嚴(yán)云海
保健專家指出,“舒適的夫妻性生活往往是延年益壽的,一次做愛,不亞于一次慢跑”。性生活實質(zhì)是通過性與愛的活力,進(jìn)行夫妻之間的融為一體的運動。這種兩性之間的身體運動,最直接、最具體、最默契地運用自己和對方的身體器官互相激發(fā)和刺激,而這種刺激是無法形容和比擬的,幾乎可以調(diào)動人體各個部位、各個器官的某種功能,互相配合,融和、營造運動和快樂兼有的強烈氛圍。這種快樂和運動,幾乎可以滲透到全身的每個細(xì)胞。成功的性生活,就像做操一樣,讓全身都運動起來,通過不同的體位、不同的動作和節(jié)奏等而成為一種全身運動。
每次充滿活力的性愛勝似一場小規(guī)模的體育鍛煉,據(jù)專家的測算,一名體重55公斤左右的婦女,每分鐘性生活所需要消耗的熱量為33焦耳,而一位82公斤的男子,則能消耗50焦耳。性生活時情緒越飽滿,事后的睡眠就越深沉。
老年人性生活的一個重要特點,就是愛撫的時間大大地長于實際性交的時間,多數(shù)性生活有愛撫而無性交。而各種愛撫動作,對老年人來說,又是一種上好的按摩,它可以全面地刺激身體的各部位。只要愛撫技巧適宜,不管是口唇方式、手腿方式或身體方式等,都可以取到按摩健身的作用。
人體衰老的一個外在表現(xiàn),便是皮膚的松弛和缺乏彈性。若老年人能保持適度的性生活,就能有效地解決皮膚的饑餓問題。適度的性生活,是老年人的一種特殊的“美容劑”。
據(jù)專家對100位結(jié)婚30年以上,每周均有一次和諧的性生活的老年婦女作婦科檢查,結(jié)果發(fā)現(xiàn)患陰道炎、子宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等婦科病的僅占10%,大大低于較少性生活的婦女。其原因主要是男子精液每周有規(guī)律地進(jìn)入女方生殖器官內(nèi)而起到有益的消毒殺菌作用。據(jù)資料介紹,男性的精液里含有一種重要的抗癌物質(zhì)——精液胞漿素,它是一種具有特殊功能的蛋白質(zhì)。精液胞漿素,能像青霉素、頭孢曲松那樣殺滅葡萄球菌、鏈球菌及其他病菌。精液在保持婦女體內(nèi)激素的平衡上起關(guān)鍵作用,它可防止或減少某些癌癥的發(fā)生。同時,精液對腸癌也有一定的預(yù)防作用。
老年人性生活和諧,患心臟病的可能性大大降低。就健康來說,人的心臟也需要愛。因為性愛的沖動,加速血液循環(huán),使心跳加快,對心臟是一種很好的鍛煉。正常性生活可使男子患前列腺癌的機會降低,因為前列腺是分泌精液的器官之一,如不暢通會栓塞。性生活還能刺激卵巢及腎上腺排出多量雌激素,這有助于絕經(jīng)期婦女減輕不適癥狀。男性精液還是緩解婦女經(jīng)前期綜合征的靈丹妙藥,女性導(dǎo)致經(jīng)前期綜合征的原因,與體內(nèi)前列腺素過量有關(guān),而男性精液中含有能中和該激素的成分。故女性婚后有規(guī)律的性生活,其經(jīng)前期綜合征癥狀便會自然減少乃至完全消失。
健康的性生活對腦老化有延緩作用,適當(dāng)?shù)男陨睿兄诜乐鼓X老化。老年人若能保持性青春,對改善記憶有好處。研究人員對800名有代表性的38~60歲的婦女及已婚或獨居的70歲以上的男女兩性進(jìn)行了調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn),中止性生活會導(dǎo)致記憶力和智力下降。當(dāng)然,如果縱欲,老年人性生活過頻,又反過來對記憶力產(chǎn)生明顯的不利影響。