孫民濤

中國人民公安大學

非常態(tài)生理狀況下對射擊效果的影響研究

孫民濤

中國人民公安大學

本文主要探析射擊所需的生理基礎(chǔ)和射擊會遇到的非常態(tài)生理狀況的分類及特點，并就目前公安民警在配槍執(zhí)法活動過程中處于非常態(tài)生理狀況的原因和影響進行分析。最后，就公安民警如何克服非常態(tài)生理狀況下對射擊效果的影響提出幾點建議，以期對公安民警合法用槍、技能用槍、安全用槍、有效用槍提供一定的借鑒作用。

非常態(tài)；生理狀況；神經(jīng)反射；警務(wù)射擊；精度；合法

射擊屬于以靜力性為主的靈敏耐力項目，其實質(zhì)就是射手機體神經(jīng)反射的過程，而這一過程需要射手的神經(jīng)和器官共同協(xié)調(diào)配合才能完成，要維護這種神經(jīng)反射過程，機體需要建立在穩(wěn)定的生理狀況基礎(chǔ)之上，由于客觀環(huán)境因素和射手自身生理、心理因素影響，使得射手進行射擊時很難維持生理基礎(chǔ)所需要的平衡，很多情況下是處于一種非常態(tài)生理狀況下進行射擊。因此，非常態(tài)生理狀況對射擊效果是本質(zhì)上的影響。警察這一特殊的職業(yè)對射擊有著特殊的要求，特別是對于我國公安民警來說，配槍執(zhí)法已成為公安民警的當務(wù)之急。由于多方面的因素，再加上公安工作任務(wù)繁重、生活節(jié)奏不規(guī)律、危險性高等特點，給警察自身生理、心理上帶來了極大的沖擊。由此可見，很多情況下公安民警在配槍執(zhí)法時機體很難維持一個穩(wěn)定的生理基礎(chǔ)，屬于非常態(tài)生理狀況下進行射擊的典型。

一、射擊與非常態(tài)生理的關(guān)系

(一)良好的射擊效果需建立在穩(wěn)定的生理之上。

射擊的本質(zhì)要求靜中求穩(wěn)，穩(wěn)中求準，無論槍械的種類和操作，還是目標的運動與靜止，要想熟練控槍擊中目標都得建立在一個“穩(wěn)”字之上。射手從開保險、驗槍、裝彈、上膛、舉槍、瞄準、擊發(fā)、再驗槍、關(guān)保險的整個射擊過程都得做到順暢、協(xié)調(diào)和一致，其中，據(jù)槍是基礎(chǔ)，瞄準是重點，而擊發(fā)是關(guān)鍵，每一個動作環(huán)節(jié)都需要機體保持相對的穩(wěn)定性。然而射擊是復雜的本體感受性的運動條件反射，即需要大腦皮層不斷的興奮和抑制，其他器官和系統(tǒng)進行調(diào)節(jié)時又需靈活地適應(yīng)機體新的平衡。為了使這種復雜的程序順利完成，就必須得有一個相對穩(wěn)定的生理狀況作“平臺”。由此可見，射擊效果決定于穩(wěn)定的機體，機體的穩(wěn)定又決定于相對穩(wěn)定的生理保障，即射手必須具備相對穩(wěn)定的生理狀況，才能發(fā)揮出人槍合一，百發(fā)百中的射擊效果。

(二)生理基礎(chǔ)對射擊穩(wěn)定的具體體現(xiàn)。

1.心率的穩(wěn)定

正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)為60～100次/分，可因年齡、性別或其他生理因素產(chǎn)生個體差異。勞累過度、心臟病發(fā)、運動適度、健身效果以及壽命長短等都能通過心率得到預示。心率過高或過低都會影響機體的正常運作，外界環(huán)境的刺激和機體自身不健康是影響心率穩(wěn)定的主要因素。射手射擊時心率一般都會偏高，除了需要神經(jīng)緊張性增強外，主要是外界刺激使得射手心理負荷加重，機體各個部分也得產(chǎn)生相應(yīng)的變化，促使腎上腺素分泌增多，引發(fā)心率起伏過大，心臟跳動加強，進而影響射擊的穩(wěn)定性。

