劉麗輝，朱立斌

（綏化學(xué)院 體育系，黑龍江 綏化　152061）

終身體育觀念下學(xué)生對冬季體育鍛煉價值的認(rèn)識

劉麗輝，朱立斌

（綏化學(xué)院 體育系，黑龍江 綏化152061）

現(xiàn)如今的國家教育體制以及社會的大環(huán)境都不利于學(xué)生們對體育產(chǎn)生正確的認(rèn)識，不能真正發(fā)揮體育的教育功能，使人們對體育存在偏見，導(dǎo)致現(xiàn)階段學(xué)生的身體素質(zhì)整體下降。為了不斷提升學(xué)生對冬季體育鍛煉價值的認(rèn)識程度和高度，找出國家現(xiàn)行的教育制度、社會的體育價值觀、家長的重視程度、學(xué)生本人的體育興趣、習(xí)慣和能力等影響因素，并提出轉(zhuǎn)變觀念，發(fā)揮政府職能作用；加大社會對體育的關(guān)注程度；提升家長對體育鍛煉意義和價值的認(rèn)識高度，營造良好的家庭體育鍛煉氛圍；提高學(xué)生自身運動能力水平，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識和習(xí)慣等提高的具體途徑，切實提高學(xué)生對冬季體育鍛煉價值的認(rèn)識高度，讓學(xué)生養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，切實增強學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面健康發(fā)展。

