馬麗麗
(安徽科技學(xué)院人文學(xué)院, 安徽蚌埠 233100)
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拖延的影響因素研究
馬麗麗
(安徽科技學(xué)院人文學(xué)院, 安徽蚌埠 233100)
拖延是個(gè)體自愿推遲去做計(jì)劃好了的事情,即便這種推遲會(huì)導(dǎo)致糟糕的結(jié)果。國(guó)內(nèi)外近20年來(lái)的研究表明,拖延與人格和任務(wù)性質(zhì)有著密切的關(guān)系。Steel提出的時(shí)間動(dòng)機(jī)理論能夠很好地解釋拖延產(chǎn)生的原因,是目前綜合性較強(qiáng)的理論。本文在綜述前人研究的基礎(chǔ)上,指出了以往研究的不足,為未來(lái)的拖延研究提供了新的視角。
拖延;人格;任務(wù)性質(zhì);時(shí)間動(dòng)機(jī)理論
PDF獲?。?http://sxxqsfxy.ijournal.cn/ch/index.aspx doi: 10.11995/j.issn.2095-770X.2016.11.006
拖延是個(gè)體自愿推遲去做計(jì)劃好了的事情,即便這種推遲會(huì)導(dǎo)致糟糕的結(jié)果[1]。拖延對(duì)個(gè)體的情緒和作業(yè)成績(jī)都有著負(fù)面的影響。盡管如此,仍然有很多人表現(xiàn)出拖延行為,推遲完成計(jì)劃好了的事情。研究發(fā)現(xiàn),大學(xué)生中大約有80%至95%的人有拖延行為,其中50%的拖延行為是習(xí)慣性的、有問(wèn)題的,且比例在不斷上升[2]。拖延并不是大學(xué)里所特有的現(xiàn)象,它也普遍存在于一般人群中,15%-20%的成年人都受到了拖延的影響[3]。鑒于此,研究者對(duì)拖延的影響因素及產(chǎn)生機(jī)制進(jìn)行了詳細(xì)的、綜合的研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn),人們之所以拖延,是個(gè)體差異和任務(wù)性質(zhì)共同作用的結(jié)果。Steel提出了時(shí)間動(dòng)機(jī)理論,從動(dòng)機(jī)的角度對(duì)拖延產(chǎn)生的原因進(jìn)行了分析和解釋。本文在綜述前人研究的基礎(chǔ)上,指出了以往研究的不足,試圖為未來(lái)的拖延研究提供新視角。
(一)人口學(xué)變量
任何人格特質(zhì)都不可能在所有的人身上均勻分布。研究發(fā)現(xiàn),年齡和性別這兩個(gè)人口學(xué)變量會(huì)影響拖延行為的多寡,甚至調(diào)節(jié)拖延與其他變量間的關(guān)系。隨著年齡和學(xué)識(shí)的增長(zhǎng),個(gè)體可能會(huì)有逐漸克服拖延的傾向,導(dǎo)致拖延行為數(shù)量的減少和程度的降低[4]。
相對(duì)而言,性別對(duì)拖延的影響更難預(yù)測(cè)。有關(guān)性別和拖延關(guān)系的研究結(jié)果也并不一致的,男性的拖延行為可能比女性高,可能低,也可能無(wú)明顯差異。雖然有研究表明女性比男性存在更大的拖延風(fēng)險(xiǎn),大多數(shù)的研究卻發(fā)現(xiàn)拖延發(fā)生幾率卻無(wú)顯著的性別差異。因此,拖延與性別之間僅存在微弱的相關(guān)。
(二)人格特質(zhì)
特質(zhì)取向的研究認(rèn)為,拖延是一種人格特質(zhì)[5]。有些研究通過(guò)“大三”和“大五”人格量表探索了人格與拖延之間的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn),人格特質(zhì)中的盡責(zé)性和神經(jīng)質(zhì)與拖延的關(guān)系較為強(qiáng),而其他人格變量與拖延關(guān)系較弱。其中,拖延與盡責(zé)性成較強(qiáng)的負(fù)相關(guān)。盡責(zé)性由能力、秩序、責(zé)任、成就奮斗、自律和謹(jǐn)慎六個(gè)因子構(gòu)成,而自律是拖延最強(qiáng)有力的預(yù)測(cè)因子[6]。李菁通過(guò)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),自我控制對(duì)拖延的負(fù)向預(yù)測(cè)作用顯著[7]。