齊怡

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的不斷發(fā)展，社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)壓力也在不斷增大，快節(jié)奏的生活也使得大學(xué)生的就業(yè)壓力逐漸增大，這給當(dāng)前的大學(xué)生帶來(lái)了很大的心理負(fù)擔(dān)。

因此，我們需要及時(shí)地查找出當(dāng)前大學(xué)生各種心理問(wèn)題的存在原因，并針對(duì)這些原因?qū)ふ医鉀Q的辦法，認(rèn)真完善、落實(shí)大學(xué)生心理教育的方案，并在高校組織心理教育課堂，開(kāi)展一些符合當(dāng)前大學(xué)生特點(diǎn)的活動(dòng)，貼近大學(xué)生的生活，使得大學(xué)成為幫助大學(xué)生優(yōu)化心理素質(zhì)的第一戰(zhàn)線。

目前全國(guó)高校正在逐步加強(qiáng)大學(xué)生的心理教育工作，不斷探索，發(fā)現(xiàn)了不少解決大學(xué)生心理問(wèn)題的新辦法。高校心理教師應(yīng)該在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查的同時(shí)，充分認(rèn)識(shí)到當(dāng)前大學(xué)生的心理特點(diǎn)，并在此基礎(chǔ)上逐步地在高校展開(kāi)各種關(guān)于心理教育的宣傳活動(dòng)，并結(jié)合適當(dāng)?shù)闹黝}開(kāi)展各項(xiàng)特色活動(dòng)，把心理健康工程建設(shè)當(dāng)做高校發(fā)展的重點(diǎn)內(nèi)容。心理健康工作必須緊密結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生的生活特點(diǎn)，且組織的特色活動(dòng)要足夠新穎，同時(shí)還需要具有健全的體制，使大學(xué)生產(chǎn)生興趣。

此外，在后期的建設(shè)中，要更加注意對(duì)以往活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)，并總結(jié)和改進(jìn)特色活動(dòng)的模式，進(jìn)而使得塑造大學(xué)生陽(yáng)光心理品質(zhì)的工作得以順利開(kāi)展，從而提高當(dāng)前大學(xué)生的心理素質(zhì)。

一、大學(xué)生陽(yáng)光心理活動(dòng)的主旨

為了使得高校大學(xué)生的陽(yáng)光心理品質(zhì)實(shí)踐活動(dòng)順利展開(kāi)，學(xué)校要以學(xué)生為中心，并且組織的特色活動(dòng)要能滿足當(dāng)前大學(xué)生的實(shí)際需求。特色活動(dòng)的主題最好是圍繞大學(xué)生所感興趣的話題，用學(xué)生們歡迎的形式展開(kāi)。活動(dòng)的過(guò)程中需要不斷對(duì)大學(xué)生灌輸貼近生活的心理知識(shí)，使得大學(xué)生在特色活動(dòng)中逐漸提高自身的心理素質(zhì)修養(yǎng)以及心理調(diào)節(jié)的能力。這樣才能更好地提升當(dāng)前大學(xué)生的心理品質(zhì)，使其具有良好的心理素質(zhì)，進(jìn)而無(wú)論在學(xué)習(xí)上還是生活上逐漸變得有自信，提高進(jìn)入社會(huì)后的競(jìng)爭(zhēng)力。

二、結(jié)合大學(xué)生的心理狀態(tài)，舉辦適合大學(xué)生發(fā)展的特色活動(dòng)

1.通過(guò)主題為校園生活的心理話劇來(lái)提高當(dāng)前大學(xué)生的心理素質(zhì)