終身體育觀念；冬季體育鍛煉價值；認(rèn)識

1　引言

毛澤東曾講，“身體是革命的本錢”。法國啟蒙思想家伏爾泰也在很早就提出了“生命在于運動”的至理名言。可見，一個強健的體魄對于一個人是多么的重要，而強健的體魄則來源于日常堅持不懈的體育鍛煉，體育鍛煉對我們每個人都有著非同尋常的意義，對于大學(xué)生來說尤為重要。大學(xué)生是一個比較特殊的人群，他們往往由于忙于應(yīng)對繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)以及其他一些事情而忽視了體育鍛煉。學(xué)生的成長關(guān)系到國家和民族的未來，作為中國特色社會主義事業(yè)的接班人，首先就要有一個強健的體魄，因此需要體育鍛煉來強健身體。因此，高校有責(zé)任和義務(wù)引導(dǎo)學(xué)生主動參與體育鍛煉，這對于增強大學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長具有重要指導(dǎo)意義。體育鍛煉能增強學(xué)生的體質(zhì)，學(xué)生天天深陷于繁重的學(xué)習(xí)和生活，若想應(yīng)對自如，一個強壯的身體是必不可少的堅強后盾?？上攵?，假如自己的身體弱不禁風(fēng)，遲早有一天自己會被壓力壓垮的，又何談成績?nèi)绾稳绾?。另外，強健的體質(zhì)還能幫我們抵御許多疾病的侵襲，使我們免于疾病的干擾，從而有更多的時間更好地進(jìn)行大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活。還有，比較長遠(yuǎn)地講，一個強健的體魄對于我們壽命的延長也是大有裨益的。體育鍛煉還能增強我們的心理素質(zhì)。許多體育鍛煉不僅對我們的身體有著考驗、鍛煉的目的，而且還考驗鍛煉著我們的毅力、耐力等心理素質(zhì)。例如長跑就很能鍛煉一個人的耐力與韌勁。通過體育鍛煉來加強心理素質(zhì)，從而使自己在學(xué)習(xí)生活中有一個健康強勁的心理，這肯定會使我們的學(xué)習(xí)生活更加高效率。北方的冬季，漫天白雪，氣溫較低，給體育鍛煉帶來諸多不便。但是在寒冷的冬季進(jìn)行戶外體育鍛煉益處也諸多。身體受到寒冷的刺激，血液中作為抗體之一的球蛋白明顯增多，會有效預(yù)防感冒、氣管炎等疾病的發(fā)生； 培養(yǎng)和增強機(jī)體對寒冷的抵抗能力，使體溫調(diào)節(jié)能力加強，御寒能力加強；在戶外陽光的照射下，紫外線不僅能殺菌，而且會使皮下膽固醇變?yōu)榫S生素D，可使體內(nèi)磷、鈣的成分增高，促進(jìn)骨骼發(fā)育成長；冬季門窗緊閉，室內(nèi)空氣不新鮮，時間長了會頭昏腦脹，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率差，參加課外體育鍛煉，可以呼吸新鮮空氣，有效改善對大腦氧氣和營養(yǎng)的補給，使一部分腦細(xì)胞得到休息，提高學(xué)習(xí)效率；此外，俗語道：冬練三九，夏練三伏，在艱苦、寒冷的環(huán)境下，鍛煉抗寒能力，對培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)和頑強的性格也大有裨益。在東北地區(qū)高校推廣冰雪運動，對于提高大學(xué)生骨骼、肌肉、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等身體機(jī)能和身體素質(zhì)具有很好的作用[1-2]。大學(xué)教育不僅要培養(yǎng)出人格好、高素質(zhì)的現(xiàn)代化專業(yè)人才，還要向社會推送身體健康、思維活躍的全面發(fā)展的應(yīng)用型健康的人。而當(dāng)前大學(xué)生的身體素質(zhì)引起了社會的擔(dān)憂，由于存在學(xué)生學(xué)業(yè)壓力加大、對于互聯(lián)網(wǎng)依賴程度加深、群眾性體育活動載體不足等因素，大學(xué)生身體的體質(zhì)與健康狀況仍不容樂觀，參與體育鍛煉的自覺性有一定欠缺。面對大學(xué)生的體質(zhì)普遍下降的情況[3]，為貫徹落實黨的十八屆三中全會關(guān)于“強化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強健”的精神，2014年1月，共青團(tuán)中央、教育部、國家體育總局、全國學(xué)聯(lián)聯(lián)合下發(fā)《通知》，從2014年開始，在全國高校范圍內(nèi)全面啟動和廣泛開展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動。為切實增強大學(xué)生身體素質(zhì)，提升大學(xué)生參與體育運動程度，不少高校轉(zhuǎn)變思路，將重點放在以促進(jìn)學(xué)生鍛煉自覺性為目的，增強學(xué)生身體素質(zhì)的興趣體育活動上。應(yīng)當(dāng)從學(xué)校體育的實際出發(fā)，對冬季體育教學(xué)和課外體育鍛煉進(jìn)行加工改造，修改規(guī)則，適當(dāng)調(diào)整或降低難度，改進(jìn)教學(xué)方法，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生身心健康、提高學(xué)生體育文化素養(yǎng)的目的，培養(yǎng)學(xué)生的體育能力、運動興趣及習(xí)慣，提高學(xué)生對冬季體育鍛煉價值的認(rèn)識高度，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，切實增強學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面健康發(fā)展。