Tohnson和Bloom指出盡責(zé)性之所以能降低拖延可能有三個(gè)原因:首先,盡責(zé)性使個(gè)體在執(zhí)行任務(wù)時(shí)投入更多的時(shí)間,拖延勢(shì)必會(huì)減少;其次,盡責(zé)性高的人追求目標(biāo)時(shí)往往很執(zhí)著,從而降低了因誘惑或困難而導(dǎo)致拖延發(fā)生的可能性;最后,拖延常常是因?yàn)閭€(gè)體設(shè)定了太高的、甚至無(wú)法實(shí)現(xiàn)的目標(biāo),而盡責(zé)性高的人則會(huì)主動(dòng)回避難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)[8]。
除此之外,拖延與神經(jīng)質(zhì)呈正相關(guān)。神經(jīng)質(zhì)指?jìng)€(gè)體感受消極情緒和心理壓力的傾向,由焦慮、憤怒敵意、抑郁、自我意識(shí)、沖動(dòng)性和脆弱六個(gè)因子組成,其中沖動(dòng)性和脆弱是拖延最有效的預(yù)測(cè)因子[6]。McCown等人通過(guò)“大三”人格模型研究發(fā)現(xiàn),在神經(jīng)質(zhì)維度上得分過(guò)高或過(guò)低的人都有較多的拖延傾向,神經(jīng)質(zhì)與拖延呈較弱的正相關(guān)[9]。李春凱采用五因素人格問(wèn)卷進(jìn)行了研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn)中國(guó)大學(xué)生拖延與神經(jīng)質(zhì)之間存在顯著正相關(guān)[10]。Lee等人提出了完全中介模型來(lái)解釋拖延與神經(jīng)質(zhì)之間的關(guān)系[11]。他們認(rèn)為,神經(jīng)質(zhì)之所以與拖延呈負(fù)相關(guān)是因?yàn)樯窠?jīng)質(zhì)高的人往往盡責(zé)性較低,而低盡責(zé)性會(huì)導(dǎo)致拖延。另外,負(fù)性情緒的學(xué)生更可能拖延,特別是在他們?nèi)鄙賹?duì)目標(biāo)和秩序追求的堅(jiān)持性之時(shí)。
除了盡責(zé)性和神經(jīng)質(zhì)以外,拖延與外向性呈線性關(guān)系。特別是外向性中活動(dòng)因子與拖延成負(fù)相關(guān);而內(nèi)向性,特別是獨(dú)斷、熱情因子對(duì)拖延的影響較小[6]。開(kāi)放性中幻想因子也和拖延存在較弱的正相關(guān)。李菁以1149名大學(xué)生為被試,對(duì)大學(xué)生完美主義、自我控制和拖延的關(guān)系進(jìn)行了驗(yàn)證與系統(tǒng)分析,非適應(yīng)性完美主義對(duì)自我控制的負(fù)向預(yù)測(cè)作用顯著,對(duì)拖延的正向預(yù)測(cè)作用顯著;適應(yīng)性完美主義對(duì)自我控制的正向預(yù)測(cè)作用顯著,對(duì)拖延的負(fù)向預(yù)測(cè)作用顯著[7]。
拖延本身涉及到個(gè)體在面臨眾多選擇時(shí)自愿地選擇執(zhí)行某項(xiàng)任務(wù)而推遲其他任務(wù),盡管這種選擇會(huì)帶來(lái)不利的后果。因此,個(gè)體不可能非理性地推遲做所有的任務(wù),而是僅拖延做某些任務(wù)。任務(wù)性質(zhì),即獎(jiǎng)懲時(shí)間和任務(wù)嫌惡,很大程度上影響著個(gè)體的拖延行為。
(一)獎(jiǎng)懲時(shí)間
獎(jiǎng)懲時(shí)間對(duì)個(gè)體的行為選擇有著重要的影響。研究發(fā)現(xiàn),拖延者有低估延遲獎(jiǎng)賞的傾向[12]。與價(jià)值很大但獎(jiǎng)賞延遲的任務(wù)相比,人們更傾向于選擇那些價(jià)值較小但獎(jiǎng)勵(lì)及時(shí)的任務(wù)[13]。比如,學(xué)生可能會(huì)延遲為考試做準(zhǔn)備,特別是當(dāng)備考行為的獎(jiǎng)賞似乎遙不可及時(shí)。而當(dāng)獎(jiǎng)賞比較及時(shí)時(shí),學(xué)習(xí)行為則會(huì)增加。