn)動員，尤其是中高考制度下，學(xué)生更是沒有太多的時(shí)間和精力來參加訓(xùn)練。因此教練必須學(xué)會調(diào)整訓(xùn)練策略，要學(xué)會見縫插針，充分利用體育課的機(jī)會展開模擬比賽等訓(xùn)練，再利用友誼賽等賽事來搜集和分析球員、球隊(duì)的數(shù)據(jù)資料，以便于為進(jìn)一步的訓(xùn)練做好功課。同時(shí)，除了整個(gè)訓(xùn)練的框架不變之外，沒有什么是不可以變的。教練切忌死板，認(rèn)死理，如果因?yàn)橛?xùn)練場地、球員問題的突發(fā)狀況或是狀態(tài)不佳等原因?qū)е略ㄓ?jì)劃不能繼續(xù)下去的，有必要進(jìn)行調(diào)整，用以其他項(xiàng)目的訓(xùn)練。另外，這也是一個(gè)教會球員因變制變的時(shí)機(jī)，因?yàn)橘悎鋈鐟?zhàn)場，情況瞬息萬變，球隊(duì)和個(gè)人必須學(xué)會應(yīng)對突發(fā)狀況。

2.3 避實(shí)擊虛

避實(shí)擊虛理論的實(shí)質(zhì)就是正確選定主要作戰(zhàn)方向和打擊目標(biāo)。運(yùn)用到業(yè)余球隊(duì)的訓(xùn)練中，就是要抓住重點(diǎn)和關(guān)鍵訓(xùn)練項(xiàng)目。對于籃球球員而言，體質(zhì)、體能和體力永遠(yuǎn)是第一位的，球員必須要能在球場上輕松跑滿40min，扎實(shí)雄厚的體力和體能是支撐其完成球賽的基礎(chǔ)。其次技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，這個(gè)就要因人而異了，具體是因球員在球隊(duì)中的位置來定。因此在訓(xùn)練過程中，所謂避實(shí)擊虛，不是說避重就輕，而是對于相應(yīng)位置的球員，必須抓住關(guān)鍵點(diǎn)，對掌握得不夠扎實(shí)的技術(shù)要點(diǎn)和動作需進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。而有一條幾乎對全隊(duì)所有球員都適用的是：用頭腦和技術(shù)打球，而不是靠身體打球。

3 結(jié) 語

業(yè)余籃球隊(duì)雖然不是職業(yè)球隊(duì)，但是它的重要之處在于其具有后備人才培育功能和中學(xué)生成長成才功能。因此，采用更有效的訓(xùn)練理論和更務(wù)實(shí)的訓(xùn)練方法，具有重要意義，《孫子兵法》獨(dú)具其指導(dǎo)意義。但這當(dāng)中，體能和體質(zhì)是第一位的，然后才是戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。

［ 1 ］蘇振南.孫子兵法戰(zhàn)略思想對籃球比賽臨場戰(zhàn)術(shù)選擇的啟示研究［ D ］.石家莊：河北師范大學(xué)，2013.

［ 2 ］李志灝.論孫子兵法謀略思想與籃球比賽過程控制的方略［ D ］.武漢：武漢體育學(xué)院，2006.

［ 3 ］孫鵬飛.從《孫子兵法》謀略思想的角度探究籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)［ D ］.濟(jì)南：山東師范大學(xué)，2011.

［ 4 ］李春.長治市高中男子籃球隊(duì)的現(xiàn)狀調(diào)查及研究［ D ］.太原：山西大學(xué)，2013.

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2016-08-12

張輝（1987～），本科。研究方向：體育教學(xué)。