心率及其調(diào)節(jié)對射擊專項心理控制能力起著重要的支配作用，射手也可以通過感知來判斷心率是否正常。因此，射擊時心率的穩(wěn)定性是可以通過射手自身調(diào)節(jié)來維持的。

2.呼吸的穩(wěn)定

無論人體處于靜止還是動態(tài)，呼吸始終再進行，從而一直會影響到機體的穩(wěn)定。有氧代謝供能是射擊的主要特點，由于胸部和腹部的不斷起伏，從而引起肩部和胳膊的顫抖，進而干擾準星的概略瞄準和扳機的預壓力度。因此，射擊時要使呼吸節(jié)律與射擊動作特點協(xié)調(diào)配合。

在射擊前，射手應(yīng)進行2一3次深呼吸，讓整個機體內(nèi)部器官氧氣處于飽和狀態(tài)，為下一步射擊動作提供充足的氧氣供應(yīng)。同時，深呼吸也能緩解內(nèi)心壓力和降低外界干擾，也能使機體迅速進入最佳的放松狀態(tài)。

在射擊時，即瞄準擊發(fā)階段，是射擊效果的黃金階段，也是呼吸對射擊影響最大的階段。為了避免因胸腹部起伏和顫抖降低瞄準的精確性，瞄準和擊發(fā)得在屏息的情況下完成。這一階段要求射手應(yīng)具有良好的有氧耐力素質(zhì)，且屏息的節(jié)奏不能太快，要與瞄準和擊發(fā)的節(jié)奏相匹配。一定要在呼出氣體后再屏息，要不然呼吸肌會始終保持吸氣狀態(tài)，不但不利于前一階段吸進肺部的氧氣與肺泡細胞的充分融合，呼吸肌也會多余消耗氧氣，從而大大縮短屏息和機體放松的時間。

擊發(fā)后，這個階段可以說是起著承上啟下的作用，也就是換氣階段得為下一階段做準備。擊發(fā)完成后，機體生理和心理上的壓力隨著子彈射出也得以釋放，但射擊在大多數(shù)情況下是連續(xù)的，之前的屏息和機體的高度緊張又需要大量的氧氣來維持機體平穩(wěn)，因此這個階段的呼吸對射擊的連續(xù)穩(wěn)定性起著重要作用。

射擊對呼吸有著特殊要求，呼吸節(jié)奏必須要適應(yīng)射擊每一個動作環(huán)節(jié)的特點。射手的最終目的應(yīng)該是使自己學會將呼吸量適應(yīng)技能需求。射手只有熟練掌握射擊所需的特殊呼吸要求，就能大大減少因身體抖動給射擊帶來的干擾。

3.神經(jīng)感覺的穩(wěn)定

射擊整個動作過程的生理本質(zhì)就是大腦皮層控制下，多個器官、系統(tǒng)協(xié)調(diào)工作的神經(jīng)反射。射擊在大多數(shù)情況下是連發(fā)完成的，要在槍身強大后坐力和外界強烈刺激下穩(wěn)定完成射擊動作，這就需要射手在以往反復練習下形成肌肉神經(jīng)記憶，即建立牢固的、高度自動化的射擊動作定型和指關(guān)節(jié)控制扳機的力度、幅度大小。這兩個射擊動作必須建立在穩(wěn)定的肌肉神經(jīng)記憶之上。

肌肉神經(jīng)記憶最大的敵人就是疲勞，而射擊又需要注意力的高度集中，肌肉局部長期處于等長收縮狀態(tài)，呼吸與動作要高度一致，再加上外界因素的劇烈干擾，因此，射擊最容易使神經(jīng)處于疲勞狀態(tài)。神經(jīng)系統(tǒng)處于疲勞狀態(tài)會使射手的控槍能力大大減弱，破壞原有的動力定型，很難形成一種自動化的神經(jīng)反射。特別是在扣押扳機這一方面，精度射擊時需要預壓扳機，防止掉手腕影響射擊精度，速射時扳機不能全部放完，要留夠第一道火，提高速射的速度和穩(wěn)定性。但疲勞會使扣押扳機的食指關(guān)節(jié)肌肉神經(jīng)記憶減退，從而影響射擊的穩(wěn)定性。