有關(guān)學(xué)生拖延行為的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),個(gè)體有把任務(wù)拖到最后期限才提交的傾向。隨著期限的臨近,提交作業(yè)的行為呈加速增長(zhǎng)趨勢(shì),且增長(zhǎng)的速度也不斷加快[12]。以學(xué)業(yè)拖延為例,在作業(yè)提交的早期階段,很少有同學(xué)提交作業(yè);但隨著作業(yè)提交最后期限的臨近,高拖延者和低拖延者的拖延行為都減少[14]。不僅提交作業(yè)的人數(shù)加速增長(zhǎng),而且人數(shù)增加的速度也在變化。當(dāng)任務(wù)接近尾聲或限期臨近時(shí),隨之而來(lái)的懲罰時(shí)限也不斷縮短,從而導(dǎo)致拖延行為顯著減少[15]。
其實(shí),很久以來(lái)人們就發(fā)現(xiàn),行為結(jié)果越遙遠(yuǎn),對(duì)人們決策的影響越小。根據(jù)折扣原則,人們等待行為獎(jiǎng)賞的時(shí)間越長(zhǎng),行為越不具吸引力,拖延行為就越可能發(fā)生。對(duì)于拖延者而言,學(xué)習(xí)或追求學(xué)業(yè)成功的行為直到最后限期臨近的時(shí)候才能得到反饋,因此作業(yè)反饋間隔越長(zhǎng),學(xué)習(xí)對(duì)于拖延者的吸引力越小,他們的學(xué)習(xí)行為也就越少[14]。
(二)任務(wù)嫌惡
任務(wù)嫌惡是一種自我解釋的術(shù)語(yǔ),指精力的缺乏和對(duì)學(xué)業(yè)任務(wù)的厭惡[16],是學(xué)生在遇到不喜歡的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)產(chǎn)生的一種焦躁不安的情緒[17]。為了回避那些厭惡的刺激,轉(zhuǎn)而投向那些自身偏愛(ài)的活動(dòng)。趨樂(lè)避苦的享樂(lè)主義本性使人們努力避免厭惡刺激,因而情況越令人厭惡,人們?cè)絻A向于回避。尤其當(dāng)個(gè)體面臨眾多選擇和機(jī)會(huì)時(shí),對(duì)于不喜歡的任務(wù),個(gè)體總傾向于回避或者找出很多理由進(jìn)行拖延。正因如此,有研究者在對(duì)拖延行為進(jìn)行測(cè)量時(shí),將任務(wù)嫌惡作為一個(gè)重要的因子。
盡管任務(wù)嫌惡指某項(xiàng)任務(wù)給個(gè)體帶來(lái)的內(nèi)在不愉悅,但也有研究者指出任務(wù)嫌惡可能受到任務(wù)預(yù)期結(jié)果的影響,而不僅僅是執(zhí)行任務(wù)帶來(lái)的愉快或者不愉快[18]。目標(biāo)的愉悅與否是由對(duì)任務(wù)結(jié)果的認(rèn)知所決定的,如積極或消極的自我評(píng)價(jià),與追求目標(biāo)過(guò)程相關(guān)的動(dòng)機(jī)(興奮度)等。Pychyl等人認(rèn)為,拖延行為與易挫敗的任務(wù)、易怨恨的任務(wù)和極其厭煩的任務(wù)密切相關(guān)[19]。人們厭惡不易成功、枯燥的任務(wù),并且在執(zhí)行這類任務(wù)的時(shí)候有拖延傾向。
Steel和P.等將拖延行為與時(shí)間折扣以及動(dòng)機(jī)緊密地結(jié)合在了一起,在時(shí)間取向上對(duì)拖延行為進(jìn)行了解釋,提出了時(shí)間動(dòng)機(jī)理論(TMT)。時(shí)間動(dòng)機(jī)理論認(rèn)為動(dòng)機(jī)與期望、價(jià)值成正比,與時(shí)間延誤成反比[20]。與拖延相關(guān)較高的是那些與期望、價(jià)值、與延誤的敏感性有關(guān)的任務(wù)性質(zhì)和個(gè)體差異變量,如自我效能和任務(wù)難度與期望有關(guān),成就需要和任務(wù)嫌惡與價(jià)值有關(guān),沖動(dòng)性和時(shí)間距離與對(duì)延誤的敏感性有關(guān)[1]。
價(jià)值指?jìng)€(gè)體認(rèn)為某一結(jié)果在多大程度上可以滿足個(gè)體需求或降低驅(qū)力。任務(wù)吸引力的大小由情境和個(gè)體差異共同決定,結(jié)果能夠不同程度的滿足需要。除此之外,一般來(lái)說(shuō)個(gè)體在體驗(yàn)需要的程度方面存在著差異,而這種對(duì)于需要的體驗(yàn)在基線上下波動(dòng)。饑餓的人比已經(jīng)飽餐了的人更需要食物??傊獪?zhǔn)確地預(yù)測(cè)某個(gè)體及其選擇的價(jià)值,須確定當(dāng)前需要的強(qiáng)度以及選擇在多大程度上被認(rèn)為是令人滿意的。如果這兩者都趨近于零,則可以忽略價(jià)值的影響。
