董水軍

【摘要】 體育課的練習(xí)密度是衡量一堂課效果的標(biāo)尺之一，體育斧頭幫給他們首先需要了解影響課堂密度的一般因素。在教研活動的過程中，還需要根據(jù)實(shí)際情況精心預(yù)設(shè)，并做好場地等準(zhǔn)備，同時(shí)在教學(xué)中要防止為了學(xué)生主體地位的實(shí)現(xiàn)而放棄教師的激勵(lì)與主導(dǎo)作用。

【關(guān)鍵詞】 體育課 練習(xí) 密度 精心組織

【中圖分類號】 G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A 【文章編號】 1992-7711（2016）11-122-01

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體育課的練習(xí)密度是我們需要切實(shí)關(guān)注的問題，練習(xí)密度恰當(dāng)才能發(fā)揮最佳運(yùn)動效果，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。目前體育教研中，我們發(fā)現(xiàn)課堂密度的問題關(guān)注的人不少。教研課與一般體育課在本質(zhì)上是相同的，但由于評獎(jiǎng)等人為因素的參與，教師反而易導(dǎo)致課堂密度的失控。一般而言，影響課堂密度的因素有：

1.學(xué)生的參與度

學(xué)生練習(xí)的參與度是影響練習(xí)密度的重要原因。每一項(xiàng)練習(xí)，教師不能期待學(xué)生自覺地去完成，應(yīng)該通過一些有效的激勵(lì)手段刺激學(xué)生的參與熱情，比如通過兩人比賽、定時(shí)定數(shù)完成任務(wù)等。

2.運(yùn)動強(qiáng)度

一堂課不能簡單地以密度大小來評價(jià)優(yōu)劣，應(yīng)該結(jié)合運(yùn)動強(qiáng)度綜合評價(jià)，這才是科學(xué)合理的。一般來說，跑類的課都是運(yùn)動強(qiáng)度較大，相應(yīng)的練習(xí)密度就應(yīng)偏??；球類和技巧類的課偏技術(shù)性，練習(xí)密度應(yīng)該偏大，運(yùn)動強(qiáng)度可以較小。強(qiáng)度大的時(shí)候可以通過減少練習(xí)次數(shù)、拉大休息間隔時(shí)間等手段來降低教學(xué)環(huán)節(jié)的練習(xí)密度，只有綜合考慮分析問題，才能科學(xué)合理地實(shí)施課堂教學(xué)。

3.教師的預(yù)設(shè)情況

總練習(xí)時(shí)間是有單次練習(xí)的時(shí)間與練習(xí)的次數(shù)來決定的，教師只有事先對單次練習(xí)時(shí)間進(jìn)行計(jì)算，才能合理地安排練習(xí)的次數(shù)，從而有效預(yù)設(shè)練習(xí)密度。

以籃球傳球練習(xí)為例，當(dāng)氣溫低的進(jìn)修，上肢與手指的準(zhǔn)備活動時(shí)間應(yīng)該適當(dāng)增加，練習(xí)密度就會受影響。對于場地，教師也應(yīng)該事先踏看是否有積水、周邊有否干擾因素，學(xué)生練習(xí)前的狀態(tài)如何，他們對于這項(xiàng)活動是否有興趣。準(zhǔn)備越充分，課堂密度就容易控制些。

4.教師對練習(xí)時(shí)間的掌控

教師對練習(xí)時(shí)間的掌控能力也是影響練習(xí)密度的因素之一。這里的練習(xí)時(shí)間分別為各個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)時(shí)間和單次練習(xí)時(shí)間。教師要對每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)的練習(xí)時(shí)間做到心中有數(shù)，課堂進(jìn)行到哪個(gè)環(huán)節(jié)應(yīng)該是多少分鐘，進(jìn)行某個(gè)練習(xí)應(yīng)該用時(shí)幾分鐘，這些都應(yīng)該在教案預(yù)設(shè)時(shí)做到準(zhǔn)確預(yù)估。

一、教研活動中體育課密度的影響因素

日前，我校舉行了體育教師的多次教研，筆者認(rèn)真觀看了各位參賽選手的教學(xué)設(shè)計(jì)與教學(xué)實(shí)錄，找出以下影響運(yùn)動密度的原因：

1.課前預(yù)設(shè)不夠

課前預(yù)設(shè)包含兩方面的內(nèi)容，首先學(xué)會解讀教材：要了解本課的教學(xué)目標(biāo)是什么，教學(xué)重難點(diǎn)是什么？根據(jù)教學(xué)目標(biāo)再來選擇適合的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法。這一點(diǎn)常常得以重視，但是解讀學(xué)生的一個(gè)環(huán)節(jié)常常被老師們忽視，學(xué)生的認(rèn)知水平是怎樣的，他們的喜好是什么，有沒有特殊的學(xué)生等等都應(yīng)該在課前進(jìn)行細(xì)致了解。

