李 捷

武漢商學(xué)院，湖北 武漢 430056

體育運動對大學(xué)生健全人格的作用及其機(jī)制分析*

李 捷**

武漢商學(xué)院，湖北 武漢 430056

發(fā)展體育運動，對于增強(qiáng)全民體質(zhì)有重要意義。在高校開展體育課程教學(xué)工作，有利于增進(jìn)學(xué)生身體的健康程度，促使人形成頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。在體育運動教學(xué)中，通過身體的鍛煉，磨煉學(xué)生的意志和精神，從而養(yǎng)成健全的人格。本文從大學(xué)體育課程教學(xué)的重要性進(jìn)行分析，提出幾點通過體育教學(xué)培養(yǎng)大學(xué)生健全人格的可行性建議。

體育運動；角色定位；工作方法；策略探究

發(fā)展體育運動對于塑造大學(xué)生健全的人格有重要意義。健全的人格包括自尊、自愛、自信、自強(qiáng)等價值觀念。在大學(xué)生教育中，教師不僅要重視道德素養(yǎng)的文化課教育，還應(yīng)該強(qiáng)化體育課程教學(xué)工作的開展。組織學(xué)生進(jìn)行體能鍛煉，在體育運動中接受理想和信念教育。

一、發(fā)展體育運動對大學(xué)生健全人格形成的重要意義

培養(yǎng)大學(xué)生健全人格，對于促進(jìn)學(xué)生能力發(fā)展與自制能力的提高有重要意義。健全的人格是指在學(xué)習(xí)和生活中，堅持健康向上的生活態(tài)度，并且能夠樂觀友好地與人交流，從而收獲良好的人際關(guān)系。

在大學(xué)體育教育中，強(qiáng)調(diào)開發(fā)體育精神教學(xué)工作的開展，目的是培養(yǎng)利于個人成長和發(fā)展的核心價值觀。通過核心價值觀的建設(shè)，培養(yǎng)大學(xué)生正確的價值追求，從而塑造出健全的人格。發(fā)展體育運動，讓學(xué)生在團(tuán)隊式訓(xùn)練的氛圍中，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì)。并且在運動中掌握正確的訓(xùn)練方法，了解恢復(fù)體能的有效方法，從而養(yǎng)成自尊和自愛的人格特點。在田賽、徑賽等多項目的訓(xùn)練中，不斷提升個人的體能水平，并且在運動中發(fā)掘個人的體育技能天賦，從而收獲自信。在體育訓(xùn)練中，教師應(yīng)該組織學(xué)生接受一定強(qiáng)度的鍛煉，制定一定難度的體育訓(xùn)練和考核目標(biāo)，并且要讓學(xué)生在拼搏中超越自己，從而獲得體能的發(fā)展與個人精神品質(zhì)的突破，在體育運動中超越自己，收獲自信自強(qiáng)的個人價值。

二、體育運動對大學(xué)生健全人格的作用及其機(jī)制分析

(一)有助于提高身體素質(zhì)，形成正確價值觀

發(fā)展體育運動對于增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)有一定幫助，體育可以增進(jìn)學(xué)生的心肺能力，保持身體的健康，從而提高學(xué)習(xí)效率。

組織學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，在團(tuán)隊環(huán)境中進(jìn)行運動，有利于促進(jìn)人與人之間的交往，從而培養(yǎng)良好的師生、生生關(guān)系，打造良好的學(xué)習(xí)氛圍。在體育課程教學(xué)中，教師應(yīng)該經(jīng)常性地組織學(xué)生進(jìn)行耐力素質(zhì)、爆發(fā)力的訓(xùn)練，從而使學(xué)生在身體鍛煉中形成頑強(qiáng)的意志，培養(yǎng)不屈不撓的性格，在日常的學(xué)習(xí)和生活中，遇到困難不輕言放棄而是迎難而上。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該重視體育運動課程教學(xué)工作的開展，在爆發(fā)力訓(xùn)練中，組織學(xué)生進(jìn)行中短跑訓(xùn)練，組織男學(xué)生進(jìn)行200m、500m中距離的跑步訓(xùn)練，組織女同學(xué)進(jìn)行100m的短跑訓(xùn)練，并且對學(xué)生規(guī)定距離跑步完成的時間進(jìn)行考核，制定男女生中短跑達(dá)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)，從而激發(fā)學(xué)生的拼搏意識。培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格，在專項體育訓(xùn)練中激發(fā)學(xué)生的斗志，從而消除軟弱的性格特點和自身懦弱的精神狀態(tài)。培養(yǎng)學(xué)生積極向上的性格，在運動中感受陽光，在運動中端正個人的價值觀。