期望指可知覺(jué)到的結(jié)果出現(xiàn)的可能性。和價(jià)值一樣,期望也受到情境和個(gè)體差異的影響。通常,不同事件出現(xiàn)可能性的大小不同,同時(shí)人們?cè)谥X(jué)事件出現(xiàn)可能性的方式上也有穩(wěn)定的傾向。人們傾向于高估出現(xiàn)可能性低的事件,而低估出現(xiàn)可能性高的事件。另外,我們泛化那些會(huì)增加或降低評(píng)價(jià)的期望。影響期望的人格特質(zhì)有歸因類型、自我效能和樂(lè)觀等。
時(shí)間是時(shí)間動(dòng)機(jī)理論的重要要素。事件在時(shí)間上越接近,其影響就越大。時(shí)間動(dòng)機(jī)理論中有三個(gè)成分包含了時(shí)間因素的影響。首先,人們對(duì)延誤的敏感性。Monterosso和Ainslie認(rèn)為延誤的敏感性在很大程度上等同于傳統(tǒng)特質(zhì)術(shù)語(yǔ)里的沖動(dòng)性[21]。有研究運(yùn)用自我報(bào)告資料證實(shí)了這一觀點(diǎn)的正確性。盡管沖動(dòng)性也受環(huán)境因素的影響,但卻是相對(duì)穩(wěn)定的,并且它絕不可能達(dá)到零。其次,時(shí)間延遲表示實(shí)現(xiàn)某個(gè)結(jié)果所需要時(shí)間或接近性。最后,即使時(shí)間間隔為零,Z常數(shù)也能保證欲望或效用不過(guò)于強(qiáng)烈。
除此之外,人們對(duì)于結(jié)果得失的考慮影響著其對(duì)效用的知覺(jué)。人們往往追求那些效用最多的活動(dòng)過(guò)程。以寫(xiě)論文為例,寫(xiě)論文本身對(duì)大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)都是一件令人討厭的活動(dòng)。也就是說(shuō),做這件事情(寫(xiě)論文)和接受懲罰(不愉快或感到厭惡)之間沒(méi)有任何延誤;而獎(jiǎng)賞相對(duì)來(lái)說(shuō)卻是遙不可及的,只有到學(xué)期末甚至到畢業(yè)時(shí)才能得到獎(jiǎng)勵(lì)。相反,社交活動(dòng)及其他的一些誘惑是令人愉悅且隨處可見(jiàn)的,在獲得獎(jiǎng)賞方面幾乎沒(méi)有任何延誤。即使出現(xiàn)與社交有關(guān)的令人厭惡的結(jié)果,也是很遙遠(yuǎn)的。因此,拖延的學(xué)生仍然會(huì)選擇參加社交活動(dòng)。這在一定程度上驗(yàn)證了獎(jiǎng)懲時(shí)間對(duì)拖延的影響。
拖延是一個(gè)重要的心理學(xué)研究領(lǐng)域,研究者從個(gè)體差異、任務(wù)性質(zhì)、時(shí)間折扣等不同的角度對(duì)拖延產(chǎn)生的原因進(jìn)行了大量的研究,得出了許多有價(jià)值的結(jié)論。特別是Steel和P.等提出的時(shí)間動(dòng)機(jī)理論,將拖延行為與時(shí)間折扣以及動(dòng)機(jī)緊密地結(jié)合在了一起,增加了對(duì)拖延現(xiàn)象的認(rèn)識(shí)和了解,為拖延研究提供了相對(duì)完整的解釋框架和新的突破口。在充分回顧、總結(jié)國(guó)內(nèi)外研究的基礎(chǔ)上,我們認(rèn)為該領(lǐng)域的研究尚存在一些問(wèn)題,有待完善。
首先,大多數(shù)研究都是以大學(xué)生為被試,且年齡較為集中,這在一定程度上限制了結(jié)果的外部效度。Eerde通過(guò)多元分析研究發(fā)現(xiàn),年齡和拖延之間的確存在著較為微弱但卻顯著的負(fù)相關(guān)。隨著年齡的增加,個(gè)體的拖延傾向會(huì)有所緩解[4]。另外,大量研究發(fā)現(xiàn)了性別差異的存在。然而,大多數(shù)研究的被試都是女性為主,這就導(dǎo)致了研究結(jié)果更能代表女性而非男性的拖延傾向。此外,國(guó)外有關(guān)拖延的研究較多,但中國(guó)仍缺少相關(guān)的實(shí)證研究。
