孫春艷

智能手機(jī)APP是一種手機(jī)應(yīng)用軟件，它是在智能手機(jī)中對應(yīng)用程序進(jìn)行開發(fā)的。近些年來，智能手機(jī)的普及使用，為人們的生產(chǎn)生活提供了極大的便利，手機(jī)不再僅僅是一種通訊工具，它更是一種集娛樂、通訊、交通、購物等為一體的綜合性工具，而其之所以具備這些功能，主要得益于智能手機(jī)中的各種APP軟件。這些APP軟件的功能非常強(qiáng)大，人們能夠利用這些APP軟件進(jìn)行購物、支付、旅行、學(xué)習(xí)等多種操作，從而使人們的生活質(zhì)量得到了顯著提高。在高校體育教學(xué)中，體育訓(xùn)練環(huán)節(jié)是非常重要的，長期以來，在體育教學(xué)中一直沿用著傳統(tǒng)的教學(xué)方式，由于體育訓(xùn)練缺乏相應(yīng)的理論支持，并且體育訓(xùn)練項目大多機(jī)械單一，這也使體育訓(xùn)練在科學(xué)性上嚴(yán)重欠缺，學(xué)生對體育訓(xùn)練的興趣不高，體育訓(xùn)練成效非常低。通過研發(fā)一款運動類的智能手機(jī)APP，并將其應(yīng)用到高校體育訓(xùn)練當(dāng)中去，則能夠利用智能手機(jī)APP對學(xué)生的體育訓(xùn)練進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)，并且能為體育訓(xùn)練提供科學(xué)的理論依據(jù)，這對于改善高校體育教學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)生對體育訓(xùn)練的興趣有著重要的意義。

1. 高校體育訓(xùn)練中智能手機(jī)APP的功能介紹

在高校體育訓(xùn)練中應(yīng)用智能手機(jī)APP，能夠通過APP軟件來提高體育訓(xùn)練成效，其兼具多種功能，學(xué)生能夠通過這些功能的使用來進(jìn)行科學(xué)的體育訓(xùn)練，并能夠根據(jù)這些功能對自身的體育訓(xùn)練做出科學(xué)的評價，進(jìn)而使體育訓(xùn)練的效果得到明顯提升。為此，以下便對這款智能手機(jī)APP軟件的功能進(jìn)行簡要的介紹。

1.1 音頻視頻的同步訓(xùn)練功能

通過在高校體育訓(xùn)練中開發(fā)一款運動類的智能手機(jī)APP軟件，能夠幫助學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的體育訓(xùn)練，其中APP軟件中的一項重要功能便是音頻視頻的同步訓(xùn)練功能，在APP軟件中包含有大量的音頻視頻，這些音頻視頻全部都是體育訓(xùn)練中的各種項目，其主要是以小視頻的方式呈現(xiàn)在學(xué)生面前的，學(xué)生能夠根據(jù)自己的喜好對小視頻進(jìn)行播放，在小視頻中還包含有專業(yè)的健身教練進(jìn)行指導(dǎo)，學(xué)生一方面能夠?qū)π∫曨l中的訓(xùn)練動作進(jìn)行模仿，另一方面則可以通過小視頻中的教練指導(dǎo)來對自身的訓(xùn)練動作進(jìn)行調(diào)整，進(jìn)而使學(xué)生能夠在音頻視頻同頻訓(xùn)練功能的指導(dǎo)下更加快速的掌握各個體育訓(xùn)練項目中的動作要領(lǐng)。

1.2 訓(xùn)練數(shù)據(jù)記錄功能

在以往的體育訓(xùn)練中，只能利用運動時間來對運動量進(jìn)行控制，這也使學(xué)生在進(jìn)行體育訓(xùn)練時很難對自己的運動量進(jìn)行準(zhǔn)確把握，同時在體育訓(xùn)練中也會感覺到乏味，進(jìn)而失去對體育訓(xùn)練的興趣。而通過運動類的智能手機(jī)APP應(yīng)用，其所具備的訓(xùn)練數(shù)據(jù)記錄功能能夠?qū)W(xué)生的運動量進(jìn)行實時的記錄，使學(xué)生能夠隨時隨地的查詢自己的運動量，比如跑步距離、卡路里消耗值、心率數(shù)、血壓值等，進(jìn)而幫助學(xué)生對當(dāng)前的身體狀況有一個更加清晰的了解，并根據(jù)自己的實際運動情況對運動計劃及運動時間做出相應(yīng)的調(diào)整。

