1.喝姜湯。生姜性溫，有發(fā)熱、祛風、散寒的功效。喝點熱姜湯，不僅可緩解鼻塞不適，還對風寒束表、肺氣失宣所致的流清涕、打噴嚏、聲重等癥狀有明顯療效。

2.妙用橘子皮、薄荷油。用新鮮橘子皮對準鼻孔猛然一擠，使擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會通氣；鼻聞薄荷油，即刻就可達到鼻孔通暢的效果。此法可反復使用多次。

3.熱敷。無論哪種原因造成的鼻塞現(xiàn)象使用熱敷的方法都能夠得到緩解。準備一塊小毛巾泡在熱水中，拿出來不要擠得太干，留一點水汽，敷在鼻子上1～2分鐘，鼻子不通氣的情況便可以得到有效緩解。

4.按揉迎香穴。用雙指夾鼻，按揉鼻翼雙側迎香穴，1～2分鐘鼻塞可除。

5.鹽水洗鼻。用微溫的食鹽水，仔細地洗鼻孔，堅持數(shù)天，即可治愈，同時還可防止鼻炎的發(fā)生。

（江西 李永紅）