其次,已有研究都是相關(guān)性研究,并且大多采用橫向數(shù)據(jù)。未來(lái)的研究應(yīng)考慮通過(guò)實(shí)驗(yàn)探討拖延與其他變量之間的因果關(guān)系。當(dāng)考慮到年齡變量對(duì)拖延的影響時(shí),應(yīng)嘗試運(yùn)用縱向研究,在多個(gè)時(shí)間點(diǎn)對(duì)個(gè)體的拖延進(jìn)行動(dòng)態(tài)追蹤調(diào)查。除此之外,自陳式量表的使用導(dǎo)致結(jié)果并不可靠,由此帶來(lái)的社會(huì)贊許性大大降低了研究的內(nèi)部效度。只有把自陳式量表得到的數(shù)據(jù)與行為測(cè)量結(jié)果結(jié)合起來(lái),才能更好地揭示拖延的本質(zhì)。
最后,盡管時(shí)間動(dòng)機(jī)理論對(duì)拖延進(jìn)行了較好地闡述,仍缺少對(duì)各影響因素的綜合性研究。Steel和P.等人指出,計(jì)算機(jī)個(gè)人教學(xué)指導(dǎo)系統(tǒng)能夠提供人們?nèi)绾卧跇?biāo)準(zhǔn)化了的現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景中,以自己的速度努力實(shí)現(xiàn)重要目標(biāo)的相關(guān)信息,所以研究者應(yīng)該嘗試使用這種技術(shù)[22]。這樣,研究情境才更復(fù)雜、更真實(shí),才能夠較為容易、準(zhǔn)確地測(cè)量個(gè)體的行為。研究者需要估計(jì)與期望、價(jià)值、沖動(dòng)性和延誤相關(guān)的重要變量,以判斷非線性回歸和最大似然估計(jì)能否對(duì)拖延行為進(jìn)行很好的預(yù)測(cè)。而且,雖然時(shí)間動(dòng)機(jī)理論對(duì)期望、任務(wù)價(jià)值、時(shí)間延遲、敏感性等因素之間的相互關(guān)系進(jìn)行了詳盡解釋,卻沒(méi)有明確解釋如何預(yù)防和干預(yù)拖延行為。未來(lái)研究應(yīng)積極探索治療和改善拖延行為或拖延癥的干預(yù)方法與技術(shù),并將研究成果應(yīng)用于臨床治療。
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[學(xué)術(shù)編輯 唐海朋]
[責(zé)任編輯 熊 偉]
The Influential Factors of Procrastination
MALi-li
(SchoolofLiterature,AnhuiScienceandTechnologyUniversity,Bengbu,Anhui233100,China)
Procrastination is the act of putting off or delaying an action to a later time,in spite of the full awareness of the consequence. Studies in recent 20 years show that procrastination is closely related to task features and individual differences. Steel’s Temporal Motivational Theory soundly and explains reasons for procrastination in a comprehensive way. On the basis of previous researches,this article points out the inadequacies,and provides new angles for further study.
procrastinate; personality; task feature; TMT
2016-04-26;
2016-06-01
馬麗麗,女,山東滕州人,安徽科技學(xué)院人文學(xué)院教師,主要研究方向:人格與心理健康。
■教育理論
G444
A
2095-770X(2016)11-0023-04
陜西學(xué)前師范學(xué)院學(xué)報(bào)2016年11期