1.3 社交功能

現(xiàn)階段大部分的運動類智能手機(jī)APP都具有社交功能，社交功能能夠增加體育訓(xùn)練的樂趣，學(xué)生能夠?qū)⒆约旱挠?xùn)練數(shù)據(jù)發(fā)送到QQ、微博、微信朋友圈中，使更多的人能夠分享到其在體育訓(xùn)練中的喜悅，進(jìn)而增加學(xué)生對體育訓(xùn)練的興趣。此外，學(xué)生還可以通過智能手機(jī)APP對自己的運動量排名進(jìn)行查詢，并且能夠利用智能手機(jī)APP與其他學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練方面的交流，豐富自己體育訓(xùn)練經(jīng)驗的同時，也結(jié)識了更多志同道合的朋友，使學(xué)生能夠自覺的進(jìn)行體育訓(xùn)練。

2. 高校體育訓(xùn)練的現(xiàn)狀分析

雖然運動類智能手機(jī)APP軟件在高校體育訓(xùn)練中有著無可比擬的優(yōu)勢，但現(xiàn)階段在高校體育訓(xùn)練中對智能手機(jī)APP軟件的采用卻并不理想，甚至許多高校還沒有推廣智能手機(jī)APP軟件在體育訓(xùn)練中進(jìn)行應(yīng)用，這也造成高校體育訓(xùn)練的成效不佳。為此，以下便對高校在體育訓(xùn)練中的現(xiàn)狀進(jìn)行分析，以此明確高校體育訓(xùn)練中亟待解決的問題。

2.1 大學(xué)生缺乏體育訓(xùn)練的興趣與毅力

現(xiàn)階段，高校在進(jìn)行體育訓(xùn)練時仍舊采用著傳統(tǒng)的教學(xué)模式，該教學(xué)模式將體育訓(xùn)練分為三個階段，分別是準(zhǔn)備階段、訓(xùn)練階段及結(jié)束階段，在這三個階段中，體育教師過于重視訓(xùn)練階段，卻忽視了準(zhǔn)備階段與結(jié)束階段的重要作用，這也使大學(xué)生在進(jìn)行體育訓(xùn)練時，只是進(jìn)行枯燥的訓(xùn)練，卻并不會接收到任何體育理念，這不僅使體育教師的思維長期處于固化狀態(tài)，也使學(xué)生的創(chuàng)新思維受到了很大限制，只是在體育教師的指導(dǎo)下進(jìn)行各種機(jī)械式的體育訓(xùn)練，長此以往，必然會使大學(xué)生對體育訓(xùn)練的興趣降低，甚至?xí)w育訓(xùn)練產(chǎn)生厭惡和恐懼心理。此外，體育訓(xùn)練的整個過程略顯枯燥，學(xué)生在這樣枯燥的體育訓(xùn)練中，往往很難堅持下去，進(jìn)而造成大學(xué)生在體育訓(xùn)練中缺乏毅力，進(jìn)而導(dǎo)致體育訓(xùn)練常常半途而廢，其訓(xùn)練效果也就可想而知。

2.2 體育訓(xùn)練理論和實踐脫軌

在體育訓(xùn)練中，往往只注重于體育技能的傳授，卻忽略了體育訓(xùn)練理論的作用，這也導(dǎo)致在體育訓(xùn)練課程中，缺乏科學(xué)的理論指導(dǎo)，學(xué)生在體育訓(xùn)練中存在嚴(yán)重的理念教育缺失，這不僅會使學(xué)生對體育訓(xùn)練課程不夠重視，也使學(xué)生在體育訓(xùn)練中因缺乏理論指導(dǎo)而存在訓(xùn)練成效不夠顯著、訓(xùn)練方法不科學(xué)等諸多問題，這也造成了體育訓(xùn)練理論和實踐相脫軌。

3. 高校體育訓(xùn)練中智能手機(jī)APP的應(yīng)用意義

通過對高校體育訓(xùn)練的現(xiàn)狀進(jìn)行分析可知，現(xiàn)階段在高校體育訓(xùn)練中往往只注重于技能的訓(xùn)練，卻忽視了體育訓(xùn)練理論的傳授，同時在體育訓(xùn)練方式上也存在科學(xué)性欠缺，這也使高校體育訓(xùn)練長期得不到應(yīng)有的重視，其最大的短板之處在于缺乏科學(xué)的體育訓(xùn)練理論支撐，而智能手機(jī)APP的出現(xiàn)，則恰恰彌補了這種不足。為此，以下便對高校體育訓(xùn)練中智能手機(jī)APP的應(yīng)用意義進(jìn)行探討。

