羅兵

【摘要】田徑是一項(xiàng)古老的體育運(yùn)動(dòng)，也是其他體育項(xiàng)目的基礎(chǔ)，高校田徑教學(xué)可以有效提高學(xué)生的身心素質(zhì)。在田徑教學(xué)中開(kāi)展拓展訓(xùn)練，是豐富田徑教學(xué)手段、提高田徑教學(xué)效率的新方法。文章以高校田徑拓展訓(xùn)練模式為主題，就高校田徑拓展訓(xùn)練教學(xué)模式進(jìn)行了探討、分析。

【關(guān)鍵詞】高校 田徑 拓展訓(xùn)練 教學(xué)模式

田徑是高校體育教學(xué)的重要組成部分，也是高校素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。近年來(lái)，高校體育教學(xué)面臨著一個(gè)突出問(wèn)題，即體育教學(xué)的針對(duì)性、有效性較差，利用拓展訓(xùn)練提高田徑教學(xué)質(zhì)量也成為高校體育教學(xué)努力的新方向。

1高校田徑教學(xué)拓展訓(xùn)練模式

1.1田徑室外熱身類拓展訓(xùn)練

田徑室外熱身類拓展訓(xùn)練指在田徑教學(xué)熱身階段，利用小強(qiáng)度、短時(shí)間、小運(yùn)動(dòng)量的拓展訓(xùn)練營(yíng)造學(xué)習(xí)氣氛、激發(fā)學(xué)生參與到體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練模式。這種拓展訓(xùn)練是萌芽教學(xué)的開(kāi)始，將田徑拓展訓(xùn)練運(yùn)用到田徑教學(xué)中去，目的在于在課堂開(kāi)始之前用身體預(yù)熱的方法，喚醒學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)生從心理上熱愛(ài)田徑運(yùn)動(dòng)，并積極參與到田徑學(xué)習(xí)中去。如許多學(xué)生在室外田徑教學(xué)中，都很難迅速融入學(xué)習(xí)氛圍，團(tuán)隊(duì)整體學(xué)習(xí)氛圍低迷，教師可以利用小型的快踢腿、背向滑步拓展訓(xùn)練，使學(xué)生快速提高學(xué)習(xí)熱情。這樣，既起到了激發(fā)受教者主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)的目的，還達(dá)到了培養(yǎng)學(xué)生終身體育精神的目的。因此，在高校田徑教學(xué)中，許多教師都喜歡用這種拓展方式來(lái)“點(diǎn)燃”課堂。

1.2適應(yīng)類拓展訓(xùn)練

適應(yīng)類拓展訓(xùn)練指在田徑教學(xué)中，將器械和戶外運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)設(shè)置一定難度的拓展訓(xùn)練任務(wù)，要求學(xué)生以個(gè)人或者集體的形式完成訓(xùn)練任務(wù)的訓(xùn)練模式，這種拓訓(xùn)練模式的顯著特點(diǎn)是，它所設(shè)計(jì)、安排的訓(xùn)練內(nèi)容具有一定的負(fù)荷、強(qiáng)度，學(xué)生能通過(guò)訓(xùn)練提高身體體能，并從中理解團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。如許多學(xué)生在起跑方面都存在許多問(wèn)題，為了提高學(xué)生的起跑爆發(fā)力，教師可能會(huì)針對(duì)學(xué)生情況開(kāi)展專項(xiàng)力量訓(xùn)練和速度訓(xùn)練，并組織設(shè)計(jì)訓(xùn)練任務(wù)，此類訓(xùn)練就可以歸結(jié)為適應(yīng)類拓展訓(xùn)練。需要注意的是，在適應(yīng)類拓展訓(xùn)練，教師要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和接受能力，合理掌控拓展訓(xùn)練的強(qiáng)度，確保學(xué)生在安全條件下進(jìn)行訓(xùn)練，以避免因?yàn)轶w育訓(xùn)練強(qiáng)度失當(dāng)而導(dǎo)致的體育損傷和安全問(wèn)題。

1.3挑戰(zhàn)類拓展訓(xùn)練

挑戰(zhàn)類拓展訓(xùn)練是通過(guò)實(shí)施困難挑戰(zhàn)類拓展訓(xùn)練來(lái)檢驗(yàn)學(xué)生身體機(jī)能、提高學(xué)生抗挫敗能力的一種拓展訓(xùn)練方式。挑戰(zhàn)類拓展訓(xùn)練具有前度大、要求高、刺激等特點(diǎn)，教師可以利用困難挑戰(zhàn)類拓展訓(xùn)練如快速跑比賽、穿越繩網(wǎng)、定向越野、攀巖活動(dòng)等訓(xùn)練項(xiàng)目，訓(xùn)練學(xué)生的跑步速度，耐力水平和跳躍高度，還可以在挑戰(zhàn)類訓(xùn)練中鍛煉學(xué)生的終身體育意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)困難時(shí)的身心承受能力，并使學(xué)生在高強(qiáng)度的團(tuán)隊(duì)協(xié)作中增強(qiáng)自信心，提高團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

2高校田徑教學(xué)拓展訓(xùn)練教學(xué)要義

2.1加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)

