于學(xué)東（青島濱海學(xué)院 山東青島 266555）

多元背景下高校大學(xué)生身體素質(zhì)提升策略研究①

于學(xué)東
（青島濱海學(xué)院 山東青島 266555）

該文主要闡述多元化體育的提出和政府倡導(dǎo)下的實(shí)施措施，對(duì)我國(guó)當(dāng)下高校大學(xué)生身體素質(zhì)的情況進(jìn)行了概述，深入了解和分析了大學(xué)生身體素質(zhì)存在的問(wèn)題，詳細(xì)介紹了多元背景下如何提升高校大學(xué)生身體素質(zhì)的解決方案。就目前如何提升高校大學(xué)生的多元化背景下在體育教學(xué)方面做出規(guī)劃，力求增加在校大學(xué)生身體素質(zhì)的提升方法，使教師和學(xué)生得到一定借鑒和參照。

多元化體育 提升大學(xué)在校生身體素質(zhì) 解決方案

大學(xué)生是未來(lái)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的中堅(jiān)力量，是實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)的執(zhí)行者和開拓者，因此，大學(xué)生的身體素質(zhì)，在很大程度上決定并且影響到整個(gè)國(guó)家絕大多數(shù)國(guó)民的身體素質(zhì)。不容忽視的是，近些年來(lái)由于基礎(chǔ)教育階段體育教育的滯后，高校擴(kuò)招，鍛煉場(chǎng)所和器材不足等因素，直接導(dǎo)致了大學(xué)生身體素質(zhì)整體持續(xù)下降，要解決這些問(wèn)題，就必須從源頭抓起，在加強(qiáng)管理的基礎(chǔ)上，依靠社團(tuán)和學(xué)校的力量，嚴(yán)格執(zhí)行多元化體育方針，開展豐富多彩的體育活動(dòng)，爭(zhēng)取做到4年體育鍛煉不間斷，從根本上提升大學(xué)生的身體素質(zhì)。

1 多元化體育的提出及實(shí)施

多元化體育方針是我國(guó)教育部門及國(guó)家體育總局和中國(guó)共青團(tuán)中央委員會(huì)于2009年在全國(guó)中小學(xué)乃至高校校園內(nèi)普及起來(lái)的一項(xiàng)群體性體育活動(dòng)。這個(gè)活動(dòng)的宗旨是幕求讓廣大青少年群體積極參與到室外體能鍛煉當(dāng)中，令長(zhǎng)期留在室內(nèi)作業(yè)的學(xué)子能夠走進(jìn)大自然，站在陽(yáng)光下進(jìn)行豐富多彩的鍛煉活動(dòng)為目的。其活動(dòng)推廣的宣傳語(yǔ)是；“多元，健康，運(yùn)動(dòng)，向上”，而該活動(dòng)的名稱被定名為：多元化體育運(yùn)動(dòng)。

《中國(guó)青少年體育發(fā)展報(bào)告（2015）》藍(lán)皮書于2015年8月15日在湖北宜昌公布，藍(lán)皮書中稱，截至到2013年的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)青少年體質(zhì)健康狀況的大部分指標(biāo)止跌回升，有的指標(biāo)甚至出現(xiàn)連續(xù)上升趨勢(shì)。城鄉(xiāng)學(xué)生身高、體重、胸圍的生長(zhǎng)發(fā)育水平增幅明顯。從2005年開始，青少年肺活量指標(biāo)穩(wěn)步上升，扭轉(zhuǎn)了自1985年持續(xù)下降20年的趨勢(shì)。

但是，與此同時(shí)，超重和肥胖檢出率依然居高不下，視力不良檢出率繼續(xù)上升，并出現(xiàn)低齡化傾向。更值得一提的是大學(xué)生身體素質(zhì)持續(xù)下降，特別是在耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)、柔韌性素質(zhì)和50 m跑等方面，大學(xué)生的成績(jī)甚至低于高中生。

比起20世紀(jì)80年代中期，我國(guó)的青少年在校生的體質(zhì)狀況每況愈下，無(wú)論是肌力，肺活量，耐力，爆發(fā)力等都無(wú)法跟20多年前的調(diào)查數(shù)據(jù)相比，呈現(xiàn)出一種下降的情況。在這么多體能項(xiàng)目當(dāng)中，力量型體能測(cè)試和速度型體能測(cè)試的結(jié)果是降低最為明顯的。

青少年群體有一副健康的體魄是維系我國(guó)穩(wěn)定和民族發(fā)展的關(guān)鍵所在，同時(shí)也作為穩(wěn)固國(guó)家長(zhǎng)效活力，生生不息的重要走向。有鑒于這個(gè)背景多元化的情況，以及參照我國(guó)頒布的學(xué)生體質(zhì)改革標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，必須要在全國(guó)范圍內(nèi)切實(shí)普及各種多元化體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2 大學(xué)在校生當(dāng)前的身體素質(zhì)情況