3.1 體育訓(xùn)練時間不會受到約束

在高校體育訓(xùn)練中，應(yīng)用運動類智能手機(jī)APP能夠突破體育訓(xùn)練時間的約束，眾所周知，體育訓(xùn)練課程的時間十分有限，這也使學(xué)生只能在體育訓(xùn)練課程中開展體育訓(xùn)練，在平時則很少進(jìn)行體育訓(xùn)練。而通過運動類智能手機(jī)APP的應(yīng)用，則能夠使學(xué)生隨時隨地的打開APP軟件進(jìn)行練習(xí)，只要學(xué)生想要進(jìn)行體育訓(xùn)練，就能夠在任何時間里在APP軟件的指導(dǎo)下進(jìn)行體育訓(xùn)練，這無疑在很大程度上提高了體育訓(xùn)練的靈活性，使學(xué)生能夠隨時根據(jù)自己的意愿來進(jìn)行訓(xùn)練。

3.2 體育訓(xùn)練更具科學(xué)性

運動類智能手機(jī)APP使體育訓(xùn)練變得更具科學(xué)性，這也正是智能手機(jī)APP軟件在體育訓(xùn)練中的意義所在，它能為體育訓(xùn)練提供豐富的理論支撐，使體育訓(xùn)練項目變得更加科學(xué)。在應(yīng)用運動類智能手機(jī)APP軟件時，系統(tǒng)會對每名學(xué)生的個人身體狀況及體育喜好進(jìn)行調(diào)查，在調(diào)查完畢后，會根據(jù)學(xué)生的相關(guān)信息制定出一個科學(xué)的訓(xùn)練計劃，使學(xué)生能夠在符合自身身體狀況的前提下對訓(xùn)練計劃進(jìn)行實施，進(jìn)而達(dá)到科學(xué)訓(xùn)練的目的。

3.3 豐富了體育訓(xùn)練的內(nèi)容

在以往的高校體育訓(xùn)練中，往往體育訓(xùn)練的項目只有幾項，如籃球、跑步、足球等，而這些只是傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練項目，但在實際生活中，則包含著許多體育項目，如瑜珈、現(xiàn)代舞、武術(shù)等，這些體育項目更能滿足學(xué)生的體育喜好，而智能手機(jī)APP的出現(xiàn)，則在很大程度上豐富了高校體育訓(xùn)練的內(nèi)容，也擴(kuò)大了學(xué)生的體育喜好，學(xué)生能夠根據(jù)自己喜歡的體育訓(xùn)練項目來對智能手機(jī)APP中的內(nèi)容進(jìn)行選擇，進(jìn)而使體育訓(xùn)練成效更高的同時，也提高了大學(xué)生對體育訓(xùn)練的興趣。

4. 高校體育訓(xùn)練中智能手機(jī)APP的應(yīng)用思路

通過對高校體育訓(xùn)練中運動類智能手機(jī)APP的應(yīng)用意義進(jìn)行探討，要想更加高效的對運動類智能手機(jī)APP進(jìn)行應(yīng)用，就必須要對現(xiàn)有的高校體育訓(xùn)練課程進(jìn)行改革，將運動類智能手機(jī)APP引入到高校體育訓(xùn)練課程當(dāng)中去。為此，以下便對高校體育訓(xùn)練中智能手機(jī)APP的應(yīng)用思路進(jìn)行深入的探討。

4.1 在體育訓(xùn)練課程中利用智能手機(jī)APP引入理論教學(xué)

在高校體育訓(xùn)練課程教學(xué)中，應(yīng)對傳統(tǒng)的教學(xué)模式進(jìn)行改革，這樣才能將智能手機(jī)APP引入到體育訓(xùn)練課程當(dāng)中，教師不應(yīng)只重視體育訓(xùn)練階段，還要對準(zhǔn)備階段與結(jié)束階段的作用予以正確的認(rèn)識，應(yīng)在準(zhǔn)備階段與結(jié)束階段將運動類智能手機(jī)APP軟件中的豐富理論引入其中。在進(jìn)行體育訓(xùn)練課程教學(xué)時，在準(zhǔn)備階段，體育教師應(yīng)預(yù)先對訓(xùn)練項目的相關(guān)理論在智能手機(jī)APP中進(jìn)行查找與收集，然后向?qū)W生講解需要訓(xùn)練項目的理論知識，這些知識可包括訓(xùn)練項目的作用，訓(xùn)練動作的要領(lǐng)等，然后引導(dǎo)學(xué)生利用智能手機(jī)APP軟件進(jìn)行體育訓(xùn)練，在結(jié)束階段，由體育教師利用智能手機(jī)APP軟件對學(xué)生的體育訓(xùn)練效果進(jìn)行評價，并指出學(xué)生需要改進(jìn)的地方，同時通過智能手機(jī)APP軟件向?qū)W生布置體育訓(xùn)練的理論作業(yè)與實踐作業(yè)，由學(xué)生在課后完成，并在下節(jié)課中進(jìn)行考核，這樣能夠激發(fā)大學(xué)生對體育訓(xùn)練的興趣。