2　影響學(xué)生參加體育鍛煉的因素

2.1國家現(xiàn)行的教育制度

在現(xiàn)行的中高考指揮棒下，各級學(xué)校高度重視智育，社會、家長也只盯住升學(xué)率，“重教輕體”觀念嚴(yán)重，學(xué)生從小就只知道讀書，似乎只要會讀書，哪怕讀死書，考上好學(xué)校，就必然會成為合格人才，把體育與智力對立起來?！棒~與熊掌不可兼得”似乎成了不變的規(guī)律[4]。現(xiàn)在中國的選拔人才的唯一方式是以高考為代表的應(yīng)試制度，就是以考試的成績來決定一個人的水平，中國的應(yīng)試特點：實力+絕對的運氣+資金+狀態(tài)=書呆子的成功。這種教育的最大特征就是教育資源相對緊缺，學(xué)生、家長、學(xué)校以及整個和教育相關(guān)的產(chǎn)業(yè)鏈都圍繞著教育機(jī)會進(jìn)行競爭的教育體制。因而導(dǎo)致現(xiàn)階段學(xué)生接受教育的目的不是為了獲得知識，而是獲得更好教育機(jī)會和就業(yè)機(jī)會的窘?jīng)r，繼而導(dǎo)致了教育走向兩面性的極端一面。一切圍繞著分?jǐn)?shù)做文章，使得學(xué)生學(xué)到的知識死板，學(xué)習(xí)缺乏興趣。學(xué)校盲目追求升學(xué)率，整個社會圍繞高考產(chǎn)生了大量不公正的現(xiàn)象，嚴(yán)重破壞了社會道德秩序，也導(dǎo)致教育資源分配的嚴(yán)重兩極分化。 教育本來是社會公益性活動，是有利于整個社會發(fā)展和國家進(jìn)步，甚至是人類發(fā)展的重要活動。但是由于中國教育資源嚴(yán)重匱乏的局面，導(dǎo)致中國教育已經(jīng)本末倒置了。這已經(jīng)不是一個簡單的問題了，已成為涉及到整個社會成員的非常嚴(yán)重的問題了?，F(xiàn)行教育制度誤解了教育的意義、目的和功用，把智慧教育斷章取義成了傳授知識。這并不是說要反對知識的傳授，而是要倡導(dǎo)在發(fā)展智能的前提之下傳授知識，這是因為智能是知識的拓展和運用，所以既不要為智能的發(fā)展而忽視知識的傳授，更不要為知識的傳授而無視智能的發(fā)展和提升。

2.2社會的體育價值觀

體育價值觀是體育的價值在人們頭腦中的反應(yīng)，或者說是體育價值的基本觀點和基本看法，是指導(dǎo)人們對體育問題做出價值判斷和價值取向的基本原則。人由生物的個人成長為社會人的過程，時刻都在受社會因素的影響[5]，因此必須要首先提高社會對體育的重視程度。而要想從根本上提高社會對體育的重視程度，轉(zhuǎn)變觀念，首先還應(yīng)搞清體育鍛煉的真正意義所在[6]。體育鍛煉不僅僅能提高學(xué)生們的體能，更重要的是在體育鍛煉中學(xué)生們可以體驗快樂、激發(fā)潛能，學(xué)會合作、懂得尊重對手和裁判，培養(yǎng)規(guī)則意識，磨練意志，正確看待成功和失敗等等。由于學(xué)生的學(xué)業(yè)繁重，封建社會長期積累的“重智輕體”的思想根深蒂固，使學(xué)生從小不愛體育鍛煉。加之學(xué)校體育設(shè)施的不重視，有些運動項目缺乏專業(yè)體育老師的指導(dǎo)，使得學(xué)生對體育鍛煉沒有真正的理解[7]。當(dāng)前群眾體育設(shè)施包括學(xué)校體育設(shè)施不足現(xiàn)象較為普遍。最近新華網(wǎng)開展的網(wǎng)上調(diào)查顯示[8]，97％的受訪者認(rèn)為，他們周邊沒有或很少有體育設(shè)施，近60％ 的人認(rèn)為，他們愿意但沒有積極參加體育鍛煉的原因是缺少運動的場所。場館設(shè)施不足也為青少年家庭體育的開展帶來了不便。

2.3家長的重視程度

家長的教育貫穿于孩子的一生，起著非常重要的影響和作用。許多家長對子女存在“望子成龍”心理，在加上社會在用人機(jī)制方面存在“唯學(xué)歷”等傾向，家長為了孩子升學(xué)，千方百計地盯著他們的分?jǐn)?shù)，課后、節(jié)假日孩子們的時間只屬于名目繁多的各種補習(xí)輔導(dǎo)，導(dǎo)致他們的休息和鍛煉時間嚴(yán)重不足，體育環(huán)境成為影響青少年家庭體育開展的主要問題。家長認(rèn)識上的誤區(qū)導(dǎo)致家庭教育的偏頗而忽視體育教育，不能從培養(yǎng)孩子全面發(fā)展的角度出發(fā)，有意識地把體育活動作為教育中不可缺少的內(nèi)容，培養(yǎng)孩子體育運動習(xí)慣在相當(dāng)一些家庭中成為教育的“盲點”[9]。當(dāng)前，大多數(shù)的家長還是能夠懂得體育鍛煉的健身和健心效果的，但仍有極少數(shù)的家長認(rèn)為體育只有是學(xué)習(xí)不好的學(xué)生的選擇，并不能創(chuàng)造一個良好的體育鍛煉的家庭氛圍，導(dǎo)致大多數(shù)學(xué)生對體育的認(rèn)識在總體上看比較膚淺，對體育鍛煉的意義和價值認(rèn)識不夠深刻，不能幫助學(xué)生形成良好的體育行為和健身鍛煉的意識和習(xí)慣。

