賀雨薇

血壓高的人建議在盡早改善飲食習(xí)慣的同時(shí)堅(jiān)持手部按摩療法。

高血壓的恐怖之處就在于它并沒有特別會(huì)讓人注意到的癥狀，但是病情卻在不知不覺間慢慢積累。高血壓、糖尿病和心臟病一樣被稱之為生活習(xí)慣病，一旦確診需要盡早采取措施，方法有注意減少甜食的攝取，多進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)等等。

如果血壓偏高但還算穩(wěn)定的話也不需要特別擔(dān)心。如果是到了老年出現(xiàn)血壓升高或者血壓稍微偏高但從沒出現(xiàn)過任何問題，也是不用擔(dān)心的。

需要按壓的手部對應(yīng)區(qū)域

頭 甲狀腺

按摩小竅門及所需時(shí)間

左右手的對應(yīng)區(qū)域每天都刺激按摩5分鐘左右。來回活動(dòng)手腕和腳腕也有改善高血壓癥狀的效果。