4.2 利用智能手機(jī)APP進(jìn)行差異化訓(xùn)練，提高體育訓(xùn)練的科學(xué)性

在高校體育訓(xùn)練課程教學(xué)中，應(yīng)充分利用運動類智能手機(jī)APP來提高體育訓(xùn)練的科學(xué)性，由于不同的學(xué)生的身體素質(zhì)是不同的，因此不能采用統(tǒng)一的訓(xùn)練內(nèi)容來對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，應(yīng)借助于智能手機(jī)APP對學(xué)生的身體素質(zhì)情況進(jìn)行科學(xué)統(tǒng)計，使教師對每名學(xué)生的身體素質(zhì)、心理特征、體育項目愛好情況進(jìn)行全面的掌握，然后將各方面情況差異不大的學(xué)生組織起來進(jìn)行不同強(qiáng)度的體育訓(xùn)練，并根據(jù)學(xué)生在體育訓(xùn)練中的實際情況，利用智能手機(jī)APP對訓(xùn)練計劃做出及時的調(diào)整與安排，以此提高體育訓(xùn)練教學(xué)的科學(xué)性。

4.3 利用智能手機(jī)APP增設(shè)更多體育訓(xùn)練項目，實現(xiàn)體育訓(xùn)練的個性化教學(xué)

由于每名學(xué)生對體育訓(xùn)練項目的喜愛程度是不同的，但在以往的體育訓(xùn)練項目中，則僅包括幾種體育訓(xùn)練項目，這無疑會影響到學(xué)生體育訓(xùn)練愛好的培養(yǎng)。因此，在體育訓(xùn)練中還應(yīng)根據(jù)智能手機(jī)APP的內(nèi)容來適當(dāng)增設(shè)選修課，如瑜珈課、武術(shù)課、舞蹈課等，通過這些課程的設(shè)置來對不同體育愛好的學(xué)生進(jìn)行安排，并通過智能手機(jī)APP的使用來對這些學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)，這樣更能滿足學(xué)生的個性化體育訓(xùn)練，提高學(xué)生對體育訓(xùn)練的積極性與毅力。同時，體育教師還要通過智能手機(jī)APP中社交功能的應(yīng)用，來加強(qiáng)體育教師與學(xué)生之間的聯(lián)系，使教師能夠及時分享學(xué)生在體育訓(xùn)練中的喜悅，增強(qiáng)學(xué)生在體育訓(xùn)練中的成就感。

4.4 利用智能手機(jī)APP優(yōu)化評價機(jī)制，提高體育訓(xùn)練效果

在高校體育訓(xùn)練課程教學(xué)中，體育教師應(yīng)利用手機(jī)APP對現(xiàn)有的訓(xùn)練評價機(jī)制進(jìn)行優(yōu)化，應(yīng)鼓勵學(xué)生對運動類智能手機(jī)APP軟件進(jìn)行使用，體育教師在掌握學(xué)生的身體狀況、興趣愛好等資料以后，應(yīng)根據(jù)不同的體育訓(xùn)練項目及不同身體素質(zhì)的學(xué)生，來對學(xué)生的體育訓(xùn)練成效進(jìn)行科學(xué)的評價，在評價時，體育教師應(yīng)通過智能手機(jī)APP將學(xué)生的體育訓(xùn)練情況進(jìn)行數(shù)據(jù)輸入，并得出訓(xùn)練結(jié)果，然后對學(xué)生的實際身體情況進(jìn)行調(diào)查，并根據(jù)實際調(diào)查結(jié)果與APP軟件的結(jié)果對比，來對訓(xùn)練計劃進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，進(jìn)而使學(xué)生的體育訓(xùn)練效果更高。

5. 結(jié)語

總而言之，運動類智能手機(jī)APP軟件在高校體育訓(xùn)練中的應(yīng)用，能夠有效彌補傳統(tǒng)體育訓(xùn)練中的不足，通過將運動類智能手機(jī)APP與體育訓(xùn)練進(jìn)行有效結(jié)合，以此改善體育訓(xùn)練教學(xué)模式，能夠使體育訓(xùn)練的教學(xué)效果得到大幅提升。因此，高校必須對運動類智能手機(jī)APP軟件進(jìn)行重視，充分借助于運動類智能手機(jī)APP軟件的強(qiáng)大功能，以此豐富體育訓(xùn)練內(nèi)容，實現(xiàn)差異化、個性化的體育訓(xùn)練教學(xué)，這樣才能培養(yǎng)出更多身體素質(zhì)良好的復(fù)合型、應(yīng)用型人才。