丁銳

（山東師范大學 山東濟南 250014）

濟南市槐蔭區(qū)居民參與體育鍛煉現(xiàn)狀及對策研究①

丁銳

（山東師范大學 山東濟南 250014）

隨著社會的發(fā)展，人們的物質生活不斷提高，居民的健康意識越來越強，參與體育鍛煉的人越來越多，同時帶來了一系列亟待解決的問題。該文以濟南市槐蔭區(qū)居民體育鍛煉為研究對象，通過文獻資料法、問卷調查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法等方法，獲取了濟南市槐蔭區(qū)居民參與體育鍛煉的相關數(shù)據(jù)，并從中了解到槐蔭區(qū)居民參與體育鍛煉的目的主要是為了增強體質，一般會與朋友家人在一起運動，進行鍛煉的場所一般為公共場所等信息。同時通過調研也發(fā)現(xiàn)了槐蔭區(qū)在開展群眾體育過程中出現(xiàn)的問題，并提出合理的建議。

槐蔭區(qū) 體育鍛煉 社區(qū)體育

隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平不斷提升，空暇時間也越來越多，居民參與體育活動的意識也不斷提高，尤其是2008年北京奧運會的成功舉辦和全民健身計劃的大力推行，使得更多的人們認識到體育鍛煉的重要性。本次研究主要通過對濟南市槐蔭區(qū)居民參與體育鍛煉基本情況的調查，充分了解槐蔭區(qū)群眾體育開展的現(xiàn)狀，針對其中的不足提出建議，這對日后槐蔭區(qū)群眾體育的發(fā)展有著重要意義。

1　研究對象與方法

主要采用文獻資料、問卷調查、數(shù)理統(tǒng)計等研究方法，對濟南市槐蔭區(qū)居民參與體育鍛煉情況進行了調查。其中發(fā)放問卷500份，回收491份，有效問卷467份，有效率為93.4%。其中男性人數(shù)為243人，占總數(shù)的48.6%；女性人數(shù)為257人，占總數(shù)的51.4%。

2　研究結果與分析

2.1居民參與體育鍛煉的目的

目的通常是指行為主體根據(jù)自身的需要，借助意識、觀念的中介作用，預先設想的行為目標和結果。通常情況下，目的明確的人能夠長期堅持做一項事情。調查顯示，濟南市槐蔭區(qū)居民參與體育鍛煉活動的目的是多元化的，同時隨著年齡階段的不同，進行體育鍛煉活動的目的也各不相同，但居民參與體育鍛煉的主要目的基本都是為了“增強體質，增進健康”，從統(tǒng)計數(shù)據(jù)中不難發(fā)現(xiàn)選擇這一目的的比率在各年齡階段都達到了70%以上。這充分說明了現(xiàn)階段的居民已認識到進行體育鍛煉對身體健康的益處。同時，“緩解壓力，調節(jié)精神”也是居民參與體育鍛煉的重要目的之一，總計達到調查人數(shù)的45.40%，由此可以看出，在這個快節(jié)奏的社會中，各年齡階段的人們在日常生活中都面對著不小的壓力，包括工作壓力、貸款壓力、養(yǎng)老壓力、養(yǎng)孩子的壓力等。因此他們需要一種方式來給自己減壓，而適當?shù)捏w育鍛煉成為人們減壓、調節(jié)精神的主要手段。除此之外，“休閑娛樂”“增加社會交往”“減肥”也是居民參與體育鍛煉的目的。