據(jù)《2010年國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)公報(bào)》數(shù)據(jù)，與2005年相比，中國(guó)大學(xué)生身體素質(zhì)“繼續(xù)呈現(xiàn)緩慢下降”趨勢(shì)，主要表現(xiàn)在爆發(fā)力、力量和耐力等方面。

2010年與2005年相比，我國(guó)19～22歲城市男生、鄉(xiāng)村男生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)分別平均下降1.29 cm、0.23cm，1000m跑成績(jī)分別平均下降3.37 s、3.09 s；城市女生、鄉(xiāng)村女生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)分別平均下降2.72 cm、0.92 cm，800 m跑成績(jī)分別平均下降3.17 s、1.87 s。

據(jù)《2014年國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)公報(bào)》數(shù)據(jù)，與2010年相比，中國(guó)大學(xué)生身體素質(zhì)也不容樂觀，還是“繼續(xù)呈現(xiàn)緩慢下降”趨勢(shì)，主要表現(xiàn)在爆發(fā)力、力量和耐力等方面。

數(shù)據(jù)顯示：與2010年相比，我國(guó)19歲男生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)分別是226.9 cm（2010年）和222.8 cm（2014年），平均下降了4.1 cm，男生1000 m跑成績(jī)分別是255.1 s（2010年）和260.5 s（2014年），平均下降4.4 s；女生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)分別是166.4 cm（2010年）和165.5 cm （2014年），平均下降0.9 cm，800m跑成績(jī)分別是253.5 s（2010年）和253.1 s（2014年），減少0.4 s，成績(jī)稍有提升；但男女平均數(shù)據(jù)總的來(lái)看還是下降了。

3 提升高校大學(xué)生身體素質(zhì)的方案

3.1增強(qiáng)大學(xué)生的自我體能鍛煉意識(shí)

就目前的狀況來(lái)看，普遍的大學(xué)生對(duì)自主體能鍛煉的認(rèn)知并不高，有大學(xué)的青協(xié)志愿協(xié)會(huì)對(duì)其校園內(nèi)的將近500名學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查了解，以分析其個(gè)人睡眠情況和體育鍛煉的意識(shí)情況。然而調(diào)查結(jié)果并不樂觀，根據(jù)資料反饋發(fā)現(xiàn)，有84.6%的學(xué)生基本沒有體能鍛煉的想法，極度缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，甚至出現(xiàn)部分學(xué)生經(jīng)常上體育課逃課的情況；有一些學(xué)生習(xí)慣了長(zhǎng)期熬夜，到了半夜還沒正常休息，從而導(dǎo)致第二天昏昏欲睡，養(yǎng)成了曠課的壞習(xí)慣。正是因?yàn)楦咝２糠执髮W(xué)生的這種生活形式，促使他們的身體狀況慢慢引伸出一些問(wèn)題。為了更好地推進(jìn)學(xué)生的個(gè)人自主鍛煉意識(shí)，校方應(yīng)當(dāng)大力提倡學(xué)生進(jìn)行多元化的體育活動(dòng)，力求讓個(gè)人身體素質(zhì)得到提升。并為多元化背景下的多元性體育活動(dòng)定下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

目前絕大多數(shù)高校將體能測(cè)試作為學(xué)?？己说挠仓笜?biāo)，以此引起大學(xué)生對(duì)于鍛煉的重視，但是也不能起決定性作用，因此，學(xué)校要積極宣傳體育鍛煉的意義，組織各項(xiàng)競(jìng)賽，增加學(xué)生練習(xí)項(xiàng)目，完善多種考核辦法，只有這樣，才能增強(qiáng)大學(xué)生的自我體能鍛煉意識(shí)，將多元化體育運(yùn)動(dòng)落到實(shí)處。

3.2充分發(fā)掘更多的體育課堂資源

由于各地高校體育課程設(shè)置參差不齊，多數(shù)高等院校通常只在一二年級(jí)開設(shè)體育課，而且體育課每周只有一節(jié)，在一些大學(xué)里，甚至取消了體育課的課程安排。另一個(gè)原因就是因?yàn)轶w育鍛煉“太累”，學(xué)生提不起學(xué)習(xí)參與的熱忱，從而影響了體育教學(xué)質(zhì)量和課堂學(xué)習(xí)效果，最終讓體育教學(xué)的質(zhì)量得不到保障。為此，更應(yīng)增加體育課的課次，充分挖掘高校體育課的內(nèi)涵，提升上課氛圍，以豐富其內(nèi)容。舉例來(lái)說(shuō)，可以在課堂上加入一些現(xiàn)代化的潮流娛樂項(xiàng)目，如輪滑、街舞、國(guó)標(biāo)舞等，也可增加中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，如太極拳、摔跤等，多彩的活動(dòng)形式可以增進(jìn)學(xué)生的參與體育鍛煉得積極性。