疲勞既是生理現(xiàn)象，又是心理現(xiàn)象，無論是生理調(diào)節(jié)還是心理調(diào)控訓練都能夠?qū)ζ诨謴推鸬胶芎玫淖饔?。由此可見，射手的射擊水平再高也得懂得勞逸結(jié)合，只有保持神經(jīng)的絕對興奮，才能形成穩(wěn)定的、自動的肌肉神經(jīng)記憶，從而克服其他因素對射擊的干擾。

4.能量消耗的穩(wěn)定

射擊是一項復雜精細的高級神經(jīng)運動。在整個射擊過程中，大腦、神經(jīng)、眼睛、心肺、肌肉、肩臂、手指、腿腳等都得參與進來，靜態(tài)射擊時還需要這些部分保持長時間靜止穩(wěn)定，移動射擊時這些部分在在機體劇烈的抖動下仍需要維持相應(yīng)的穩(wěn)定，而這些機體器官、系統(tǒng)要維持這種穩(wěn)定就需要充足的能量供應(yīng)?？梢娚鋼舻姆€(wěn)定需要能量的穩(wěn)定供應(yīng)，能量的穩(wěn)定供應(yīng)又得建立在體能訓練和營養(yǎng)供應(yīng)的基礎(chǔ)之上。

整個射擊過程中需要機體具備足夠的力量、耐力、速度、柔韌等素質(zhì)來維持射擊動作高度的靈活性、協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性和一致性，訓練可以更好的釋放和儲備能量，但體能的獲取和維持還得吸收外界的營養(yǎng)。射擊時對體能的消耗主要來源于神經(jīng)和肌肉的消耗。

心率、呼吸、神經(jīng)、能量在射擊過程中扮演著重要的角色，他們并不是各司其職，而是相互之間聯(lián)系十分密切。心率穩(wěn)定，呼吸就能跟上射擊的節(jié)奏，避免沒必要的能量浪費。呼吸穩(wěn)定，身體的抖動就會減少，進而射擊所需的肌肉神經(jīng)記憶便能高自動地發(fā)揮。神經(jīng)擺脫疲勞的困擾，大腦皮層才會變得興奮，心率和呼吸便會持續(xù)穩(wěn)定。能量充足供應(yīng)才能使心率、呼吸和神經(jīng)三臺大功率“機器”持續(xù)穩(wěn)定運作。射擊不僅注重穩(wěn)定性，同時也注重穩(wěn)定的持久性。因此，只有心率、呼吸、神經(jīng)、能量四個部分形成一個穩(wěn)定的系統(tǒng)，才能使得射擊達到持久穩(wěn)定，即人槍合一。

二、非常態(tài)生理狀況的定義、分類

非常態(tài)生理狀況是指由于人體自身原因和外部環(huán)境因素的短期或長期影響，打破了原有的生理平衡，或者使得機體很難維持在一個相對穩(wěn)定的生理平衡狀態(tài)，從而導致人體在生理需求、生理感知、生理反饋、生理穩(wěn)態(tài)和生理作業(yè)等五個神經(jīng)體液調(diào)節(jié)的本能反應(yīng)短期或長期變得遲鈍、減弱甚至喪失，進而影響機體正常運行和發(fā)揮正常生理功能。