2.4學(xué)生本人的體育興趣、習(xí)慣和能力

一個人對事物的興趣可分為直接興趣和間接興趣。直接興趣是一個人出于對事物本身的喜愛，教師可通過快樂體育的引導(dǎo)，改變以往呆板、單一的教學(xué)模式方式，增強學(xué)生對體育鍛煉的喜愛程度，產(chǎn)生內(nèi)部驅(qū)動力，從而 “樂此不?！钡丶尤氲浇K身體育鍛煉的隊伍之中；而間接興趣，則要求教師要讓學(xué)生充分認(rèn)識和了解體育鍛煉的真正意義和價值所在，明了體育鍛煉是人生健康的需要，是幸福生活的保證，從而通過自我意志的堅持，產(chǎn)生體育鍛煉的意愿，養(yǎng)成健康的生活方式和良好的體育鍛煉的習(xí)慣和意識[10]。要從根本上解決問題的癥結(jié)所在，首先要激發(fā)起學(xué)生濃厚的興趣。當(dāng)前應(yīng)試教育體制影響下，導(dǎo)致學(xué)生從小就不愿意進(jìn)行體育鍛煉，認(rèn)為體育鍛煉沒有用，還會影響文化課的學(xué)習(xí)，唯有學(xué)習(xí)至上，學(xué)生的運動能力下降，長此以往，學(xué)生們對體育鍛煉的興趣和積極性也在降低。

3　使學(xué)生樹立正確體育鍛煉觀的途徑

對終身體育觀念下學(xué)生對冬季體育鍛煉價值認(rèn)識的影響因素進(jìn)行深入的分析，理清問題的癥結(jié)所在，分證施治，有的放矢，采取有效措施和手段，從思想根源上徹底解決存在的問題，切實提高學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平。

3.1轉(zhuǎn)變觀念，發(fā)揮政府職能作用

毛澤東同志在《體育之研究》中這樣寫道：體育一道，配德育于智育，而德智皆寄于體。無體是無德智也。而目前，我國青少年的體育教育仍處于“說起來重要，做起來不要”的窘狀，還嚴(yán)重受到應(yīng)試教育觀念的誤導(dǎo)?，F(xiàn)行的人才培養(yǎng)機(jī)制，特別是高考的“指揮棒”效應(yīng)，不能凸顯體育的重要地位。作為國家政府職能部門，應(yīng)認(rèn)識到問題的嚴(yán)重性，及時轉(zhuǎn)變教育理念，改革教育制度。依照我國國情，既不要照搬照抄，也不能墨守陳規(guī)，要深化高考制度和管理體制，加強客觀管理的同時，擴(kuò)大學(xué)校的辦學(xué)自主權(quán)，真正將素質(zhì)教育落在實處。高校要適當(dāng)增加開展課外體育鍛煉的指導(dǎo)教師的數(shù)量和質(zhì)量，通過學(xué)生社團(tuán)、協(xié)會、短訓(xùn)班、專題講座等各種形式，為學(xué)生提供服務(wù)[11]。各級各類學(xué)校應(yīng)將素質(zhì)教育作為根本宗旨，制定并實施行之有效的規(guī)章制度和措施，發(fā)揮主渠道的功能和作用，在輿論導(dǎo)向、課程設(shè)置[12]、教材建設(shè)、師資隊伍以及教學(xué)評價的方面認(rèn)真落實，以人為本，注重學(xué)生的個性發(fā)展，樹立健康第一的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生的身心全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀和價值觀，塑造出對社會有用的高素質(zhì)人才。