3.3對(duì)各項(xiàng)體育資源加以利用

對(duì)于眾多的高校而言，建設(shè)其他的學(xué)科研究活動(dòng)可以投入大量的資源和金額，但是一提到體育項(xiàng)目的改革，就顯得尤為“小氣”，多數(shù)的院校不重視體育場(chǎng)所的建設(shè)，器材落后陳舊，場(chǎng)地不足。因此，提供不了良好的活動(dòng)空間供學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。也阻礙了學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣。更制約了體育教學(xué)的發(fā)展。為此，必須確保各個(gè)高校加大體育建設(shè)經(jīng)費(fèi)的投入，滿足體能鍛煉的教學(xué)需求，要拓寬發(fā)展道路。

新型的體育場(chǎng)館、器材建設(shè)，可以根據(jù)學(xué)生的基本愛好和實(shí)際需求來(lái)進(jìn)行購(gòu)置，鼓勵(lì)學(xué)生積極加入各個(gè)體育活動(dòng)部門中去。讓更多的公共體育設(shè)施愿意為廣大在校生打開方便之門，力求打造一個(gè)和諧發(fā)展，高效文明的大學(xué)生身體素質(zhì)培育環(huán)境。

3.4增加選修課來(lái)填補(bǔ)體育課的授課不足

開展多元化的體育選修課，可以填補(bǔ)日常的體育課教學(xué)的遺憾，除此之外，還能符合當(dāng)下學(xué)生個(gè)性發(fā)展的時(shí)尚追求。比方說(shuō)，上海某所大學(xué)的體育選修課程已經(jīng)多達(dá)50門。進(jìn)行相關(guān)的體育選修課程，可以滿足到學(xué)生的個(gè)人興趣愛好，同時(shí)也能帶動(dòng)其進(jìn)行體育活動(dòng)的熱忱，促進(jìn)學(xué)生愿意接受體能鍛煉教育。并且在一定程度上提高一個(gè)人乃至整個(gè)群體的活躍性和自主性，這一模式能夠影響到學(xué)生的身體素質(zhì)的培育，也側(cè)面反映出了各個(gè)高校多元化建設(shè)環(huán)境下的潛在意義。

3.5社會(huì)、校園和家長(zhǎng)要緊密合作

全面落實(shí)大學(xué)生的身體素質(zhì)提升問(wèn)題，是一個(gè)長(zhǎng)期又多樣化的問(wèn)題，需要得到社會(huì)乃至學(xué)校和家長(zhǎng)彼此間緊密合作交流。就整個(gè)大環(huán)境來(lái)說(shuō)，社會(huì)氛圍必須要大力提倡培育全民運(yùn)動(dòng)的精神理念，倡導(dǎo)健康發(fā)展的身體培育路線，抓緊舉辦更多的大學(xué)生體能競(jìng)技項(xiàng)目，調(diào)動(dòng)在校生的熱情；而作為校方而言，除了加大設(shè)施的投入，再增加專業(yè)人員的管理指導(dǎo)，還需要增設(shè)更多的體能培訓(xùn)項(xiàng)目，進(jìn)行有規(guī)律的身體素質(zhì)提升，對(duì)于體能鍛煉不達(dá)標(biāo)的學(xué)生予以批評(píng)和嚴(yán)厲把關(guān)措施，有獎(jiǎng)有罰，才能更好地帶動(dòng)學(xué)習(xí)；最后，是作為家長(zhǎng)的立場(chǎng)，家長(zhǎng)更應(yīng)當(dāng)隨時(shí)留意孩子的身體素質(zhì)情況，一旦發(fā)現(xiàn)其養(yǎng)成了不良習(xí)性，必須要督促其勤加鍛煉，以保障個(gè)人的身體素質(zhì)的健康。

4 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，體育項(xiàng)目和體育文化的多元性，為多元背景下的高校大學(xué)生的體能培訓(xùn)提供了有力的條件和支撐，不斷提升在校生的個(gè)人身體素質(zhì)是當(dāng)務(wù)之急，是對(duì)大學(xué)生個(gè)人發(fā)展乃至未來(lái)健康社會(huì)的培育負(fù)責(zé)。加大力度進(jìn)行師資投放，力求提高大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，將多元化形式的體育鍛煉作為現(xiàn)今學(xué)生身體鍛煉的一項(xiàng)核心任務(wù)，更要將其作為提升大學(xué)生身體素質(zhì)的長(zhǎng)期的目標(biāo)來(lái)進(jìn)行。

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2095-2813（2016）08（b）-0088-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.23.088

于學(xué)東（1970—），男，漢，山東青島人，大學(xué)學(xué)士，青島濱海學(xué)院，副高，研究方向：體育教育，體育與法律，安全技術(shù)。