翟波

我們的體育實(shí)踐課是以戶外練習(xí)為主的帶有活動(dòng)目的的課程。很多人就誤以為我們的課就是玩，是鬧，是聊天，打哈哈。學(xué)生抱個(gè)球追逐一下就行，談不上什么費(fèi)腦力，頂多耗耗體力。技術(shù)含量不高。這樣的想法著實(shí)可笑。他們只看到了鍛體，沒想到育人。樹木修剪枝葉，花草澆灌施肥，農(nóng)田播種收割，那種事情是簡單不求規(guī)律的胡亂操作？體育作學(xué)校教育的組成部分，不是冬季減掉的樹枝，可以丟棄；不是農(nóng)田長出的雜草，肆意拔除。體育是研究人體的精妙科學(xué)，人有血肉，有情感，再簡單的動(dòng)作教學(xué)都離不開體智的雙重付出。因?yàn)椋@是一門人生必修課。

首先，既然是上課，那么就得備課。有些人認(rèn)為體育教師上課不用備課，那么他們就大錯(cuò)特錯(cuò)了，體育教師不但要備課，而且備課內(nèi)容必須細(xì)致、周密、全面。

體育教師實(shí)踐課的備課內(nèi)容包括五個(gè)方面：

第一，備教材；這其中包括教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)任務(wù)。作為體育教師，我們必須提前對(duì)所要教授的教學(xué)內(nèi)容有非常細(xì)致的了解，我們得清楚這節(jié)課要達(dá)到什么教學(xué)目標(biāo)，所學(xué)動(dòng)作技術(shù)的動(dòng)作方法；要了解學(xué)生在學(xué)習(xí)這些動(dòng)作時(shí)容易犯什么錯(cuò)誤，應(yīng)該如何糾正；還要知道這些動(dòng)作是否容易使學(xué)生造成傷害事故，應(yīng)如何保護(hù)與幫助等等。這里，特別強(qiáng)調(diào)安全運(yùn)動(dòng)的觀念。什么是安全？安全是規(guī)范，是意識(shí)，是對(duì)自己身體的全面認(rèn)識(shí)。安全絕不是說因?yàn)?“三鐵”有“危險(xiǎn)”，雙杠易掉落，跳高摔骨折，我們就不練了，太陽地里走走路就好。一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，做到遵守規(guī)則，執(zhí)行規(guī)范，增強(qiáng)自我保護(hù)等等，鍛煉的價(jià)值將是不可估量的。以受傷、危險(xiǎn)為借口的各種削減教材的做法都是對(duì)體育的褻瀆。

第二，備學(xué)生；我們要了解我們的教學(xué)對(duì)象，包括這個(gè)班級(jí)有多少人，多少男生，多少女生，甚至每個(gè)人的生理和心理狀況等等，只有做到這一點(diǎn)，我們才可能在教學(xué)中因材施教，兼顧所有的同學(xué)。學(xué)生是一個(gè)大群體，在人與人的交往中，一個(gè)班的學(xué)生即使平時(shí)再有什么不同，在練習(xí)中都會(huì)自然而然的組成“同盟”當(dāng)然，這里有積極肯練的，也有需要我們?nèi)フ{(diào)動(dòng)鼓勵(lì)的。相信很多老師在課堂上都體會(huì)過動(dòng)作示范后學(xué)生自練習(xí)時(shí)的群體“退潮”。

第三，備場地器材；根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生數(shù)量等情況，我們要選擇合理的場地，提前準(zhǔn)備好教學(xué)器材，其中還要涉及到如果沒有合適的器材或者器材數(shù)量不夠，我們應(yīng)該如何改變組織教法的問題。應(yīng)變是必備的教學(xué)素質(zhì)。場地是不變的，但是，場地的使用方法卻是多變的：或走或跑，或長或短，或急速或緩慢，是利用長度，還是利用寬度，是直線，還是曲線，太多的利用方法了。我們?cè)趯?shí)際操作中要及時(shí)地根據(jù)學(xué)生的反饋來改變臨場的策略。讓場地有效的利用，充分的發(fā)揮作用。

