穆穎超

摘 要：網(wǎng)絡正以特有的優(yōu)勢和發(fā)展速度，改變著家庭優(yōu)越的獨立院校學生的生活、學習和思維方式，給大學生帶來許多方便，但利用不好，也會造成一些傷害。本文針對大學生網(wǎng)絡成癮的現(xiàn)狀、對網(wǎng)絡影響大學生的消極方面進行探討，提出了解決“大學生網(wǎng)絡成癮”這一問題的若干措施。

關鍵詞：獨立學院；大學生；網(wǎng)癮；心理原因；對策

一、概述

1.獨立院校學生的特點

筆者為云南師范大學文理學院專職輔導員，在教學中發(fā)現(xiàn)：學生家庭背景相對優(yōu)越，學生總體思維敏捷，但文化基礎較差，學習積極性不高，自律性差。筆者每周走訪學生宿舍發(fā)現(xiàn)，部分學生學習目的不夠明確，學習態(tài)度不端正，沒有良好的學習習慣，自我管理、自我服務意識較差。

2.獨立院校學生網(wǎng)絡成癮的表現(xiàn)形式

網(wǎng)癮本身即為一種心理障礙和異常行為，網(wǎng)癮學生每天上課之余就會沉浸在網(wǎng)游中，更有學生因受網(wǎng)游影響，連續(xù)翹課，導致不能正常完成學業(yè)。這部分學生表現(xiàn)為每天神情恍惚，上網(wǎng)時間不能自控，沉迷其中難以自拔。家庭和學校應該是影響他們成長的重要環(huán)節(jié)，任何一個環(huán)節(jié)都不能忽視。

二、大學生網(wǎng)絡成癮問題的危害

1.網(wǎng)絡成癮對大學生生理的影響

部分學生癡迷網(wǎng)絡，由于上網(wǎng)時間的失控，造成生物鐘紊亂，晝夜顛倒，視力減退，食欲下降。頭痛、頭暈、惡心、乏力等直接影響大學生的身體健康。更嚴重者甚至猝死或自殺。

2.網(wǎng)絡成癮對大學生心理的影響

過度沉溺和依賴網(wǎng)絡的大學生性格更為孤僻，對社會產(chǎn)生距離感，會出現(xiàn)悲觀、沮喪等心理障礙，對正常的學習和娛樂活動沒有興趣，消極地逃避現(xiàn)實，把對現(xiàn)實的感受和喜怒哀樂寄托在虛擬的網(wǎng)絡世界中，出現(xiàn)角色錯位、注意力分散、興趣缺乏、認知模糊且遲鈍、價值觀扭曲等諸多問題。

3.網(wǎng)絡成癮給家庭帶來的影響

日夜沉溺網(wǎng)絡里的大學生與家人的距離拉大，有的大學生為了能上網(wǎng)而不擇手段，利用網(wǎng)絡貸款分期購買游戲軟件，對父母撒謊，使得父母無時無刻不為之擔憂。有些學生因整天迷戀網(wǎng)絡而中斷學業(yè)。

三、大學生網(wǎng)絡成癮的解決對策

1.從個體本身進行調節(jié)

幫助沉迷網(wǎng)絡的同學養(yǎng)成良好的行為習慣，建立完整的人際關系體系。一是自我反省，引導學生冷靜分析自己網(wǎng)癮出現(xiàn)的主客觀原因，面對現(xiàn)實，積極應對，創(chuàng)設環(huán)境，重塑自信。二是要自我認識和自我評價，一個人要學會客觀地、全面地認識自己和評價自己，既不能自我膨脹，也不自我貶低，要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，還要看到自己的短處。三是主動參加一些形式不同的學習活動、課外活動、社會實踐活動，培養(yǎng)溝通能力、責任心、服務意識等，讓自己擁有健康快樂的心情。四是要樹立目標，學生用目標機制來矯正自己的不良行為，制訂實際的、可衡量的階段目標，了解自己的性格，培養(yǎng)自己的興趣，不要擔心失敗，坦然接受，認真總結教訓。

2.輔導員通過心理干預機制幫助網(wǎng)絡成癮學生走出困境

有網(wǎng)癮的大學生，需要他人的理解和溝通，所以家長和老師要協(xié)同做好這項工作，不是責罵批評，而是協(xié)商討論。心理輔導，讓網(wǎng)癮大學生切身感受虛擬世界與現(xiàn)實世界的不同，逐漸從心理上擺脫對虛擬世界的依賴；讓他們認識到面對困擾時可以通過多種方式來解決，而不是簡單地在虛擬網(wǎng)絡世界里逃避現(xiàn)實。對網(wǎng)絡成癮的大學生必要時進行心理治療。同學、朋友、家人、老師都是傾訴對象。網(wǎng)癮大學生應主動尋求他們幫助自己解決現(xiàn)實生活中遇到的問題，也通過校園心理咨詢室、心理咨詢熱線或心理健康雜志，學會一些自我心理調節(jié)的方法。

3.加強網(wǎng)絡的法制化管理，建立網(wǎng)上監(jiān)察機制

加強校園網(wǎng)絡的監(jiān)督與管理，引導大學生合理、文明使用網(wǎng)絡，增強大學生上網(wǎng)的法制意識、責任意識和安全意識，規(guī)范網(wǎng)絡秩序，嚴肅網(wǎng)絡紀律。

總之，有網(wǎng)癮的大學生學業(yè)問題凸顯。鑒于此，各高校必須引起重視，引導學生樹立正確的價值觀，走出網(wǎng)絡困境，促進他們的成長成才。

參考文獻：

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[2]劉 琦.當前大學生網(wǎng)絡成癮的心理因素分析及對策[J].貴州大學學報（社會科學版），2010（5）.