人體處于非常態(tài)生理狀況按其產(chǎn)生的原因主要分為三大類：

1.軀體方面。長期的疲勞、乏力、失眠、健忘、記憶力下降和短期的氣短、汗虛、頭昏、心悸、便秘、食欲不振等；疾病的困擾和潛在疾病的影響等。

2.心理方面。經(jīng)常性煩躁、焦慮、壓抑、情緒低落、精神上萎靡不振，從而外在表現(xiàn)為自卑、冷落、工作不積極、對任何事都不感興趣等。

3.情感方面。因社會競爭壓力、家庭和諧關(guān)系和自身素養(yǎng)因素導致易怒、敏感、冷淡、空虛、孤獨、無助、自我封閉、人際關(guān)系緊張等。

三、公安民警處于非常態(tài)生理狀況對射擊的影響

民警們長期處于熬夜、飲食不規(guī)律、睡眠不充足等非常態(tài)的生理狀況下，這不僅不利于身體健康，還會影響到警務(wù)技能的發(fā)揮，特別是對使用警用槍支進行射擊時的效果影響十分明顯。無論是日常的射擊培訓，還是實戰(zhàn)中的射擊，開槍射擊這一過程都得在精力高度集中，神經(jīng)極度繃緊，心理壓力巨大，機體各個神經(jīng)、器官、系統(tǒng)十分活躍的狀態(tài)下穩(wěn)定完成的。因此這種狀態(tài)的穩(wěn)定必須建立在穩(wěn)定的生理基礎(chǔ)之上。然而，非常態(tài)生理狀況的影響使得民警很難持久保持射擊狀態(tài)所需生理穩(wěn)定，從而導致射擊所需的細節(jié)動作、技能技巧、姿勢節(jié)奏很難掌控，進而影響到民警射擊的穩(wěn)定。

(一)用槍開槍的合法性

警察這一特殊的職業(yè)對射擊有著特殊的要求，最重要的就是開槍的合法性，即在任何情況下使用槍支都必須在法律法規(guī)的授權(quán)下進行，決不允許公安民警超越法律的授權(quán)使用槍支。熟記有關(guān)槍支使用的法律規(guī)定簡單，但能夠在現(xiàn)實執(zhí)法過程中依法用槍才是最困難的。《公安機關(guān)人民警察佩帶使用槍支規(guī)范》第14、15和16條以及《人民警察使用警械和武器條例》第9、10、11條規(guī)定警察何時可以開槍，何時不得開槍，何時應(yīng)當停止射擊以及射擊前、后的注意事項做出了明確規(guī)定。由此可見，公安民警是否可以開槍的決定因素不是來自于警察，而是來自于犯罪嫌疑人的行為舉止及其所在現(xiàn)場的條件，即公安民警合法使用武器的關(guān)鍵前提是對行為人的行為性質(zhì)做出判明。判明成為警察是否選擇開槍的關(guān)鍵程序，通過判明程序來確定是否選擇使用武器。因此公安民警在執(zhí)法過程中合理、迅速做出開槍判明是依法用槍最關(guān)鍵的一步，也是最困難的一步。

判明困難最主要的原因就是其極易受到民警自身生理狀況的影響。條例和規(guī)范羅列出的15種可以用槍情形都是具有嚴重性、暴力性、破壞性、復雜性、緊迫性、突變性、危險性等，同時這15種開槍情形并不能全面概括所有用槍情形，很多案件在判明時都存在15種情形之間界定不清楚和處于15種情形邊緣的問題。這就說表示警察務(wù)必在紛繁復雜、極度危險、壓力巨大的執(zhí)法環(huán)境中用清醒的頭腦、平靜的心理以及穩(wěn)定的情緒并做出果斷、合理的判明。

在這個過程當中心臟跳動會加快，各個組織、器官、系統(tǒng)都在大功率的工作，使得人外在表現(xiàn)為呼吸急促、機體顫抖、全身冒汗、反應(yīng)遲鈍等，嚴重的話還會造成休克或昏闕。但公安民警在判明階段必須得克制自己的恐懼、調(diào)整自己的情緒，還得排除各種干擾，集中注意力，用冷靜的頭腦分析判斷開槍的合法性，這對機體維持生理穩(wěn)定提出了更高的要求。眾所周知，公安民警的身體素質(zhì)普遍不達標，多數(shù)處于亞健康狀態(tài)，有的甚至患有“三高”和心臟病，這說明公安民警多數(shù)情況下是處于非常態(tài)生理狀況下進行判明的，即機體本來就沒能為判明提供穩(wěn)定的生理基礎(chǔ)，再加上外界的刺激和判明所遵循的法律依據(jù)不足，更會加強機體生理的不穩(wěn)定和延長判明的分析時間，從而大大降低了民警的自控能力和分析判斷能力，進而影響到判明的果斷性、合理性、有效性等，最終導致公安民警失去先機，不能迅速先敵開火將其制服，反被其先開火，造成傷亡。