2.2居民參與體育鍛煉的項目特征

調查數(shù)據(jù)顯示，濟南市槐蔭區(qū)居民參與體育鍛煉活動的項目呈現(xiàn)出多樣性的特點，居民涉獵的體育項目十分廣泛，既有相對簡易的跑步、散步項目，又有較為專業(yè)的武術、游泳等項目，其中跑步、散步活動占據(jù)主導地位，其余各項相對平衡。同時數(shù)據(jù)顯示，不同年齡階段的人們在運動項目上的選擇也各不相同：16～35歲的人群具有較強的競爭意識，同時也具有靈活的動作、快速的反應，因此他們會選擇一些有對抗性、運動強度較大的項目，如籃足排、乒羽網(wǎng)等，并且這一部分人群十分重視自己的身材，也會選擇健身健美項目；36～55歲年齡階段的人群在項目選擇上比較均衡，既有運動強度較小的跑步、散步項目，又有運動強度較大的球類運動；56歲以上的人群由于身體機能的下降，專業(yè)性強、運動強度高或對抗激烈的項目并不適合他們，因此這部分人多會選擇一些運動強度較小、易于掌握的社區(qū)鍛煉項目，但在調查中我們發(fā)現(xiàn)仍有一部分中老年人會選擇乒乓球、羽毛球等項目進行鍛煉，這也反映了現(xiàn)代社會老年人參與體育鍛煉形式的豐富性。

2.3居民參與體育鍛煉的場所特征

調查顯示，濟南市槐蔭區(qū)居民在體育鍛煉場所方面的選擇，排在前三位的是：公園、廣場；社會公共體育場所；社區(qū)空地，分別占的百分率為40.47%、32.12%、27.19%。從前面的調查發(fā)現(xiàn)槐蔭區(qū)的居民在鍛煉項目的選擇上更偏向于跑步、散步和集體舞蹈兩項，可以說這決定著鍛煉場所的選擇。同時除了學生外，很少有人選擇在學校體育場所進行鍛煉，這與當今大多數(shù)學校不對外開放場地有著密切的聯(lián)系。再次，從調查中發(fā)現(xiàn)，僅有11.77%的居民選擇在收費場所進行鍛煉，這說明了居民對于體育鍛煉的投入還是相對較少的。

2.4居民參與體育鍛煉的形式特征

調查表明，濟南市槐蔭區(qū)居民中以個人鍛煉和與朋友家人一起進行體育鍛煉活動的占到調查總數(shù)的多半，分別占到了調查人數(shù)的34.05%和37.69%，而參與有組織的體育鍛煉活動的人數(shù)相對較少。造成這種現(xiàn)象主要有兩個方面的原因：（1）沒有適合自己的體育組織，也沒有專業(yè)人員的指導，這是居民選擇個人鍛煉或與朋友家人一點鍛煉的主要原因；（2）單位、社區(qū)并不經(jīng)常性的組織體育活動，這是次要原因。

2.5居民參與體育鍛煉的時間、頻率特征

2.5.1居民參與體育鍛煉的時間段特征

調查表明，從整體上來說濟南市槐蔭區(qū)居民參與體育鍛煉的時間段最多的是晚間，占到調查人數(shù)的30.84%，其次是早晨，占到調查人數(shù)的29.55%，再次是節(jié)假日，占到調查人數(shù)的26.12%，而上午和下午選擇的人數(shù)相對較少，這主要是因為這兩個時間段人們通常處于工作、學習時間，沒有充足的時間進行體育鍛煉。能選擇在上午或下午進行體育鍛煉的人員多是工作輕松或晚間工作的人群。同時通過調研可以發(fā)現(xiàn)，年輕人中在節(jié)假日進行鍛煉的人數(shù)也較多，這表明了現(xiàn)在年輕人參與體育鍛煉的意識在逐漸增強，而不是一到假期便窩在家里睡覺。

2.5.2居民參與體育鍛煉的時長特征

體育鍛煉的時間長度對于體育鍛煉的效果往往起著決定性的作用。調查表明，濟南市槐蔭區(qū)居民參與體育鍛煉的時間長度多數(shù)集中在30～60 min和60～90 min這兩個階段，分別占到了調查人數(shù)的30%以上，這表明濟南市槐蔭區(qū)居民在鍛煉時長的認識上較為正確，但也存在一定的誤區(qū)。通過調研訪談發(fā)現(xiàn)：有一部分群眾認為鍛煉時間越長越能到達更好的效果，因此他們會選擇90 min以上的鍛煉時間，有些人甚至會達到150 min左右；還有一部分人認為鍛煉的效果與鍛煉時間無關，只要鍛煉的質量高，就算時間短也能夠達到想要的結果。