科學(xué)、專業(yè)的教師力量是確保高校田徑拓展訓(xùn)練教學(xué)能順利實(shí)施、取得良好效果的關(guān)鍵。因此，高校要加強(qiáng)體育教學(xué)隊(duì)伍建設(shè)，并針對(duì)拓展訓(xùn)練展開(kāi)專題研討、進(jìn)行大力宣傳，使廣大體育教師認(rèn)識(shí)到體育拓展訓(xùn)練教學(xué)的性質(zhì)、作用和相關(guān)知識(shí)，鼓勵(lì)教師學(xué)習(xí)和了解更多的拓展訓(xùn)練知識(shí)，要求教師積極參加各種社會(huì)上的拓展訓(xùn)練組織和項(xiàng)目，通過(guò)實(shí)地考察和親身參與了解拓展訓(xùn)練的實(shí)際情況，為體育拓展訓(xùn)練教學(xué)打好基礎(chǔ)。高校體育教師則要通過(guò)自主學(xué)習(xí)、社會(huì)實(shí)踐把握拓展訓(xùn)練的積極意義，了解拓展訓(xùn)練的靈活性、教學(xué)環(huán)境適應(yīng)性特點(diǎn)，積極利用拓展訓(xùn)練創(chuàng)設(shè)富有挑戰(zhàn)性的教學(xué)目標(biāo)，然后借助拓展訓(xùn)練不斷優(yōu)化體育教學(xué)結(jié)構(gòu)，使學(xué)生盡快認(rèn)同和喜歡上這種體育教學(xué)模式。

2.2豐富拓展訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容。

過(guò)去，許多高校在體育教學(xué)中都沒(méi)有開(kāi)設(shè)拓展訓(xùn)練課程，這是高校田徑拓展訓(xùn)練教學(xué)相對(duì)不足、許多師生對(duì)拓展訓(xùn)練課程不重視的主要原因。鑒于此，在今后的教學(xué)中，高校要就拓展訓(xùn)練積極聽(tīng)取專家的建議，深入分析將拓展訓(xùn)練引入田徑教學(xué)的可行性，并就拓展訓(xùn)練教學(xué)資料進(jìn)行收集、匯總和分析，大膽創(chuàng)新、豐富拓展訓(xùn)練課程內(nèi)容。要求體育教師充分利用校內(nèi)體育場(chǎng)地、體育設(shè)施等各種體育資源，充分利用節(jié)假日、課外時(shí)間開(kāi)展體育拓展訓(xùn)練。如許多高校校區(qū)附近有著豐富的森林、草地自然資源，教師可以利用學(xué)校附近的體育資源開(kāi)展各種拓展訓(xùn)練，如春季組織郊游，帶領(lǐng)大家登山，在自然環(huán)境中開(kāi)展體育拓展訓(xùn)練，豐富體育教學(xué)內(nèi)容和形式。

2.3利用拓展訓(xùn)練挖掘?qū)W生潛能

高校田徑拓展訓(xùn)練教學(xué)的最終目的是提高學(xué)生的身體機(jī)能，同時(shí)使學(xué)生積極參與到田徑教學(xué)中去，幫助學(xué)生樹立學(xué)習(xí)的信心，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。這也要求高校體育教師在田徑拓展訓(xùn)練教學(xué)中，要想方設(shè)法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，深入挖掘?qū)W生潛能，使學(xué)生朝著更好的方向轉(zhuǎn)變。如在“信任背摔”拓展訓(xùn)練中，教師要以同伴信任、責(zé)任心為重點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)生做好自己的事，同時(shí)相信別人，積極融入團(tuán)隊(duì)，讓學(xué)生充分明白“1+1>2”的團(tuán)隊(duì)合作道理的真諦。在“橫桿挑戰(zhàn)”項(xiàng)目中，教師要鼓勵(lì)學(xué)生克服恐高、畏難情緒，做好平臺(tái)起跳、跳躍動(dòng)作，然后在抓住跳桿時(shí)要眼明手快、堅(jiān)決果斷，使學(xué)生在挑戰(zhàn)自我、完成目標(biāo)的過(guò)程中享受體育學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，獲得成功的喜悅，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔、敢于挑戰(zhàn)的勇氣。

2.4科學(xué)組織，確保安全

高校田徑拓展訓(xùn)練教學(xué)涉及到教學(xué)組織、管理、評(píng)價(jià)等各個(gè)方面，要想確保田徑拓展訓(xùn)練科學(xué)運(yùn)行，學(xué)校必須加大體育教學(xué)投入，完善體育教學(xué)基礎(chǔ)設(shè)施，優(yōu)化體育教學(xué)環(huán)境。高校體育教師則要認(rèn)識(shí)到拓展教學(xué)科學(xué)組織的重要性，精心進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，科學(xué)進(jìn)行教學(xué)組織和管理，以提高田徑教學(xué)的有效性。如在田徑拓展訓(xùn)練中，教師要定期檢查體育田徑器材、設(shè)備和場(chǎng)地，并對(duì)拓展訓(xùn)練進(jìn)行精心安排，確保拓展訓(xùn)練的內(nèi)容符合學(xué)生發(fā)展興趣，強(qiáng)度適當(dāng)。同時(shí)根據(jù)拓展訓(xùn)練內(nèi)容對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，明確安全管理制度，要求學(xué)生安全操作，以減小安全問(wèn)題發(fā)生的幾率。

綜上所述，拓展訓(xùn)練是體驗(yàn)式教育發(fā)展到一定階段的成果，它在學(xué)生學(xué)習(xí)潛能挖掘、自信心培養(yǎng)方面具有顯著作用。這也要求高校體育教師熟練掌握體育拓展訓(xùn)練知識(shí)和技巧，利用拓展訓(xùn)練構(gòu)建高效體育課堂，以促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。

【參考文獻(xiàn)】

[1]馬勝永.我國(guó)高校體育開(kāi)展拓展訓(xùn)練課程教學(xué)研究[D].曲阜師范大學(xué)，2009.

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