(二)射擊技能的發(fā)揮

射擊技能的具體內(nèi)容很多，在不同的情境中會有不同的應(yīng)用，主要包括基本的射擊技術(shù)、應(yīng)用性射擊技術(shù)、槍械故障排除和戰(zhàn)術(shù)射擊等。然而，公安民警的射擊目標往往是狡猾、兇殘、隱蔽甚至是具有一定射擊經(jīng)驗并攜帶有更強火力和大殺傷性武器的犯罪嫌疑人，再加上實戰(zhàn)射擊往往是在各種復雜條件下進行的，犯罪嫌疑人有時比公安民警更熟悉案發(fā)地周圍的環(huán)境情況。因此，很多民警在高度緊張、復雜多變的實戰(zhàn)過程中射擊技能發(fā)揮不出來，甚至忘記使用，在自己本能反應(yīng)的驅(qū)使下，以錯誤的持槍姿勢、錯誤的瞄準擊發(fā)以及錯誤的戰(zhàn)術(shù)選擇進行射擊對抗，更別說是做到射擊技能的高水平應(yīng)用。

這主要的原因就是非常態(tài)生理狀況對機體生理穩(wěn)定性的影響，特別是疲勞對神經(jīng)肌肉記憶的影響。射擊技能就是運用射擊技術(shù)的能力，它是一種復雜的、連續(xù)的、本題感受性的運動條件反射。即，射擊技能是一種肌肉神經(jīng)記憶。由于射擊技能的范圍廣、種類多，在不同的實戰(zhàn)情況下又要選擇相對應(yīng)的射擊技能，而且要充分、靈活地發(fā)揮出來，這就要求公安民警在日常的訓練當中不斷練習射擊技能，始終保持神經(jīng)系統(tǒng)的高度興奮，才能使射擊技能形成牢固的神經(jīng)肌肉記憶，才能像是機體的一種本能反應(yīng)一樣發(fā)揮出來。然而，神經(jīng)系統(tǒng)最大的敵人就是疲勞這種非常態(tài)生理狀況。公安民警長期的疲勞使得神經(jīng)系統(tǒng)的活性大大降低，再加上實戰(zhàn)中緊張性、危險性等因素的強烈刺激，身體的生理狀況又很不穩(wěn)定，大大延緩了肌肉神經(jīng)記憶的反應(yīng)速度及本能性的發(fā)揮，很難在短暫的反應(yīng)時間內(nèi)按照法令的要求選擇相應(yīng)的射擊技能并將其迅速發(fā)揮出來。

(三)用槍的安全性警用槍支的安全和規(guī)范使用是公安民警配槍執(zhí)法的重要保障。射擊過程中出現(xiàn)的走火、卡彈、卡殼、打歪、打不響，甚至是炸膛等情況，大多是由于行為人違反槍支使用的安全規(guī)則，沒有按規(guī)章辦事，違反操作造成的。因此，公安民警攜帶和使用槍支時保持高度的警惕和極強的責任心。正常人長時間處于高度緊張狀態(tài)后都會疲憊，心生惰性，想放松一下，難免會有短時間的精神松懈和意識模糊，這是正常的生理調(diào)節(jié)。但民警對此有著特殊的要求，特別是在使用槍支時，容不得一點麻痹大意。然而，人體保持高度的緊張需要耗費更多的精力和體力來維持，這就需要民警機的體始終處于極佳的生理狀態(tài)?，F(xiàn)實問題是多數(shù)基層一線配槍民警的生理狀況都不樂觀，長時間的疲憊和高度的精神壓力，再加上疾病的困擾，使得機體的生理自動調(diào)節(jié)系統(tǒng)絮亂，長時間處于非常態(tài)生理狀況之中，很難維持長時間的高度緊張，在進行自我生理調(diào)節(jié)時速度很慢，這就大大增加了發(fā)生槍支安全問題的風險。

公安民警在實戰(zhàn)過程中要想使射擊技能得以充分發(fā)揮，就必須使得身體生理狀況維持在最佳狀態(tài)，不同的非常態(tài)生理狀況會對射擊技能產(chǎn)生不同的影響，因此，公安民警要對非常態(tài)生理狀況提高認識和警惕，并積極采取相應(yīng)的措施克服其對實戰(zhàn)過程中警務(wù)射擊的影響，便會發(fā)揮自己真實的技戰(zhàn)術(shù)水平。

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