教學(xué)中由于教師對學(xué)生已有認(rèn)知水平不慎了解，擔(dān)心學(xué)生的理解能力，花費(fèi)大量時(shí)間用于重復(fù)講解，占用了學(xué)生練習(xí)的時(shí)間，影響運(yùn)動密度。例如四年級學(xué)生在學(xué)習(xí)雙手拋大球的練習(xí)中，有位教師想通過“跨下傳球”小游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，為了能體現(xiàn)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)，她精心繪制了游戲規(guī)則的掛圖準(zhǔn)備讓學(xué)生自己看圖學(xué)做，但由于不放心，她在學(xué)生看完掛圖后又認(rèn)真地講解、示范了一遍，等小游戲做完，時(shí)間已經(jīng)過去了近7分鐘，占用了主教材的時(shí)間段，造成前松后緊的教學(xué)節(jié)奏。

2.課前準(zhǔn)備不足

教師由于課前過于緊張、忙碌，忽視了對器材、音響的檢查，導(dǎo)致上課時(shí)音樂不響、器材殘缺，影響正常組織教學(xué)，再加上臨場的經(jīng)驗(yàn)缺乏，讓他們慌了陣腳，不能快速找到應(yīng)急的措施，耽誤了學(xué)生練習(xí)的有效時(shí)間。舉個(gè)例子來說：一名女教師在學(xué)生做準(zhǔn)備活動時(shí)由于音樂沒有響，她就放下學(xué)生不管，一人蹲在地上調(diào)試音樂。等了好一會兒她才站起來用口令帶著學(xué)生做操，可是剛做了三節(jié)操，她又跑過去繼續(xù)調(diào)試音樂，非要和音樂配合起來才算完成自己的預(yù)期目標(biāo)。這種走形式、教條的教學(xué)思想要不得，試問，沒有音樂伴奏的準(zhǔn)備活動操就不能進(jìn)行了嗎？從這個(gè)例子可以看出，一些教師在課改的過程中學(xué)到的只是淺表的熱鬧形式，而并沒有深刻意識“以人為本”的教學(xué)理念。

3.隊(duì)形調(diào)度低效

隊(duì)形調(diào)度要講究科學(xué)，簡易、合理、自然、巧妙的隊(duì)形調(diào)整可為學(xué)生練習(xí)贏得大量的時(shí)間。例如：一位教師教授的內(nèi)容是后滾翻，全班四列橫隊(duì)站立共52名學(xué)生，練習(xí)前她的講解示范和學(xué)生墊上滾動體驗(yàn)用去了4分鐘，隨后利用四張墊子讓學(xué)生分為四組依次排隊(duì)練習(xí)后滾翻，每隊(duì)13個(gè)學(xué)生，每人練習(xí)一次共用去了3分鐘，毫無意義的隊(duì)形移動浪費(fèi)了時(shí)間。

4.自主練習(xí)調(diào)控不足

目前自主學(xué)習(xí)的環(huán)節(jié)日漸成為模仿的熱點(diǎn)。比賽中有不少選手采用了學(xué)生自我練習(xí)的嚇節(jié)，但選手由于缺乏組織管理拘調(diào)控方法，反而落了個(gè)負(fù)面效應(yīng)。例如：在后滾翻教學(xué)中，某敦師設(shè)置了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的環(huán)節(jié)，當(dāng)學(xué)生們興奮地拿出墊子下均圖解及口訣時(shí)，大家七嘴八舌，熱烈討論，而這位年輕的教師不懂得調(diào)控學(xué)生的藝術(shù)，被突如其來的“學(xué)生熱情”所嚇倒，無論他怎么組織、怎么吆喝，學(xué)生依然滔滔不絕地“研討”，不得已拉下臉，高起嗓門嚴(yán)肅紀(jì)律，這場“自主學(xué)習(xí)”就這樣毫無結(jié)果地草草收場，這樣的“自主”既耽誤了時(shí)間，也影響學(xué)習(xí)的效果，是一種“走形式的自主學(xué)習(xí)”。

除上述因素要引起重視外，教師制定教學(xué)練習(xí)密度，還要根據(jù)自己所制定的組織教法，針對每項(xiàng)具體教法措施，要逐個(gè)親自體驗(yàn)（或指定的中等水平學(xué)生），同時(shí)記下時(shí)間，全面然后結(jié)合對象特點(diǎn)和場地器材條件，決定每項(xiàng)練習(xí)次數(shù)，將一次練習(xí)時(shí)間乘以該項(xiàng)教材總的時(shí)間，所得的商是該次課的練習(xí)密度。

[ 參 考 文 獻(xiàn) ]

[1]張亞樂.淺談學(xué)校體育場地器材的管理[J].現(xiàn)代閱讀（教育版）.2013（03）.

[2]楊重飛.論體育課程與體育教學(xué)的關(guān)系[J].當(dāng)代體育科技.2016（23）.