胡萬(wàn)里

瘦身方法里最平民的一項(xiàng)就是——跳繩。方法簡(jiǎn)單又燃脂，用來(lái)瘦身減肥最好不過(guò)。

有人在飯前進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)以便減少食欲，這是不科學(xué)的。飯前和飯后一小時(shí)是不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的，人體活動(dòng)狀態(tài)最好的時(shí)段應(yīng)該是下午3點(diǎn)到晚上8點(diǎn)，所以，在此時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行跳繩減肥效果會(huì)比較好。