為了使大學(xué)生在活動(dòng)中切實(shí)改善自己的心理狀態(tài)，提高自身的心理素質(zhì)，學(xué)校可以舉辦主題為校園生活的心理話劇比賽?；顒?dòng)的前期，需要學(xué)校的心理社團(tuán)對(duì)此特色活動(dòng)進(jìn)行前期的宣傳，宣傳的形式可以多樣化，比如通過(guò)班級(jí)心理委員宣傳、校園廣播宣傳、社團(tuán)活動(dòng)宣傳等。特色活動(dòng)的初期需要進(jìn)行校園心理話劇的劇本征集大賽，并對(duì)參加比賽的心理話劇劇本進(jìn)行評(píng)選，分出優(yōu)勝等級(jí)，并給予獎(jiǎng)勵(lì)，頒發(fā)證書。還要把獲獎(jiǎng)作品的名單公示到校園文化網(wǎng)站上，同時(shí)組織人員演出劇本。

此外，還需要專門的人員把話劇拍成視頻掛到學(xué)校的宣傳網(wǎng)站上，結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生所出現(xiàn)的心理問(wèn)題，把其重現(xiàn)在校園話劇的舞臺(tái)上。這種學(xué)生自己寫、自己演、自己看的心理話劇更會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)新的思想感悟，并從中得到啟發(fā)，進(jìn)而達(dá)到塑造大學(xué)生陽(yáng)光心理品質(zhì)的目的。學(xué)生以自身為角色進(jìn)行扮演，可以得到切實(shí)的心理感受，在宣泄自己情感的同時(shí)，可以使現(xiàn)場(chǎng)的觀眾得到心靈的共鳴，進(jìn)而使得當(dāng)前的大學(xué)生更加清楚地認(rèn)識(shí)自己，并且對(duì)自己有個(gè)合理的評(píng)價(jià)，進(jìn)而形成良好的心理素質(zhì)，達(dá)到舉辦特色活動(dòng)的目的。

2.以班級(jí)為單位設(shè)置心理委員，成立心理咨詢社以及組織特色心理活動(dòng)

以班級(jí)為單位設(shè)置班級(jí)的心理委員。在班級(jí)中選出積極向上、身體健康并且沒(méi)有心理問(wèn)題的學(xué)生作為班級(jí)的心理委員，同時(shí)學(xué)校統(tǒng)一組織班級(jí)心理委員參加心理培訓(xùn)活動(dòng)，邀請(qǐng)心理教育機(jī)構(gòu)前來(lái)宣講，并組織心理專家進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)的解答。班級(jí)心理委員不僅僅擴(kuò)展了自己的心理知識(shí)儲(chǔ)備，還可以幫助班上需要心理援助的同學(xué)。心理委員不僅僅可以在工作過(guò)程中提高自己的能力，還能改善同學(xué)之間的溝通和交往。班級(jí)心理委員的設(shè)立使得學(xué)校的心理特色工作落實(shí)到了基層，增強(qiáng)了學(xué)校心理特色活動(dòng)的活動(dòng)效果；同時(shí)也解決了當(dāng)前大學(xué)生的心理問(wèn)題，避免了心理問(wèn)題所引起的突發(fā)事件。

學(xué)校的班級(jí)心理委員項(xiàng)目的開(kāi)展使得心理健康知識(shí)在高校得到良好的普及。此外還可成立心咨詢社團(tuán)。為了使關(guān)注心理健康的學(xué)生有一個(gè)平臺(tái)進(jìn)行交流，學(xué)?？梢栽O(shè)立心理咨詢社，組織學(xué)生討論當(dāng)前大學(xué)生所面臨的心理健康問(wèn)題。同時(shí)社團(tuán)可以組織有關(guān)大學(xué)生如何加強(qiáng)自身修養(yǎng)的辯論活動(dòng)等，并使活動(dòng)的參與人員在學(xué)習(xí)心理知識(shí)的同時(shí)也提升自己的心理素質(zhì)。