3.2加大社會對體育的關(guān)注程度

體育運動已成為現(xiàn)代人生活中不可缺少的重要內(nèi)容，是健康長壽的一大法寶，養(yǎng)成運動能力和習(xí)慣是終身健康的投資。身體健壯，精神充沛，從而提高勞動生產(chǎn)效率。因此要想產(chǎn)生良好的社會影響效應(yīng)，首先政府職能部門要高度重視群眾體育的發(fā)展，將全民健身上升為國家戰(zhàn)略。采取有效措施，滿足群眾性體育活動載體嚴(yán)重不足的現(xiàn)象，將學(xué)校的體育場館(地)向社會開放，建立健全健身設(shè)施的建設(shè)和維護(hù)制度，吸引更多的市民前來鍛煉，激發(fā)市民鍛煉的積極度，舉辦、組織各類豐富多彩的健身活動或運動會；加強社會體育指導(dǎo)員的培訓(xùn)工作[13]，發(fā)揮社會體育指導(dǎo)員的應(yīng)有作用；利用競技體育的賽事的舉辦、轉(zhuǎn)播，普及、提高群眾的體育素養(yǎng)，提升人們的體育認(rèn)識，塑造人們健康向上的生活方式。

3.3提升家長對體育鍛煉意義和價值的認(rèn)識高度，營造良好的家庭體育鍛煉氛圍

作為家長要端正態(tài)度，正確認(rèn)識體育鍛煉的重要價值和意義所在，并身體力行地為孩子做出榜樣，營造出良好的家庭氛圍?，F(xiàn)代社會對人才的要求越來越高，走向社會和工作崗位之后，一個人的專業(yè)知識固然重要，但身體健康的好壞將直接關(guān)系到一個人的職業(yè)生涯的可持續(xù)發(fā)展。體育鍛煉不僅可以提高孩子們的身體機(jī)能，提升防病、抗病的能力，還可以全面提升孩子的情商，讓孩子在體育鍛煉中學(xué)會公平競爭、學(xué)會遵守規(guī)則、學(xué)會合作、學(xué)會自強和拼搏，形成終身受益的生活方式。體育鍛煉和比賽的過程，就是一個人成長的過程，在比賽中可以體驗到人生的成功與失敗，順境與挫折，是一個極好的抗挫折教育?？傊?，體育可以增強身體素質(zhì)，收獲強健體格，可以感染處事為人，擁有健康性格，可以塑造堅韌勇敢的性格，成就完美人格[14]。家長應(yīng)負(fù)起責(zé)任，正確引導(dǎo)孩子堅持體育鍛煉，從而使孩子們的身心得到全面鍛煉的基礎(chǔ)上，發(fā)揮孩子們的個性，發(fā)掘孩子們的潛能，將體育鍛煉作為塑造孩子健康人格的重要工具。

3.4提高學(xué)生自身運動能力水平，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識和習(xí)慣

