傳言：

隨著人們生活水平的提高，越來越多的人已經(jīng)意識到補鈣的重要性。但每當(dāng)說到這個話題，腎結(jié)石患者往往就談鈣色變，他們認為患腎結(jié)石的根本原因就是補鈣過多，所以不能補鈣。這種說法是真的嗎？

求證：

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師張軍暉說：“腎結(jié)石的原因主要分為幾類，有代謝類、感染類、梗阻類和異物類。其中最常見的是代謝類，比如說草酸的代謝、鈣的代謝。其實我們?nèi)梭w內(nèi)的結(jié)石，70%～90%都是草酸鈣結(jié)石?！?/p>

從專家的介紹來看，大部分腎結(jié)石的成因的確跟鈣質(zhì)有關(guān)，那么腎結(jié)石患者到底能不能補鈣呢？專家繼續(xù)解釋說：“我們建議適當(dāng)補鈣，但不推薦藥物性地大量補鈣。因為我們?nèi)梭w中70%～90%的結(jié)石都是草酸鈣。如果食物中含有正常的鈣含量，或者適當(dāng)?shù)卦黾右恍┾}含量，這些鈣在腸道內(nèi)就會跟草酸結(jié)合成草酸鈣，隨著腸道蠕動隨大便排出體外。如果食物中含鈣少，那么腸黏膜就會增加對草酸的吸收，使血液、尿中的草酸增加，形成草酸鈣結(jié)石的幾率也就增加?！?/p>

原來，草酸和鈣離子普遍存在于人體內(nèi)。但是，如果鈣元素攝入不足的話，就沒有足夠的鈣去消耗草酸，無形中增加了消化道對草酸的吸收，久而久之就容易在腎臟內(nèi)形成草酸鈣結(jié)石。

結(jié)論：是假的。腎結(jié)石患者是能補鈣的，但要適量。低鈣飲食不僅不能預(yù)防，反倒容易造成草酸鈣結(jié)石。那么，就補充鈣質(zhì)的話，正常人每天需要多少鈣質(zhì)呢？在正常的飲食外，專家建議，每天加一袋牛奶即可鈣質(zhì)達標。