張智文

中圖分類號：G804.53 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）11-021-02

摘 要 本文通過對鄭州大學(xué)體育學(xué)院體育教育專業(yè)的100名學(xué)生進行調(diào)查，研究其發(fā)生運動損傷的主要部位及原因，并提出預(yù)防運動損傷的對策。

關(guān)鍵詞 鄭大體院 體育教育 運動損傷 分析

一、前言

運動損傷是指在體育運動過程中所發(fā)生的各種損傷。鄭州大學(xué)體育學(xué)院體育教育專業(yè)所開設(shè)的技術(shù)課有籃、排、足、體操等課程。這些課程不但對學(xué)生的技術(shù)要求高，而且學(xué)生要具備一定的身體素質(zhì)。每項運動都有其各自的特點，學(xué)生需要運用特定的技術(shù)來完成某些動作，這些動作展現(xiàn)了學(xué)生在賽場上的颯爽英姿。然而由于自身身體素質(zhì)、技術(shù)掌握不扎實以及動作難度過高等因素，往往導(dǎo)致學(xué)生身體某些部位出現(xiàn)損傷。

二、研究對象與研究方法

（一）研究對象

本文研究對象為鄭州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)生運動損傷情況。選取鄭州大學(xué)體育學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生共100名作為調(diào)查對象。

（二）研究方法

1.文獻法

通過中國知網(wǎng)查閱相關(guān)文獻，以“關(guān)鍵詞=運動損傷”進行檢索，并對檢索到的文獻進行整理歸納。

2.調(diào)查法

本文主要運用問卷調(diào)查法，根據(jù)研究的需要設(shè)計了學(xué)生運動損傷情況調(diào)查問卷。按照體育統(tǒng)計學(xué)相關(guān)原理進行抽樣，對學(xué)生發(fā)放問卷，在第一次問卷發(fā)放15日后對同一對象進行問卷的二次發(fā)放，并將兩次發(fā)放結(jié)果輸入到SPSS20.0軟件中進行問卷信度檢驗，檢驗結(jié)果為R=0.817，P<0.01，問卷具有較高可信度。

（三）邏輯分析法

本文運用邏輯分析法對研究內(nèi)容進行相關(guān)分析。

（四）數(shù)理統(tǒng)計法

本文主要運用EXCEL軟件對相關(guān)數(shù)據(jù)進行處理，為論文的撰寫提供相關(guān)數(shù)據(jù)支撐。

三、分析與討論

（一）體育教育專業(yè)學(xué)生運動損傷情況調(diào)查

通過對100名研究對象進行調(diào)查，其中出現(xiàn)過運動損傷的有96人，損傷率高達96%，100人之中僅有4人沒出現(xiàn)過運動損傷，可見體育教育專業(yè)學(xué)生運動損傷發(fā)病率相當(dāng)高（表1）。

+二）體育教育專業(yè)學(xué)生運動損傷類型調(diào)查

根據(jù)運動損傷程度的不同，可將運動損傷分為輕度損傷、中度損傷和重度損傷。調(diào)查結(jié)果顯示，體育教育專業(yè)學(xué)生運動損傷以輕度和中度為主，只有極少數(shù)學(xué)生出現(xiàn)開放性骨折（表2）。

（三）運動項目與損傷主要部位調(diào)查

調(diào)查結(jié)果顯示，不同運動項目損傷的主要部位不同，但上下肢各關(guān)節(jié)的損傷最為多見，其他部位損傷發(fā)生率較低。因此，針對出現(xiàn)損傷的主要部位可進行針對性訓(xùn)練，預(yù)防運動損傷的發(fā)生（表3）。

2.心理原因

注意力不集中、缺乏動機等心理原因也會導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。調(diào)查結(jié)果顯示，缺乏動機、運動欲望不強、注意力不集中是造成運動損傷的主要心理原因，分別占29.1%、28.1%、21.8%（表7）。

通過與部分研究對象及專業(yè)課老師的交談中得知，體育教育學(xué)生參加專業(yè)課訓(xùn)練往往是出于應(yīng)付狀態(tài)，很多學(xué)生上課態(tài)度不端正，缺乏動機，運動欲望不強，這增加了運動損傷的發(fā)生幾率；體育教育專業(yè)的學(xué)生大部分是從大三學(xué)期才開始從事專業(yè)課訓(xùn)練，其專業(yè)技術(shù)水平普遍比運動訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生低，導(dǎo)致其自信心不足；學(xué)生的注意力不集中也是運動損傷發(fā)生的主要原因之一。心理原因得不到正確的解決，會使學(xué)生的運動損傷發(fā)生率上升，造成惡性循環(huán)。

四、預(yù)防運動損傷發(fā)生的對策

（一）生理因素方面

運動前做好充分的準(zhǔn)備活動，降低肌肉的粘滯性；掌握正確的技術(shù)動作，形成動作記憶，對錯誤動作及時進行改正；根據(jù)身體狀態(tài)，調(diào)整運動強度，當(dāng)身體處于疲勞狀態(tài)時，適當(dāng)減少運動強度或者停止運動；隨著訓(xùn)練年限的增加，其發(fā)生運動損傷的幾率將降低。

（二）心理因素方面

動機是事物發(fā)展的重要因素，因此要使學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)動機，激發(fā)學(xué)生對專業(yè)課的興趣，使其自覺地進行訓(xùn)練。擁有了正確的動機，其他心理因素如運動欲望不足，注意力不集中等也將迎刃而解。

五、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.體育教育專業(yè)學(xué)生運動損傷的類型主要以擦傷、扭傷、肌肉肌腱拉傷為主。

2.不同運動項目損傷的主要部位不同，但上下肢各關(guān)節(jié)的損傷最為多見，其他部位損傷發(fā)生率較低。

3.性別和訓(xùn)練年限的長短影響運動損傷的發(fā)生，男生發(fā)生運動損傷的幾率高于女生，訓(xùn)練年限越長其發(fā)生運動損傷的幾率越小。

4.準(zhǔn)備活動不充分和技術(shù)動作錯誤是發(fā)生運動損傷的兩個主要生理原因。

5.缺乏正確的動機是發(fā)生運動損傷的主要心理原因。

（二）建議

1.運動前做好充分的準(zhǔn)備活動，減小肌肉的粘滯性，降低運動損傷發(fā)生的幾率。

2.掌握正確的技術(shù)動作，對錯誤動作及時進行改正。

3.當(dāng)身體處于疲勞狀態(tài)時，適當(dāng)減少運動強度或者停止運動。

4.激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)正確的動機。

參考文獻：

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