習(xí)慣是指由于重復(fù)或練習(xí)而鞏固下來的并變成需要的行為方式[15]。學(xué)生體育習(xí)慣的養(yǎng)成，不僅需要國家教育部門、社會、家庭等多渠道的各種手段和途徑來形成“要我練”的外部推動力，更需要學(xué)生自身明白“健康是責(zé)任，鍛煉是任務(wù)”的道理而形成“我要練”的內(nèi)在推動力。興趣是最好的老師，對于體育鍛煉的效果與運動的興趣是不可分割的，針對不同年齡段，采取形式各異的新穎趣味的教學(xué)方法和形式，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在興趣，才能確保體育鍛煉的效果。教師必須率先垂范，言必行，行必果。對全體同學(xué)必須一視同仁、平等相待，不能厚此薄彼，否則會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生對抗情緒和逆反心理，挫傷學(xué)習(xí)情緒，導(dǎo)致對所學(xué)知識失去興趣。要讓學(xué)生有成就感?，F(xiàn)在的教學(xué)中要求的是素質(zhì)教育，但是在考試中往往大部分的試題都是應(yīng)試教育的試題。我們在教學(xué)中更多的還是使用應(yīng)試教育的方法。學(xué)生對應(yīng)試教育很是反感，因為應(yīng)試教育更多的磨滅學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性與主動性。所以在教學(xué)中教師更應(yīng)該改一下教學(xué)的模式。例如：現(xiàn)在課程改革，就是解決學(xué)生學(xué)習(xí)困難，沒有成就感的。學(xué)生學(xué)習(xí)知識是學(xué)生學(xué)習(xí)的一方面，更多的是學(xué)習(xí)解決問題、分析問題、歸納問題。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)書本知識同時也要在做人、做事等方面有更多的提高。在其他方面只要是有了一點成績和閃光點我們教師就要及時的表揚給予肯定。這樣學(xué)生有了優(yōu)越感與成就感。時間長了他們在學(xué)習(xí)方面也會有更大的突破。他們再也不會因為學(xué)習(xí)成績差而感到苦悶甚至是厭學(xué)。他們會以愉快的心情來接受教師傳授的知識。在教學(xué)中要對不同學(xué)生采取不同的教學(xué)方法，使學(xué)生都能學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，不會產(chǎn)生厭學(xué)的思想。學(xué)生知道了主動學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中體驗到了快樂。只有學(xué)生從自身主觀意識上高度重視體育鍛煉，認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，了解體育是一種精神的陪伴，是一種生活的品位，是一生的愛好，明白體育的本質(zhì)是人格教育，對“體力”“心力”都具有極其重要的教育價值，在體育中磨練性格，受益終生。

4　結(jié)語

未來的社會需要高素質(zhì)全面發(fā)展的人才，體育則是重要的教育手段。而現(xiàn)如今的國家教育體制以及社會的大環(huán)境都不利于學(xué)生們對體育產(chǎn)生正確的認(rèn)識，不能真正發(fā)揮體育的教育功能，使人們對體育存在偏見，導(dǎo)致現(xiàn)階段學(xué)生的身體素質(zhì)整體下降的窘?jīng)r。只有從國家、社會、家庭以及學(xué)生自身等多方位著手，讓全社會認(rèn)識到體育鍛煉的重要價值，讓學(xué)生樹立正確的體育鍛煉觀，引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的追求和向往，讓學(xué)生們受益終生。

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Students' Cognization of the Winter Physical Exercise Value in the Idea of Physical Exercise

LIU Li-hui， ZHU Li-bin
（Physical Education Department of Suihua University， Suihua 152061）

Nowadays， the national education system and social environment are not conducive to the students having a correct cognization of physical exercise and to really play the function of physical education， which result in people's prejudice against the physical exercise and the current students' overall decline in physical fi tness. In order to continuously improve their awareness of winter physical exercise value， the paper firstly finds out the influencing factors such as the present educational system， social values of physical exercise， parental attention， students' interest and habit and ability in physical exercise. It suggests some specifi c ways： change the concept to play the role of government functions， increase the social attention to physical exercise， enhance the parental awareness of the physical exercise signifi cance and value， give a good family atmosphere of physical exercise， improve the students' sports ability， cultivate the students' consciousness and habit of lifelong physical exercise. It hopes to effectively improve the students' cognization of the winter physical exercise value， to help them consciously exercise in habit， effectively enhance their physique and comprehensive healthy development of body and mind.

lifelong idea of physical exercise； winter physical exercise value； cognize

G806

A

1002–3488（2016）01–0046–04

2015–09–27；

2015–10–12

劉麗輝(1977-)，女，黑龍江綏化人，碩士，講師，研究方向為體育教學(xué)與訓(xùn)練。