第四，備組織教法；我們了解了教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生以及場地器材后，要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)、學(xué)生以及場地器材的實(shí)際情況準(zhǔn)備組織教法，盡量減少在隊(duì)伍組織調(diào)動(dòng)上浪費(fèi)的時(shí)間，合理選擇最佳的教學(xué)方法。一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，最主要的就是帶給練習(xí)者練習(xí)效果，通過不斷的練習(xí)來積累這種正向效果，使我們的身體素質(zhì)得到提高和加強(qiáng)，從而讓我們獲得運(yùn)動(dòng)的愉悅和成功帶來的自信與自豪。效果的積累是需要練習(xí)密度的，運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷滿足了嗎？是我們必須對(duì)自己提出的問題，課堂就是要解決好這一個(gè)問題。一節(jié)課的時(shí)間固定，充分利用時(shí)間才能最大化練習(xí)密度，當(dāng)然也要合理。組織是否得當(dāng)就尤為重要了。

最后一點(diǎn)，就是要備天氣；我們作為體育教師，要時(shí)刻注意天氣變化。因?yàn)槲覀儽仨毟鶕?jù)天氣狀況，隨時(shí)改變教學(xué)內(nèi)容。比如，天氣炎熱，人們精神會(huì)萎靡，大量出汗對(duì)肌肉的刺激就比較強(qiáng)，如果不能處理好練習(xí)強(qiáng)度，勢必造成損傷，同時(shí)，學(xué)生還有中暑的可能；若是天氣已經(jīng)進(jìn)入寒冷階段，人們必然的動(dòng)作規(guī)律就是“縮手縮腳”，這個(gè)時(shí)候安排的教材內(nèi)容又是讓學(xué)生“大開大合”的運(yùn)動(dòng)，即造成學(xué)生的抵觸為難情緒，又增加了運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)，實(shí)在不可取。

總之，備課是體育教師上好一節(jié)體育課的前提，只有備好課，才有可能把一節(jié)體育課上好。

此外，我們要堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，尊重學(xué)生的主體地位，把對(duì)健康理念的理解灌輸給學(xué)生，讓學(xué)生真正理解健康的含義，并為達(dá)到身心健康的目標(biāo)而主動(dòng)去進(jìn)行身體鍛煉。

一節(jié)成功的體育課，不僅局限在課上，還表現(xiàn)在課后。這節(jié)體育課是否真正成功，有沒有達(dá)到教學(xué)目的，我們還要看學(xué)生掌握了多少，這就要靠教師課后調(diào)查，反饋信息，從而改進(jìn)自己的教學(xué)方法。這也是衡量一節(jié)體育課是否成功的重要手段。不聞不問，不做一定的調(diào)查，這樣的結(jié)果就是教師對(duì)學(xué)生的理解遲滯，備課遺漏，教學(xué)評(píng)價(jià)不能有效刺激學(xué)生的學(xué)習(xí)。所以，課后的跟進(jìn)是一種教學(xué)輔助，而不是負(fù)擔(dān)，教師可以好好利用。觀察，交流，甚至是進(jìn)入學(xué)生的網(wǎng)群也是不錯(cuò)的選擇。

如何上好一節(jié)體育課，看似簡單，其實(shí)包含很多方面，包括體育教師本身的綜合素質(zhì)、課程體系設(shè)置、學(xué)生情況和學(xué)校情況等。這就要求體育教師本身具有精深扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)、豐富的教育科學(xué)知識(shí)和廣博的文化科學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)等等。這也就意味著我們要不斷充實(shí)自己，使自己能適應(yīng)社會(huì)發(fā)展和時(shí)代發(fā)展，時(shí)刻關(guān)注體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展、體育課程的改革和學(xué)生的成長，才能保證自己上好每一節(jié)體育課。