2.5.3居民參與體育鍛煉的頻率特征

在我國關于體育人口的界定中，有一條規(guī)定是每周參加體育鍛煉的次數(shù)要大于3次。調查顯示，達到這一要求的居民數(shù)占到了調查總人口的32.55%，而每周活動3次的人數(shù)也達到了調查總人數(shù)的23.34%，這表明濟南市槐蔭區(qū)的居民在參與體育鍛煉方面有較強的持續(xù)性，能夠長期堅持進行體育鍛煉活動。

同時通過走訪談話，筆者還發(fā)現(xiàn)了現(xiàn)代人們普遍存在的一種錯誤觀點：即多數(shù)人都會認為身體勞動相當于體育活動。這部分人認為自己在平日的工作中已經(jīng)干了很多的體力活兒，足以使自己的身體得到鍛煉，就沒有必要刻意地去進行體育鍛煉了，甚至有部分女性認為自己每天干家務活就相當于進行體育鍛煉了。這反映了居民在相關體育知識方面的欠缺，沒有真正認識到體育的概念。因此，為了減少這種想法的產(chǎn)生，就需要有關部門加強對體育相關知識的宣講，糾正居民錯誤的想法。

3　對策

3.1增強鍛煉意識

通過調查可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段濟南市槐蔭區(qū)居民參與體育鍛煉的意識還需要進一步加強，同時也需要加深他們對體育的認識，現(xiàn)在雖然很多人參與到體育鍛煉中來，但多數(shù)人只認識到了體育的健身、娛樂功能，對體育的經(jīng)濟功能等還沒有充分的了解。因此需要加強對體育的宣傳力度，如通過電臺、條幅等多形式的途徑對體育的作用進行宣傳，加深人們對體育的認識，使得更多的人參與到體育鍛煉中來。

3.2加強科學指導

現(xiàn)階段居民參與體育鍛煉的時間長度、頻率次數(shù)、鍛煉方法并沒有科學的依據(jù)，要想獲得更好地鍛煉效果，就應該依據(jù)科學健康的鍛煉方法，合理規(guī)劃自己的鍛煉計劃，養(yǎng)成鍛煉習慣。因此這需要各社區(qū)配備一定數(shù)量的社會體育指導員，讓他們去指導居民進行合理的鍛煉，同時也應該向居民宣講科學健身的好處，避免他們盲目的活動，減少運動帶來的損傷。

3.3完善體育設施

現(xiàn)階段居民進行體育鍛煉的場所多是公園、廣場等露天的地方，一旦遇到惡劣天氣便無法開展活動。因此槐蔭區(qū)區(qū)政府要聯(lián)合各社區(qū)居委會切實了解居民的實際需要，加大體育經(jīng)費投入，增設更多體育設施供居民鍛煉。同時要派專門的人員對這些體育設備進行定期檢查，出現(xiàn)問題及時解決，減少安全隱患。

3.4強化體育管理

濟南市槐蔭區(qū)的社區(qū)體育管理應形成一個擴散式的網(wǎng)絡，從政府到街道再到居委會形成一整套自上而下、一貫式的體育管理機制，每一層都要有專人負責，上級對下級進行管理，下級對上級進行反饋，連貫起來，避免出現(xiàn)問題而無人解決的現(xiàn)象發(fā)生。同時在各個社區(qū)內要把個人分配到各個方面，如有人要對體育鍛煉場所負責，有人要對體育社團負責，有人要對體育活動負責。這樣就能更加有序地發(fā)展群眾體育了。

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G806

A

2095-2813（2016）09（c）-0139-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.27.139

丁銳（1993，10—），女，漢，山東人，在讀研究生，研究方向：體育人文社會學。