舉辦各種特色心理沙龍游戲活動(dòng)。在學(xué)校多方面的心理指導(dǎo)下，學(xué)生們可以發(fā)揮自己的想象力，策劃和組織各種特色心理活動(dòng)，不單單要傳遞心理知識(shí)，還需要在心理特色活動(dòng)中加入一些游戲的元素，并通過(guò)猜謎、訪談以及游戲等活動(dòng)來(lái)活躍現(xiàn)場(chǎng)的氣氛。心理沙龍活動(dòng)的內(nèi)容要切合實(shí)際，并要幫助學(xué)生建立一種發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題、解決心理問(wèn)題的能力，使得大學(xué)生在出現(xiàn)心理問(wèn)題后可以通過(guò)自身調(diào)節(jié)來(lái)解決問(wèn)題，提高心理問(wèn)題的自愈能力。同時(shí)學(xué)校的心理輔導(dǎo)部門還需組織一些提高學(xué)生心理素質(zhì)以及交往能力的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，使得學(xué)生們?cè)诩w訓(xùn)練的過(guò)程中可以發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，在活動(dòng)中思考和學(xué)習(xí)。

通過(guò)此類團(tuán)體培訓(xùn)活動(dòng)的開(kāi)展，來(lái)提高學(xué)生的表現(xiàn)能力以及養(yǎng)成樂(lè)于分享的習(xí)慣。經(jīng)過(guò)團(tuán)隊(duì)的訓(xùn)練模式，可以使得隊(duì)伍中適應(yīng)力不強(qiáng)的學(xué)生被適應(yīng)力強(qiáng)的學(xué)生所帶動(dòng)，并不斷地提高自己的適應(yīng)能力，增加互幫互助的意識(shí)，并提高自身的能力。風(fēng)箏是放飛夢(mèng)想的象征，學(xué)?？梢栽谡n余組織學(xué)生參加風(fēng)箏節(jié)活動(dòng)，在增加學(xué)生課余樂(lè)趣的同時(shí)調(diào)整學(xué)生的心情。除此之外，學(xué)校還可以組織一些以心理健康教育為主題的晚會(huì)，增加學(xué)生間聯(lián)誼的機(jī)會(huì)，吸引大學(xué)生的關(guān)注，擴(kuò)大大學(xué)生的參與面，促進(jìn)校園心理文化的建設(shè)。

三、建立心理危險(xiǎn)預(yù)防機(jī)制，關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題

為了更早地預(yù)防大學(xué)生心理健康問(wèn)題，學(xué)校在開(kāi)學(xué)初時(shí)可以組織全校大學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試，根據(jù)測(cè)試結(jié)果來(lái)幫助需要心理援助的學(xué)生。同時(shí)在學(xué)校建設(shè)一支心理預(yù)防機(jī)制的隊(duì)伍，建立整個(gè)校園的心理預(yù)防以及心理問(wèn)題干預(yù)體制。配合學(xué)校的心理社團(tuán)以及班級(jí)的心理委員，把心理健康問(wèn)題的重要性傳達(dá)到每位大學(xué)生，進(jìn)而形成多角度、全方位的心理健康平臺(tái)。

四、小結(jié)

通過(guò)學(xué)校開(kāi)展的各種心理特色活動(dòng)，可以看到在進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育時(shí)，要以大學(xué)生為中心，并組織有關(guān)大學(xué)生生活的一系列特色活動(dòng)，這不僅僅能夠滿足當(dāng)前大學(xué)生的心理需要，還可以通過(guò)形式新穎的大學(xué)生特色活動(dòng)來(lái)調(diào)動(dòng)大學(xué)生學(xué)習(xí)心理知識(shí)、改善心理品質(zhì)的積極性。同時(shí)高校以特色活動(dòng)作為平臺(tái)來(lái)塑造大學(xué)生陽(yáng)光心理品質(zhì)的實(shí)踐活動(dòng)，可以使學(xué)校擁有完善的心理輔助體系，在幫助大學(xué)生提高自身優(yōu)勢(shì)的同時(shí)還可以讓家長(zhǎng)放心，具有很好的社會(huì)效益。

（作者單位：遼寧城市建設(shè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院）