王萌

激素對我們的身體內部運作非常重要，它對代謝、生長、發(fā)育、繁殖、性別、性欲和性活動等，都起著重要的調節(jié)作用。近日，美國《預防》雜志總結了女性應當熟悉的七種激素及紊亂跡象，值得關注。

1.甲狀腺激素。甲狀腺是身體的“代謝恒溫器”，也是女性內分泌紊亂最常見的來源。從食欲、能量水平到月經周期的時間和強度，甲狀腺都起著重要作用。

紊亂跡象：如果甲狀腺分泌的激素過多，人可能會吃得過多、感覺緊張或不安、骨質疏松、心悸、總是感覺熱等。反之，則可能思維遲緩、能量水平驟減、月經周期過長過重。

2.孕酮。這種重要的妊娠激素有助于子宮接受和適應精子的存在。它在月經周期的第19天非常高，此時女性格外成熟柔和、睡得好、吃得多。

紊亂跡象：妊娠并發(fā)癥、月經不規(guī)律或異常，還可能導致體能下降。

3.褪黑素。褪黑素有助于夜間睡眠，同時對調節(jié)食欲和能量水平也起著重要作用。

紊亂跡象：白天困倦，晚上精神；食欲起伏不定。

4.甲狀旁腺素。它有助于調節(jié)血液、器官的功能和骨骼中鈣的含量，也有益于身體分解和代謝維生素D。

紊亂跡象：分泌量較低時，會發(fā)生腳抽筋和心律不齊；分泌量過剩，則可能造成脫水、腎結石和骨質疏松癥。

5.皮質醇。當人體承受壓力時，它的分泌量會激增。皮質醇還有助于記憶的形成，控制血糖水平，保持身體中鹽與水的比例平衡，促進或限制炎癥。

紊亂跡象：面紅耳赤、頭發(fā)脫落、面部覆蓋著絨毛、骨質疏松癥和月經失調等癥狀都是皮質醇功能紊亂的跡象。

6.饑餓激素。這種激素點燃了進食欲望，它能告訴腸胃要開始制造消化液和酸以分解你所吃的食物。

紊亂跡象：飯后不久就饑餓，大量進食后仍無飽感。睡眠太少或壓力過大會導致饑餓激素功能紊亂。

7.胰島素。它能讓肌肉、脂肪和肝臟中的細胞吸收血液循環(huán)中的葡萄糖或食物消化后的能量。

紊亂跡象：過低或過高都會擾亂身體控制血糖的能力。最初，它會造成極度口渴、總想排尿和身上會出現一些奇怪的皮膚斑塊；隨后就會發(fā)展為Ⅰ型或Ⅱ型糖尿病。