(二)有助于培養(yǎng)團(tuán)隊意識，提升道德修養(yǎng)

在團(tuán)隊課程的專項訓(xùn)練中，發(fā)展體育運動有利于培養(yǎng)學(xué)生合理的競爭意識，從而在體育課程教學(xué)活動中，幫助學(xué)生養(yǎng)成比、學(xué)、趕、幫、超的優(yōu)良作風(fēng)，在體育課程知識學(xué)習(xí)中相互幫助相互競爭，感受到體育精神對于個人成長的重要意義。

在大學(xué)課程教學(xué)工作中，大力發(fā)展體育運動，有利于培養(yǎng)學(xué)生積極陽光的性格特點。在體育課程教學(xué)活動中，講解體育鍛煉對于改善人體內(nèi)循環(huán)、外循環(huán)的意義，從而認(rèn)識到體育運動對于健康的機(jī)制。在體育課程教學(xué)活動中，重點要培養(yǎng)學(xué)生健康運動的習(xí)慣，讓學(xué)生在運動中感受到快樂，從而在體育知識學(xué)習(xí)的過程中，消除自我煩惱，獲得心情的愉悅與身體素質(zhì)能力的提高。組織學(xué)生參加體育運動，培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格。教師應(yīng)該在體育教學(xué)中，強(qiáng)調(diào)“友誼第一，比賽第二”的崇高體育精神，從而培養(yǎng)學(xué)生良好的道德修養(yǎng)。在體育教學(xué)活動中，強(qiáng)調(diào)提升學(xué)生的運動參與程度，引導(dǎo)學(xué)生自覺參與到體育健康課的學(xué)習(xí)活動中去。在大學(xué)體育課程教學(xué)中，重點對健康運動的知識進(jìn)行講解，指導(dǎo)學(xué)生用脈搏測定等常用方法測量自己的運動符合，從而更加準(zhǔn)確地了解個人的身體特點，更加合理的調(diào)整運動負(fù)荷程度。

(三)有助于養(yǎng)成良好精神風(fēng)貌，磨礪堅強(qiáng)的性格

對于學(xué)生的體育健康教學(xué)工作，應(yīng)該符合《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的相關(guān)教學(xué)要求。并且在體育訓(xùn)練中，對學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)進(jìn)行過程性評價，對于參與訓(xùn)練課程不認(rèn)真的學(xué)生進(jìn)行約談，了解學(xué)生的心理障礙因素，對其進(jìn)行心理干預(yù)，強(qiáng)化個人價值觀念體系的指導(dǎo)。

體育鍛煉不僅能夠提升學(xué)生的運動能力，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的心理健康水平。通過體育鍛煉培養(yǎng)學(xué)生的自尊和自信的心理特點，組織學(xué)生進(jìn)行體育運動心理感受交流，能夠加強(qiáng)學(xué)生對于運動精神的認(rèn)識和理解。交流活動應(yīng)該隨各項體育鍛煉運動之后自行進(jìn)行時間安排，采用肌肉放松訓(xùn)練法，讓學(xué)生掌握放松身心的方法，從而更好地適應(yīng)大學(xué)體育教學(xué)課程。在松緊有度的體育課程教學(xué)活動中，鍛煉學(xué)生的抗壓能力，從而培養(yǎng)學(xué)生良好的精神風(fēng)貌。大學(xué)生每天要接受繁重的專業(yè)課程教育，完成各種課題和教學(xué)實驗計劃。因此，只有更加重視大學(xué)的體育課程教學(xué)，幫助學(xué)生養(yǎng)成每天鍛煉的好習(xí)慣，學(xué)生才會有戰(zhàn)勝各種學(xué)習(xí)困難，應(yīng)對生活、工作中挫折的體力和勇氣，在鍛煉和學(xué)習(xí)中養(yǎng)成健全的人格。學(xué)生在運動中收獲健康，努力鍛煉塑造完美的身型。在一定強(qiáng)度的訓(xùn)練中，形成頑強(qiáng)拼搏不懼挑戰(zhàn)的精神品格，并且調(diào)節(jié)個人的心理狀態(tài)和性格秉性。強(qiáng)化體育健身板塊專業(yè)的知識點教學(xué)，使用正確的方式進(jìn)行體育鍛煉能夠增強(qiáng)學(xué)生的體能水平

三、大學(xué)生參與體育鍛煉的動機(jī)分析與習(xí)慣養(yǎng)成性運動模式分析

當(dāng)前的體育課程教學(xué)存在不足之處，學(xué)校對于體育精神的教育工作做得不夠深入。學(xué)生對參與體育活動和健全人格的關(guān)聯(lián)認(rèn)識不夠徹底，缺乏參與體育訓(xùn)練的積極心理因素。根據(jù)對北京郵電大學(xué)某專業(yè)的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)生參與體育運動的心理因素并不積極。

從目前的學(xué)生動機(jī)因素的調(diào)查分析來看，高校體育課程教學(xué)的效果并不高，并沒有起到健全大學(xué)生人格和提升其修養(yǎng)的作用。在高等院校課程教育活動中，受訪者有478人，而其中學(xué)生參與體育運動是為了“保持身體健康”的人數(shù)比較多，為117人，占總受訪人數(shù)的24.5%。單純以“興趣愛好”為參與體育活動的目標(biāo)的學(xué)生人數(shù)僅為93人，占總受訪人數(shù)的19.4%。除此之外，想要通過認(rèn)真刻苦的體育訓(xùn)練，在考試中獲得好成績，并且獲得學(xué)分獎勵正確收獲獎助學(xué)金，其人數(shù)為98人，占受訪總?cè)藬?shù)的20.6%。(其中，有其他原因參與體育訓(xùn)練的學(xué)生人數(shù)比例為36.5%)大學(xué)生對于體育課程教學(xué)的積極程度不夠高，教師應(yīng)該正視這一現(xiàn)象，并且在體育課程教育活動中，對體育發(fā)展的歷史和重要意義進(jìn)行講解，讓學(xué)生自覺、自主的參與到體育訓(xùn)練中去，認(rèn)識到體育運動對于個人成長發(fā)展的益處。培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格，重點在于培養(yǎng)學(xué)生良好

的運動習(xí)慣，在日常性的訓(xùn)練中努力養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，并且在畢業(yè)之后還能夠堅持鍛煉身體。在體育活動課和放松活動教學(xué)環(huán)節(jié)中，教師應(yīng)該組織學(xué)生進(jìn)行呼吸調(diào)節(jié)法和自我暗示法的學(xué)習(xí)和運用，從而迅速恢復(fù)體能，獲得良好的鍛煉效果。體育運動幫助學(xué)生排解生活、學(xué)習(xí)、工作中的壓力，幫助學(xué)生消除煩惱，保持愉悅的心情，促進(jìn)學(xué)生在文化課學(xué)習(xí)中保持充沛的體力和積極健康的學(xué)習(xí)態(tài)度。

四、結(jié)束語

在新時期的體育課改革項目中培育學(xué)生健全的人格，人文關(guān)懷是重點關(guān)注內(nèi)容。在教學(xué)活動中，堅持“以人為本”的教學(xué)理念。提升學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性和爆發(fā)力。衡量一個學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，不僅要看他的文化課程成績，還應(yīng)該重視對學(xué)生的體育技能水平的考核，讓學(xué)生能夠有更為良好的鍛煉意識參與到體育活動中去。體育運動有利于促進(jìn)人與人之間的交往，籃球、足球、乒乓球等運動健身的項目，有利于合作精神的形成，并且在長期訓(xùn)練中培養(yǎng)習(xí)練者合理的競爭意識，有利于改善人際關(guān)系，促使學(xué)風(fēng)和班風(fēng)融洽。

[1]張乃剛，李敏.論體育運動對大學(xué)生健全人格塑造的作用及機(jī)制[J].江西青年職業(yè)學(xué)院學(xué)報，2015，19(4)：111-103.

[2]張乃剛，李敏.論體育運動對大學(xué)生健全人格塑造的作用及機(jī)制[J].江西青年職業(yè)學(xué)院學(xué)報，2009，19(14)：101-13.

[3]賈文偉.不同運動技能項群項目對塑造大學(xué)生健全人格的實證研究[J].現(xiàn)代教育管理，2014(14)：124-128.

[4]楊春玲.體育運動對塑造大學(xué)生健全人格的影響研究[J].繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育，2014(12)：185-186.

[5]葛會欣，張占忠，盧振啟等.河北省普通高校大學(xué)生人格特征與其體育參與特征的相關(guān)研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報，2007，15(1)：16-18.

[6]賈文偉.不同運動技能項群項目對塑造大學(xué)生健全人格的實證研究[J].現(xiàn)代教育管理，2014(4)：124-128.

*體育精神與大學(xué)生人格健全研究(課題編號：2015KQ004)。

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**作者簡介：李捷(1986-)，男，漢族，湖北武漢人，碩士，武漢商學(xué)院，輔導(dǎo)員，助教，研究方向：思想政治教育。